婴儿被动操 2（经典实用）

1、婴儿被动操 2 婴儿被动操婴儿被动操 婴儿被动操 2 婴儿被动体操的意义 婴儿被动体操是婴儿体格锻炼的重要方婴儿被动体操是婴儿体格锻炼的重要方 式，能促进婴儿基本动作的发展。式，能促进婴儿基本动作的发展。 通过婴儿被动体操可以增强婴儿骨骼与通过婴儿被动体操可以增强婴儿骨骼与 肌肉的发育，促进新陈代谢；安定情绪肌肉的发育，促进新陈代谢；安定情绪 ，改善睡眠；增进亲子感情，促进智力，改善睡眠；增进亲子感情，促进智力 发育；增强免疫力，预防疾病。发育；增强免疫力，预防疾病。 婴儿被动体操是完全在成人的帮助下完婴儿被动体操是完全在成人的帮助下完 成，适于成，适于0-60-6个月婴儿。个月婴儿。 婴儿被

2、动操 2 婴儿被动体操注意事项 适宜的室温（适宜的室温（2525左右左右），安全的平台（床），安全的平台（床 上或铺有毛毯、地垫的地板上）。上或铺有毛毯、地垫的地板上）。 最好裸体或着宽松轻便的单衣。最好裸体或着宽松轻便的单衣。 餐后餐后1 1小时或在日光浴时，大小便之后进行。小时或在日光浴时，大小便之后进行。 每日每日1-21-2次，每次次，每次1515分钟左右。分钟左右。 随时注意婴儿的表情反应，时时与婴儿进行随时注意婴儿的表情反应，时时与婴儿进行 交流包括说话和微笑。不要强求。交流包括说话和微笑。不要强求。 最好在轻松、活泼的儿童音乐配合下进行。最好在轻松、活泼的儿童音乐配合下进行。 婴

3、儿被动操 2 婴儿被动体操 第一节第一节 两手胸前交叉运动两手胸前交叉运动 第二节第二节 伸屈肘关节运动伸屈肘关节运动 第三节第三节 肩关节运动肩关节运动 第四节第四节 伸展上肢运动伸展上肢运动 第五节第五节 伸屈踝关节运动伸屈踝关节运动 第六节第六节 两腿轮流伸屈运动两腿轮流伸屈运动 第七节第七节 下肢伸直上举运动下肢伸直上举运动 第八节第八节 转体、翻身运动转体、翻身运动 每节两个八拍每节两个八拍 婴儿被动操 2 第一节 两手胸前交叉 预备姿势：婴儿仰卧，成人双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴预备姿势：婴儿仰卧，成人双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴 儿手掌内，让婴儿握拳。儿手掌内，让婴儿握拳

4、。 动作：第动作：第1 1拍拍 两臂左右张开；两臂左右张开； 第第2 2拍拍 两臂胸前交叉；两臂胸前交叉； 上肢动作，一共两个八拍；上肢动作，一共两个八拍； 注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂向胸前交叉动作应轻注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂向胸前交叉动作应轻 柔些。柔些。 婴儿被动操 2 第二节 伸屈肘关节运动 预备姿势：婴儿仰卧，成人双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿预备姿势：婴儿仰卧，成人双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿 手掌内，让婴儿握拳手掌内，让婴儿握拳 动作：第动作：第1 1拍：向上弯曲左臂肘关节；拍：向上弯曲左臂肘关节； 第第2 2拍：还原；拍：还原； 第第3 3拍：

5、向上弯曲右臂肘关节；拍：向上弯曲右臂肘关节； 第第4 4拍：还原；拍：还原； 上肢动作，每个动作为一个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。上肢动作，每个动作为一个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。 注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。 婴儿被动操 2 第三节 肩关节运动 预备姿势：婴儿仰卧，成人双人握住婴儿的双手，把拇指放在婴预备姿势：婴儿仰卧，成人双人握住婴儿的双手，把拇指放在婴 儿手掌中，让婴儿握拳。儿手掌中，让婴儿握拳。 动作：（动作：（1 1）握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作。）握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作。 （

6、2 2）握住婴儿右手做与左手相同的动作。）握住婴儿右手做与左手相同的动作。 上肢动作，每个动作作为四个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍上肢动作，每个动作作为四个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍 ； 注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以 免损伤关节及韧带。免损伤关节及韧带。 婴儿被动操 2 第四节 伸展上肢运动 预备姿势预备姿势：婴儿仰卧，成人双手握住婴儿：婴儿仰卧，成人双手握住婴儿 的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿 握拳。握拳。 动动 作：（作：（1 1）双手向外展平。）双手向外展平

7、。 （2 2）双手前平举，掌心相）双手前平举，掌心相 对，距离与肩同宽。对，距离与肩同宽。 （3 3）双手胸前交叉。）双手胸前交叉。 （4 4）双手向上举过头，掌）双手向上举过头，掌 心向上，动作轻柔。心向上，动作轻柔。 上肢运动，每一个动作为一拍，一共两个八拍上肢运动，每一个动作为一拍，一共两个八拍. . 注意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。注意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。 婴儿被动操 2 第五节 伸屈踝关节运动 预备姿势：婴儿仰卧，成人左手握预备姿势：婴儿仰卧，成人左手握 住脚踝，右手握住脚掌，把拇指放住脚踝，右手握住脚掌，把拇指放 在婴儿脚背离脚趾头处。在婴儿脚背离脚趾头处。

8、 动动 作：（作：（1 1）向上屈伸左侧）向上屈伸左侧 踝关节。踝关节。 （2 2）向下还原。）向下还原。 注注 意：婴儿的腿屈至腹部时，成人要稍用力；伸直时不要太用力意：婴儿的腿屈至腹部时，成人要稍用力；伸直时不要太用力。 婴儿被动操 2 第六节 两腿轮流屈伸运动 预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿两下腿，交预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿两下腿，交 替伸展膝关节，做踏车样动作。替伸展膝关节，做踏车样动作。 动作：（动作：（1 1）左腿屈缩到腹部。）左腿屈缩到腹部。 （2 2）伸直）伸直 （3 3）右腿同左）右腿同左 下肢运动，每一个动作作为一拍，左右脚交替，一共两个八拍；下肢运动，每

9、一个动作作为一拍，左右脚交替，一共两个八拍； 注意：屈膝时成人稍帮助宝宝用力，伸直时动作柔和。注意：屈膝时成人稍帮助宝宝用力，伸直时动作柔和。 婴儿被动操 2 第七节 下肢伸直上举运动 预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直平放，母亲两手掌心向下，握预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直平放，母亲两手掌心向下，握 住婴儿两膝关节，住婴儿两膝关节， 动作：（动作：（1 1）将两肢伸直上举）将两肢伸直上举9090度。度。 （2 2）慢慢还原）慢慢还原 下肢运动，每一个连贯动作为四拍，一共两个八拍；下肢运动，每一个连贯动作为四拍，一共两个八拍； 注意：两下肢伸直上举时臀部不离开台面，动作轻缓。注意：两下肢伸直上举时臀部不离开台面，动作轻缓。 婴儿被动操 2 第八节 转体、翻身运动 预备姿势：婴儿仰卧，成人一手扶婴儿胸部，一手垫于婴预备姿势：婴儿仰卧，成人一手扶婴儿胸部，一手垫于婴 儿肩颈部。儿肩颈部。 动动 作：（作：（1 1）帮助从仰卧转体为侧卧。）帮助从仰卧转体为侧卧。 （2 2）或从仰卧到俯卧再转为仰卧