当下的力量读后感精选

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！当下的力量读后感精选 当下的力气中告知了人们如何对待过去、如今、将来。下面是有当下的力气读后感 ，欢送参阅。 当下的力气读后感 范文1 这本书看了好久。它用特别哲学的语言讲一件特别需要悟性的事情。说实话，让人看着有点累，但思索的东西也较多。当下在何处?对于生活和世界我们究竟看到了、体会到了什么? 我们平常在生活和工作中经常被自己的思维完全掌握。于是遗忘了当下，在书中提到了几个通往当下的途径和方法。比方说，可以通过自己的身体。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体，可以与自己的身体联结就是通往当下的最好途径之一。而呼吸是最好的联络自己的身体的方式，通过意识

2、到自己的呼与吸，来感受到自己身体的存在，除了呼吸之外还有其他的通往当下的途径，比方说自己四周的事物，仔细观看自己四周的事物，自己的环境，也是通往当下的途径之一。 就说说我们如今的经受吧! 办公室里养了一颗魔豆，关怀她的同事们每天给他浇水，把它搬到窗户旁边晒太阳，并且享受着它每天带给我们的惊喜，它在以惊人的速度生长着，几乎是一天一个模样。就这样一颗得意的娇嫩的小东西，有一天我们在餐厅争论起它来，正在大家大发感慨时同办公室的一位同事却诧异的问：办公室什么时间种了一颗魔豆?我怎么不知道? 同学们正在上课，假如这时你把其中一位同学拉到门外，问其余的人出去的同学穿什么衣服，你会发觉就连他的同桌也不肯定答

3、复得出来。 视而不见，听而不闻，使我们完全被自己的思维掌握。当下在何处?当下可能是最简单被忽视的思维死角。 当下的力气读后感 范文2 最近几天也不知道咋了，总是处于一种和事佬的境界，今日这位伴侣要离婚，咱们谈谈心理学，明天那位伴侣家里出现了问题，再找我去谈谈心理学。其实对于心理学来说，我真的只是一个门外汉，我仅仅是因为喜爱而参与了教管中心组织的心理安康培训，并成为了主修教师。确实是倾听了局部专家的讲座，但真正懂了多少，我还真说不出个一二三来。所以每每抱着笔记本给人家说了假设干小时以后，总是变得很困扰，或许当事人早已烟消云散，但我总是需要一段时间的自我调整，感慨着人性的改变。 有幸成为翟教师组织

4、的成长小组成员，是我的意外之喜，想想我连一个心理询问三级证书都没有，翟教师能吸纳我，承受我，带着我经受心理历程的成长，实在是幸甚之极。小组承诺的第一条就是活在当下，关注当下的感觉。陆教师提议大家回去看当下的力气，北京的汤丰林院长也向我们推举过这本书。张德芬称这是一本转变你一生命运的书。 什么是当下?当下在何处?我对这本书布满了好奇。通过阅读我明白了埃克哈特托利力图用一种简洁明了的语言传达简洁而深入的信息：我们可以摆脱苦痛并进入内心的平和世界。 认为，我们人类受苦或受心情所困的根源来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题，问题出在我们无法掌握我们的思维。我们不妨这样想一想从出生到孩童期，我们是淳

5、朴、自然的，思维和真我也是全都的，我们想笑就笑，想哭就哭，不用掩饰什么，也不用担忧什么。但随着年龄的增长，我们学会观看社会和承受训练，我们的思维便渐渐掌握和屏蔽了我们自然意义上的真实意识，使我们的自我感觉，不再取决于自我的真正感受，而是取决于外在。思维在外在的世界里无止境地查找如财产、工作、地位、名望以及训练、外表、特别技能、人际关系等自我认同。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很美好，失去了我们就会觉得很苦痛。然而外在世界本质上是无常的，所以当我们从外界当中查找自我认同时，我们注定会随时陷入恐惧与苦痛当中。 我们需要做的就是：要复原自我的存在意识和对身体以及内心的完全支配。当意识回来的时候，

