引导高中生应对挫折的有效方法

1、引导高中生应对挫折的有效方法 高中生正处在少年到青年的转型阶段，伴随着生理和心理的发育，他们在自我认知、学习、人际交往等方面都可能遇到或是产生一些心理问题.本文论述高中生面对挫折的常见现象、心理承受能力差的原因以及应对挫折的一些方法. 一、高中生面对挫折的脆弱表现 高中生普遍承受挫折能力较差.一旦在学习生活中遇到挫折，他们的心理就会有较大的不良反应，表现在情绪上的就是唉声叹气、悲观失望.这些行为上的脆弱往往给他们的学习带来一定的负面影响，严重的甚至可以酿成悲剧.例如，甄某，高二学生，从小学到初中一直是班干，学习的尖子生.在一次期中考试中，由于粗心，数学不满100分.这突然的打击使他情绪十分低落

2、，学习成绩一度下降.学生李某某因竞选班干落选，“失宠”后的他好长一段时间萎靡不振.2003年南京市对4所中学4693名学生进行的调查中发现，不能正确对待挫折的学生有760名，占15.7%. 除了学习方面的表现外，高中生还有情感挫折上的一些问题.比如，不能正确处理与父母、老师、同学之间的各种关系，有的学生面对小小的矛盾和恩怨就耿耿于怀；有的学生受到父母、老师的一点点批评就产生对抗情绪. 二、高中生承受能力差的心理因素 心理学上所说的挫折，是人类在从事某种活动、追求某个目标时遇到的障碍或干扰.挫折往往会引起人们心理和行为上的一些消极反应：心理上一般表现为愤怒、焦虑、沮丧、悲痛等；行为上一般表现为无

3、所适从、自暴自弃、埋怨他人、推卸责任等.它是一种消极的心理状态.引起高中生心理挫折的原因很多，下面从客观和主观两方面进行剖析. 客观因素可以包括社会、学校、家庭.一般情况下，学校和家庭对于高中学生来说，给予的更多是爱护和关心，可是在应试教育思想的影响下，高中学生的学习负担日益加重，心理上承受较大的压力.一些学生因为成绩不太理想，往往产生了自卑心理；或者受到老师的批评，就对个别老师有了意见，导致了师生关系的对立.部分成绩好的学生对个别后进生说话不注意分寸，甚至排斥、挖苦后进生，也会造成部分后进生的反感、厌恶甚至对抗.如果再考虑一些家庭因素，比如个别父母教育方法不当，单亲家庭的关爱不够等. 主观因

4、素即个人内在原因，是指由于个人在生理、心理以及知识、能力等方面的原因，使他的需要和目标不能满足.高中生面临着巨大的升学压力，学习方面主要包括考试成绩不理想、学习不顺利等；有些学生一次考试失利，就认为自己不是读书的料，其结果往往会引起强烈的情绪反应，甚至自暴自弃. 三、高中生应对挫折的有效方法 实践证明，一个人的成长和未来成功与否，除了智力因素外，在很大程度上取决于意志、毅力等非智力因素.这就是现在十分强调的情商.以往很多教育者忽略了对学生心理承受能力的培养，导致许多高中生在挫折面前束手无策.我认为，可从以下两个方面着手. 1.引导学生正确认识挫折.提高他们应对挫折的能力.首先要解决他们思想认识

5、上的问题，即引导学生正确认识挫折.因为只有认识正确了，才会有正确的行为.要教育高中生明白这样的道理，在人的一生中，随时都会遇到各种各样的挫折，就像群山起伏不平一样，它是社会生活中的正常现象.认识到这一点，在遇到挫折的时候，才会有效应对，而不至于手忙脚乱、乱了方寸.要教育高中生懂得，挫折，其实是把双刃剑，看起来它有一定的负面作用，好像是坏事，造成精神上的痛苦；但它也可以转变成好事，激发人的斗志，锻炼人的意志，正确认识挫折就是要学生化挫折为机遇.可以通过召开主题班会、演讲会和讨论会，加深学生对挫折的认识，教会他们应付挫折的办法，有时运用身边的事例要求学生正确对待挫折，以此激发学生战胜挫折的勇气.

6、2.提高自信、自立、自强能力.自信是关键，自信是人心理健康的重要标志之一，有了自信，才能自立、自强；反过来，自立自强了又会进一步增强自信.因此，培养高中生的自信心对他们拥有健康的心理素质尤为重要.要激励他们相信自己具有克服困难的能力，保持乐观的情绪.相信自己可以改正错误，具有进取的精神.心理学家普遍认为，自信是学生长大成才的重要心理品质，在社会激烈竞争中，具有这种自信就更为重要，它可以极大地提升学生的抗挫折能力.提高自信、自立、自强能力需要社会多方面凝成一股绳，学校、家庭、社会包括学生自身要形成合力.心理引导、加强沟通、情感交流，组织活动等都不失为好的方法. 要努力发挥学校心理咨询健康教育的积极作用，将高中生不健康的心理状态尽量