即兴演讲的训练方法

1、即兴演讲的训练方法即兴演讲的训练方法即兴演讲，顾名思义，在演讲现场是没有时间给你做准 备的，即使有，也是很短的时间。因此，许多演讲者在演讲 前都特别担心：一方面，想利用有限的时间做些准备；另一 方面，又不知该如何下手。很多人都把即兴演讲的成功归结 于平时的文化知识积累和临场的发挥。其实，即兴演讲的技巧也是可以通过训练来获取的。首先，把班里的几个爱好演讲的同学组织起来，成立一 个 演讲俱乐部”，当然，具体的名字你们可以自己定。请其 中的一位同学充当模拟演讲比赛的主席，他的任务就是介绍 参赛人，宣读演讲主题，并确保比赛”的顺利进行；再去请几位老师来当评委，给你们指点指点。第二步，选定演讲的主题。比

2、如说，成语或谚语啦，颜色啦，好吃的饭菜啦, 中国的名城啦，名山名水啦，植物啦，不愉快的经历啦，孔 子的名言啦，学校生活、假期生活啦，交通方式啦，等等， 不胜枚举，都可以成为你们演讲的主题。选定主题的工作，除了要对 参赛”选手保密外，其他人 都可以参加，由主席负总责。第三步，在选好的主题下 面再细分由许多的相关话题。列举如下：成语和谚语类：捷 足者先登；千里之堤，溃于蚁穴；不鸣则已，一鸣惊人；天 无绝人之路；每天吃苹果，疾病躲着走 颜色类：红、蓝、黄、粉红、绿 难忘的一次宴会：生日晚宴、年夜饭、野餐；你想吃的 菜、你吃过的菜、你喜欢烧的菜、川菜、粤菜、北京菜、家 常菜、在饭店里吃的一顿饭中国城市

3、类：西安、北京、成都、上海、昆明、广州学校生活类：上学的第一天、毕业那一天、最喜爱的一 门课、最喜欢的老师、最倒霉的一天、最快乐的一天每一次的模拟演讲比赛只需围绕莫一个主题即可。主席 把该主题下的各个话题写在不同的纸上，分别塞入不同的信 封内，编上号码，由 参赛”选手抽签决定他自己的演讲话题。 先请一个参赛”选手打开信封，然后准备 2分钟。2分钟快 结束时请第二个 参赛”选手打开信封准备。第一位 参赛”选 手2分钟演讲结束后即轮到第三位参赛”选手准备。依此类推，直到最后一位 参赛”选手。演讲者一定要注意条理，也 就是说，要有开头、正文和结论。因为没有多少思考的时间，所以你看到演讲话题时，脑中闪

4、现由来的各种瞬间的 想法都要用笔记下来。这一点，很重要。接下来你要考虑一 下它们的逻辑顺序，哪一点先讲，哪一点次之，最后再讲哪 一点。给定材料的演讲一般不能脱离材料所提供的话题和主旨，但如果对所给话题实在无话可说，则设法避开话题从另一方面阐述演讲主题也是挺有趣的事。比如你被要求谈谈你去年的假期”，但事实上你去年没度过假。那就谈谈那段时 间的工作或学习吧，这样说一下你是怎么错过你的假期的。说到底，还是跟话题有关的。一个字的话题有的人觉得很难下手，其实也是很有趣的。就说 红”字吧。你可以谈红苹果、红鞋子，还可以谈紫 禁城的红墙。生起气来脸红脖子粗的， 遇到尴尬事面露羞色， 不都跟红色有关吗？另外，

5、适当地搞点文字游戏也是可行的。“自行 车”bicycle这个单词当中bi和cycle分别是 双”和 圈圈地运动”的意思。那不就有话可说了吗？两个人骑着自行 车外由兜风按照这样的程序和方法，就广泛的主题进行有序又生动 活泼的模拟演讲比赛训练。一方面参赛者事先可以得到充分 的练习，积累材料；另一方面，参赛者可以锻炼自己的心理 素质，不至于临时怯场。第二篇：交际口才的训练方法3500字交际口才的训练方法无论是生活中还是学习工作中，交际口才都是非常重要 的，参加勤工助学，无论是在校内和老师、同学们打交道还 是在校外和社会上形形色色的人打交道，交际口才都在我们 的工作中起着很大的作用。从莫种意义上来说，

6、口才艺术是一种深层的文化积累， 口才的提高靠的是知识的 厚积薄发正因为这样，口才的 提高有一个过程，这个过程还可能需要经过一个不短的时 间。不断地从书本上吸收知识，在生活中增长阅历和见识， 是使口才水平得以逐步提高的重要途径。但事实上，如果全 部依赖知识的积累来提高口才，的确是件困难的事，但如果 找到了科学的训练方法，就能取得事半功倍的效果，大大缩 短口才提高的过程。根据心理学家的研究证实：绝大多数的 人都或多或少在说话方面有些不健康的心理，一个人有紧 张、害怕说话的心理是正常的，经过训练后是可以摆脱这种 心理干扰的，从而具备有正常人的演说才能。一、口才的基本训练训练口才，涉及的技术范围很广。

