2021年水果美容护肤有哪些小诀窍

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！2021年水果美容护肤有哪些小诀窍 水果对人类安康、肌肤有许多好处，我们可以学习一些小窍门，用水果保养好自己的肌肤。以下是我整理的资料，仅供参考，欢送阅读。 水果美容护肤小窍门 1.石榴 专家表示，石榴富含维生素c，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，爱护角质，从而用法皮肤饱满松软光滑。养分学家建议，每周应吃一个石榴。 2.蓝莓 蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于爱护皮肤免受由于日晒、心情压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。 3.西红柿 西红柿

2、中的番茄红素可爱护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国讨论发觉，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。 4.西瓜 西瓜不仅清爽可口，还富含维生素c、番茄红素和钾。有助于调整人体水分平衡，使细胞得到充分的养分，让皮肤更滋润。 5.苹果 苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可爱护皮肤免受短波紫外线的损害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。 6.猕猴桃 猕猴桃富含维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消退皮肤上的雀斑。 7.草莓 草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。 8.桑葚 养分成分非常丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、

3、胡萝卜素等养分物质，矿物质的含量也比其他水果高出很多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增加免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。 美白抗年老的护肤水果 1、草莓能增白和滋润保湿 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增加皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的成效。 另外，草莓比拟合适于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 如今的许多清洁和养分面膜中也参加了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的成效。 常常用法草莓美容，可令皮肤清爽、平滑，避开色素镇静。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的安康很有利

4、。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 2、西红柿可祛斑美白 西红柿养分丰富且热量低，很多模特都靠食用西红柿来保持身材。 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。 对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有关心。 西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗洁净，天天坚持可以祛斑美白。 3、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的养分特别丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。 樱桃中

5、丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 4、菠萝可淡化面部色斑 菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透亮，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现安康状态。 肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中参加少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿外表的污垢，令你的牙齿洁白如玉。 5、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 苹果养分丰富，是一种广泛用法的自然美容品，被很多爱美人士奉为美容圣品。 苹果中含有0.3%的蛋白质，0

6、.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的镇静，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 除此之外，苹果性能温柔，可作为自然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。 6、柠檬可美白、抗老化 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化装品和护肤品的原料。 其主要的美容成效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消退疲惫、抗肌肤老化等。 对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁

7、混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果特别好。 另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。 7、葡萄可抗氧化 葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。 葡萄籽具有超强抗氧化力量，是维他命e的50倍，能延缓年老、维护皮肤安康、阻挡紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命c的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为口服的皮肤化装品。 8、猕猴桃能消退雀斑和暗疮 猕猴桃又名奇异果，

8、平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能漂亮肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消退雀斑和暗疮的同时增加皮肤的抗年老力量。 此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，关心消化，防止便秘。 另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，可以在头发外表形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发更加丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是特别有好处的。 9、桔子能增加肌肤弹性 桔子是群众特别熟识的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化装品中，尤其是

9、桔皮中的维他命c含量特殊高，因此在许多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维c。 另外，桔子中所含的有机酸还能增加肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 10、桃子可防止色素镇静 桃子是很多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿成效，还可以去除毛孔中的污垢，防止色素镇静，预防皱纹。 另外，桃子中还含有大量的维他命b和c，促进血液循环，使面部肤色安康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。 除此之外，在洗澡水中参加少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。 橙子的美容护肤小窍门 1.盐味橙汁补充体力 运动后饮用橙汁

10、，含量丰富的果糖能快速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特殊提示橙汁榨好后马上饮用，否那么空气中的氧会使其维生素c的含量快速降低。加点盐饮用，效果更是明显。 2.橙汁卸妆深层洁肤 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分汲取5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤成效。即使敏感的肌肤也可放心用法。但特殊提示，用法橙汁洁肤后尽量避开阳光曝晒。 3.橙籽面膜紧致肌肤 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷12次，能进步皮肤毛细血管的抵抗力，到达紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，510分钟后洗净，假设没感到不适便可安

11、心用法。 4.橙瓣沙拉增加免疫 橙瓣中几乎含有水果能供应的全部养分成分，能增加人体免疫力、促进病体复原、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。 5.橙瓣眼膜补充眼部水分 将橙瓣切成薄片当眼膜用法，用手指轻轻地按压以助汲取，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润成效。 6.橙皮按摩消退橘皮组织 橙皮具有出类拔萃的抗橘皮组织功能。取1/4清洗洁净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时匀称用力挤出汁液，完毕后用清水洗净皮肤。 7.橙皮磨砂去死皮 用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素c成分，还能促进皮肤新陈代谢，进步皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，挺直在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。 8.橙皮香包催眠、驱蚊 用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠成效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，那么能除掉异味，