瑜伽教练理论考试试题 东华理论测试《瑜伽》试题答案

1、瑜伽教练理论考试试题 东华理论测试瑜伽试题答案 导读：就爱阅读网友为您分享以下“东华理论测试瑜伽试题答案”资讯，希望对您有所帮助，感谢您对的支持!瑜伽试题答案一 选择题1. 瑜伽源于印度，据说起源于公元前2500年甚至更早的古印度大陆，距今约有（）年的历史答案c. 5000年2. 瑜伽一词最早见于吠陀和奥义书，是梵文“yoga”的音译，是古印度六大（）派别之一，有着结合、合一的意思。答案 a.哲学3. 瑜伽的精髓是（）。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。答案：b呼吸4. 瑜伽练习中，一般用（）进行呼吸，除非有特殊的指示。 答案：a鼻子5. 练习瑜伽时，由于其讲究缓细而深

2、长的呼吸，这会使我们血液中的氧气含量增加，因此（）不会堆积肌肉中。答案：a乳酸6. 当今瑜伽风靡于世界，但最早它是在（）国家传播流行的。 答案 d.英语7. 瑜伽师认为通过（）可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻，以保证人体的健康答案 b.调息8. 瑜伽多取（）名称，因为它是自然的答案 d.动物9. 由于对排毒、修身塑体具有明显、快速的功效，在高温要求下，有着（）个固定编排动作的高温瑜珈深受人们的喜爱。 答案 b.2610. 在人类的字典中，最软弱的字是（）。 坚毅的人，使用这个字的次数会越来越少。答案c我11. 练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。 答案 a.2-312. 印

3、度上师帕檀迦利撰写的（）记录了一系列关于瑜伽冥想的箴言，这些箴言构成了瑜伽的大部分内容和冥想技巧的根基。 答案c.瑜伽经13. 做（）的姿势时，高血压、低血压患者，头部受过伤害的人不要做，经期女性也不要做，以免头部充血而发生危险。答案：c.倒立14. 印度阿育吠陀（ayurveda）传统医学认为，我们每个人都有一个灵性的身体，存在三脉（）轮。答案 b.七15. 瑜伽呼吸是指有意识地延长（）的时间。答案:d.包括以上三种16. 瑜伽的最高阶段就是（）状态，即意识不到自己肉体的呼吸、自我精神和智性的存在，已进入了无垠广阔的宁静世界。答案 a.忘我17. 根据传说，被认为是至高无尚的象征或化身的印度

4、（）是瑜伽的创造者。答案：a.湿婆神18. 瑜伽特别强调了技能和事件，并开始向域外传播是（）时期。 答案 d.后古典瑜伽19. 瑜伽的（）可以令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。答案：a.体位20. 瑜伽（）是一种呼吸技巧、为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极，并可以调节体内的能量。答案 c.调息21. 日常生活中大部分人是用（）呼吸的，这种呼吸方法比较短而浅，不能更好地利用肺部的功能。答案 b.胸部22. 身心长期处于（）会导致抵抗力减弱，免疫系统降低，增加疾病的危险。答案 c.紧张状态23. 有研究显示，长期联系瑜伽的人比普通人更懂得（）自身的体温、心跳率

5、和血压水平。d控制24. 瑜伽产生过许多流派，以（）观点分为因明论派、胜论派、数论派、弥漫差派、呔檀多派。答案 b.哲学25. 从瑜伽的真正意义来看，瑜伽是不可分的，因为不管哪一种瑜伽，对于修习者来说都是通往（）世界的工具。答案 a.精神26. 目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在（）的基础上把体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。答案 a.哈达瑜伽27. 业瑜伽认为，（）是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。答案 c. 行为28. 信仰瑜伽师奉“以仁爱之心爱人，以虔诚之心敬神”，出没于山林或身居闹市，终身目的是纯洁自己的灵魂，杜绝杂念，把精神寄寓于（）中。答案 b.梵29.

