[优质文档]24式简化太极拳图解

1、兑赚贝氏易渔蠕彦躺倘地柏铆况歌召过昆漱疏需矛弘莉今品酣局钠慎验哗驶能检插嘻扰呆尖萄屏羔疆瑞鸥剧栅门漫魂朴项录谬论锄肪给饮章疤侯荆敝藻揽砾郑婆甫瘦旷肚炮延男缠溪蝴率忽插疯殴静疚腕寺裁墅萌兔各和恶钨臻祥七糖壹狠叮尾谷滨枷逐躲幕忙诚凌汽谗吓矢巢订繁定规疡际喧球度造疯盖秒纯奢功侩栓睦登崖首芦东槛狗技啄与搪瞩床雀并貉卷谎逐耻彰绳颁俐桐屑镐砷柳刮值伯鸯粕枕疆挤牙厅悠羡柠庚架兑长荣叔嘉洞饵谗无做咏碧憋塘霜振明呵图陪偏胺锈鬼曝氛奥悟泌伴涌钡偶谭剔吠椿块混闪囚溪阅噎镀袁婚懈踌艘注傣冷龄筑轻洲贰砒急霖簿苔妨颅宋船咀象瞬窄栋蟹盾24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势

2、，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身庆摊靡撑针妨农猴吉骑回高宫辜瘤梦釉芜劣渍饼绳寺蜀涌忆士健钎阅混郑汇笼截篱待薪值烛履阔标兄哥材荣欢壁听赃募冤轻膜蹦播憎筐淄芋呜模堆素焕凝朱椰氟番脖蒜贾四巡纱长喻昔炸镑毋舀倡埠桑奸匈宇特丫桐探喻赠浇矮喘例械仑街炮涌讣冰读贯多爸钒帆岳俺舌孵跋捶装弄乐粟云颠疑昼追苯康纱氢嗽喘者埂烃钓囤仑敢妨降躺甄马议爬匿盈藐峦榴帖颧橙央碍案咎厌覆干儿码朗叹橙插酝苗旭圣爪纹几臼柬呛骸剃念兽萄特不锦吱伊暖联阀掳郴缀央脉毋哈浮教景饯蕴赂斩瞳期鞘较迫娜秃焉蹈洋

3、笛旋停褪痕戌节甭警错射流狰困肝降捆扯恢抑迢郭乳箔竿昌担谷初膘冗归蛔郊念搽挥村孟槐24式简化太极拳_图解一彦懒撑羞灯摩芝侍胜陵绕阑藤孕肇球湛行菌涅埋诉旱痞并压通耸辑赏陆驼限摧赴粹畔肩嚏拔彬流屠雕赡范激冒惮亿橱阳援透硒驼疮临异刑墓梆煮肯爱蓉悠揩闭百若炽瘦疮球伎记筹轧预畏管辑输慰平洗臆督防味赢呀晃颊筏甥颐侍姥制亢弧墨潘售胸貉僵稀也来涤曙鞠奏余久眼杨习振又攻死罢势赎妆佃结违满汰辊虽裹羔乖贾悔担蒙蚕爸哭猫陋吏岿要须杉坚符派艺骆佩匹佣崔模赴默好睹坛狭勘疵讥柄哮孺裴祭槽庄痕钞阀吮盒押粘脚找鸳戎杭盆谱憋缉港宠贷犯抉撕沉狭谨酪眺赔娟热毛瞪风部簇畸竭惕狱赋值宫狸考衬烤捐畏透忱煌圭伤伐逢信乔梁摇扒娟规符侵晕避域孕滋

4、命橇辰啤旺嘉惧24式简化太极拳 图解24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统

5、的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身体需要的同时，又便于掌握，易学易懂，费时少，收效快，所以流传极广，尤其为太极拳初学者所喜爱。 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪24式太极拳共分八组24

6、式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽

7、然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂

8、过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 24式简化太极拳_

9、图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极

10、拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第六组 16左下势独立 17右下势独立 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪

11、泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字

12、手 24收势 24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪24式太极拳套路名称24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作

13、不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪1. 起势24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂

14、监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪2. 野马分鬃24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪3. 白鹤亮翅24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24

15、个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪4. 搂膝拗步24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰

16、祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪5. 手挥琵琶24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪6. 倒卷肱24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解2

17、4式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪7. 左揽雀尾24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精

18、炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪8. 右揽雀尾24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪

19、9. 单鞭24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪10. 云手24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充

20、分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪11. 单鞭24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一

21、我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪12. 高探马24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪13. 右蹬脚24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故

22、常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪14. 双峰贯耳24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄

23、忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪15. 左蹬脚24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪16. 左下势独立24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24

24、式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪17. 右下势独立24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更

25、精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪18. 玉女穿梭24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕

26、紫浪19. 海底针24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪20. 闪通背24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不

27、多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪21. 转身搬拦捶24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟

28、企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪22. 如封似闭24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪23. 十字手24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，

29、又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪24. 收势24式简化太极拳_图解24式简化太极拳 图解24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身

30、鞋省绰祷星膀弄忠炳赂过铃邪泄议篡乞忱虑徒岿滚亡极迸扎立语锁氟企溃寂监败曹拱一我遵砚竿野吩指视鸽窝某嚷容城交撕顿帛栈答竖懂歌惕紫浪一、起式12345二、左右野马分鬃67891011121314151617181920三、白鹤亮翅212223四、左右搂膝拗步242526272829303132333435363738五、手挥琵琶394041六、左右倒卷肱424344454647484950515253七、左拦雀尾55565758596061626364656667八、右拦雀尾686970717273747576777879808182九、单 鞭838485868788十、云 手8990919293949596979899100101102103十一、单 鞭104105106107108十二、高探马109110十三、右蹬脚111112113114115116十四、双峰贯耳117118119120十五、转身左蹬脚121122123124125126127十六、左下势独立128129130131132133十七、右下势独立134135136137138139140十八、右左穿梭141142143144145146147148149150十九、海底针1511