课可爱的我小学心理健康教育辽大版一年级上册课件

1、课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 1 你准备好了吗？ 2014.12.26 李建设： 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 2 PPT： 学会和别人一起分享喜悦 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 3 你准备好了吗？ 视频：这是一个变化的时代 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 4 我们的准备 知识 技能 心理 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 5 做父母不是一件容易的事，在我们的社会 中，尽管养育孩子是我们面临的最重要的 事情之一，但在这方面缺乏培训，对什么 人能养育儿童、怎样养育儿童都没有规定， 其结果是，很多儿童缺少个人价值感，他 们对

2、父母感到害怕，不知道怎么与他们相 处，他们担心因他们不理解的原因而受到 父母不公正的惩罚，他们感到不安全和不 适应，他们渴望温暖，他们需要支持，但 却得不到。这些儿童感到迷惘、害怕、焦 虑。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 6 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 7 青岛栈桥东侧一个德国时期保留下 来的泄洪口直至今日还在使用。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 8 三个读懂 读懂自己 读懂他人 读懂社会 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 9 读懂自己读懂自己 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 10 小测试 帮助你了解自己。下面，请大家

3、做一个小 测试，以增进对自己的了解。首先，在下 面的纸上写出20句“我是怎样的人”。请尽量 选择一些能反映出你的个人风格的语句， 如：我是个开朗/忧郁的人，避免籍贯、 性别等描述。这可能要花些时间和精力， 但是认真填写之后，你会有更多的收获。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 11 将你填写的20项作下列归类： a.身体状况（即体貌特征如年龄、身高、体形、长相等） 编号：_ b.性格（如：乐观、主动、随和等） 编号：_ c.能力（如：口才、文采、记忆） 编号：_ d.情绪状态（如：痛苦、开心） 编号：_ e.人际关系（如：受欢迎的、乐于助人的、害羞的等） 编号：_ 课可爱的我小学心

4、理健康教育辽大 版一年级上册 12 评估一下自己的描述是肯定，还是否 定的。如：“我是一个悲观的人”就表示 否定，相反，“我是一个聪明的人”，则 表示肯定。肯定的描述记+1分，否定 的描述记-1分，将所有的项目得分加 起来，得到一个总分。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 13 如果总分大于零，则表示，你对目前 的自己还比较满意；如果，总分小于 零，则表示，你对目前的自己还不满 意。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 14 在做上面的小测试的时候，是否发现，很难写出那20个“我”呢？那 么，什么是我？我到底是什么样的人呢？ 生理的我： 生理的我包括：我的长相、身材等。

5、（1）长相 长相包括我们的五官、皮肤等。 我长得好看吗？ 我的眼睛长得怎么样？是大是小？是单眼皮还是双眼皮？ 我的皮肤是什么颜色？ 我的牙齿如何，整齐吗？ （2）身材 我身高多少？体重多少？ 我矮吗？我胖吗？ 我的身材是否匀称？ （3）身体素质 我的体力如何？我跑得快吗？ 我的身体协调能力如何？ 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 15 心理的我 ：心理的我包括：性格、能力、情绪状态等。 （1）性格 我开朗吗？乐观吗？ 我是积极主动还是比较被动？ 我是谨慎还是草率呢？ （2）能力 我的口头表达能力如何？ 我的计算能力如何？ 我记性好吗？ 除此之外，还有创造力、想象力、空间思维能力、语

6、 言能力等。 （3）情绪状态 我开心吗？幸福吗？ 我精神愉悦还是比较消沉？ 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 16 社会的我 ： 我们每个人都不是孤立的，我们生 活在一定的社会环境（家庭、学校、社区等）中； 与他人交往的过程中，我们又形成一部分的自我， 这就是“社会我”，主要指我们的道德品质、人际 交往能力等。 （1）道德品质 我乐于助人吗？ 我诚实吗？ （2）人际交往能力 我善于交际吗？ 我受人欢迎吗？ 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 17 心灵互动 1你的完成速度如何？完成速度与你对自己的了解程度可能有 关，也与你愿意多大程度表露自己有关。有些人不介意表露自己，

