如何分析自我

1、蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇

2、蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅

3、蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅

4、螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆

5、螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄

6、袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄

7、袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅

8、蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃

9、薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄

10、蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄

11、薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节

12、蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃

13、蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃

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19、蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄荿蚁螂膀莈螃羇肆莇薃螀肂莆蚅肆莁莅螇袈芇莄袀肄膃莄蕿袇聿蒃蚂肂羅蒂螄袅芄蒁蒄肀芀蒀蚆袃膆葿螈腿肂葿袁羁莀蒈薀螄芆蒇蚃羀膂薆螅螃肈薅蒅羈羄薄薇螁莃薃蝿羆艿薃袁衿膅薂薁肅肁薁蚃袇荿薀螆肃芅虿袈袆膁蚈薈肁肇芅蚀袄羃芄袂膀莂芃薂羂芈节蚄膈膄芁螇羁肀芀衿螃莈莀蕿罿芄 1.我究竟有什么才干和天赋？什么东西我能做得最出色？与我所认识的人相比，我的长处、高人一筹的是什么？方方面面的优势都要想到，然后请写下来：2.我的激情在哪一方面

20、？有什么东西特别使我内心激动向往，使我分外有冲劲去完成，而且干起来不仅不觉得累，反而感到其乐无穷？一定有，请仔细想一想，然后写下来：3.我的经历，有什么与众不同之处？能给我什么特别的洞察力、经验和能力？运用它，我能做出什么与众不同的事？请写下来：4.我最明显的缺陷和劣势是什么？请写下来：5.时代和环境有什么特别之处（地理、政治气候、历史、经济、文化背景等因素）？这其中有什么东西能对我的机遇产生影响？请写下来：6.我与什么杰出人物有往来？他们有哪些杰出的才干、天赋与激情？与之合作（或跟随他们），能找到什么样的机遇？请写下来：7.我要看到何种需要得到满足？请写下来：请注意：1.如果要成功，一定要面

21、对这些问题、思考这些问题、回答这些问题。2.思考不成熟，一时不好回答的问题，可放一放，想好了再回答，但是必须回答。3.这些问题肯定是有明确答案的，而且是与别人截然不同的答案。你的阅历、兴趣、理想不可能与其他人一模一样，因此，你的答案一定要与众不同-找出你的差别性来！有差别才有存在，有差别才能成功。4.这些问题的答案，相当于你成功的能源库，要定期或不定期地重新思考检讨：所有的资源用够了吗？还有没有可开发的资源，是否原来的思考有遗漏，不周密，这些答案是否需要补充调整？充分利用“能源”，随时补充资源。久而久之，你会发现，随着心态和社会关系的发展，你的能源库不断扩大，变成一座取之不尽，用之不竭的“金矿

22、”。万千书库 中国文学 外国文学 纪实文学 武侠小说 玄幻小说 世界名著 主题阅读 美文阅读网络精选 侦探小说 科普作品 名家绘画 四大名著 百家讲坛 成功励志 教育书库 科幻世界第17节：成功公式七、必定成功公式古希腊哲学大师亚里士多德写道：“首先，要有一个明确可行的构想，也就是一个目标；其次，用任何可行的方式，诸如智慧、金钱、物质等方法来达成目标；第三，调整所用的一切方法，以达到成功。”美国现代成功学代表人物安东尼罗宾写道：“知道目标，找出好的方法，起身去做，观察每个步骤的结果，不断修正调整，以达到目标为止。俄国著名芭蕾舞家帕芙洛娃说过，不休止地朝着一个目标前进，那就是成功的秘诀。”我们把

23、“必定成功公式”细化为十个步骤和方法：1.目标必须是明确的、可达到的、可衡量的。只有明确而具体的目标才可衡量，而只有可衡量的目标才可能达到。否则，只能是笼统、空泛的大话而已。2.分析你的起始点。没有目标，就没有前进方向。没有起始点，就无从规划自己的航程，即使有了地图和指南针，仍然会无可奈何地迷失方向，只有当你明确知道自己现在所处的位置时，地图和指南针才能发挥作用。分析起始点，也就是要分析现在所处的境况和条件。3.把目标写下来并问自己为什么要实现这个目标。当你在书写时，你的思维活动在记忆中产生一种不可磨灭的印象，它告诉你的潜意识：这是真的。不相信记忆，只相信笔记。实现目标的理由或好处越多越好。这

