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基础篇 2：修长挺拔的站姿不良站姿让优雅大打折扣 ?在人们的印象中 ,明星们似乎总是光彩照人、 气质高贵的。 其 实，这在很大程度上得益于优雅的仪态。如果仪态上稍有不 慎，立刻就会“原形毕露” ，让人大跌眼镜！常见不良站姿常见不良站姿包括扣肩含胸、 站立时腿膝无力、 臀部下塌等 这些不良姿势不仅影响美观，还会导致、虎背熊腰、两条腿 粗细不、臀部松弛下垂等体形问题。起练习：修长挺拔的站姿“亭亭玉立”的女人总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如 梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的 精神。良好的站姿不但会让人马上有修长、显瘦的感觉，而 且对脊椎也具有重要的防护作用。按照正确的姿势站好之 后，你会发现自己的形体已经有所改变了，好像长高、精神 了、人也显得自信、年轻了！挺拔的姿态会让人看上去至少 年轻 5 岁。立时显高的 3 个关键额、胸、臀优美的站姿会马上让人有高了的感觉。第一个让我们显高的部位是头顶。首先感觉头顶有跟绳子拽着自己。这是最关键的，因为牵一发而动全身！第二个让我们显高的在胸部。双 肩向后扩展， 胸部就挺起来了。 第三个让我们显高的是臀部 腰用劲，臀部就会往上提。

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