浅析低住高练训练法对人体五种元素的影响

1、浅析低住高练训练法对人体五种元素的影响 中图分类号：g804 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01 摘 要 久居低海拔地区的人群进入高原地区后，由于高原特殊环境因素影响，有可能造成体内微量元素的平衡失调，而同时有研究表明运动性疲劳与生物体内微量元素的平衡失调密切相关，所以在进入高原从事活动时，适当补充微量元素对恢复体力、提高机体运动能力、完成训练任务有重要意义。 关键词 低住高练训练法（lohi） 人体元素 影响 随着经济和科学技术的发展，近年来越来越多的人进入到高原地区从事活动，同时低氧训练也是最近学术界研究的热点，但最近国内对低氧训练与人体内元素含量之间

2、的关系的研究不甚活跃。仅有少量研究表明，经过在低氧训练一段时间后，对大鼠等动物体内的微量元素的含量会有一定影响，而对人在低氧训练后微量元素变化的探讨甚少。 本文研究目的就是为了找出低氧训练对人体五种重要元素（钙、镁、锌、铁、铜）的影响，为一些即将进入高原活动或是进行低氧训练的人群提供相关训练依据和建议，具有一定的指导意义。 一、文献综述 （一）五种元素的作用和平衡失调引发的病症 必需微量元素的生理功能主要为：1.酶和维生素必需的活性因子。许多金属酶均含有微量元素，如碳酸酐酶含有锌、呼吸酶含有铁和铜、精氨酸酶含有锰等。2.构成某些激素或参与激素的作用，如甲状腺素含有碘，铜参与肾上腺类固醇的生成等

3、。3.参与核酸代谢，核酸是遗传信息的携带物，含有多种适量的微量元素，需要铬、锰、铜、锌等维持其正常功能。4.协助常量元素和宏量元素发挥作用。常量元素要借助微量元素起化学反应。如含铁血红蛋白可以携带并输送氧到各个组织，不同微量元素参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢。 （二）低氧训练对五种元素含量影响的研究现状 低氧训练是指在运动训练周期中持续或间断采用低氧条件刺激，利用高原自然低氧环境或人工模拟对人体所产生的特殊生物学效应，配合运动训练来增加机体的缺氧程以调动体内的机能能力，从而产生一系列有利于提高运动成绩的目的。低氧训练是当前运动训练，尤其是耐力性项目训练较常用的手段。在总结大量研究结果的基础

4、上，国际上已基本认同世居平原的普通人或运动员高原训练的最佳高度应为2000-2500m。目前，学术界将低氧训练的方法分为以下6种：传统高原训练、高住低练法、低住高练训练法、间歇性低氧训练、高住高练低练和亚高原训练。 （三）本实验选择的低氧训练模式 由于本实验受试者皆为北京体育大学世居平原地区的未曾接受过系统运动训练的普通大学生，并且目的是探索低氧训练对人体元素的影响，并不像优秀运动员需要特别高级而又严格的低氧训练手段来提高运动能力，同时受限于相关训练条件，所以本实验选择lohi法，每次让受试者在相当于2500m左右高度的模拟缺氧环境中训练1个小时，而在训练后回到学校进行日常学习生活，即在常氧条

5、件恢复，如此连续进行4周训练，每周三次。 二、研究对象与方法 （一）研究对象 北京体育大学普通男性大学生10名，身体健康，无家族遗传病史，未经历系统运动训练，世居低海拔地域并且之前从未上过高原进行任何活动。 （二）研究方法 本实验为自身对照。 受试者在训练前和每周训练后采用取血笔及毛细玻璃管采集受试者手指末梢血40l置于1.5ml盛有mb5血液多元素分析液的离心管中用于测定五种元素含量。 元素测定采用火焰原子吸收分析法，仪器为北京普析通用公司研制的mb5血液多元素分析仪，试剂盒由北京普析通用公司提供。 三、结果与讨论 （一）全血cu含量变化。对于第一周训练后cu含量的显著突增，可能是由于久居低

6、海拔地区的受试者初次在模拟低氧环境下训练所出现的代偿现象。 （二）全血zn含量变化。对于第一周训练后zn含量的显著突增，可能是由于久居低海拔地区的受试者初次在模拟低氧环境下训练所出现的代偿现象。 （三）全血ca含量变化。对于第一周训练后ca含量的显著突增，可能是由于久居低海拔地区的受试者初次在模拟低氧环境下训练所出现的代偿现象。 （四）变化幅度的比较。最后一周训练结束后所测cu、ca、fe指标与训练前进行配对t检验后各个元素p值如下：pcu=0.004，pca=0.022，pfe=0.049。容易发现pcu 微量元素是机体内许多酶的活性成分，体内缺乏，会使酶的活性降低甚至失活，目前已明确锌、铜、铁、锰等微量元素具有确切的抗缺氧作用，因此，在训练后，适当补充微量元素对人体适应高原低氧有重要意义。 四、小结 训练周期中各指标变化趋势各不同，cu的上升趋势非常显著，ca和fe也显著降低，但zn和mg变化不显著。为期4周的低住高练训练法（lohi）会使人体全血cu含量上升而ca和fe含量降低，且变化幅度由大到小依次为：cu、ca、fe，而对于zn和mg含量影响不大。 参考文献： 1 田野.运动生理学高级教程m.北京：高等教育出版社.2003：432-440. 2 宋淑华，高春刚，曹建民.高