24、样做，有助于发现、认识目标的必要性和重要性，从而增加实现目标的紧迫感，获得深刻的趋动力。4.制定实现目标的期限。没有期限，就等于没有目标。期限、衡量目标的进展，激发向目标不断前进的压力。5.确认实现目标的障碍，并依“难度”设定优先顺序。确认障碍，是为了有备无患，从容不迫。同时要记住：障碍是来帮助我们学习成长的，而不是来阻碍我们的。每一次成功都在障碍之中，也就是说，达成目标的过程，其实就是克服障碍的过程。6.确认对实现目标有帮助的人和团体。充分调动一切可以调动的力量和因素，来帮助自己实现目标。7.找出解决障碍的方法。关键性障碍应找出不低于五个解决方案，其他每个障碍都要找出解决方法。8.制订实现目

25、标的计划。一旦确定了目标和实现目标（解决障碍）的方法，就要制订每年、每月、每周甚至每天的计划。计划，就是目标分解一览表。9.按期评估与考核。没有评估和考核，一切目标都会“夭折”，设定目标也就没什么实际意义了。10.根据你的目标马上行动，现在就做。没有行动，再好的计划也只是白日梦。不要拖延，不要“以后”，立即就做，现在就做。特别提示：1.达成目标要有核心。每一级（中期、近期、年、月、周）的目标，都可能会有许多个，十几个、二十个甚至七八十个。先把它们写下来，然后本着“突出自己最重视的事”的精神，依据既急迫又重要的原则，从所有目标中选出四个最重要、最想要达成的目标，再选出其中一个最重要的为“核心目标

26、”。所谓核心目标，就是在今年（或本月、本周）最想达成的目标。如果今年（本月、本周）只能完成一个目标，那么就选定那一个。选出核心目标之后，再把其他的三个依照优先顺序排列。只有这样，才能保证自己实现的目标，始终是自己最重视的。特别是核心目标，它代表着我们成功的发展方向（主线）。2.目标要每天衡量进度。3.目标需要不断调整甚至修改。如果所设立的目标已经不符合现实情况了，便要迅速作出调整修改。僵化保守不是积极心态。情况是在不断地变化，当时设定的目标，是在当时的环境条件下形成的。如果环境条件都变了，我们还顽固不化，抱残守缺，就很难发挥潜能，利用环境走向成功。正常情况下，至少一年一次检视自己的目标体系。第

27、四篇生命之歌-有效的时间管理第一章chapter1一言难尽的时间有了目标体系，还需要“时间管理”的技巧，把所有的目标分清轻重缓急，尽快地逐一实现，提高生命的效率。一、世界上最长和最短的东西从前，在非洲有一个富人，名叫时间。他拥有无数的各种家禽和牲口，他的土地无边无际，他的田里什么都种，他的大箱子里塞满了各种宝物，他的谷仓里装满了粮食。这个富人拥有这么多的财产，连国外的人也知道了，于是，各国商人远道而来，随同的还有舞蹈家、歌手、演员。各国派遣使者来，只是为了要看一看这位富人，回国后就可以对百姓说，这个富人怎么生活，样子是怎样的。富人把牛、羊、衣服送给穷人，于是人们说世界上没有一个人比他更慷慨了，

28、还说，没有看见过时间富人的人就等于没有生活过。又过了很多年，有一个部落准备派出使者去向富人问好。临行前部落的人对使者说：“你们到时间富人的国家去，要想法见到他，你们回来时，告诉我们，他是否像传说中的那么富有，那么慷慨。”使者们走了好多天，才到达了富人居住的国家。在城郊遇到了一个瘦瘦的、衣衫褴褛的老头。使者问：“这里有没有一个时间富人？如果有，请您告诉我们，他住在哪里？”老人忧郁地回答：“有的。时间就住在这里，你进城去，人们会告诉你的。”使者进了城，向市民们问了好，说：“我们来看时间，他的声名也传到了我们部落，我们很想看看这位神奇的人，准备回去后告诉同胞。”正当使者说这话的时候，一个老乞丐慢慢地