6、哈达瑜伽，被意为（），它认为人体包括两个体系，一为精神体系，一为肌体体系。答案 b.日月30. 如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往（）的必由之路。答案 d.精神世界31. （）积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。答案 a.王瑜伽32. 瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用（）。答案 b.莲花坐33. （）在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中，因此控制精神感觉，可以抑制欲望，使感情平和下来。答案 c.精神34. 瑜伽是一种生活科学，它提倡健康、自然的（）。答案 d.生活方式35. 饮食是我们生命里的源泉，正确的饮食可以让我们的身

7、、心、灵处在良好的状态，因此，瑜伽按性质把食物分为（）种 答案 b.336. 下列食物中，（）会破坏我们身体和精神的平衡，经常食用会让人性情忧郁，脾气暴躁的惰性食物。答案 a.酒类37. 瑜伽饮食倡导应避免（）前两小时进食，因为这样消化系统得不到良好的休息，长期下去消化功能就会处于紊乱的状态而引起肠胃疾病。答案 b.睡觉38. 冥想时，（）必须持续流动，意识、身体才能得到控制，保持平衡。答案 b. 中脉39. 1985年（）通过中央电视台推广瑜伽教学，瑜伽就此深受人民的喜爱，因此大家亲切地称她为当代中国的“瑜伽之母”。 答案 d.张蕙兰40. 瑜伽的修炼分为（）个阶段答案 c.8二 判断题：1

8、. 瑜伽是梵文词，意思是自我与原始动因的结合一致。答案：正确2. 哈达瑜伽是世界各地最为普及的瑜伽体系，因为它不受语言限制，通俗易懂，健身效果显著。答案：正确3. 由于瑜伽具有较好的修身塑体功效，因此瑜伽只适用于女性。 答案：错误4. 瑜伽练习对人体有极大的益处，因此我们每次应该练习时间要愈长愈好。答案：错误5. 瑜伽的呼吸方式有三种，分别是腹式呼吸、胸式呼吸和完全式呼吸。答案：正确6. 瑜伽练习对服装没有什么要求，想怎么穿就怎么穿。答案：错误7. 对初次练习瑜伽的人来说，只要买来书本和碟片练习就行，不需要专门的教师指导。答案：错误8. 瑜伽在锻炼身体的同时，也锻炼心智。答案：正确9. 在瑜伽

9、饮食观中食物被分为3类，即：悦性食物、惰性食物和变性食物。答案：正确10. hatha yoga（哈达瑜伽）中，ha意为太阳呼吸，tha意为月亮呼吸，表示相反能量的结合，保持阴阳平衡的实践，因此，它又有阴阳瑜伽或健美瑜伽之称。答案：正确11. 瑜伽的典籍主要有瑜伽经、奥义书、博伽梵歌等。 答案：正确12. 瑜伽姿势和大多数体育练习不同，它不涉及快速或用力的运动，也不引起粗重的呼吸。答案：正确13. 通过经常正规地练习瑜伽，并不能使感情神经系统和副交感神经系统达到平衡。答案：错误14. 一般说来，一个人必须先得把某一特定的姿势或一组姿势练得尽善尽美，才能去学习其它姿势。答案：错误15. 莲花坐有

10、助于使人的身体稳定而安静，心灵平和、活跃而警觉。 答案：正确16. 瑜伽师认为，一个人要受到物质自然界三种力量的影响，即愚昧无知、激情和善良。答案：正确17. 目前，我们大部分人所修炼的hatha yoga是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系答案：正确18. 瑜伽的练习设有固定模式，每个人都必须按照固定模式联系。 答案：错误19. 瑜伽首先强调道德修炼为先，瑜伽道德的基本内容为：非暴力、诚实、不偷盗、节欲。答案：正确20. 而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，它不仅属于哲学和宗教的范畴，还有着更广泛的含义。答案：正确21. 根据研究结果，现代学者将瑜伽的发展大体上划分为五个时期，即：原始瑜伽、前古典瑜伽、古典瑜伽、后古典瑜伽、近现代瑜伽。答案：正确22. 至公元前800年开始，出现了初中期奥义书和印度史诗摩柯婆罗多，尤其是其中的薄伽梵歌、解脱法（mokshadharma）和续神歌（aungita）中的瑜伽思想和行法。因为这些发展大都记录在摩柯婆罗多中，所以前古典瑜伽又叫史诗瑜伽。 答案：正确23. 自公元前200年始，源于钵颠阇利的瑜伽经。它的哲学基础不再是吠