(完整word版)队列队形教学内容.doc

1、口号：我运动、我快乐、我锻炼、我提高队列练习内容( 一 ) 原地队列练习1 ，立正。口令：“立正”。0要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 ；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。2 稍息。口令：“稍息”。要领： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落于右脚。稍息过久，可经立正姿势，自行换脚成稍息。3停止间 ( 原地 ) 转法。(1) 向右(左)转。口令：“向右 ( 左 ) 转”。要领：以右 (

2、左 ) 脚跟为轴， 右( 左 ) 脚跟和左 ( 右) 脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右( 左 ) 转 900，重心在右 ( 左 ) 脚上，左 ( 右) 脚迅速靠拢右 ( 左) 脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。(2) 半面向右 ( 左) 转。口令：“半面向右 ( 左 ) 转”。要领：按向右( 左 ) 转的动作要领向右( 左 ) 转 450。(3) 向后转。口令：“向后转”。要领：按向右转的要领向后转1800。(4) 向左、向右转。由两路纵队变成面对面( 背对背 ) 的两列横队。口令：“面对面( 背对背 ) 向左、向右转”。要领：按向左、向右转的要领。由两列面对面(

3、背对背 ) 横队变成同向的两路纵队。口令：“面向方向，向左、向右转”。要领：按向左、向右转的要领。4 集合、解散。(1) 集合时，教师应先发出“全体同学注意”的信号，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成列( 路 ) 横 ( 纵 ) 队集合”的口令。学生听到信号后，原地面向教师成立正姿势；听到动令后，跑步面向教师指定的集合位置( 凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过) ，基准学生首先跑到教师左前方适当的位置成立正姿势，其他学生随基准学生依次向左侧排列( 或向后排列 ) ，成指定的队形。自行对正、看齐， 成立正姿势。(2) 解散。口令：“解散”。要领：听到口令后，学生迅速

4、离开原位置( 稍息时，先立正，然后迅速离开原位置) 。5 看齐、报数。(1) 看齐。向右 ( 左) 看齐。口令：“向右( 左 ) 看齐”。要领： 基准学生不动，其他学生向右( 左) 转头，眼睛看右( 左 ) 邻人的腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右 ( 左 ) 第三名学生为度。后列学生，先向前对正后看齐。向中看齐。口令：“以为基准，向中看齐”。要领：当指挥员指定“以为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看齐”的动令后，将手放下，其他学生按照向右( 左 ) 看齐的要领实施。向前看齐。口令：“向前看齐”。要领： 排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不

5、见自己前面第二名学生头的后部为度。向前看。口令：“向前看”。要领：学生在向右 ( 左、中、前 ) 看齐后，教师发出口令，听到动令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。(2) 报数。口令：“报数”。要领：横队从右至左 ( 纵队由前向后) 依次以短促洪亮的声音向左转头报数，最后一名不转头。 二列横队时， 后列的最后一名报“满伍”或“缺伍”； 数列横队时， 后列最后一名报“满伍”或“缺名”。( 二 ) 行进间队列动作1齐步。口令：“齐步走”。要领：左脚向正前方迈出约 75 厘米着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然

6、向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约 25 厘米。行进速度每分钟 116l22 步。2正步。口令：“正步走”。要领：左脚向正前方踢出约75 厘米 ( 腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面20 25 厘米 ) ，适当用力使全脚掌着地，重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体10 15 厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟110， 116 步。3跑步。口令：“跑步走”。要领：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳

7、心向内，肘部稍向里合。听到动令后，上体微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时不露手。行进速度每分钟170 180 步。4踏步与原地跑步。(1) 踏步动作：口令：原地开始：“踏步( 原地踏步 ) 走”。行进间开始：“踏步”。要领：两脚在原地上下起落( 抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15 厘米，落下时，前脚掌着地 ) ，上体保持正直，两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令后，继续踏两步，按齐步的动作要领前进。(2) 跑步动作：口令：原地开始：

8、“原地跑步走”。行进间开始：“原地跑步”。要领：两脚在原地上下起落( 抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15 厘米，落下时，前脚掌着地 ) ，上体保持正直，两臂按跑步摆臂的动作要领摆动。原地跑步时，听到“前进”的口令后，继续原地跑两步，再按跑步动作要领前进。5立定。口令：“立定”。要领：齐步走、正步走和踏步时，听到口令后，左脚向前大半步着地，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步或原地跑步时， 听到口令后， 继续跑进 ( 或原地跑 ) 两步 ( 两臂不摆动 ) ，然后左脚向前大半步，右脚迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。6数步 ( 五步以内 ) 移动。(1) 向右 ( 左) 跨步。口令：“向右(