7、所以，他们就会写得快一些多一些深入一些，有些人不太希望表 露自己，所以每一句在写的时候就会比较斟酌句子的内容。 2你写的内容的深度如何？比如你可以看看在二十句句子中 表面性的句子（比如“我是在大学一年级读书的人”）多，还是 反映对自己看法的句子多。表面性的句子反映了个体自我意识的 深度不够，或者不愿意让别人了解自己的内心世界（尤其当这二 十句句子是要求与别人交流时）。如果二十句句子中大多为表层 的信息，则你要反思自己自我意识的深入程度为什么不够，是自 我认识不够还是不愿意袒露自己的内心世界。 “我是谁我是谁”二十问二十问 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 18 心灵互动 3正面的评

8、价多还是负面的评价多？这直观地反映出个体 是否自信。如果负面的自我评价过多，表明个体的自我情感体验 比较负面，个体不够自信。 4是正、负面评价都有，还是只有一方面的句子？这可以 显示个体的自我意识是全面还是片面？是客观还是过度自负或过 度自卑？如果所有的自我评价都是正面的，要留意自己是不是过 度自负，看不到自己的不足；如果所有的评价都是负面的，则留 意自己的自我评价过分消极，个体很可能会因此出现抑郁等负面 情绪乃至心理症状。 5二十句句子的内容如何？是否有集中的主题？如果二十 句句子中有许多句子都涉及同一主题，那集中的主题反映的则是 你当下最关注的事物，甚至是你以前自己都未意识到的。 总之，这

9、简简单单的二十句句子能帮助你对自己有进一步的 了解。这也是心理学研究和探索自我意识简单实用的方法之一。 “我是谁我是谁”二十问二十问 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 19 弗洛伊德曾说过，人类的自负心理遭受过 科学的三次重大打击。一次是哥白尼提出 “日心说”，让我们知道了地球并不是宇宙的 中心。第二次是达尔文创立“进化论”，证明 我们人类仅是动物界的物种之一，是由低 等生物进化而来。第三就是精神分析，它 告诉我们即使我们自己，有时也不能成为 自己的主宰。 斯金纳：人们以为自己知道自己行为的原 因是什么，其实许多行为的原因人们并不 知道。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上

10、册 20 理解他人的困难自不消说，即使我们本身 的事情，有许多也是我们自己都不容易知 道的。人们往往都喜欢相信自己知道自己 为什么这样想、这样感觉和行动，但精神 分析却坚持说，我们所想、所感觉、所做 的事，有许多时候是我们所不知道、不理 解的，它们受着潜意识的指挥和控制。 要了解自己的内心是十分困难的，因为在 文明和社会的要求下，我们必然要遵守一 定的规则，当内心的想法与这些规则冲突 时，我们习惯上的做法是将其压抑下去， 以致后来连自己也不认识或不承认了。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 21 比如：做父母的拼命督促孩子刻苦学习， 不厌其烦的给孩子讲学不好将来没有工作 云云，以致

11、使孩子产生逆反心理，学习更 加不好，还产生了诸如强迫等神经症的症 状。表面上看，做父母的是希望孩子好， 但他们的真实思想是害怕孩子将来学不好， 考不上好大学，自己没有面子，满足不了 自己的虚荣心。是做父母的不愿意承受失 败的焦虑，就借督促孩子学习，将这种焦 虑推卸给了孩子。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 22 好多行为都有深层的心理学原因 了解自己，才能有所改变 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 23 反省 修炼 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 24 读懂别人 学点社会心理学 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 25 怎样给别人好印象 首因效

12、应，也称为第一印象作用，或先入为主效应。在 与陌生人交往的过程中，我们所得到的有关对方 的最初印象叫做第一印象。第一印象中最重要、 最有力的是评价，即在多大程度上喜欢或讨厌对 方。 第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得 到的信息对于事物整个印象产生的作用更强 面试时候要衣冠整洁，给人以良好的印象，过程 可以顺利的进行，录取的几率也较大 心理学研究发现，与一个人初次会面，45秒钟内 就能产生第一印象。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 26 一个新闻系的毕业生正急于寻找工作。一 天，他到某报社对总编说：“你们需要一个 编辑吗？”“不需要！”“那么记者呢？”“不需 要！”“那么排