7、包括把握基调，练习 声音；启迪思维，优化语言；加强记忆，消除心怯；端正态势，典雅台风等。1、 思维训练(1)思维与口语表达的关系心理学家认为，口头表达是受复杂的生理和心理活动制 约的。嘴巴的讲和大脑的想存在着相辅相成的、互为作用的 依存关系。口才的发挥，是藏之于内心的无声语言（内部语 言）向表之于外的有声语言（外部语言）的转化过程；人们 思考的是什么问题，在一般情况下，往往心里怎样想，嘴巴 就怎么说。嘴上说的，就是刚才想的；刚才想的，就是下面 要说的。想与说，思维与表达，相互之间交相传递，循环往 复，把无声语言变为有声语言， 以此在社会活动中交流思想， 交换意见，互通情报，传递信息。口头表达这

8、种区别于书面表达的随想随说的特点，就特 别要求思维的敏捷和灵活。在日常工作、生产、学习和生活中，遇上应对场合，反 映灵巧，随机应变，对答如流，是思维 敏捷的表现。要做 到这一点，需要平时加强快速表达的训练。（2）知识与表达的关系丰富的知识能开发智力，启迪思维。最佳口才是用知识 的甘露滋润听众的心田，用知识的钥匙开启听众的心扉。知 识，蕨量无底，发展无垠。要获取它，全靠平时积累，建立 知识仓库。制作知识卡片是积累知识的有效方法，它可以把 大千宇宙的奥妙，微观世界的秘密，古往今来的精华，兼收 并蓄，拿来为我所用。只要坚持日积月累， 便可达到 胸藏万 汇，口有千钧”的境界。(3)记忆训练要具备好的口

9、才，除了思维敏捷灵活之外，更重要的是 必须有充分的准备，而充分准备主要是指对说话内容的熟 悉，这就不可避免地涉及到记忆。不仅要记忆讲话的素材， 记忆讲话的语言甚至还要记忆你精心设计的讲话结构。只有 从内容到形式上都记熟了，才能有条不紊、脉络分明地表达 由来。以演讲为例，要口才好，效果佳，其上策就是记讲稿， 脱稿表达。照本宣科，必然失去讲话的魅力。 宣读式的演讲, 由于注意力集中在稿纸上，常常缺乏表情与动作的配合，不 能充分表达由感情色情和发言者自己的实际感受，因而使讲 话失去生动性，成为枯燥、生硬和呆板的叙述；又由于注意 力集中在稿纸上，必然缺乏与听众的目光交流要脱稿讲话，使口语表达收到最佳效

10、果，第一重要的办 法，就是将主讲的内容掾得滚瓜烂熟。但是，在日常工作和生活中，有讲稿的讲话毕竟是不多的，无讲稿的讲话，倒 是常有的。比如说，座谈、讨论、论辩、由席邀请会议等等， 常常 突然袭击”，要你讲几句话，发表发表高见。面对这种 情况，怎么办？将大脑中储存的有关知识，即兴拿来，稍加 组织，为已所用。只要平时记住了大量的领袖语录、哲理名 言、作家作品、科学术语、成语典故、寓言故事、史地常识、奇闻轶事等素材知识， 表达的时候，定会 不尽长江滚滚来 令人为之兴叹的。由此看来，无论是有稿讲话，还是无稿发言，无疑都将 借助于记忆。因为记忆是人的大脑中的反映和再现。通过记 忆，可以储存信息，把有准备的

11、讲话材料和无准备的素材知 识，铭刻在脑子里。没有稿子或抛开稿子上讲坛，说话都能 如云流水，滔滔不绝。记忆的方法很多，关于介绍记忆的文章、专著也不少。有人还总结了这样的经验：理解是记忆的基础，争论是记忆的益友，背诵是记忆的根本，重复是记忆的良方，趣味是记 忆的媒介，联想是记忆的动力，应用是记忆的要诀，精简是 记忆的助手，卡片是记忆的仓库。”二、口才的训练方法1、想象训练想象训练就是用大脑的想象来进行口才表演的过程。比 如，你可以想象自己正处在莫个场合，正在跟莫个人交谈或 发表演说，那么，你该说些什么？用什么样的语气？用什么 样的神情姿态？还有，对方会说什么样的话？针对对方的 话，你该有什么样的反

