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黄山实验小学黄山实验小学 孙恩生孙恩生 长时间采用不正确坐姿容长时间采用不正确坐姿容易导致近视、驼背、两眼易导致近视、驼背、两眼左右斜视、脊椎劳损、腰左右斜视、脊椎劳损、腰酸背痛。酸背痛。 不良的走姿也会导致低头、不良的走姿也会导致低头、弯腰、弯腰、“外八字外八字” ” o o型腿，型腿，这些不仅难看，还能影响这些不仅难看，还能影响大脑健康。大脑健康。 不正确的站姿，很容易导不正确的站姿，很容易导致塌腰、耸肩、双腿弯曲。致塌腰、耸肩、双腿弯曲。正确的坐立走姿势有利于健康哦！坐立走要正确r如如如上身直，腰板挺，腿并拢，脚放平。 站立时站立时 身要直身要直 目不斜目不斜 头不晃头不晃 手垂放手垂放 上身正上身正 腿脚并腿脚并 行如风，步履轻，头不摇，身不晃。小博士提醒大家：不要长时间固定一个姿势，要经常变换姿势，这样有利于我们的骨骼生长。( )( )( )( )自我评价自我评价他人评价他人评价坐坐立立走走正确坐立走日常评价表正确坐立走日常评价表 姓名：姓名： 观察自己或他人的坐立走姿势一星期，做得好的每天得一颗观察自己或他人的坐立走姿势一星期，做得好的每天得一颗 。
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