29、走到他们面前。这时有人说：“他就是时间！就是你们要找的那个人！”使者看了看又瘦又老、衣衫褴褛的老乞丐，简直不相信自己的眼睛。“难道这个人就是传说中的名人吗？”他们问道。“是的，我就是时间，我现在变成不幸的人了。”老头说，“过去我是最富的人，现在是世界最穷的人。”使者点点头说：“是啊，生活常常这样，但我们怎么对同胞说呢？”老头想了想，答道：“你们回到家里，见到同胞，对他们说：记住，时间已不是过去那个样子！”又据说，伟大的所罗门王有一天晚上做了一个梦。一位先圣在梦里告诉他一句话，这句话涵盖了人类的所有智慧，让他高兴的时候不会忘乎所以，忧伤的时候能够自拔，始终保持勤勉，兢兢业业。但是，醒来后却怎么也

30、想不起那句话来，于是他召来了最有智慧的几位老臣，向他们说了那个梦，要他们把那句话想出来。并拿出一颗大钻戒，说：“如果想出那句话来，就把它镌刻在戒面上。我要把这颗戒指天天戴在手上。”“这也会过去。”这两个故事说的都是时间。时间一去不返，不管你高兴还是忧伤。两千多年前，孔夫子就望“河”兴叹：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”（时光就这样不分白天黑夜流逝了啊！）莎士比亚说：“时间的无声的脚步，是不会因为我们有许多事情要处理而稍停片刻的。”朱自清先生在他那篇著名的散文匆匆里这样写道：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他

31、又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我的脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这又算溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿，又开始在叹息里闪过了。”最有趣的，是两位法国哲人，用猜谜的方式，把时间的特性描述得淋漓尽致。哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”智者查帝格回答：“世界上最长的东西莫过于时间，因为它永无穷尽；最短的东西也莫过于时间，因为人们所有的计划都来不及完成；在等待着的人看来，时

32、间是最慢的；在作乐的人看来，时间是最快的；时间可以扩展到无穷大，也可以分割到无穷小；当时谁都不加重视，过后谁都表示惋惜；没有时间，什么事情都做不成；不值得后世纪念的，时间会把它冲走，而凡属伟大的，时间则把它们凝固起来，永垂不朽。”得到时间，就是得到一切。二、把你的生命和时间价值算出来时间给勤奋者留下智慧和力量，给懒惰者留下空虚和懊悔。克雷默说：“当心你的时间是怎么样花掉的，因为你的整个未来都要生活在时间里面。”人生是由我们在世上拥有的有限时间构成的。人生易老。人生苦短。庄子说：“人生天地间，若白驹过隙，忽然而已。”诗仙李白感叹：“恨不能系长绳于此西飞之白日。”浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自

33、己的时间等于慢性自杀。中国传统称不到50岁去世者为夭折，而称60岁为花甲，70岁为古稀，8090岁为耄耋。即使以现代的医疗条件，能活到耄耋之年者，已经很少了。如果折算为天，人一生也就大约3万余天。请算一下：暂以30000天（82.4岁）记，你已用去了多少天，还剩下多少天？！把计算结果填入下表：年月日签名：我的生命已用去天我的生命只剩下天填完上表，请把最直接的第一感受，用简单的语言写下来：我们已经取得了什么，我们还能做什么十年前什么样子，现在又是什么样子？十年一晃就过，究竟有多少成就与变化？“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”-“莫等闲，白了少年头！”柯维曾在大学课堂上做过一个“震撼人心”的实验，

34、即要求学生假定只剩一学期的生命，该如何好好把握这最后的学习机会。过这番省思学生有了不少新的感受和发现。然后把时间缩短为一周，从这个角度来检讨自己，并逐日记下心得。结果，有人开始给父母写信，表达对父母的爱；有人则与感情不睦的手足和好，实在发人深省。我们自己不妨也做一下上述实验，在心底演述一下，看看我们会如何想，如何做。你做哪些重要的事情？如何安排时间完成最多的工作？这种心智上的锻炼可以帮助你选择最重要的事情先做。鸟之将死其鸣也哀，人之将死其言也善-灵魂深处生命的挽歌提醒我们：珍惜时间啊，说时迟，那时快，生命每一秒都在消失。同时，时间就是金钱。这无需作更多解释，看一看下表，便一目了然： 时间管理的