13、字工人、校对呢？”“不，我们 现在什么空缺也没有了。”“那么，你们一定 需要这个东西。”说着他从公文包中拿出一 块精致的小牌子，上面写着“额满，暂不雇 佣”。总编看了看牌子，微笑着点了点头， 说：“如果你愿意，可以到我们广告部工 作。”这个大学生通过自己制作的牌子表达 了自己的机智和乐观，给总编留下了美好 的“第一印象”，引起其极大的兴趣，从而为 自己赢得了一份满意的工作。这种“第一印 象”的微妙作用，在心理学上称为首因效应。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 27 晕轮效应又称光环效应，是指人们在交往 进程中从交往对象的某种特征推及对象的 总体特征，从而产生美化或丑化对象的认 知

14、偏差或倾向答卷时我书写整齐，结 果得分较高。比如你对人诚恳，那么即便 你能力较差，别人对你也会非常信任，因 为对方只看见你的诚恳。 刻板印象指的是人们对某一类人或事物产 生的比较固定、概括而笼统的看法，是我 们在认识他人时经常出现的一种相当普遍 的现象人们对待精神病人避而远之 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 28 在七十年代的电影中，当一个留着长发， 蓄着胡子，戴着墨镜的人物一出现，你就 会感觉到这不是一个好人，肯定是一个坏 蛋；在日常中，一个你认为十分老实的人 突然干了坏事，进了班房，你往往难以接 受这一现实；吃水果的朋友，也许会有这 样的一种感觉，他们爱买黄皮桔子而不乐 意买

15、青皮桔子，尽管这两种桔子一样甜， 一样好吃。因为在他们的印象中，青的桔 子是未成熟的和酸的，等等。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 29 习得性无助实验 习得性无助效应。很多实验表明，经过训练，狗可以越过 屏障或从事其他的行为来逃避实验者加于它的电击。但是， 如果狗以前受到不可预期（不知道什么时候到来）且不可 控制的电击（如电击的中断与否不依赖于狗的行为），当 狗后来有机会逃离电击时，他们也变得无力逃离。而且， 狗还表现出其他方面的缺陷，如感到沮丧和压抑，主动性 降低等等。狗之所以表现出这种状况，是由于在实验 的早期学到了一种无助感。也就是说，它们认识到自己无 论做什么都不能控制

16、电击的终止。在每次实验中，电击终 止都是在实验者掌控之下的，而狗会认识到自己没有能力 改变这种外界的控制，从而学到了一种无助感。 人如果产生了习得性无助，就成为了一种深深的绝望和悲 哀。因此，我们在学习和生活中应把自己的眼光在开阔一 点，看到事件背后的真正的决定因素，不要使我们自己陷 入绝望。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 30 责任分散效应（旁观者效应） 1964年3月13日夜3时20分，在美国纽约郊外某 公寓前，一位叫朱诺的年轻女子在结束酒巴间工 作回家的路上遇刺。当她绝望地喊叫：“有人要杀 人啦!救命!救命!”听到喊叫声，附近住户亮起了灯， 打开了窗户，凶手吓跑了。当一切

17、恢复平静后， 凶手又返回作案。当她又叫喊时，附近的住户又 打开了电灯，凶手又逃跑了。当她认为已经无事， 回到自己家上楼时，凶手又一次出现在她面前， 将她杀死在楼梯上。在这个过程中，尽管她大声 呼救，她的邻居中至少有38位到窗前观看，但无 一人来救她，甚至无一人打电话报警。这件事引 起纽约社会的轰动，也引起了社会心理学工作者 的重视和思考。人们把这种众多的旁观者见死不 救的现象称为责任分散效应。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 31 对于责任分散效应形成的原因，心理学家进行了 大量的实验和调查，结果发现：这种现象不能仅 仅说是众人的冷酷无情，或道德日益沦丧的表现。 因为在不同的场合

