精选团队活动方案范文锦集7篇

1、effort is an attitude to life, and has nothing to do with age.（页眉可删）精选团队活动方案范文锦集7篇 团队活动方案 篇1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强

2、团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通五、素质拓展训练的项目1、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2040分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新

3、回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。三、平地而起时间：2040分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90

4、度，高喊_x你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次_x你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。五、张弛有道时间：10分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目的：通

5、过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。规则：游戏开始时，将麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。六、千钧一发时间30分钟左右器材：报纸若干，胶带3个目的：帮

6、助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。七、囚徒困境时间：4050分钟器材：布条若干目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路

7、。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。七、报数时间：1030分钟目的：增强团队凝聚力，

8、增强团队合作意识规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。团队活动方案 篇2一、活动目的：引导少先队员做少先队组织的主人，以快乐中队创建为基础，将各中、小队建成快乐的世界、自主的园地、友爱的家庭、创造的舞台、服务的金桥、奋进的阶梯，让队员们在队的建设中按照组织建设的理想目标积极行动，中学团队活动方案。二、活动主题：创建快乐中队 构建和谐校园三、活动对象：各中队四、活动时间：_年9月1月五、活动内容：1、中队形象巧包装快乐中队应经过全体队员和辅导员的讨论制定出快乐的队名、队标、队歌、队口号、中队公约、中队岗位轮换制、快乐的阵地并

9、根据中队实际不定期的进行更换，充分发挥宣传阵地的作用，各中队在九月底完成填写“快乐队建”反馈表。2、中队家务勤管理（1）开展 “我们的中队，快乐的家”“我是当家人”一日中队管理活动，扎实推行中队“小鬼当家轮岗制”，各中队根据自身实际设置切实可行的小岗位，明确职责，竞争上岗，每月轮岗评定一次，评选每月最佳当家人。（2）认真记录中队小家务，做到及时、端正、整洁。（每月最后一周的周五为中队小家务检查日）（3）创建洁、齐、美的学习环境，教室里有队角、争章乐园、中队特色栏、开心生物角、小博士图书角等，丰富队员的课余生活，增添中队的文化氛围。（4）积极开展少先队雏鹰争章活动，人人争获必修章，力争选修章，每

10、月最后一周的周五对各中队争章活动进行抽查，认真填写争章手册。3、中队精神共打造（1）有健全的中队委员会（2）快乐中队的辅导员能将少先队事业看作为一项充满快乐的事业，能成为快乐队建的指导者，快乐的辅导是民主、平等、开放的，能够充分尊重、深情关爱，同队员打成一片，深受队员喜爱，规划方案中学团队活动方案。4、中队活动共创造中队开展“十分钟队会”自主活动，每月至少四次活动，人人争做活动设计师。各中队要求分工合作，有计划、有准备地自主开展队员喜欢的活动，活动后有收获、有记载。5、快乐中队有特色（1）快乐活动：有快乐的休闲与文化娱乐活动。定期举行主题队会与十分钟队会活动，开展丰富多彩的课间、课后的娱乐活动

11、和兴趣社团活动，全面开展争章活动，形成以中队为单位自主运转的常规活动制度。（2）快乐学习：有快乐的课堂学习和快乐的课外学习，小队在快乐学习中发挥作用，争做研究性学习的主人。（3）快乐服务：在集体中人人有快乐的服务岗位，形成我为人人，人人为我的良好道德氛围，有志愿的行动，人人为他人，为家庭，为社会尽责任。（4）快乐交往：建立亲密合作的人际关系，包括：队员与队员关系，队干部与普通队员的关系，中队辅导员与队员的关系。学会合作、学会尊重、学会关爱，养成良好的交往品质，增进集体的感情联系。各中队从以上几个方面选择一项作为中队创建的特色6、快乐展示（1）常规检查评比：不定期地对各中队的快乐小天地、中队活动

