最新积极心理学课程心得体会

1、二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人 才素质的要求，除了十分强调思想品徳、文化素质外，也越来越重视人的心理素 质。积极心理学是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立 起高质量的个人生活与社会生活。积极心理品质的形成源于学生的主体活动，积极心理教育最显著的特点就在 于“活动” O学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成积极的心理品质。针 对中小学生年龄小的特点，比较适合这一方法，让学生积极主动的关心自己的心 理发展，成为自己的主人。人们经常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的 现象，有些孩子不关心班级集体，自私自利。所以，培养孩子的

2、团队协作习惯、 学会与人相处，成为学校教育的一项重要工作之一。针对积极心理教育的特点，我上了一节同学间的互助的心理活动课。课 上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说: “很害怕，怕撞到课桌上” O第二次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学 带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不那么害怕了，因为同学搀着 我的手，不会撞到东西” O为了调动学生的自觉性、主动性、积极性，让学生的 心理体验更加深刻，积极心理教育可以把增加积极的心理体验作为主要手段。我 在实践中反复做儿次同一种游戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。 最后同学得出同一种结论：同学之间应

3、该互相帮助、互相关心，这样即使有困难 也能比较快的克服，还可以少走弯路。这也就是团队协作的魅力，也是我心理课 要达到的目的。这一堂课既培养了学生健康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的，乂让 学生懂得了帮助、关心他人的美徳。可以说培养了学生积极的心理品质，帮助学 生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往, 与人交流的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信心得到增强， 这样也一定能培养学生积极的生活态度。经多年的教学经验告诉我们：对学生来说，良好的道德品质是培养健康心理 的基础，良好的心理状态是接受思想品

4、徳教育的前提，两者相互依存、相互影响、 相辅相成，其立足点是通过教育活动塑造学生，使其徳、智、体、美、劳全面发 展。总之，以积极的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理健康 的一种表现。这个学期学习了医学心理学这门课，老师讲了很多东西，这门课其实讲的东 西也很多，但是课时所限只能初略讲一讲，我也浏览了一下网上的课件，稍微讲 讲我对这门课的心得。先是常规的，关于医学心理学包含的部分等。第一是基础知识部分。其中普通心理学知识是学习任何一门应用心理学包括 医学心理学的基础知识。与医学有关的理论也很多，但行为理论、精神分析理论、 心理生物理论、认知理论等能较全面解释医学中的问题。第二是临床基

5、础部分。指发病、诊断、治疗中的医学心理学知识和技术，主 要有心理应激、心理评佔和心理干预等章节。这部分是对心身相关知识和理论在 疾病发生发展、诊断、治疗中的作用做纵向的描述。是医学心理学在临床应用的 基本知识和技能部分。笫三是临床应用部分。指医学心理学知识和技术直接应用于临床的实施。包 括心身疾病、病人心理、医患关系、睡眠和疼痛心理，以及专业的心理咨询等章 节内容。那我们先说说为什么要学。随着社会的发展，心理疾病增多。如神经病。心 身疾病多了 O医学样式的形成要求要懂得医学心理学。心理学为医学作出了贡献: 心理咨询门诊的诞生为心理疾病患者提供了场所。心理测验已被越来越多的医院 所应用。心理治疗

6、一一临床医生认识。心理生常识的宣传,对预防心理疾病起 到了积极作用。当生活中过久过强的应激事件发生时。为什么有人患冠心病，有 人患消化性溃疡，有人患支气管哮喘等，研究表面就是每个人的个性不同造成的, 同时它也影响着疾病的康复。为什么要学习心理学之后，再讲讲基础心理学的部分，他儿乎包括了基础心 理学的全部内容，比如认知的形成啊，怎么会形成记忆啊，注意，思维，感知啦, 兴趣还有我们一直看重的气质啦。甚至是马斯洛的精神需求理论。在没有学习这 门课之前我一直觉得马斯洛先生的这套理论很神秘，学后也觉得很有意思。然后是临床基础部分，我觉得这对于一个医学生来说是很有价值的一部分， 而且这也是专业医学心理学生

7、的基础部分。最后是临川应用部分。这乂更加专业了，我觉得弗洛伊德的精神分析论，包 括荣格的理论都是非常深奥的东西，等到真的看到这一部分时，觉得非常有意思, 关于梦的解释啊，分析啊，还有移情等等都让我觉得非常有前文所说的“兴趣” O 这也成为现在我时常查阅有关弗洛伊德的资料以及阅读其著作的一个契机。非常 感谢这门课。当然关于弗洛伊徳的争论啦还有很多的“花边新闻”让我真的体会 到了 “学习的乐趣” O意识潜意识啦，自我本我超我啦。包括很多时候我在思考 关于梦的物象（弗洛伊徳所说的人在做梦是暴露潜意识把意识投射到物体之中比 如“胸部”到气球等等）的问题的时候也会想到比如一个人受到的教育以及文化 的不同

8、也会造成不一样的“物象”等等极大的丰富了我的生活，并且在我的大学生活中还山于看了看弗洛伊徳而结识了儿个学心理专业的学长学姐。还有立志要 研究精神分析论的学长，他们都非常有意思。真的要感谢这门课。2000年塞里格曼和契克岑特米哈伊在美国心理学家上发表积极心理 学导论一文，标志着积极心理学的诞生。积极心理学它要求心理学家用一种更 加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等，探索人类幸福和快 乐的奥秘，并帮助人们获得快乐和幸福。我们都知道，心情的好坏可以影响着我 们做事情的效率。学生学习也是一样，没有好的心情，学习会下降。快乐的学习， 不仅记忆深刻而且还能激发学生的学习兴趣。现在的教育也倡