9、 左 ) 跨步走”。要领：上体保持正直，每侧跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。(2) 向前或后退。口令：“向前 ( 单数 ) 步走”。“后退步走”。要领：向前走时， 按照齐步走的要领， 进到指定步数停止 ( 向前一步时， 不摆臂 ) 。向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。7步法变换。(1) 齐步、正步互换：听到动令后，即换正步或齐步行进：(2) 跑步换齐步：听到动令后，继续跑两步，换成齐步行进。(3) 齐步 ( 正步 ) 换跑步：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。听到动令后，从左脚开始换跑步行进。8 行进间转法。(1) 齐步、跑步向

10、右 ( 左 ) 转。口令：“向右 ( 左 ) 转走”。要领：左 ( 右 ) 脚向前半步 ( 跑步时继续跑两步，再向前半步) ，脚尖向右 ( 左 ) 约 450，以右( 左 ) 脚的前脚掌为轴，身体向右 ( 左 ) 转 900，左 ( 右 ) 脚不动，同时出右 ( 左 ) 脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。(2) 齐步、跑步向后转。口令：“向后转走”。要领：左脚向前迈出约半步 ( 跑步时继续跑两步，再向前半步 ) ，脚尖向右约 450 以两脚的前脚掌为轴，从右向后转 1800，出左脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺

11、直，上体保持正直。9方向变换。(1) 纵队变换方向。左 (右 ) 转弯走。口令：原地开始：“左 ( 右 ) 转弯，齐步走”。行进间开始：“左 ( 右 ) 转弯”。要领：基准学生用小步边行进，边向左 ( 右) 转 900 后，照直前进，其他学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。原地开始时， 基准学生向左 ( 右 ) 转后， 按齐步走的动作要领照直前进。 其他学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。左 ( 右 ) 后转弯走。口令：原地开始：“左( 右 ) 后转弯，齐步走”。行进间开始：“左( 右 ) 后转弯”。要领： 基准学生用小步边行进， 边向左 ( 右 ) 后转，然后照直前进， 后面

12、学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。原地开始时， 基准学生向左 ( 右 ) 后转， 按齐步走的动作要领照直前进。 后面学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。(2) 横队和数列纵队变换方向。口令：原地开始：“左( 右 ) 转弯，齐步走”。行进间开始：“左( 右 ) 转弯。要领： 轴翼踏步，并逐渐向左( 右 ) 旋转，同相邻学生动作协调，外翼第一个学生以大步行进，注意掌握方向， 不要向轴翼挤靠， 其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，越接近轴翼者。其步幅越小，并保持规定的间隔，不要向左右挤靠。保持排面整齐，转到 900 踏步，取齐，听口令前进或停止。第五节队形练习内容一、队形变化（一）分队

13、。口令：分队走。要领：一般排头走近端线时下达口令，听以动令后，单数学生左转弯，双数学生右转弯，由一队依次分成左右两个不同方向绕场行进的队（图3-3 ）图 3-3图 3-4（二）合队。口令：合队走。要领：两个一路纵队迎面相遇时下口令，听到动令后，相遇的两个队，在同一点上左路转弯走，右路右转弯走并依次进到左路后面，成一路纵队行进（图3-4 ）。（三）裂队。口令：裂队走。要领：二路纵队行进，听到动令后，左路左转弯走，右路右转弯走，由二路纵队裂成两个不同方向绕场行进的队（图3-5 ）。（四）并队。口令：并队走。要领：两个一路纵队迎面相遇时下达口令，听到动令后，相遇的两个队，左路左转弯走，同时右路左转弯

14、走并成二路纵队行进（图3-6 ）。分队、合队、裂队和并队也可以二路或多路进行练习，方法同一路纵队的练习。在教学中应注意以下两点：1. 应遵循由易到难，由简到繁规律，安排教学进度时，先分别教分队、合队，和并队、裂队走，然后进行分队、并队、裂队、合队的综合练习。其中，要使排头两名学生明确行进路线。2. 下达口令时，预令应提前拖长一些，动令应在排头走近端线的预定地点和两队相遇靠近时发出。 对初学者预令更应适当提前一些发出， 与动令之间拉长一些， 以便排头有时间反应理解要做的动作。( 五) 一路纵队变多路纵队及还原。1. 以一路纵队变成四路纵队为例。口令：成四路纵队，向左 ( 右 ) 转走。要领：听到