12、进行检查，（每月开展一次自主中队活动，每学期召开一次主题中队会、每月最后一周的周五检查中队小家务、抽查中队争章情况）（2）加强快乐中队建设的交流，从第五周开始每周三开设“happy红领巾广播”中队亮相专题，各中队轮流交流中队特色活动及创新做法。7、快乐表彰学期结束前根据各中队争创表现情况评选一批“快乐自动”好中队。团队活动方案 篇3集体游戏环节一：金鸡独立分6组，男女搭配。将报纸摊开，站在报纸上面，抢答问题，答对的不动，其他组将报纸对折；答错的对折报纸，其他组不用动。全程两人必须把脚（可以单脚）放在报纸上，坚持到最后的一组胜出。最早输的队伍接受惩罚。抢答题题库：1.蜜蜂停在日历上 （打一成语）

13、风和日丽（蜂和日历）2.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在猪圈 （打一成语）抑扬顿挫（一羊蹲错）3.鸡鹅百米赛跑,鸡比鹅跑得快,为什么却后到终点站?答案： 鸡跑错了方向4.上课铃声响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？答案： 上的是体育课5.茉莉花、太阳花、玫瑰花中哪一朵花最没力气？ 回答：茉莉花。原因：好一朵美丽(没力)的茉莉花。6.猩猩最讨厌什么线？回答：平行线。 原因：平行线没有相交(香蕉)。7.橡皮、老虎皮、狮子皮中哪一个最不好？ 回答：橡皮。原因：橡皮擦(橡皮差)。8.布和纸怕什么？ 回答：布怕一万，纸怕万一。原因：不(布)怕一万，只(纸)怕万一。9.麒麟到了北极会变成什么？回答：冰

14、淇淋。 原因：冰淇淋(冰麒麟)。10.哪位历史人物最欠扁？回答：苏武。 原因：苏武牧羊北海边(被海扁)。11.从1到9哪个数字最勤劳，哪个数字最懒惰？回答：1懒惰；2勤劳。 原因：一不做二不休。12.怎样使麻雀安静下来？回答：压它一下。 原因：鸦雀无声(压雀无声)。13.历史上哪个人跑的最快?回答：曹操 原因：说曹操曹操到14.小白加小白等于什么？回答：等于小白兔 原因：小白two15.三个金叫鑫，三个水叫淼，三个鬼叫什么？回答：叫救命16.后天的大前天的后天，也就是昨天的昨天的大后天是哪一天？回答：明天17.把一段长21米的棍子锯成7段，每段要3分钟，一共要锯多久？回答：18分钟第一队输的惩

15、罚： 情深深雨蒙蒙：依萍和书桓对话第二队惩罚： 喝苹果醋交杯酒环节二：心有灵犀两人搭档，用肢体语言表演一个成语，在5分钟计时内猜出最多的队伍获胜。可以有一次pass的机会。猜出最少的队接受惩罚。共组3-4队。成语：掩耳盗铃 虎背熊腰 金鸡独立 汗流浃背 张牙舞爪 抓耳挠腮 婀娜多姿 手舞足蹈 手忙脚乱 滥竽充数 花枝招展 鼠目寸光 碎尸万段 虎头蛇尾 坐立不安 辗转反侧 举案齐眉 昂首挺胸 飘飘欲仙惩罚：蒙上眼面对面吹乒乓球，球用双面胶粘在一纸板上，然后中途把纸换成放有彩纸屑的纸。环节三：盲人剥桔男女搭档6组，女生把眼睛蒙起来，男生坐好保持头部不动（严格监督），女生把橘子一瓣一瓣喂到男生口中，

16、男生可以指导送橘子的方位变化，最先完成的小组胜出。惩罚：还珠里紫薇和尔康对话环节四：可怜的小猫和小狗1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。如果轮到男生，需学小狗叫（啊呜）2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。3. 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。环节五：踩气球每人脚上绑好两个气球，计时开始，集体互踩，两个都被踩爆者退出比赛，剩余到最后气球没被踩爆者胜出。惩罚：最早出局的同学抽签选择惩罚项目。奖励：胜出的同学若是男生，可以点一名女生