9、导快乐学习，在玩 中学习。积极心理学是帮助人们获得快圧和幸福，把它应用在教育中，可以提高 学生的学习效率，还可以激发学生的潜能等。从五个方面，对学生进行辅导。1. 培养自主意识，2. 坦然面对挫折，3. 和谐人际关系，4. 正确认识自我，5. 实现多远价值，一：培养自主意识,塑造独立人格。学会乐观自信。创造积极环境。充分发挥潜能。幸福胜于成功。塑造独立人格现在的学生大多都是独生子LL父母对于孩子的期望很大，希望他们都能出 人头地、望子成龙。从小，家长就把孩子以后的路都铺了起来，上什么样的小学、 中学、高中、大学，一步一步都是家长安排好的。孩子要做的，就是学习，除了 学习以外，孩子不会做任何事情

10、，很多孩子都缺乏自主意识，不能独立生存，对 于家长有着很强的依赖性。这样的孩子长大以后，会出现无法适应社会生活、焦 虑、抑郁等心理障碍。所以，要培养他们自主意识，实行自我管理，塑造独立人 格。著名的存在主义心理治疗家弗兰克尔认为，人最终是自我决定的，尽管在很 多时候，外部环境支配着人，但是怎样对环境进行反应却是山我们个人决定的。 无论我们的外部环境是如何的，我们都可以自山选择自己的道路，选择改变的方 式和立场。我们自身的决定是很重要的，如果孩子懂得运用自己的选择自山，就 能促进自己的人格健康发展;如果他们放弃自己的选择权利，只会跟着父母的意 识走，就会妨碍人格的健康成长。自我选择后，还要学会自

11、我的管理，当孩子选 择了一条路，他们还需要学会独立面对和处理一些生活、学习中的事情。要学会 从四个方面进行管理：LI标管理、时间管理、技能管理和财务管理。二：坦然面对挫折，学会乐观自信。人在遇到挫折的时候，往往会感到缺乏安全感，心烦气躁，学习和生活都受 到了很大的影响。当代学生，从小父母就铺好道路，他们遇到挫折的时候，比普 通人的反应会更大。学生主要存在哪些方面的挫折呢?主要是学习上的挫折，人 际关系上的挫折和情感上的挫折。当代学生，从小学到大学甚至到工作，每一步父母都给安排好了，他们需要 做的，就是按着父母的意愿去生活和学习。他们在遇到挫折的时候，往往不敢去 面对，有的还消极处理这些挫折，似

12、的自己的生活和学习受到了很大的影响，恶 性循环之后，他们就完全的消极小去。当代学生要学会去面对挫折，人的一生不 可能只有顺风，有时候也会有逆风。父母虽然都安排好了，但是以外总是会岀现 在人生中。顺利，我们知道去面对，那么也要学会面对挫折。乐观自信是打败挫 折的最好武器，化悲观自卑为乐观自信。首先要改变消极的思维方式，让我们遇 到挫折的时候，能够看到它的光明之面。然后改变消极自卑的行为方式。在生活 和学习中，坦然面对任何事情，主动和别人交往、公共场合大方不回避等，积极 融入到集体当中。三：和谐人际关系，创造积极环境。和谐的人际关系，对每个人来讲都具有非常重大的意义。培养良好的人际交 往能力是生活

13、的需要，更是走向社会的需要。交往效果直接影响着我们的生活 学习、心理健康和成长发展。建立和谐的人际关系，可以尽快消除彼此之间的陌 生感，适应人际环境。如果能主动交往，热情待人，豁达处世，尽快与大家融为 一体，便可顺利打开局面，尽快消除陌生感，适应人际环境。同时，可以增进团 结，有利集体。和谐的人际关系会使同学之间会齐心协力，学习高效而愉快。反 之，人际关系紧张，必然内耗丛生，强散无力，缺乏生机。怎样做才能有很好的 人际关系呢？自信的态度，于相对成功的人士而言，他们不会随波逐流或唯唯诺诺，有自 己的想法与作风，但却很少对别人吼叫、谩骂，甚至连争辩都极为罕见。他们对 自己了解相当清楚，并且肯定自己

14、，他们的共同点是自信，日子过得很开心，有 自信的人常常是最会沟通的人。体谅他人的行为。这其中包含“体谅对方”与 “表达自我两方面。所谓体谅是指设身处地为别人着想，并且体会对方的感受 与需要。在经营“人”的事业过程中，当我们想对他人表示体谅与关心，惟有我 们自己设身处地为对方着想。山于我们的了解与尊重，对方也相对体谅你的立场 与好意，因而做出积极而合适的回应。四：正确认识自我，充分发挥潜能。认识自我是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节 控制的心理基础，它乂包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评 价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。人认识自我，不仅要

15、认 识自己作为人是何以存在、已经是一种什么样的存在和怎样存在的，而且要探索 自己作为人在未来的发展中应当是一种什么样的存在和应当怎样存在。通过这种 探索，以便进行自我塑造，使自己更好地存在下去。人是这样一种存在物，他并 不满足于既有的现实生活和现实存在状况，并不停留在已经成为的东西和已经成 为的样子上;他总是力求创造新的生活，创造新的存在状况，使自己在规定性上 不断得到充实和丰富。任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能。 只要你抱着积极的心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会 越用越强。相反，如果你抱着消极心态，不去开发自己的潜能，那么只有叹息命 运不公，并且越来越无能!开放潜能有个前提，就是认识自我，当你看清楚自身 之后，才知道自己拥有哪些潜能，把它开发岀来，就能成功。五：实现多远价值，幸福胜于成功。我们的人生价值是什么？有的学生认为是好的成绩，有的认为是好的生活， 有的认为是有金钱和地位等等。我们的人生价值只有一方面么？不，我们可以拥 有多远价值。我们在实现这一个价值的时候，也可