如何合理使用时间

1、如何合理使用时间不同的人对时间的态度是不同的，确实是，所以结果也就不同了，但时间总是以一个 永恒的状态从我们身边悄悄地走过，它总是这样从容的走自己的路，不在乎我们每一个人 是如何的看待它，对待它。既然时间这样对待我们，那我们应该怎样做呢？我们要在相同的一天里收获的不同， 要在相同的时间里做出不同凡响的事情，或者说改变自己什么，那么我们该怎么办？该研 究什么东西呢？其实，说起来是合理的使用时间，实际上是说在某一段时间里合理的安排 我们自己的生活，我们的学习，我们的工作，我们的计划，这更切合题意一些。那么作为学生，大部分时间都以一个统一的形式由学校规定好了，面对规定好的时间 我们还能做什么呢？很多

2、同学肯定会问到这个问题：我们都规定好了，该上课就上课，下 课还要怎么样，还要做什么？我想我们在这里要研究和调整的就是我们的态度，我们的认 识，我们的方法，等等。做好这段时间的主人，实际上是要在这些方面做工作。首先我们要明确在这段时间里你干什么，怎么干，达到一个什么样的结果，并且，你 要学会评价自己干得怎么样，那怎么做呢？我们怎样才能做到在每一天的上课的时间里我 们能完成上述这些问题呢？我想可能又要老生常谈，就是有一个特别有效的状态。我们在 做的很多学习能力的训练，包括我们做的很多的工作，我们都有一个状态。首先要引起大 家重视，当你面对一段时间的时候，比如：你要上学了，要上课了，要放学了等等，这

3、段 时间你要有一个状态，这个状态叫什么状态呢？叫预备状态。就是当你上学的时候，当你 走进教室的时候，你是不是给自己了一个预备状态。好了，大家说老师你的预备状态和我 真正要进入的学习有什么关系吗？是的，虽然这一点点预备的时间和你真正的进入学习状 态好像没有关系，但是正是这一段空闲，你一定认为它是一个空闲，它就是一个预备状态, 却是你后面进入的你学习、工作的状态处于一个最高效率的状态。那么，比如说：针对一 个整体的学习，我们什么是预备状态呢？比如针对你的上课，有的同学说：我很重视我的 上课，那么我要问你，你预习了吗？对本节课你预习了吗？凡是重视的同学一定会有所预 习。当然，预习的程度，预习的时间，

4、预习的状态不一样。但是，一个真正重视上课的学 生，肯定会完成预习的过程，可能你用了两分钟，甚至你用了一分钟的时间预习，但是， 你都有一个预习的状态。预习就是准备学习，学习前的准备，这就是个预备状态。你有上 课的目标，因为你预习了，你就明确了上课的目标，你就知道怎么样的预习和上课，你就 会对自己的学习有一个主动的明确的目标。实际上预备状态就是使你的后期进入的正常状 态有了明确的目标，有了非常主动的强烈的愿望，这个时间就是正确的合理的使用了几秒 钟，正确的合理的使用了几分钟，甚至更长，你那个时间就是正确合理的使用了。每一个 合理的使用，实际上都为你下一步做了非常好的铺垫，使你时间具有了叠加的效果。

5、好了，除了在学校上课，我们还有许多时间需要关注，正确的做法是把这些时间进行 规划。下面就讲一讲我们怎么规划我们的其它零零散散的时间。 做计划可以以时间为基准， 也可以以任务为基准，但任务与时间的关系要恰当，且因人而异，对于我们自己应尽可能 的有一个相对稳定周密的计划，怎么才能做到呢？谈到计划，许多同学都会跟我讲，甚至不以为然：老师，我经常做计划，我总是会做 计划，但是我做过无数的计划都赶不上变化。所以从来我都会发现它是不了了之的。为什 么呢？让我们先主观的分析一下。有了计划你都可以因为种种干扰而不能执行，那没有计 划结果又会怎么样呢？是不是有这样的问题。所以一个计划不能够完全的很好的执行，并