35、精髓即在于：分清轻重缓急，设定优先顺序。成功人士都是以分清主次的办法来统筹时间，把时间用在最有“生产力”的地方。面对每天大大小小、纷繁复杂的事情，如何分清主次，把时间用在最有生产力的地方，有三个判断标准：1.我必须做什么？这有两层意思：是否必须做，是否必须由我做。非做不可，但并非一定要你亲自做的事情，可以委派别人去做，自己只负责督促。2.什么能给我最高回报？应该用80的时间做能带来最高回报的事情，而用20的时间做其他事情。（帕累托定律）所谓“最高回报”的事情，即是符合“目标要求”或自己会比别人干得更高效的事情。最高回报的地方，也就是最有生产力的地方。这要求我们必须辩证地看待“勤奋”。“业精于勤

36、而荒于嬉”。勤，在不同的时代有其不同的内容和要求。过去，人们将“三更灯火五更鸡”的孜孜不倦视为勤奋的标准，但在快节奏效率的信息时代，勤奋需要新的定义了。勤要勤在点子上（最有生产力的地方），这就是当今时代“勤”的特点。前些年，日本大多数企业家还把下班后加班加点的人视为最好的员工，如今却不一定了。他们认为一个员工靠加班加点来完成工作，说明他很可能不具备在规定时间内完成任务的能力，工作效率低下。社会只承认有效劳动。勤奋已经不是时间长的代名词，勤奋是最少的时间内完成最多的目标。伟大的苏格拉底说：“当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让路，让那些珍惜时间的人赶到他们的前面去。”3.什么能给我最大的满

37、足感？最高回报的事情，并非都能给自己最大的满足感，均衡才有和谐满足。因此，无论你地位如何，总需要分配时间于令人满足和快乐的事情，唯如此，工作才是有趣的，并易保持工作的热情。通过以上“三层过滤”，事情的轻重缓急很清楚了，然后，以重要性优先排序（注意，人们总有不按重要性顺序办事的倾向），并坚持按这个原则去做，你将会发现，再没有其他办法比按重要性办事更能有效利用时间了。美国伯利恒钢铁公司总裁查斯舒瓦普向效率专家艾维利请教“如何更好地执行计划”的方法。艾维利声称可以在10分种内就给舒瓦普一样东西，这东西能把他公司的业绩提高50，然后他递给舒瓦普一张空白纸，说：“请在这张纸上写下你明天要做的6件最重要的

38、事。”舒瓦普用了5分钟写完。艾维利接着说：“现在用数字标明每件事情对于你和你的公司的重要性次序。”这又花了5分钟。艾维利说：“好了，把这张纸放进口袋，明天早上第一件事情是把纸条拿出来，做第一项最重要的。不要看其他的，只是第一项。着手办第一件事，直至完成为止。然后用同样的方法对待第2项、第3项直到你下班为止。如果只做完第一件事，那不要紧，你总是在做最重要的事情。”艾维利最后说：“每一天都要这样做-您刚才看见了，只用10分钟时间-你对这种方法的价值深信不疑之后，叫你公司的人也这样干。这个试验你爱做多久就做多久，然后给我寄支票来，你认为值多少就给我多少。”一个月之后，舒瓦普给艾维利寄去一张2.5万美

39、元的支票，还有一封信。信上说：“那是他一生中最有价值的一课。”年之后，这个当年不为人知的小钢铁厂一跃而成为世界上最大的独立钢铁厂。人们普遍认为，艾维利提出的方法功不可没。三、制订计划，写成清单相信笔记，不相信记忆。养成“凡事预则立”的习惯。马丽凯说：“每晚写下次日必须办理的六件要务。挑出了当务之急，便能照表行事，不至于浪费时间在无谓的事情上。”不要订“进度表”，要列“工作表”；事务要明确具体，比较大或长期的工作要拆散开来，分成几个小事项。四、遇事马上做，现在就做这是在克服拖延的心态。因为，是拖延为“有空再做、明天做、以后做”，“拖”，“等”，“研究、商量”等等找借口，这是一种最浪费时间的坏习惯

