肿瘤学硕士科学学位培养方案

1、肿瘤学博士科学学位培养方案 一、培养目标 见总则 。 二、学科简介 本学科主要研究肿瘤的发生、 发展、转归机制， 以基础研究与临床研究相结 合为特色，以肿瘤外科、肿瘤内科、放射治疗和介入治疗为研究重点，基于肿瘤 分子遗传学为基础的个体化综合治疗模式， 尤其以在肿瘤的癌前病变和防治方面 和加强转化基础研究作为本学科的研究之重； 开发相关药物在肿瘤治疗当中的应 用，进行国内、国际大型临床试验研究。 三、研究方向 1、肿瘤新型外科治疗技术研究； 2、肿瘤新型靶向治疗研究； 3、肿瘤放射增敏治疗研究； 4、肿瘤介入治疗中抗再狭窄研究； 5、肿瘤的癌变机制、标志物群、干细胞、治疗抗性的分子机制等基础性研

2、 究。 四、学习年限及时间安排 见总则。 五、课程学习要求 研究生课程学习实行学分制，科学学位博士生课程学习学分要求为 7.0 学 分。 1 、公共必修课 共 5.0 学分 中国马克思主义与当代 36 学时 2.0 学分 外语（英语） 72 学时 3.0 学分 2 、必选课 至少 2 门 至少 2.0 学分 生命科学理论课程一门， 至少 1.0 学分， 由导师与研究生根据研究方向， 从 以下几门课程中选择： 细胞生物学研究进展 18 学时 1.0 学分 分子生物学研究进展 18 学时 1.0 学分 免疫学研究进展 18 学时 1.0 学分 临床肿瘤学（拟开设） 18 学时 1.0 学分 细胞学

3、实验技术 25 学时 1.0 学分 组织化学和免疫组织化学实验技术 36 学时 2.0 学分 生物化学与分子生物学实验原理 32 学时 1.5 学分 分子生物学实验技术 42 学时 2.0 学分 组织化学和免疫组织化学 36 学时 2.0 学分 细胞和分子免疫学 18 学时 1.0 学分 医学免疫学实验技术 30 学时 1.5 学分 医学实验数据处理方法 32 学时 1.5 学分 高级流行病学 54 学时 2.5 学分 肿瘤影像学 18 学时 1.0 学分 肿瘤实验诊断学 18 学时 1.0 学分 、选修课 不做要求 3 实验技术课程或专业基础课程一门， 究方向，从以下几门课程中选择： 至少

4、1.0 学分，由导师与研究生根据研 六 实践培养 1、科研实践要求 能独立进行课 在实验室至少一年半以上， 掌握相关领域最新实验技能操作， 题设计和独立完成实验，撰写科研论文。 2、临床实践要求 根据导师研究方向和课题需要， 进行半年临床实践工作， 从肿瘤外科、 肿瘤 内科、肿瘤介入、肿瘤放疗、肿瘤病理和肿瘤影像等相关学科任选两门。 目的：掌握本学科常见肿瘤的有关基础理论知识、 诊断治疗规范和基本技术 预防方法，了解该领域的最新进展。 七、学位论文工作 见总则。 八、学位评定与授予 见总则。 九、培养方式与要求 见总则。 肿瘤学博士专业学位培养方案 一、培养目标 见总则 。 二、学科简介 同前

5、，略。 三、研究方向 1、肿瘤外科治疗的临床研究； 2、肿瘤内科治疗的临床研究； 3、肿瘤放射治疗的临床研究； 4、肿瘤介入治疗的临床研究； 四、学习年限及时间安排 见总则。 五、课程学习要求 研究生课程学习实行学分制， 1 、公共必修课 专业学位博士生课程学习学分要求为 6.0 学分。 共 3.0 学分 外语（英语） 72 学时 3.0 学分 2 、必选课 至少 2 门 至少 2.0 学分 生命科学理论课程一门， 至少 1.0 学分， 由导师与研究生根据研究方向， 从 以下几门课程中选择： 细胞生物学研究进展 18 学时 1.0 学分 分子生物学研究进展 18 学时 1.0 学分 免疫学研究