6、我们便回到了一个身心合一的状态，拥有了最完好的自我。无论外在世界如何改变，我们的内心都是完好的。于是我们需要理解一种可以摆脱思维掌握，且让生活更美妙的方法，这种方法，就是将留意力关注于当下，活在当下。由于思维掌握对外在的认同和关注，我们的生命大多消耗在不是想过去就是在想将来的过程中，而很少享受和关注当下。就像我的伴侣们一样，之所以苦痛难受，也不过是受因为夫妻之间一点点的不开心，而无限的放大，在美好的时候不会出现的往日的委屈一股脑的用上心头，于是便想象着世界对自己是相当的不公，自己的付出换来了无尽的辛酸，以后我还会受到什么不公正的待遇?而事实上是当下是当下，过去是过去，将来还需要两个人共同的付出

7、，闷着头，一根筋的时候，总是不能使自己的心态安静地放在当下。 我们思考着过去忧虑着将来结果是我们永久无法对如今付出全部的留意力。不活在当下我们就无法赢取生活的乐趣。如何获得当下的力气呢?我们必需学会当事情来的时候抓住当事情走时放手。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体，可以与自己的身体联结就是通往当下的最好途径之一。我们该做的不是看着远在天边的东西而是做好手上的事。同时还要懂得放弃，只有懂得放弃的人才有足够的精神力气。实现当下的力气，还需要承受当下时刻，实事求是地对待当下，摒弃我们思维对当下时刻的躲避和抗拒，让内心真正从思维认同中解放出来，不受外在干扰，将留意力集中于感受、解决和做好当下的事情

8、，体会充分把握自我的生命过程，享受真实、简洁带给我们的欢乐。 这是一本可以触动心灵的书，一本能有所收获的书。我已推举给我的伴侣们选择一个宁静的地方，一个舒适的姿态，不急着去理论，只盼望能接纳、汲取、消化、转变，不急不躁的渐渐享受当下的阅读美好。抛开过去和将来，不要否认自己，也不要替别人做打算，活在当下生活就会布满更多的阳光。 当下的力气读后感 范文3 偶尔的时机，观察同事在学校班车上看埃克哈特.托利的当下的力气一书，她竭力向我推举此书并将该书的英文版全文，的与神的对话音频等素材一幷拷贝给我。我整整用了几周时间把英文版内容看完，接着又下载了中文版认真品读，觉得确实是一本好书，可谓是心灵的鸡汤和与

9、自己灵魂的对话，幷时常地向同学们推举此书，毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材，间或会与同学们讨论读书心得，颇有收获，现与大家沟通共享我的体会，说说我自己的感受与理解： 当下的力气就是以托利自己的亲身经受去告知人们当下(即如今)的重要性。告知人们应当以一个什么样的心态去面对我们所生活的世界。 该书前半局部告知我们：应当学会清空自己。正如向杯子中倒水的道理相类似，只有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到四周环境的声音;只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的学问。其次，在清空我们自己的思想的同时，应当学会掌握自己的心情。最淡定的人是

10、最无敌的(至少我是这样认为的)，因为他没有把马脚暴露出来。正如今年的澳网，李娜苦战3盘，困难淘汰大威。李娜所显示的是她的淡定，关键时刻不急、不躁，最终一举将大威拿下进入澳网四强。接着谈到，无欲那么刚，如今的我们应当学会淡定，努力做事、仔细学习。或许在将来的某一天，我们会看到朝阳的漂亮。 该书在后半局部，托利告知我们：首先，学会专注当下，对曾经和将来不必计较太多，我们对曾经和将来要明白几点：一要总结曾经的阅历，二要坚决的对将来的信念，这个信念是我如今的努力在将来的某一天肯定回有所收获。其次，专注你的身体，学会倾听你的身体，从而学会倾听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。爱惜你身体的每一个局部，从而营造一个身心安康的身体，学会包涵，有良好心态。 在字里行间让读者感到要关注当下，关注此时此望，掌握自己的思维。思维只是意识的一小局部，没有思维不会影响到意识，没有意识思维将不复存在，所以别担忧，当你关注当下时，你会有一种很剧烈的满足感，不会有担心，不会有苦恼，你的每时每刻都是布满了喜悦与平安感的。 要做你思维的见证者，你不等于你的大脑，你的苦痛心情，都是你大脑的思维制造出来的，而事实上，你的意识根本没有制造这些思维(苦痛)，是思维为了证明自己的存在而制造出来的，它利用了时间，而假如你去观