瑜伽公开课策划.doc_第1页
瑜伽公开课策划.doc_第2页
瑜伽公开课策划.doc_第3页
瑜伽公开课策划.doc_第4页
免费预览已结束,剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

1、瑜伽公开课策划南昌大学瑜伽公开课策划一、活动背景 :瑜伽起源于印度流行于世界。在印度有着渊远的历史在古印度婆罗门体系中与其有密切的关系。在印度人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦实现内在的自我与宇宙的和谐。瑜伽的含义 : 是“结合”有自我实现的含义。不可否认的是练习瑜伽确有许多好处 :1. 调节生理达到平衡。瑜伽强调身体是一个广大系统而通过瑜伽的体位法调息等方法可以调节整个器官的生理器官达到强身健体的目的。2. 消除紧张平静内心。瑜伽完全呼吸法打坐和各种体位法调节神经系统达到消除紧张。3. 修身养性特别功法特别功效。瑜伽提倡一种健康生活态度加强超越自我的练习使人充满自信另外瑜伽对塑型失眠、焦虑和

2、关节炎等症都有非常好的功效。目前在南昌大学 , 前湖校区 , 瑜伽学生联合会于 2010 年 10 月 15 日正式成立极具年轻和活力于一体。同时不可避免的是遭遇到诸多的误解和不少人还不是很清楚瑜伽的好处。例如 : 有许多人认为瑜伽只是女生练的活动 , 有人认为练瑜伽得要很好的柔韧性 , 更有些人认为瑜伽的动作都太简单了等等。刚刚成立的协会亟需要扩大协会的影响力吸纳一批优秀的新成员也需要将瑜伽的精神益处让更多的人受益。让更多的人了解瑜伽、练习瑜伽、爱上瑜伽。二、活动目的 :响应素质教育的号召丰富校园文化生活让更多的人了解瑜伽练习瑜伽爱上瑜伽受益于瑜伽。扩大瑜伽协会的影响力为今后能够为社联出更高

3、质量的节目为学校展示更丰富、更高水平、更具有生命力的社团丰采。三、准备阶段 :( 详细要求见附录 1), 一, 、由负责人申请大学生活动中心作为活动场地确定公开课的时间是xxxx年 xx 月 xx 日 xx 点到 xxxx 年 xx 月 xx 日 xx 点授课老师 XXX。, 二, 、制作宣传海报和横幅并有工作人员贴海报和挂横幅。,1, 宣传海报 20 张横幅 5*0.5m 的要 5 条宣传单 600 份。,2, 用展板在商业街口、九食堂、一食堂各贴一张宣传海报剩余的就贴在各宿舍的楼梯口展板。,3, 横幅分别挂在桥头、九食堂对面、医学院两条、休闲广场。横幅挂三天就有挂横幅的同学收好放在社联办公

4、室。,4, 人员的安排 :1. 海报由三名同学制作好并由四名同学利用中午的空闲时间贴在各楼栋及主要位置。2. 横幅设计由活动负责人制定并由三名同学负责每天桥头的横幅两名同学负责天健园的横幅三名同学负责医学院的横幅。3. 宣传单扫楼式的发放。休闲广场附近楼栋由四名同学负责天健园由三名同学负责医学院三名同学负责每人50 份宣传单。, 三, 、在公开课的前一天 ,XXXX年 XX月 XX日, 准备好 150 张瑜伽垫。由两名同学负责登记借来的瑜伽垫并做好标示。, 四, 、在公开课前一小时工作人员要到场做准备工作。由四名同学负责检查安全设施和音响设备整理场地贴好标签和图示。安排两名同学在在门口迎接。,

5、 五, 、由一名同学负责两位主持人选择。老师的邀请及出场费由两名同学负责。, 六, 、由两名同学负责投影仪两名同学负责公开课过程中的背景音乐、视频,要能和老师授课内容相匹配, 。话筒、音响、服装由三人负责。, 七, 、安排 5-10 名工作人员负责突发事件的预防维护现场秩序组织人员进场以及瑜伽练习的监督和保护。四、活动开展 ( 公开课流程 ),1, 主持人宣讲开场白。 ,5 分钟左右 ,2, 老师教授瑜伽课并简述注意事项。 ,80 分钟左右 , ,3, 主持人详细解说练习瑜伽的注意事项。 ,5 分钟左右 , ,4, 现场互动环节“五小五礼”。 ,5-15 分钟 ,5, 瑜伽的表演。 ,8-10

6、 分钟左右 , ,6, 会长上台退场感谢。 ,2-3 分钟 ,注 : 详细信息见附录1五、活动后 :,1, 送老师回去退场引导学生顺序退场。,2, 活动结束后有负责现场音乐同学负责投影仪整理。,3,整理场地退场。,4, 登记瑜伽垫的同学确认瑜伽垫收好。第二天送回并谢谢他 / 她。六、经费预算 : 海报 20*10 元 =200。 00 元横幅 5*25 元 =125。 00 元宣传单 600*0.08 元 =48。 000、元老师出场费 :100.00 元租话筒、音响、服装、投影仪费用:0.00 元共计 :473.00 元附录 :五个小问题1. 请说出三种不同类型的瑜伽 , 答案有 : 传统瑜伽 哈达瑜伽 胜王瑜伽 智慧瑜伽 至善瑜伽 音瑜伽 密宗瑜伽 现代瑜伽 高温瑜伽 舒缓瑜伽 双人瑜伽 孕妇瑜伽亲子瑜伽 塑绳瑜伽 塑球瑜伽2. 请说出三种不同的瑜伽体式 , 答案有 : 山式、风吹树式、三角式、三角扭转式、加强侧伸展式、树式、祈祷式、顶峰时、骆驼式、战式一式、前驱式、舞蹈式3. 一人做瑜伽的手势请回答是什么手势 , 智慧手印 能量手印 秦手印4. 一人做一种

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论