6、进展 18 学时 1.0 学分 实验技术课程或专业基础课程一门， 至少 1.0 学分， 由导师与研究生根据研 究方向，从以下几门课程中选择： 临床肿瘤学（拟开设） 18 学时 1.0 学分 细胞学实验技术 25 学时 1.0 学分 组织化学和免疫组织化学实验技术 36 学时 2.0 学分 生物化学与分子生物学实验原理 32 学时 1.5 学分 分子生物学实验技术 42 学时 2.0 学分 组织化学和免疫组织化学 36 学时 2.0 学分 细胞和分子免疫学 18 学时 1.0 学分 医学免疫学实验技术 30 学时 1.5 学分 医学实验数据处理方法 32 学时 1.5 学分 高级流行病学 54

7、学时 2.5 学分 肿瘤病理学18 学时 1.0 学分 肿瘤影像学18 学时 1.0 学分 肿瘤实验诊断学18 学时 1.0 学分 3 、选修课 1.0 学分 从选课表中选择） 六、临床工作要求 医学博士专业学位研究生临床能力专科训练时间不少于一年， 并担任总住院 医师或代理主治医师半年以上，培养全面管理病房、了解，处理急诊、胜任会诊 及临床教学能力，达到初年主治医师临床工作能力。 根据肿瘤学专业的特点，肿瘤学专业分为 4 个主要研究方向：肿瘤外科研 究方向、肿瘤内科研究方向、放射治疗研究方向、肿瘤介入研究方向，其临床能 力训练侧重点有所不同。 （一）肿瘤外科研究方向 1、培训要求和时间安排

8、（1）该阶段是肿瘤外科专业的临床技能训练。通过本专业严格基本临床技 能训练，掌握相关肿瘤外科基本学科基础理论和技能， 完成一定数量病种、 手术 例数及日常工作，要求达到相当于主治医师初级阶段水平。 （2）时间安排（ 24 个月） 根据导师研究方向进行相应安排， 博士研究生专科临床技能训练一年左右； 最后在肿瘤外科任住院总医师半年左右。集中科研工作时间 6 个月 2、专科训练（导师依据培养方向自行安排） （1） 消化道肿瘤 1 培训要求 掌握消化道肿瘤基础理论及知识； 能正确询问、采集、检查、书写普瘤外科病历，并熟悉本专业常见肿瘤 的诊断、处理；在上级医师指导下，参与诊断、处理本专业的疑难病例；

9、 掌握消化道肿瘤常见病的诊断方法及操作技术，如针吸活检、腹腔穿刺 等； 掌握消化道肿瘤外科的手术原则及综合治疗的意义； 了解肿瘤的化疗原理、适应证、毒副作用及常用化疗方案； 2 必须完成工作量及操作 书写大病历不少于 10 份以上，及时完成一般病历的书写； 参与诊治下列常见肿瘤：胃肠道肿瘤；肝、胆、胰肿瘤； 参加下例手术：胃癌根治术；结肠癌切除术；肝癌切除术；胰十二指肠 切除术； (2) 乳腺肿瘤 1 培训要求 掌握乳腺肿瘤基础知识和理论； 能正确询问、采集、检查、书写乳腺肿瘤病历； 掌握乳腺常见疾病的诊断及操作技术，如针吸细胞学检查、穿刺活检、 导管镜检查； 掌握常见乳腺疾病的诊断与处理原则

10、，在上级医师指导下，参与诊断、 处理常见疾病的诊治； 掌握乳腺癌手术治疗原理及综合治疗意义； 掌握乳腺癌化疗、内分泌治疗、放疗的原理、适应证及毒副作用，了解 常用化疗方案和内分泌药物； 2 必须完成工作量及操作 书写大病历不少于 10 份； 参与乳腺癌的综合诊治工作； 参与并完成下列手术：独立完成乳腺肿物切除术或切除活检术(部分为 保留乳房手术)；乳腺区段切除术或乳腺单纯切除术；参与腋窝前哨淋巴结活检 术；腋窝淋巴结清扫；作为一助完成改良乳腺癌根治术；乳腺癌保乳治疗； (3) 脑肿瘤 1 培训要求 掌握脑肿瘤(脑胶质瘤、垂体肿瘤、听神经鞘瘤、脑膜瘤)基础理论及 知识； 能正确询问、采集、检查、