17、答应他一个要求（不能太过分引起公愤）；若是女生，可以点名一男生（包括主持人）选择表演朗读一段台词，有1, 2, 3个选项。环节六：真心话大冒险“007”由开始一人发音零随声任指一人，那人随即亦发音零再任指另外一人，第三个人则发音柒，随声用手指作开枪状任指一人，中枪者不发音不作任何动作，但中枪者旁边左右两人则要发啊的声音，而手作投降状。-出错者选择真心话或大冒险！ps：也可以采用蛙跳水形式1. 全体围坐成圈。2. 由主持人开始说：一只青蛙，第二人：一张嘴，第三人：两只眼睛，第四人：四条腿，第五人：扑通！第六人：跳下水。3. 继续下个人开始：两只青蛙，第二人：两张嘴，第三人：四只眼睛，第四人：八条

18、腿，第五人：扑通！扑通！第六人：跳下水.。补充游戏1）贴牌道具：一副扑克牌（拿走大小怪）规 则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。a最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红桃、草花、方块。 此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家 都不放弃时，亮牌，最小者受罚。亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人2）侦探游戏. (wink eyes)玩法:

19、参与者围圈, 抽签或投票选择一名侦探和一名杀手. 游戏开始后, 所有人互相对望,杀手趁侦探不注意时以眨眼(单眼)的方式将与之eye contact的平民杀死,死者需发出夸张声响或动作告知大家自己已死. 侦探可在圈内走动, 并有共3次机会猜测杀手, 力求为民除害. 如最后剩余一名平民, 杀手获胜. 下一轮由杀手担任侦探.惩罚节目选项1. 学广告 大家都看过脑白金的广告吧，就让他学里面的动画人物的动作2. 唱歌3. 给大家讲或读一个笑话4. 对墙壁大声说三次“我爱你”5. 表演：装白痴，装gay6. 有感情地朗读一段台词，并配合眼神动作等。（一帘幽梦）云帆的台词由主持人来念。7. 跳一段马步舞朗读

20、（1）“曾经有一份真诚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，等到失去的时候才追悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此。如果上天能够给我一个重新来过的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要给这份爱加上一个期限，我希望是，一万年。”（2）我就是江湖上人见人爱、花见花开、车见车载，人称上天入地、无所不能、英俊潇洒、风流倜傥、玉树临风、学富五车、高大威猛、拥有千万粉丝、迷倒万千少女,号称一朵梨花压海棠的玉面小白龙，帅到掉渣！（3）本人没什么优点，唯一的优点就是没有缺点；本人基本全是缺点，最大的缺点就是只有优点。如果帅是一种罪，我已经罪犯滔天；如果有型是一种错，我已经一错再错；如果聪明要受惩罚，我岂不是

21、要千刀万剐；如果谦虚都要受折磨，我又怎能逃得过?情深深雨蒙蒙对话男：对，你无情你残酷你无理取闹！女：那你就不无情！？不残酷！？不无理取闹！？男：我哪里无情！？哪里残酷！？哪里无理取闹！？女：你哪里不无情！？哪里不残酷！？哪里不无理取闹！？男：我就算在怎么无情再怎么残酷再怎么无理取闹也不会比你更无情更残酷更无理取闹！女：我会比你无情！？比你残酷！？比你无理取闹！？你才是我见过最无情最残酷最无理取闹的人！ 男：哼我绝对没你无情没你残酷没你无理取闹！女：好既然你说我无情我残酷我无理取闹我就无情给你看残酷给你看无理取闹给你看！男：看吧还说你不无情不残酷不无理取闹现在完全展现你无情残酷无理取闹的一面了吧