15、动今后，基准( 前四名 ) 学生一起向左 ( 右 ) 转，以小步行进，后面每四名学生进至基准学生转弯处，同时向左( 右) 转跟进。2. 以四路纵队变一路纵队为例。口令：成一路纵队向右( 左) 转走。要领：听到动令后，基准 ( 四名排头 ) 学生同时向右 ( 左 ) 转走，并以大步行进，后面每四名学生前进至同一地点，向右 ( 左 ) 转走依次跟排头成一路纵队。一路纵路变成多路纵队还可以连续进( 六 ) 特殊队形。1. 一路纵队变三角队形及还原。(1) 成三角形。口令：成三角形，向左( 右 ) 转走。要领：听到动令后，排头向左转小步行进，后面学生依次按递增数走到适当的位置( 前排排头转弯处的前两步

16、处) 向左转跟进。 成三角形队形后，按指挥员口令 ( 按原步幅前进或立定等)执行(图37)。(2) 连续三角形。口令：成底边四人连续三角形，向左( 右) 转走。要领： 同成三角形的方法，只是在走成底边四人组成一个三角后，按照同样的方法依次变成同样的三角形。三角形与三角形之间保持一定的距离(图 38)。(3) 三角队形还原成一路纵队。口令：成一路纵队，向右 ( 左 ) 转走。要领：听到动令后，排头向右 ( 左) 转大步行进， 后面各列行进到排头转体处，亦向右 ( 左 ) 转跟进成一路纵队。2. 一路纵队变“ V”字形及还原。(1) 一路纵队变“ V”字形。口令：成斜边X 人“ V”字形，向左(

17、右) 转走。要领：听到动令后，排头向左( 右 ) 转小步行进，后面学生依次每二人走到排头转弯处适当的位置向左( 右 ) 转，保持一定夹角跟进，走成一个斜边X 人组成的“ V”字形。(2) “V”字形还原成一路纵队。口令：成一路纵队，向右 ( 左 ) 转走。要领：听到动令后，排头向右( 左 ) 转大步行进，后面各列行进到排头转体处，亦向右( 左)转跟进成一路纵队。3. 一路纵队变菱形及还原。(1) 对角线人的菱形。口令：成对角线人菱形，向左 ( 右 ) 转走。要领： 听到动令后， 排头向左转小步行进，后面学生依次按递增数，走至排头转体处向左转跟进成横对角线 X 人后，再按递减数跟进成纵对角线 X

18、 人组成的菱形。 其余学生照同样方法再组成一个同样的菱形 ( 图 39) 。(2) 菱边人组成的菱形。口令：成菱边人菱形，向左 ( 右 ) 转走。要领：听到动令后，排头向左转小步行进，后面学生每两人依次走到排头转体过。向左转并保持一定夹角跟进， 成菱边人时再缩小夹角跟进或菱边 X 人组成的菱形。 其余学生用同样方法继续变菱形 ( 图 3 10) 。(3) 菱形队形变一路纵队。口令：成一路纵队。向右 ( 左 ) 转走。要领：听到动今后，排头向右( 左 ) 转大步行走，后面各列行进到排头转体处，亦向右( 左 ) 转跟进成一路纵队。4. 四列横队变“十”字队形及还原。(1) 四列横队变“十”字队形。

19、口令：成“十”字形，左转弯走。要领：听到动令后，以左 ( 右 ) 翼为轴连续左 ( 右 ) 转弯行进，当第一列转到 90，第二列开始左转弯，后面各列依次左 ( 右 ) 转弯成“”字形后“踏步”或按教师的口令“立定”( 图 311) 。(2) “十”字形还原成四列横队。口令：成四列横队走。要领：听到动今后，第一列踏步， 其余各列左 ( 右 ) 转弯成 四列横队踏步，然后按教师口令前进或立定 ( 图 3 12) 。5. “十”字形变圆形及还原。(1) “十”字形变圆形。口令：成圆形，左 ( 右) 转弯齐步走。成圆形要领：由面向外的“十”字形站立开始，听到动令后，各路左( 图 313) 。( 右 )