18、，人们的援助行为确实是不同 的。当一个人遇到紧急情境时，如果只有他一个 人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任， 对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶 感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。而如 果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大 家来分担，造成责任分散，每个人分担的责任很 少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意 识不到，从而产生一种“我不去救，由别人去救”的 心理，造成“集体冷漠”的局面。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 32 鸡多不下蛋，龙多不下雨，人多瞎捣乱 责任制调动积极性 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 33 读懂社会 视频：盲人女孩的

19、梦想 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 34 社会支持系统：社会支持是指人们感受到的来自 他人的的关心和支持，社会支持的来源不仅包括 家人、朋友、同事等，也可能来自与我们关系一 般的其他人，甚至陌生人，而支持的形式既可能 是情绪上的，也可能是物质援助。 游戏：“我的支持系统” 题目写好以后，就在下面1、2、3、4地写下 标号，具体写多少随你，可以只写下三五个，也 可以一口气写下十个，甚至更多。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 35 性别：如果你的支持系统，都是男性或都 是女性，就有些问题。两性看问题的角度 不同，这是特点也是缺点。好比一扇窗户， 开在南墙和开在北墙，光

20、线进入的时间不 同，被照亮的部分和阴影的覆盖也会有所 不同。有人会说，我的支持系统都是清一 色的性别，这样比较单纯，我也习惯了。 很可能你还没有学会和异性成为真正意义 上的朋友，关系不是太近就是太远。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 36 年龄：好的支持系统，年龄恰像春雨，均 匀地覆盖在青年、成年、老年各块土地上。 人生阅历不同，各个年龄段的人，有着不 同的经验和感悟。有人说，我就是喜欢和 同龄人打交道。其实，朋友的年龄就像食 物的种类，杂食最佳。我看过一本谈营养 的书，说是每天进食的品种，最少要达到 十八种。乍一想，这还不简单，我不挑食， 种类肯定够了。不想，板着手指头认真一

21、算，面粉、豆腐、青菜、虾皮、小米 怎么也不够十八种。最后我只得把炝锅用 的花椒都算上了，才勉强凑够。人的支持 系统也要丰富多彩才好。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 37 系统成分：既然是系统，当然成分不能太 单一。系统里是否都是你的亲人？如果是， 先要恭喜你，你的亲人和你站在一起，与 你保持着高度的信任和友谊，可喜可贺。 提醒你，如果这个系统里的绝大多数成员 都是你的至爱亲朋，那么也潜伏着非同小 可的危险。日常所遭遇的危机，有很大一 部分，是和我们的亲人有关。尤其是感情 上的纠葛，更是牵一发而动全身。比如经 济破产，你焦头烂额，他们也水深火热。 特别是当爱情或婚姻走入沼泽，你的

22、亲人 很可能就是当事人，你不能与虎谋皮。总 之，成分要多种多样，不要搞近亲繁殖， 不要搞一言堂。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 38 他人成为你的支持系统，你也是他人的支 持系统，这不是一笔谋求公平的买卖，而 是人与人之间淳朴友谊的法则。当你的朋 友向你哭诉的时候，你切不要把这看成是 倾倒心理垃圾。在那些看似琐碎的述说里， 潜藏着珍贵的秘密。我们之所以成为一个 个不同的个体，从某种意义上说，正源自 这些不同的经历。作为普通人，我们没有 多少执掌国家大事的机会，也很少气壮山 河扭转乾坤的瞬间。无数的小事堆积成了 一个个不同的日子，我们为之烦躁叹息的 起因，有几次是因为远处的高山？

23、绝大多 数是鞋里微细的沙子。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 39 “当一个人的社会关系网比预期的更小或更 不满意时，孤独就会出现”你可以与别 人只有很少的接触，但只要你对此满意， 就不会觉得孤独。相反，即使你已经有了 很多朋友，但只要你仍然感到需要更多更 深刻的友谊，你依然会觉得孤独。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 40 为你的支持系统画一张新的蓝图。蓝图当 然还不是现实，但有了图纸，就有了建设 的希望。用一生的时间，编织你美丽的支 持系统吧。 课可爱的我小学心理健康教育辽大 版一年级上册 41 共勉（一）：做一好人 做个好人：视频1： 刘媛媛年轻人能为世界做些什么 有底线，不贪心：（视频）黑洞 课可爱的我小学心理健康教育辽大