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文档简介

1、 你的情绪突变会影响到孩子 有句俗语说：菜花黄，痴人忙。意思就是：随着春夏秋冬季节的变化，人们内心的心理状况会出现不同的变化。林黛玉的伤春悲秋是有原因的，事实证明，每个人在季节转换的过程中，都会出现情绪上的不同程度的波动。而在每年的3-4月份，是心理科和精神科医生最忙的季节。这就说明，在晚春初夏时节，一些成年人的心理状态，会趋向于一个负面的发展过程。大家要清晰地看到这一点，了解更多关于心理变化的知识，让自己及时觉察，有所防备，以免因为成年人自身的情绪波动，带来孩子的心理创伤和心理问题。春天心理病多发，在咨询中发现，常见的疾病有抑郁症、强迫症、精神分裂症，双向情感障碍等等。家长出现心理问题，对孩

2、子的影响很大，对于孩子的正常的教育养育有负面影响，甚至会带来孩子的创伤反应。那么在春天，成年人的心理会有哪些负面的变化呢?“照镜子”看看以下这几个现象你有没有。失眠疲倦暮春时节，天气转暖，万物生机勃发，人的内分泌系统也会跟着气候的变化而有所调整。这种调节在有些人那里，就会引起一些身体上的症状。比如：失眠等睡眠问题，比如容易感觉疲倦，就是俗称的“春困、秋乏、夏打盹儿”。春困，就是我们身体机体的自我运转带来的一种休养生息的正常表现。当家长出现失眠、疲倦等等身体症状，对孩子的照顾就会感觉精力不足，可能会忽略孩子的情绪感受，家长要注意，不要因此而给孩子带来负面影响。避免因为春困的生理现象，带来更多失眠

3、和疲倦的症状，需要我们对此有所觉察，积极调整身体，规律作息时间，让自己的休息时间稍微延长一些，允许自己可以少做一些事情。同时，在陪伴孩子的时候更用些心思。健忘春天，很多人都表示，记忆力怎么忽然下降了，不记事儿，大脑转得很慢，这也是因为气候变化引起的身体变化，为了适应外在环境而做出的调节。家长记不住事情，对孩子的影响很大，假如家长发现自己有一些爱忘事的现象，需要告诉孩子有需要的时候及时提醒家长。健忘，可以有很多办法来弥补。比如，我们随手用手机备忘簿记录，比如我们随身带个小本，比如我们用smart法则，给自己每天的事情做一个提前的规划。有一个规划的法则叫“三只青蛙”，就是在每天睡觉之前，把明天必须要做的三件最重要的事情写下来。有

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