11、书写神经外科病历，并熟悉本专业常见肿瘤 的诊断、处理；在上级医师指导下，参与诊断、处理本专业的疑难病例； 掌握常见脑肿瘤科常见病的诊断方法及操作技术； 掌握脑肿瘤外科的手术原则及综合治疗的意义； 掌握脑肿瘤的放、化疗原理、适应证、毒副作用及常用化疗方案、放射 治疗技术； 2 必须完成工作量及操作 书写大病历不少于 10 份以上，及时完成一般病历的书写； 参与诊治下列常见肿瘤：脑胶质瘤、垂体肿瘤、听神经鞘瘤、脑膜瘤； 参加下例手术：作为一助完成额叶、颞叶、枕叶脑胶质瘤切除术、凸面 脑膜瘤切除术、听神经鞘瘤、垂体瘤切除术； (4) 头颈部肿瘤 1 培训要求 掌握头颈部肿瘤的常见病的有关理论知识；

12、能正确询问、采集、检查书写头颈部肿瘤病历； 掌握头颈部外科的诊断技术和基本操作，如：纤维鼻腔、喉镜的检查操 作技术，能正确阅读正常头颈 X线片和CT片； 掌握头颈部肿瘤外科手术的术前、术后处理，合并症处理等； 2 必须完成工作量及操作 书写大病历不少于 10 份以上，及时完成一般病历的书写； 参与诊治下列常见肿瘤：腮腺肿瘤；颌下肿瘤；喉癌；上颌窦癌；口腔 癌； 掌握鼻咽、喉、鼻窦内窥镜诊疗技术；上颌窦穿刺术；腮腺导管造影术； 参加并完成下例手术： 完成颌下腺肿瘤切除术；参与腮腺肿瘤浅叶切除 术，甲状腺腺叶切除术；甲状腺癌根治术和颈淋巴结清扫术，喉癌根治术，口腔 癌根治术； (5) 胸部肿瘤 1

13、 培训要求 掌握普胸肿瘤常见病的有关理论知识、诊断技术和基本操作；能正确阅 读胸部X线片和CT片；掌握胸部肿瘤手术前后处理，合并症处理； 掌握肺癌的临床表现、分型、分期、诊断与鉴别诊断、治疗原则，良恶 性胸水的鉴别诊断处理； 2 必须完成工作量及操作 书写大病历不少于 10 份； 参与诊治下列常见肿瘤：食管癌；贲门癌；肺癌；纵隔肿物； 参加并完成下例手术： 独立完成开胸探查术， 肺部肿瘤局部楔形切除术； 参与食管癌、 贲门癌根治术、 肺叶切除或全肺切除术； 作为一助完成食管癌切除 弓上或弓下吻合术；全肺切除术；肺叶切除术； (6) 妇科肿瘤 1 培训要求 掌握妇科肿瘤基础知识和理论； 能正确询

14、问、采集、检查、书写妇科肿瘤病历； 掌握妇科常见疾病的诊断及操作技术，如细胞学检查、穿刺活检、宫腔 镜检查； 掌握常见妇科肿瘤的诊断与处理原则，在上级医师指导下，参与诊断、 处理常见疾病的诊治； 掌握妇科肿瘤手术治疗原理及综合治疗意义； 掌握相关妇科肿瘤化疗放疗的原理、适应证及毒副作用，了解常用化疗 方案和内分泌药物； 2 必须完成工作量及操作 书写大病历不少于 10 份； 参与妇科肿瘤的综合诊疗工作； 参与并完成下列手术：独立完成卵巢囊肿切除术，参与完成手术子宫内 膜癌和子宫肉瘤的切除及淋巴结清扫术； 子宫颈癌、 卵巢癌根治切除术； 阴道癌 根治术； (二) 肿瘤内科研究方向 1、培训要求和