20、 转弯沿圆周行进(2) 圆形还原成“十”字队形。口令：成“十”字形，各路左( 右 ) 转弯走。要领： 听到动令后， 各路左( 右 ) 转弯走， 各路排头走至圆心踏步成十字形，然后按教师口令做动作 ( 图 314) 。二、基本图形变化基本图形变化从与场地关系来讲，一般分为直线、斜线和曲线三种方向行进，并且在这三种方向的基础上可做出不同的图形变化。( 一) 直线方向行进。1. 绕场行进。口令：绕场行进。站立开始口令：绕场行进，齐步走。要领：听到动令后，队伍自动沿着操场或体育馆的边，绕场行进，学生每到一角依次自动转90行进，绕场行进是最基本的行进( 图 3 15) 。2. 错肩行进。口令：从右( 左

21、 ) 边走。要领：两个纵队迎面相遇时， 下达口令，听到动令后， 两队均以本队前进方向的右( 左 )边行进，相错左( 右 ) 肩，两队相隔为一步在这种错肩练习的基础上，左右二路纵队练习时，可以产生各种变化。(1) 一路隔一路的错肩。口令：一路隔一路，从右( 左 ) 边走。要领：两个纵队迎面相遇时，下达口令，听到动令后，两队一路一路的隔开，均以本路前进方向的右 ( 左 ) 边行进。(2) 从里 ( 外) 边错肩。口令：左 ( 右) 队，从里 ( 外 ) 边走。要领：两个纵队迎面相遇时，下达口令，听到动令后，左（右）队的二路纵队中间（外侧）行进，而右（左）队的二路队均向外侧 ( 中间 ) 行进 (

22、图 330) 。( 二 ) 斜线方向行进。1. 对角线行进。口令：沿对角线走。要领：排头走至场地的某一角时，下达口令，听到动令后，排头左 ( 右) 脚向前一步，右( 左 ) 脚向前半步左 ( 右 ) 转弯面向对角行进， 后面的学生依次按排头的动作行进。 当排头走近对角时，及时下达右 ( 左 ) 转弯走的口令。2. 交叉行进。口令：交叉行进走。要领：两队同时做对角线行进相遇时下达口令，听到动今后，单数在前、双数在后依次交叉穿过正中点。( 三) 曲线方向行进。1. 蛇形行进。口令：成蛇形走。要领：一路纵队排头走近某一角时下达口令，听到动令后，从排头开始依次左后转弯向相反方向行进 走到边线时自动再向

23、左后转弯行进， 按此方法来回两次以上的走动形成蛇形行进。蛇形行进时左右相隔为一步 ( 图 3 17)2. 螺旋形行进及还原。口令：成开( 闭 ) 口螺旋形走。要领： 开口螺旋形走是一路纵队走到边线中部时下达口令， 听到动令后， 排头循圆周靠内做螺旋形行进到达中心 ( 图 3 18) 。还原时排头自动向右后转弯沿队伍中间空隙相反方向走出来。闭口螺族形行进方法同上。 但还原时教师下达“向后转走”的口令，排尾变成排头。全体同学向后转走，( 四) 特殊队形。1. “8”字形行进。口令：成“ 8”字形走。要领： 一路纵队排头走到边线中部时下达口令，听到动令后， 排头按“ 8”字路线走成“ 8”字形。“

24、8”字形行进必须走成近似两个大小相等的圆形，并充分利用场地。2. 圆形行进。口令：成圆形走。要领：一路纵队排头走到任何位置可下达口令，听到动令后，从排头依次走弧形成圆形。成圆形后再下达继续圆形走或绕场行进等口令。三、疏散与密集疏散和密集是用各种散开和靠拢的方法，完成各种队形的变化。它主要用于各项准备活动和原地定位操的练习， 以及某些项目内容的组织教学。 选择散开队形的种类要以学生安全、 舒畅地做动作为原则。例如： 做准备活动时， 根据队伍所处的场地位置来指定基准学生，根据练习动作和持轻器械的需要，来确定散开的间隔与距离。( 一)以右 ( 左、中间 ) 翼为基准散开和靠拢。1. 散开。口令：以右