40、。拖延必然要付出更大的代价。能拖就拖的人心情总不愉快，总觉疲乏。因为应做而未做的工作不断给他压迫感。“若无闲事挂心头，便是人间好时节”，拖延者心头不空，因而常感时间压力。拖延并不能省下时间和精力，刚好相反，它使你心力交瘁，疲于奔命。不仅于事无补，反而白白浪费了宝贵时间。哲学家塞涅卡说：“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。”拖延的恶习，说穿了是为了暂时解脱内心深处的恐惧感。首先，恐惧失败。似乎凡事拖一下，就不会立刻面对失败了，而且还可以自我安慰：我会做成的，只是现在还没有准备好。同时，拖延能为失败留下台阶，拖到最后一刻，即使做不好了，也有借口说，在如此短的时间内能有如此表现已经是很不错的了。

41、其次，恐惧不如人。拖到最后，能不做便不做了，既消除了做不好低人一等的恐惧，还满足了虚荣心，告诉别人，换成是我的话，做得肯定比他们好。因此，养成遇事马上做，现在就做的习惯，不仅能克服拖延，而且能占“笨鸟先飞”的先机。久而久之，必然培育出当机立断的大智大勇。如斐乐特所说：“利用寸阴，是在任何种类的战斗中博得胜利的秘诀。”早起的鸟儿先得食，捷足必然先登。占部都美说：“人并不是因为跑得不快而赶不上火车的，而是因为出发晚了才赶不上的。”现在就做，马上就做。五、第一次做好，次次做好要100认真地工作，要全心地工作。第一次没做好，同时也就浪费了没做好事情的时间。返工的浪费，最冤。六、专心致志，不要有头无尾上

42、班时浪费时间最多的是时断时续的干活方式。不只是停顿下来本身费时，而且重新工作时，还需要花时间调整情绪、思路和状态，才能在停顿的地方接下去干。而有头无尾，更是明显的浪费。七、珍惜今天，当日事当日毕爱默生说：“我们应当记住，一年中每一天都是珍贵的时光。”清人文嘉有著名的明日歌和今日歌。今日歌唱道：“今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。”制订每日的工作时间进度表。每天都有目标，有结果，日清日新。今日不清，必然积累，积累就拖延，拖延必堕落、颓废。康纳勒普说：“今天事，今天做。太阳决不会为你而再升

43、。”陶渊明诗曰：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。”要有好的明天，请从今天开始。八、养成整洁和条理的习惯据统计，一般公司职员每年要把6周时间浪费在寻找乱堆乱放的东西上面。这意味着，每年因不整洁和无条理的习惯，就要损失近20的时间！养成条理的习惯，还有另一层意思，就是寻找自己的“生理节奏。”中国剑谱上有“知拍任君斗”的秘诀，只有按自己的节奏方法，才能取得主动。所谓“生理节奏”，就是了解你在一月、一天当中，什么时候精力最充沛，脑子最清爽。就像心理学上把人分为“百灵鸟型”和“猫头鹰型”一样。“百灵鸟”是早晨最活跃，而“猫头鹰”则是夜晚更来劲。要用精力最好的时间来做最好的、更重大的事，

44、而用精力不好的时间来做较不重要的事情，这样才能体现真正的品质和高效，保持能量，节省体力，节约时间。每个人都有自己的生理节奏，符合它便事半功倍，否则必然事倍功半。九、养成快速的节奏感克服做事缓慢的习惯，调整你的步伐和行动。养成快速的节奏，不仅提高效率，节约时间，给人以良好的作风印象，而且也是健康的表现。日本人就把“快食”、“快便”、“快睡”、“快行”、“快思”、“快说”的“六快”之人，称为人中之杰。十、设定完成期限有期限才有紧迫感，也才能珍惜时间。设定期限，是时间管理的重要标志。十一、善用零碎时间争取时间的唯一方法是善用时间。把零碎时间用来从事零碎的工作，从而最大限度地提高工作效率。比如在车上时