15、时间安排 （1）该阶段是肿瘤内科专业的临床技能训练。通过本专业严格基本临床技 能训练， 掌握相关肿瘤内科疾病基础理论和技能， 参与管理病房， 科室值班及日 常病房和门诊工作，要求达到相当于主治医师初级阶段水平。 （2）时间安排（ 24 个月） 根据导师研究方向进行相应安排， 博士研究生专科临床技能训练一年左右； 最后在肿瘤内科任住院总医师半年左右。注：科研工作脱产时间 6 个月 2、专科训练（导师依据培养方向自行安排） 1 培训要求 掌握呼吸系统、消化系统解剖相关知识及基本内容； 掌握肺癌（如非小细胞肺癌、小细胞肺癌）的分型及治疗原则； 掌握常见消化道肿瘤（如胃癌、大肠癌）的化疗原则和方案；

16、掌握常见血液病（如淋巴瘤、白血病）的化疗方案； 掌握乳腺癌化疗方案及内分泌治疗原则； 掌握胶质瘤的内科治疗原则 2 必须完成工作量及操作 参与设计各种类型肺癌的化疗方案； 参与设计胃癌、大肠癌、胰腺癌等的化疗方案； 参与设计血液系统肿瘤的化疗方案； 参与设计乳腺癌的化疗方案； 参与设计胶质瘤的化疗方案； （三）肿瘤放射学研究方向 1、培训要求和时间安排 该阶段是肿瘤放射学专业的临床技能训练。 通过本专业严格基本临床技 能训练，掌握相关放射技术基础理论和技能， 参与门诊放疗患者接诊工作， 设计 常见肿瘤放射治疗方案的设计；要求达到相当于主治医师初级阶段水平。 （ 2）时间安排（ 24 个月） 根

17、据导师研究方向进行相应安排， 博士研究生专科临床技能训练一年左右； 最后在放疗科任住院总医师半年左右。注：科研工作脱产时间 6 个月 2、专科训练（导师依据培养方向自行安排） 1 培训要求 培养较强的临床思维和分析能力，能基本独立进行人体各系统常见肿瘤 的放射治疗的方案设计， 掌握个体化放疗原则及技术， 达到主治医师初级阶段临 床工作水平； 了解临床肿瘤放疗学科的新知识、新进展、新技术和发展趋势； 2 必须完成工作量及操作 掌握常见肿瘤的诊断和治疗方法； 掌握肿瘤放射治疗学的基础如放射生物学、放射物理学、肿瘤影像学及 其在放疗中的应用； 掌握肿瘤同步放化疗的作用机理和应用原则； 掌握肿瘤放射治

18、疗后各种应急反应的处理方法； 掌握常见肿瘤的放射治疗的适应证、禁忌证和注意事项； 在放射治疗科轮转期间，要求掌管门诊放疗病人，完成常见肿瘤放射治 疗的病历书写，管理病房床位（如果有放疗病房） 。 能独立完成常见肿瘤（至少有鼻咽癌，乳腺癌，肺癌，食管癌，淋巴瘤 等瘤种）放射治疗的放疗计划设计及放疗实施； （四）肿瘤介入研究方向 1、培训要求和时间安排 （ 1）该阶段是肿瘤介入专业的临床技能训练。通过本专业严格基本临床技 能训练， 掌握相关肿瘤介入操作基础理论和技能， 参与管理病房， 科室值班及日 常病房和门诊工作，要求达到相当于主治医师初级阶段水平。 （2）时间安排（ 24 个月） 根据导师研究

19、方向进行相应安排， 博士研究生专科临床技能训练一年左右； 最后在肿瘤介入科室任住院总医师半年左右。注：科研工作脱产时间6 个月 3、专科训练（导师依据培养方向自行安排） 1 培训要求 掌握肝癌发生、发展和转移机理及相关理论知识； 掌握肺癌类型及发病、进展和转移发生机制和相关知识； 掌握梗阻性黄疸的类型及介入治疗的理论基础； 掌握肝癌合并门静脉高压症的发生机制及介入治疗依据； 掌握常见肿瘤射频消融技术的理论基础和适应症掌握原则； 掌握介入诊疗肿瘤的理论根据； 掌握肿瘤介入诊疗学的范畴、历史、现状以及在肿瘤综合治疗中的作用 和地位； 掌握肿瘤介入诊疗中常用药物的应用； 掌握肿瘤介入诊疗中常用的器械