25、 ( 左、中间 ) 翼为基准，两臂间隔、一臂( 步) 距离散开。要领：以右翼基准为例，听到动令后，基准生 ( 第一列排头 ) 不动，左臂侧举，后各列排头左臂侧举， 右臂前举 ( 后面离前面排头稍大于一臂距离 ) ，其余学生两臂侧举， 迅速散开至到达预定位置，先对正，后看齐。听到“臂放下”口令后，全体学生将臂放下成立正姿势。2. 靠拢。口令：以右 ( 左、中间 ) 翼为基准靠拢。要领：听到动令后，基准学生不动，其余学生迅速向基准学生靠拢，先对正，后看齐后成立正姿势。散开和靠拢时采用什么步法，可根据学生水平、教学需要选定。如果口令中指明某种步法时， 学生必须用规定的步法正确、 迅速地散开或靠拢。

26、散开和靠拢的步法除了采用便步、侧并步和跑步外，根据学生水平也可采用跑跳步、踏跳步等动作。( 二) 横队梯形散开和靠拢。以一列横队散开成四列梯形横队为例。口令：成四列梯形横队散开。要领：根据场地和人数的多少来决定成几列横队。先按前进的步数进行报数，如1、3、 5、 7 报数。听到动令后，按自己报的“数”向前走步，散开成四列梯形横队。靠拢时口令：还原成一列横队靠拢。要领：听到动令后，学生全部向后转，按原步数向前走步，靠拢后马上向后转成一列横队( 三 ) 弧形散开和靠拢。以四路纵队为例。口令：向前弧形散开。要领：听到动令后，外边两名 ( 路 ) 学生不动，中间两名 ( 路 ) 学生，用六步经外侧学生

27、前面弧形绕至外侧，然后向后转成散开队形。靠拢时口令：向前弧形靠拢。要领：听到动令后，外侧的学生，按照散开的方法向中间弧形走回到原位( 。( 四) 分列式散开和靠拢。口令：成分列式散开。要领：首先由后向前纵队报数，然后各列报数，每人记住自己的纵队和横队的数，并将其“数”乘二减一就是各人散开时所要走的步数。 听到动今后 各列依次向前散开， 走完后全体学生立即向左转，继续依次向前散开，走完后全体立即向右转，成分列式散开队形。听到“以右翼为基准靠拢”口令后，全体学生向右成密集队形。第六节队列队形练习的教学要求一、对教师指挥时的要求( 一 ) 教师应姿态端正，精神振作，严肃认真，以身作则。( 二 ) 做

28、好学生的思想教育工作。练习时要严格训练，严格要求，认真维护队列纪律。( 三 ) 指挥位置应便于指挥和通视全体。 原地队形练习时的指挥位置， 应站在队列的中央前适当地方，与两翼成一等腰三角形。行进间练习时， 纵队在左侧方， 横队和并列纵队在队列的左侧前方， 必要时可在右侧前方。变换指挥位置时通常用跑步，到达预定位置后立定， 成立正姿势转向学生后再下达口令。( 四 ) 口令要准确、清楚、洪亮。预令要稍长，以全体学生能听清楚为前提；动令要短促而有力。行进间，动令一般落在右脚，向左转走时，动令落在左脚。( 五 ) 正确运用教法。采用边讲解边示范的方法进行教学，讲解要简明扼要，生动形象， 突出重点，抓住

29、难点。示范动作要准确，一般先完整示范，后分解示范。操练时，一般先做分解练习，后做完整练习。二、对学生操练时的要求( 一 ) 一切行动听指挥，坚决执行命令，自觉遵守队列纪律。( 二 ) 严肃认真，精神振奋，姿态端正。( 三 ) 动作要准确、迅速、协调一致，保持整齐的队列。( 四 ) 思想集中，刻苦训练，正确掌握动作要领，努力完成训练任务。( 五 ) 团结友爱，互帮互学，关心集体，反对自由主义。( 六 ) 将学到的队列和作风，自觉地贯穿于日常的学习、生活和工作中，做到学用结合， 学以致用。( 七 ) 出入队列要先喊报告，经允许后方可出入队列，不准自由行动。出列用正步，入列用跑步。整队后，迟到的学生应先喊“报告”，经允许后自觉跑步至排尾，不得在队中插入，以免影响全队整齐。三、队列队形练习的教学注意事项：( 一) 在队列队形练习中， 教师必须熟练地掌握教材， 并根据学生年龄、 性别等特点充分备课， 做好课前准备工作 ( 如做好挂图、画好场