45、，在等待时，可用于学习，用于思考，用于简短地计划下一个行动等等。充分利用零碎时间，短期内也许没有什么明显的感觉，但长年累月，将会有惊人的成效。达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的很小的一段时间。完成工作的方法，是爱惜每一分钟。”为后世留下诸多锦绣文章的宋代文学家欧阳修认定：“余平生所做文章，多在三上：马上、枕上、厕上。”看来，零碎的时间实在可以成就大事业。三国时董遇读书的方法是“三余”：“冬者岁之余；夜者日之余；阴雨者晴之余。”即要充分利用寒冬、深夜和雨天，别人歇手之时发奋苦学。并认为“三余广学，百战雄才”。而鲁迅先生，则“把别人用来喝咖啡的时间都用在了写作上”。没有利用不了的时间，只有

46、自己不利用的时间。鲁迅先生说：“时间就像海绵里的水，只要你去挤，它总是有的。”有一个实验，很好地说明了这个观念-老师向一个瓶子里装小石子，装满后问学生：“满了吗？”“满了！”同学们异口同声地回答。然后老师向瓶里装沙，仍可以装进去。众同学愕然。沙装满后，老师又问：“满了吗？”“满了！”同学们回答道。接着，老师又向装满石子和沙子的瓶里灌水莫泊桑提醒我们说：“世界上真不知有多少可以建功立业的人，只因为把难得的时间轻轻放过而默默无闻。”滴水成河。用“分”来计算时间的人，比用“时”来计算时间的人，时间多59倍。十二、分秒不浪费，成功日志法几乎所有的伟人都有把想法记录下来的习惯。日志是成功者必备的条件。他

47、们用日志来记录当天的重要事件和成长学习心得，用日志来总结经验、反省过失，用日志来规划明天、明确目标，用日志来管理时间、集中精力、抓住大事记日志就是在善用生命，设计生命。成功日志（见附赠30天行动成功训练手册），就是为此而专门创设的。它把成功学原理变成了可轻松填写的日志格式，熔心态、目标、时间管理、知行合一于一炉，只要坚持填写，养成习惯，日久必现奇迹。十三、善用节省时间的工具1.通讯（电话、电子邮件、传真、语音系统）；2.交通；3.电脑；4.办公自动化。十四、业余时间管理1.睡眠。(1)利用白天瞬间睡眠；(2)培养随时随地入睡的能力；(3)注重睡眠质量，不注重长短；(4)良好的睡眠环境与条件；(

48、5)心理训练，自我暗示与身心放松。2.学习。(1)向成功者学习成功的方法；(2)一天一小时可以创造奇迹；(3)参加研习会；(4)长期与短期的学习，并养成终生学习的习惯；(5)高效的阅读。有目的地阅读快速略读和重点详读相结合a.速读法b.略读法c.归纳并作记号d.简化办公室的待阅资料切忌逐字阅读切忌没有目标的阅读3.娱乐。(1)选择具有创造性的活动；(2)选择有益于身心健康的活动；(3)要干就要达到一定水平；(4)要适度。 袁芃莄螃袀莆薀虿衿肅莂薅衿膇薈袃羈芀莁蝿羇莂薆蚅羆膂荿蚁羅芄蚄薇羄莆蒇袆羃肆蚃螂羃膈蒆蚈肂芁蚁薄肁莃蒄袃肀肃芇蝿聿芅蒂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆肇腿莃袅肆芁蕿螁膅莄莂蚇膄肃薇薃膃膆莀

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54、蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂

55、蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆

56、莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀

57、薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇

58、莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆薆螆羂腿蒂螅肄蒅莈螅膇芈蚆螄袆肀薂螃罿芆蒈袂肁聿莄袁螁芄芀袀袃肇虿衿肅节薅衿膈膅蒁袈袇莁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁羅膄膂蒇羄袄莇莃薁羆膀艿薀膈莆蚈蕿袈芈薄薈羀蒄蒀薇肃芇莆薇膅肀蚅蚆袅芅薁蚅羇肈蒇蚄聿芃莂蚃衿肆莈蚂羁莂蚇蚁肄膄薃蚁膆莀葿蚀袅膃莅蝿羈莈芁螈肀膁薀螇螀莆