体育与健康论文：培养学生锻炼习惯拒绝甲流肆虐校园

1、培养学生锻炼习惯 拒绝甲流肆虐校园摘要：2009年，甲型h1n1流感在全球蔓延。中国卫生部专家对内地甲型h1n1流感的预测：中国年内甲型流感病毒出现毒力增强的突变可能性较小；疫情近期将维持在较高的发病水平，一些地区将逐步进入高发期，局部地区可能出现疫情爆发。而学校作为一个群体单位，鉴于事态的严峻性，甲流已经在某些学校肆虐校园。当前，预防甲流的方法除了关注个人卫生外，培养学生锻炼习惯，增强身体免疫力是预防甲流的最有效途径。本文就研究体育锻炼对预防甲流的重要性和如何培养学生体育锻炼习惯，笔者提出了一些方法和措施。关键词：体育常识 锻炼习惯 组织活动 课外作业1、研究目的世界卫生组织发布了最新疫情通

2、报显示，全球已有206个国家和地区确认发现甲型h1n1流感病例，该病已至少造成6250人死亡。甲型h1n1流感使今年北半球的冬季流感疫情比往年来得早。有初步迹象显示，甲型h1n1流感疫情在北美部分地区已达到流行高峰。但在欧洲大部分地区、中亚和东亚，疫情仍在加剧，甲型h1n1流感病例也在我国蔓延，死亡病例二百多例。我市自2009年6月在石排中心小学发现首例甲型h1n1流感病例后，甲流已经在多所学校出现疫情爆发，学校被迫停课，现在我市已经有多个死亡病例。为了拒绝甲流肆虐校园，研究如何培养学生锻炼习惯，增强身体免疫力是预防甲流的最有效途径。2、研究的方法21 研究的对象：六年级601班（33人）和6

3、02班（33人）两班学生（共66人）22研究的方法：我设计了学生是否有锻炼习惯与学生是否经常患季节性流感的关系，对六年级全体学生进行问卷调查。 表1 六年级学生体育锻炼情况调查表和统计表问题答案作答人数作答率1你认为体育锻炼对你有a.增强体质b.调节生活c.妨碍学习431586522132你是否养成了锻炼习惯？a.是b.否c.开始35310534703你最喜欢的体育项目是：a.球类b.跑步 42 24 64364你如何获取体育知识？a.体育课教学b.电视媒体c.课外读物 53103801555影响你不能每天参加锻炼的原因是：a.课程多、作业多b.场地原因c.没喜欢的运动项目 431013651

4、5207你是否认为体育锻炼对预防甲流有帮助吗？a.是b.否 62 49468双休日，你是否经常参加体育场锻炼？a.是b.否 35 3153479你很少或经常得季节性流感的原因是a.经常体育锻炼b.不经常体育锻炼35315347 以上的每道题目你必须选出一个你心中正确的答案。由于我校的学生来自农村，学生受个性和家庭环境的影响，学生给出的答案也不同，他们是否有锻炼习惯，直接关系到他们身体素质的强弱。3结果与分析31从回收的66份调查表结果可看出，学生认为体育锻炼能够增强体质的有43人，占65；有锻炼习惯的学生有35人，占53；学生最喜欢的体育项目是球类，有42人，占64；学生获取体育知识在体育课教

5、学上有53人，占80；影响学生不能每天参加锻炼的原因是课程多、作业多，占65；学生认为体育锻炼对预防甲流有帮助有62人，占94 ；在双休日，学生不经常参加体育场锻炼有35人，占53 ；学生经常患流感有31人，学生不经常患流感有35人，占53，原因是经常体育锻炼。32从以上数据我们可分析，65的学生生认为体育锻炼能够增强体质的作用，说明大部分同学们都充分认识了体育锻炼的重要性；23的学生有锻炼习惯，说明大部分同学们还没有锻炼习惯，今后一定要改变这种不好状况；64的学生喜欢的体育项目是球类，这说明同学们比较喜欢球类运动，今后要多开展球类运动，同时也培养学生其他运动的兴趣；80的学生的体育知识在体育

6、课教学上获取，说明体育课堂教学是学生获取体育知识的重要源泉，今后要在教学课堂上体育知识和技能，同时让学生在电视媒体学习到体育知识；65的学生认为他们不能每天参加锻炼的原因是课程多、作业多，下一步要跟课任老师商量，课外作业要适当减少；94的学生认为体育锻炼对预防甲流有帮助，说明学生都明白体育锻炼的对预防甲流的重要性；47的学生在双休日不参加体育场锻炼，说明双休日是广大学生不参加体育锻炼的一个盲点，今后要培养学生的体育兴趣，鼓励学生双休日也多参加体育锻炼；53的学生有很少得流感的原因是经常参加体育锻炼，说明体育锻炼对预防季节性流感不可质疑，而甲流是新型的流感病毒，加强体育锻炼当然也有预防的作用。4