20、； 掌握肿瘤引起的常见并发症的临床表现和治疗方法； 2 必须完成工作量及操作 掌握肝癌的动脉介入治疗操作程序，参与或主操作； 掌握肺癌动脉介入治疗操作程序，参与或主操作； 掌握恶性梗阻性黄疸的介入治疗方法，参与或主操作经皮肝穿刺胆道引 流术及支架植入术； 掌握常见几种肿瘤的射频消融术如肝癌、肺癌、淋巴结转移等操作技巧， 参与或主操作； 掌握肝癌合并门静脉高压的经颈静脉门体静脉分流术（TIPS ）操作技术 及要点，参与操作； 掌握各种肿瘤的动脉灌注及部分动脉栓塞介入治疗操作程序，参与或独 立操作； 掌握常见几种肿瘤的经皮活检术如肝癌、肺癌、淋巴结转移等操作技巧， 参与或主操作； 七、学位论文工作

21、 见总则。 八、学位评定与授予 见总则。 九、培养方式与要求 见总则。 肿瘤学硕士科学学位培养方案 、培养目标 见总则。 、学科简介 同前，略。 三、研究方向 1、肿瘤发生、发展、转归的分子机理及分子病理诊断学； 2、肿瘤流行病学、癌前病变及预防； 3、肿瘤诊断与治疗的新方法、新技术的探讨与应用。 四、学习年限及时间安排 见总则 五、课程学习要求 研究生学习实行学分制， 科学学位硕士生课程学习学分要求为 18.0 学分。 1、公共必修课 共 7.0 学分 外语（英语） 90 学时 4.0 学分 自然辩证法概论 18 学时 1.0 学分 中国特色社会主义理论与实践 36 学时 2.0 学分 2、

22、必选课 至少 4 门 至少 7.0 学分 医学科研中的统计学方法 65 学时 3.0 学分 医学科研方法学（科学型） 36 学时 2.0 学分 生命科学理论课程一门， 至少 1.0 学分， 由导师与研究生根据研究方向， 从 以下几门课程中选择： 免疫学研究进展 18 学时 1.0 学分 神经科学研究进展 18 学时 1.0 学分 细胞生物学研究进展 18 学时 1.0 学分 分子生物学研究进展 18 学时 1.0 学分 实验技术课程或专业基础课程一门， 至少 1.0 学分，由导师与研究生根据研 究方向，从以下几门课程中选择： 临床肿瘤学（拟开设） 18 学时 1.0 学分 实用动物细胞培养技术

23、 54 学时 2.5 学分 生物化学与分子生物学实验原理 32 学时 1.5 学分 组织化学和免疫组织化学 54 学时 2.5 学分 组织学实验技术 18 学时 1.0 学分 细胞和分子免疫学 18 学时 1.0 学分 医学免疫学实验技术 30 学时 1.5 学分 实验动物学实验动物实验基本技术 16 学时 1.0 学分 医学实验数据处理方法 32 学时 1.5 学分 高级流行病学 54 学时 2.5 学分 分子生物学实验技术 42 学时 2.0 学分 转基因动物技术 28 学时 1.5 学分 肿瘤病理学 18 学时 1.0 学分 肿瘤影像学 18 学时 1.0 学分 肿瘤实验诊断学 18 学

24、时 1.0 学分 3、选修课 4.0 学分 （从选课表中选择） 六 实践培养 1、科研实践要求 在实验室至少一年以上， 掌握相关领域最新实验技能操作， 在导师指导下能 进行课题设计和实验研究，撰写科研论文。 2、临床实践要求 根据课题需要， 进行半年临床实践工作， 根据导师研究方向从肿瘤外科、 肿 瘤内科、肿瘤介入、肿瘤放疗、肿瘤病理和肿瘤影像等相关学科中任选两门。 七、学位论文工作 见总则。 八、学位评定与授予 见总则。 九、培养方式与要求 见总则。 肿瘤学硕士专业学位培养方案 一、培养目标 见总则。 二、学科简介 同前，略。 三、研究方向 1、肿瘤外科治疗研究； 2、肿瘤内科治疗研究； 3

