生命在于运动手抄报

1、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水生命在于运动手抄报 篇一：体育节手抄报 体育精神：更快、更高、更强 生命在于运动 【关于体育标语口号大全】 1. 发展体育运动，增强人民体质! 2. 人人关心体育，体育造福人人! 3. 运动是健康的源泉 4. 我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。 5. 缔造阳光校园，促进和谐发展 6. 运动让生活更美好。 7. 生命不息，运动不止。 8. 体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。 9. 生命无止境，运动无极限 10. 谱写生命之歌，弘杨运动精神。 11. 体育运动标语： 12. 健康的体魄，永恒的追求。 13. 运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富

2、。 14. 生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。 15. 让健康谱写生命的乐章。 16. 运动奏响生命，运动点燃激情。 17. 留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。 18. 音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。 19. 体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机 20. 运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。 21. 体育无处不在，运动无限精彩。 22. 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。 23. 我运动，我健康;我快乐，我阳光。 24. 强身健体，终身幸福。 25. 加强运动，增强体质。 26. 坚持锻炼，身体健康。 27. 快乐体育，快乐成长。 28. 热爱运

3、动，热爱生命。 29. 运动健康，快乐成长。 30. 健康第一，从我做起。 31. 快乐健身，精彩人生; 32. 运动我身体快乐我身心 33. 发扬体育精神，展示青春风采 34. 人类需要体育，世界向往和平! 35. 我运动，我健康，我快乐。 36. 终点不是梦，重点是突破 37. 体育无处不在，运动无限精彩。 38. 阳光下锻炼身体，自然里快乐成长 39. 每天锻炼一小时，强体健身有朝气。 40. 加强体育锻炼，展现青春风采。 篇二：体育健康手抄报 ? 1.感谢奥林匹克运动会，让我开始积极快乐地生活。 thanks to the olympics, i am leading an activ

4、e and happy life. ? 2.我们的口号：生命在于运动，运动使您快乐！健康生活，就在你我身边！ our slogan: life exists in exercise and exercise makes one happy! a healthy life is in your own hands! ? 3. 每天吃一个苹果。让你远离疾病。 an apple a day keeps the doctor away. 中国有哪些体育明星 篮球：姚明 易建联 足球：郝海东，孙继海勉强算一个，马晓旭算一个哈 田径：刘翔 张文秀 劳义 游泳：张琳 胡雪娟 乒乓球：马林 马龙 王浩 郭跃

5、叮咛 刘诗雯 这个太多了 羽毛球：林丹 陈金 鲍春来 张宁 王仪涵 这个也太多了 网球：李娜 郑洁 就不一一列举了 体育健康知识 一、明确健康四要素 古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康，而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡。21世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康。 二、身体锻炼的必要知识 身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，

6、保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。 三、运动负荷的把握 体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。可能是运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。 1、运动疲劳的消除。一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。如果第二天

7、醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。 2、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。精神难以集中现象。上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。 四、安全运动的措施与预防 1、预防： 运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。 体育运动中的

8、安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。 2、措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解

9、法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。在剧烈的赛跑中，如果停止跑动，甚至停下来，就可能出现腿酸软，脸色苍白，眼前发黑，耳鸣等现象，严重的可能会出现昏厥等现象，这种症状称为动力性休克。可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理。 体育卫生保健知识 “四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪

10、指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。 “两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。 心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。 衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如

11、果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。 1、 饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手? (1) 饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应