22、！还珠里紫薇和尔康：紫薇含着泪委屈地说：她说你们一起看雪看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学我都没有和你一起看雪看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学尔康：都是我的错我的错，我不该和她一起看雪看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学我答应你今后只和你一起看雪看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学又见一帘幽梦紫菱：云帆，我晕车耶！云帆：怎么会晕车呢，这只是马车呀。是不是中暑了？有没有发烧？紫菱：我不是那种晕车！ 我是坐着这样的马车， 走在这样的林荫大道上，我开心得晕了， 陶醉得晕了， 享受得晕了，所以，我就晕车了。其实，我自从来到普罗旺斯，就一路晕。我进了梦园，我晕。我看到了有珠帘的新房，我晕。看到古堡

23、，我晕。看到种熏衣草的花田，我还是晕。看到山城，我更晕。反正，我就是晕。云帆：好，你晕吧，我在你身边，如果你晕倒了，我会抱住你。团队活动方案 篇4一,主题“阳关海滩，将快乐进行到底” 沙滩趣味竞技场二,活动时间20_年_月_日（周六）地点_港海滩三, 报名时间报名截止20_年_月_日四,活动人员会员非会员均可，我们以最热烈的方式欢迎新老朋友。五,活动意义随着气温的升高，人们对运动的渴望不断提升，户外运动的需求也越来越大，由于 适合的天气，人们对运动的选择也越来越多，海边、沙滩无一不是一个绝佳的选择，而 随着酷夏的到来，天气越来越炎热，大多数人因为忍受不了室外的高温而选择呆在家里， 此时开展户外

24、活动，不仅可以服务会员，丰富会员活动，还可以间接带动非会员，为非 会员暑期运动提供选择参考，同时也为会馆做了一个实体宣传。六,活动内容,组织与安排1、活动前期准备（1）活动具体内容确定（2）设计制作活动海报（3）根据活动内容采购活动用品2、组织人员安排（1）活动报名统计： 客服：（2）活动当天安全：组织：主持：3、活动当天流程11:45-12:00 集结 该起床了，懒觉也睡够了吧。集结地点为：_店楼下停车场，_西路_号。12:00-13:15 途中，车上破冰，分组游戏。 车上各队分组抽签、自我介绍。做一些脑筋急转弯的小游戏，13:30-14:10 沙雕比赛 按照分组，每队按照要求完成一个造型，

25、由各队挑选出两名裁判成立裁判组进行评分。产生游戏积分。14:10-15:00 沙滩顶气球 参照沙滩排球的规则，只不过是用头来顶气球了，哈哈！产生游戏积分。15:00-15:40 过电网 逐步降低的电网，看谁可以通过？除了两脚以外，不准任何身体触地。调整你的柔韧和平衡能力哦。产生游戏积分。15:40-16:00 人字拼图 让我们一起来组合成一组最有意义的文字吧。16:00-17:20 自由活动 要注意安全哦？17:30-18:30 烧烤聚餐、放烟花 累了，敞开大吃吧，让我们放肆一下。不过，前面中游戏的失败者要为胜者服务哦？呵呵18:30-19:00 欣赏晚霞，准备回程 够累了，回去睡懒觉吧，明天

26、还是个休息天。1. 以上节目为基本组成。届时会穿插一些小游戏。2. 游戏项目为趣味比赛，不必太在意比赛规则细节3. 请参加者遵守活动纪律，避免不必要的时间上的耽搁。4. 参加人员最好带一套替换衣服，可能有把人丢到水里的游戏5. 如遇恶劣天气，则顺延至下个周六。6. 预计会产生的费用：包车、采购沙雕道具、游戏道具、租烤炉、租烧烤场地等，aa制参考活动内容1、螃蟹跑 道具：秒表 规则：两两一组，背靠背，中间隔着一个游泳圈或足球，身体下蹲，扮演螃蟹跑。 2、过杆跑 道具：4跟木棍，秒表4只 规则：（1）分四组，每组5个人，每组的队员拿一根木棍；（2）划出起跑线和终点线，按起跑线和终点线方向之间的沙滩