7、结论与建议41为了甲流不在我们的校园里四处肆虐，所以我们要培养学生体育锻炼习惯，特别要强调学生在双休日也积极参加体育锻炼。4.2我是601班的班主任，由于我班上学期有许多同学患季节性流感，为了改变这种不妙的状况，我和体育老师一起帮助我班学生培养体育锻炼习惯，具体做法如下：一是教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等；打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。二是要给学生说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使学生

8、能够逐步地了解一些常见运动项目；三是要让学生知道自己适于从事哪些运动项目，由于学生的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，如游戏、简易体操、小球类等；四是教给学生一些最基本的体育比赛规则，如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让学生有所了解。有了这些体育知识，我班学生对体育锻炼慢慢地产生了兴趣，同学们都会自己喜欢的体育项目，全班同学运动热情高涨。43我和体育老师还帮助学生制订一个锻炼身体的计划，同时加上家长的配合，明确锻炼的目标和内容，规定锻炼的次数和时

9、间，如规定每天早上6点起床做操，每天下午放学后打乒乓球等。当然，这不一定要写成文字，但父母和老师要给学生讲清楚，使他做到心里有数、遵照执行就可以了。在制订计划时要从小学生的实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加；动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。在制订计划时，在考虑到学生的兴趣、特点的基础上，应坚持各种运动项目的全面锻炼，使小学生在力量、速度、灵敏、耐力等方面都得到发展，使机体各器官系统的形态和生理功能得到均衡的发展和全面的改善。在计划的落实方面，老师可能因为全班人数太多而难以全部

10、照顾到，所以应让学生家长在可能的情况下与学生一起锻炼。这既有利于激发学生的兴趣，保护学生的安全，不断提高学生的技巧，也是对学生最好的督促。家长如果不能和孩子天天在一起锻炼，也要经常鼓励孩子坚持锻炼，并且每隔一段时间(如一周、两周、一个月)检查一下孩子锻炼的情况，指出孩子进步的地方，告诉孩子应当改进的地方。这样，当孩子把体育锻炼已成习惯，学生的体育锻炼习惯就逐渐培养起来了。44我班在学校组织了一些班级体育运动比赛，如篮球比赛、乒乓球比赛、羽毛球比赛、踢毽子比赛、跑步比赛、跳远比赛、跳绳比赛等。我班通过不同形式的体育比赛，尽量地调动不同的学生参加到体育锻炼的队伍来，他们才会各尽所长，把自己的体育天

11、赋发挥到淋漓尽致。45针对双休日学生参加体育锻炼的人数比较少，六年级两班只占53，所以我们一定要强调学生在双休日也积极参加体育锻炼。在布置文化课少一点儿的课外作业基础上，我601班也向学生布置适当的体育课外作业，可根据学生的不同的体育爱好进行设计。这是给学生布置的体育家庭作业的量化体现,作业项目和运动量按年级划分,主要是跳绳、仰卧起坐、球类运动等,并鼓励学生创新,选择自己喜欢的体育活动。例如某学生喜欢打篮球，就可以布置每天打篮球的课外作业，时间只好控制在30分到60分钟内。这份课外作业由我和体育老师布置,学生要按规定完成,而且要求家长监督落实,实际上就是一份家庭作业,学生每月要定期把作业交给班

12、主任。在双休日，为了提高同学们积极参加体育锻炼的兴趣和热情，有时候，我和体育老师还组织一些学生回校进行适当的体育锻炼，例如我和学生一起打篮球等。现在，通过我和体育老师的共同努力，我班同学已经养成体育锻炼习惯，没有一个同学缺勤，全班同学精神饱满，学习情绪高涨。而602班的同学并没有进行这次培养学生锻炼习惯的活动，很多同学对体育锻炼不够重视。在双休日，他们更加没有很好地组织体育锻炼，同学们患季节性流感的人数明显增多。下面是601班 和602班两班同学11月份是否患季节性流感的统计表（601班学生有体育锻炼习惯）：表2 601班和602班11月份患季节性流感情况调查统计表601班（共33人） 人数 比例602班（共33人）人数比例没患季节性流感的人数 3091没患季节性流感的人数 2164有患季节性流感的人数 39有患季节性流感的人数 1236从上统计表我们可以看出，601班的同学由于加强了体育锻炼，所以他们患季性节流感的人数明显少于602班的同学。在此，我建议