12、应？等等。所有这些，你都不妨在脑 子里好好设计一下，并把它作为一个设计方案存在脑子里。日后，当你遇到相同或类似的场合时， 你就可以把自己的 设 计方案”拿由来运用了。你脑子里的设计方案越多， 越是能在 各种不同的场合应付自如。而且，在你即将进行一场讲演或 作一次交谈之前，进行这种想象训练，尤其有效。所谓 临阵 磨枪，不快也光。”虽然事情的发展不可能完全合乎自己的想 象，但有备而来，肯定比完全依赖随机应变好。2、模拟训练模拟训练也可称之为实战训练。即面对假想的听众发表 讲演或交谈。就像部队在实战学习时向假想的敌人发起进攻 一样，要力求逼真，才能检验和提高技术水平。在模拟训练 时，一言一笑，一举一

13、动，都要像面对真的听众一样，力求 完美。有不完善的地方，就进行调整，并反复练习，直到能 自己满意为止。只有这样，在真正面对听众时，才不会由现 难以补救的错误。这是一种极能锻炼讲演才干的好方法，古 今中外的口才大师们都曾运用过这种地方。3、有意识训练有意识训练，是一种具有理想性的、目标性的锻炼模式。 我要做一个演说家”；我要在三年内登上讲坛”；我要克服 生理上的障碍，练，练，练？?”这种有意识的锻炼，就是要制 定计划，积极行动，到大庭广众中去大胆讲演，到会议上去 大胆发言，到人群中满怀热情地宣讲。即使讲演失败，遭人 嘲笑，也不气馁，而是更加坚定地向目标进击。4、下意识训练下意识训练是相对有意识训

14、练而言的。这是一种最普遍 的锻炼模式，几乎每个人都在不自觉地进行着。日常生活中和工作中的谈话、问答、汇报、讨论会上的发言、因任务或职务的报告、讲演、论辩等等，都是属于这种锻炼模式。这 种模式，是没有什么目标和追求的，不受时间、空间限制， 也是单位价值最小的一种模式。然而，它是有效的模式。以 部队为例，由于部队的思想政治工作和各种政治活动、行政 活动比较多，官兵们讲话的机会也比较多。有的人初到部队 时极不善于言谈，在班务会上发个言都困难。然而随着时间 的推移，讲话机会的增多，这张嘴也慢慢地磨练由来了。几 年以后，再笨嘴笨舌的人，也能把大道理、小问题讲得一套 一套的。当然，下意识训练要受环境的限制

15、，显得比较被动。能变 下意识”为 宥意识”，充分利用各种讲话的机会，就能 化被动为主动，使自己的口才提高得更快。5、群体训练群体训练是在多人聚会的场合进行的，这种场合的交谈 对那些口才不怎么好的人是很有好处的：其一，可以在倾听别人的谈话时进行学习和模仿，将别人好的东西变为自己 的珍藏；其二，在自己发言之前，有充分的时间进行构思， 想好了才说，可以避免面对单独一个人时冷场的尴尬；其三,讲得不好时，别人的谈话能遮掩自己的过失。也就是说，其 他人的注意力很快会被另一个人的谈话所吸引，而不会集中 在你的过失上，你的 蠢话”也不会给自己带来过多的心理负 担。总之，多参加群体活动对自己是很有好处的，不但能

16、锻炼口才，还有增进和他人之间的友谊，何乐而不为？6、个体训练个体训练，就是单独一个人锻炼，特别是那些在众人面 前练习讲演的初学者，是一种值得采用，并已广为采用的好 模式。它是一种避免怕 出丑”、怕由 洋相、怕 难为情”的 好方法。它不受时间和空间的限制，一分钟、一秒钟、一句 话、一个动作，都可以在自己认为适当的场合随时随地训练。 既可以在野外练，也可以在家里练。当练习到一定程度后， 自己认为有点 像样”时，再转到公众中去锻炼， 直到可以 放 飞”。7、徒手训练徒手训练的方式如同训练新兵由操。立正、稍息、报数、齐步、正步、左转、右转等分解动作的训练，你可以请人指 导，跟人示范，一个个动作学，或一种种表情学，边学边纠 正，或边教边示范，这样极有利态势艺术水平的提高。8、辅具训练辅具训练与徒手训练相反，是借助于技术性的器具进行 锻炼的一种模式。如对着镜子或使用录像机纠正各种不正确 的姿态。眼睛应如何扫视、直视、点视，如何逼视、怒视： 如何转身，两手如何安放，挥舞手臂时的角度、力度和速度 如何恰到好处：站立讲演时身体的站法、角度怎样才适当； 口型及脸部表情怎样自然，喜怒哀乐的感情运用，形象是否 逼真等等。训练语音、声调，可借助于录音机，将自己的朗 读、演讲录下来，再播放由来自己听听，你的口齿清楚