27、上竖立3根木棍；（3）每组队员站成一排，将木棍平方在各队队员的手中（手臂与肩平齐）；（4）任务就是每组队员s型穿过木棍，到达终点，比哪个组的速度快。3、赛龙舟 无道具。分成45人一组，每组队员坐在地上，后一队员双手抱前一队员的腰部，在沙滩利用臀部和双脚前行。先到达终点者为胜。4、救生圈接力 道具：救生圈4个 任务：分成58人一组，各组约距1米的距离排成一列纵队，排头手拿救生圈。 主持人一喊开始，从排头开始，将救生圈从头上穿过去，再从脚下出来，交给下 一位队友做接力赛。如此一个接一个的轮过之后，再从最后一位队友开始，将救 生圈从脚部穿过头部之后，交给前面的队友再做接力赛。 用时少者获胜。5、两人

28、救生圈接力 道具：救生圈8个 任务：将救生圈两个连在一起。分成4个组，每组4人或6人，进行往返接力跑。 规则：每组派两名队员，将连在一起的救生圈套在每名队员的腰部，双手抓住不要让救 生圈落地。然后进行往返跑接力赛。6、堆沙包 道具：木棍四根 任务：分成45人一组，各组队员需在指定的时间内完成堆沙包的任务。 规则：将木棍竖着插在沙滩上，队员不可以借助其他物体，只能用身体进行堆沙包，沙 包要淹没木棍，最后以沙包顶部到达木棍的高度为胜利的标志。7、云水关卡 道具：每组一个水桶，并且画一条起始线 规则：（1）分成45人的小组，各组派一位队员担当把关者，把关者离别的组起始线约 5米的地方，其他人则在起始

29、线上按组别排成一列纵队。团队活动方案 篇5一、指导思想：数学教学的目的是培养有数学素养的人才。数学是现代化的重要组成部分，它的内容、思想、方法和语言已经广泛深入人们的日常生活、工作和学习的工具，数学素养是现代公民必备的素养。数学作为教育学科的一部分，它承担着给人一定的数学知识的任务，同时给人以数学思维素养。二、活动目的：1、进一步引导和鼓励教师努力提高实践教学能力，从而达到加强师资队伍建设。2、通过专业技能比赛活动，让教师意识到专业技能的重要性，同时有针对性地培养和提高自己。三、展示内容：根据首届小学数学教师素养大赛的参赛方案，宾县团队把常用数据的记忆作为技能展示的内容。我们展示的内容共分为四

30、项：分别是50以内的数判定它是质数还是合数，如果是合数还要对该数进行分解质因数。以及各数的平方值、立方值、与圆周率的乘积。四、展示方法：1、展示的内容由团队5人共同完成。2、将展示的常用数据的记忆的4项内容租成一个整体，再制作成课件，展示时随机抽取哪个数字，就背诵出该数的各项答案。3、展示时，由一人执机操作，其他四人口头背诵。观众和评委可以参看课件来判定展示的数据是否正确。五、预设效果：1、能够根据随机出现的数字，快速而准确地说出它是质（合）数并对合数分解质因数，它的平方值、立方值和与圆周率的乘积。2、能够在规定的时间内展示出准备的一多半数字。3、随机抽取的数字越大越好（当然，这是无法确定的）

31、，这样展示的难度也意味着得到了提升。团队活动方案 篇6一、活动宗旨：沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长二、活动概要：星期六：（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目）-昆仑生态园（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸）（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆星期日：上午集体浏览灵武水洞沟：（1）参观史前旧石器时代的考古遗址博物馆（2）亲近芦花谷风光美景（3）抚摸明长城苍桑岁月（4）浏历大峡谷如入仙景（5）坐看红山湖，静观水岸城（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回三、全体人员必须遵守的重要规定：

32、（一）着装统一：上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色t恤裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：（1）上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩

33、评价。（2）上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。（3）拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。（5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得20_元的奖励和获奖证书一份。四、拓展活动项目：破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。团队活动方案 篇7一、活动目的：为了增