25、、肿瘤放射治疗研究； 4、肿瘤介入治疗研究； 5、肿瘤的病因学、诊断技术及治疗方法等基础性研究。 四、学习年限及时间安排 见总则。 五、课程学习要求 研究生学习实行学分制， 专业学位硕士生课程学习学分要求为 15.0 学分 1、公共必修课 6.0 学分 外语（英语） 72 学时 3.0 学分 自然辩证法概论 18 学时 1.0 学分 中国特色社会主义理论与实践 36 学时 2.0 学分 2、必选课 共 8.0 学分 医学科研中的统计学方法 65 学时 3.0 学分 医学科研方法学（专业型） 36 学时 2.0 学分 临床岗位综合素质训练 18 学时 1.0 学分 临床通用技能训练 36 学时

26、2.0 学时 3、选修课 1.0 学分 医学信息检索 18 学时 1.0 学分 （或选修本临床学院开设的研究生课程） 六、临床工作要求 临床能力训练与考核 （ 此项内容适于临床及口腔医学专业学位 ） 根据国家有关住院医师规范化培训规定执行（试行） 。 七、学位论文要求 见总则。 八、学位评定与授予 见总则。 九、培养方式与要求 见总则。- 15 辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去, 难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。 人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，达到心智的成熟。 有朋友问我，怎样写出

27、滋润心灵的文字？是要查字典，引用名言，还是有什么规律？我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困 扰，自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。 现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大 落，不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。 对于随波逐流的人们，难免要被世俗困扰，不问过去，不畏将来又将是怎么样的一种纠葛，无从知晓。 不得不说，人是活在矛盾中的。既要简单，又难淡然

28、，挣扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那样的生活是我们自己想要的呢？ 人前，你笑脸相迎，带着伪装的面具，不敢轻易得罪人；人后，黯然伤怀，总感叹命运的不公平，人生的不如意；常常仰望别人的幸福，而忽视了自己，却不知你与他所想要的幸福，都 只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是吗？ 人活一辈子，心怀梦想，苍凉追梦，难能可贵的是执着向前，义无反顾，最惧怕瞻前顾后，退缩不前。一生短暂如光影交错，有几个人能放下牵绊，有几个人能不难为自己，活的精彩呢! 我们的一生，是匆忙的行走，谁的人生，不是时刻在被命运捉弄中前行。我想，我是无法和命运抗衡的，却又时刻想做真实的自己。眼下的生活是一面镜子，对照着卑微的自己

29、，心有万 千光芒，无法放弃的却总是太多太多。 中年，人生的分水岭，不再有小女孩的浪漫情怀，撒娇卖萌，穿着也越发简单，舒适即可。年轻时可以穿紧身裙，牛仔裤，甚至小一码的高跟鞋，不惜磨破了脚板，夹痛了脚趾，依旧笑 魇如花，人前卖弄。年少时，青春做砝码，别人的一句赞美能心头飘飘然，走在马路上，陌生男子的回头率，成了青春的资本，忘乎所以。 年龄越大，对身边的一切似乎没了热情，争吵，攀比，打扮，都没了兴趣。有人说，女人要爱自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我却恰恰相反，正如有一天涂了口红出门，儿子吓了一跳， 一句太庸俗，再昂贵品牌的口红你都不适合，让我哑然失笑。原来，他宁愿喜欢素面朝天的妈妈，也不想要矫揉造

30、作的中年妇女，我必须保持最初的简洁，亦或简单。 居家女人虽平庸，却总想活出真我。不喜欢的东西，学会舍弃，生活趋于安静。每天打理家务，照顾子女，空闲的时间看看书，散散步，陪婆婆去买菜，少一些功利心，多一些平常心， 生活便达到了想要的简单。 人过中年天过午，流逝的时间不会等我的。不想为难自己了，几十年光阴里，不停做着事与愿违的选择，极力说服自己，多替别人想想，多顾及别人的感受，却忽视了委屈的自己。 我承认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑鄙下流， 虚情假意的损友，拒绝交往，只要随心随意

31、，什么都不是难题。要明白，他们走近你的世界，只想利用你，却从不顾及你的感受，既保持若即若离，又想无偿索求，时刻为难着你，美其名曰 这是一份难得的缘 一辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。 人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，达到心智的成熟。 有朋友问我，怎样写出滋润心灵的文字？是要查字典，引用名言，还是有什么规律？我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困 扰，自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。 现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大 落，不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。 对