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1、 想让孩子静下？先让他们动个够 想让孩子静下？先让他们动个够！看到这里，很多妈妈也许会疑惑，精力这么旺盛那怎么让熊孩子们静下来呢？有效的办法还真有一招，那就是先让他们动个够！被强制要求静下来的孩子，因为活动空间有限，得不到充足的感觉刺激。越被克制，内心就越渴望。拿我家弟弟来说，出门喜欢疯跑，一开始我也总在身后追赶，还嚷着“不要跑啊，当心摔倒”每次喊完，就发现他跑的愈发带劲，更加无法静下来，可能他觉得这样太有趣了。后来，我调整了策略，不去干涉，让他玩（在保证安全的前提下），20分钟左右，他就会跑回我身边，要求喝喝水并坐一会休息。因为当大脑得到足够刺激后神经系统就会稳定下来，孩子自然可以安静。研究

2、还表明：运动时会产生多巴胺、血清素和肾上腺素，前两者可以稳定情绪，后者可以加强孩子专注力，这也是为什么说运动可以改善孩子学习的原因。当然，每天适合孩子动的时间也是有讲究的。一般来说，学龄前孩子最好有至少半小时到一小时的体育锻炼和嬉戏活动，推荐妞们几个适合孩子的运动：蹦床、跳弹簧垫、在有弹性的床上跳等。踩平衡板，走平衡木、骑平衡车，可以锻炼孩子的平衡能力。荡秋千，骑木马、坐摇椅。这样的摇晃，对孩子的前庭觉可以起到全方面的刺激作用。滑板车，接、投球的游戏。别看一个简单的接球，孩子可以在接球抛球追球中得到速度的刺激和空间距离的变化。所以，看吧，别再误会他们了，孩子天生就是精力旺盛的主啊。老母亲表示很羡慕啊，当然，我也决定，以后要让兄弟俩多干活

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