6、不是因为计划不重要，或者是并不是因为不应该有这个计划，而是这个计划的合理性有待 于研究。我们不应该因这个计划合理性差就放弃它，而恰恰是应该完善它，从而使我们的 行动总是有一个目标明确，从容不迫。所以老师你说怎么样我的计划定下来才能够使我从 容不迫呢 ?使我不会每天都要去改变一个计划呢 ?我想是这样的。如果你的计划每一天每一 天都在改变，也不正常了，是吧。那么一个计划确实需要完善，它是在一段时间里的。如 果要想这个计划制定的比较稳妥，那么我们就要很好的先筹划一下我们的总体的时间。如何做呢？第一部分：改变你的活动状态的时间段，如何安排？什么叫改变你的活动 状态？第一，你会根据自己的年龄和学习任务定

7、下每一天的起床和入睡的时间。这个时间 是因人而异的。小学、中学、高中要应考的，中考的时候、高考的时候每个人不一样的。 对于我们自己首先要把这样的时间，根据你的年龄、根据你的学习的任务进行一个确定。 你几点起床？几点睡觉？这件事每个人最好要定下来，因为它是你的生物钟调整的一个重 要的时间段。第二，当你定下你起床时间的时候，你起床后该做什么？做多长时间？怎么 做？那么入睡前，该做什么？做多长时间？怎么做？因为这两个时间是固定的，对于你来 讲应该在一个很长的时间里是固定的。那么如果你把这一块时间的计划做好的话，那么这 个时间段的计划也就是固定的，一个固定的计划，后面我们再讲它为什么有价值。第三， 早

8、饭和晚饭一般要在家里用，那么在家里用餐的时间是什么？刚才我们讲了如何安排时间，针对我们学生，就是要注意改变你的活动状态的那段时 间要如何安排。那么首先我们知道改变我们的活动状态的就是起床和入睡的时间，这段时 间你要注意了，在这段时间的安排上，二是你要定下起床后你要做什么？做多长时间？你 要定下入睡前你要做什么？做多长时间？把这个东西为什么能够很好的固定，它不用你去 特意的固定，因为你这个时间是相对固定的，你确定的这个内容就会相对的固定的下来， 而且会使你很自觉的很轻松的就坚持很长一段时间。第三，早饭和晚餐的时间，因为很多 同学。比如说你是在家用餐的，包括中餐，用餐时间也是改变你的状态的时间。比

9、如说你 用餐前是在家里用完后你就要去上学，或者说这是改变你状态的时间。那么这段时间，你 也要计划。首先要重视这段时间。有的同学说这段时间是吃饭的时间，我们往往是会忽视 这个问题，实际上这又是很重要的问题，比如说这段时间我们要用多长时间用餐？这是一 个很固定的时间。那么固定了这段时间，配合着用餐我们做什么？我们是用来和家人交 流？交谈？还是要听广播、看新闻？听广播是听英语？听你的录音带？还是听一个时事？ 还是听一段音乐？你把它按着你的每周的一周一周的时间安排好，持续的坚持下去，那么 就会有一个非常了不起的效果。比如说你就要听时事，那么你就坚持听下去。你听了一段 时间，半年、一年你会发现你对时事的

10、了解就多于别人。比如说英语就听英语吧，那你就 去听，你会觉得你的听力会有一个长足的长进。寄宿的学生，你的时间也要计划。比如说 用餐前要做什么？用餐后做什么？用餐的时间是多少？那么在用餐的过程中你又可以做 什么？把它想好，坚持下去，这是很重要的，这是对这段时间的使用的一个原则。把这些 与另外一个事情状态紧相联，并可以相互渗透的时间规划出来，计划好，能用来做那些自 己想做的事情并坚持下去，慎重的调整，不要今天想怎么做，老调整，想怎么做就怎么做, 那就不叫计划。所以当你作调整的时候要慎重。那么，这些时间将关系着我们终身的生活 习惯，会给你终身带来很多很多的意想不到的成果或收获，我们可以去尝试一下，因

11、为我 们都有这样的经验。我希望每一个学生，那怕是对晚餐的时间或者是早餐的时间，你把这 一段时间固定下来，做一个长期的坚持，你看看是不是有结果。没有结果往往因为我们急 于想求得结果，而做无谓的非常草率的调整。今天想干这个，明天又想做那个，最后没有 结果。这是第一部分，时间是非常的零散，但是非常固定，非常的重要。因为和你生命相关, 又非常的不重要，有些人认为吃饭不重要，学习才重要、工作才重要。他认为这个事不重 要，但是我认为它很重要。正是把这段很重要的时间合理的使用了，那么你看看它会结你 带来什么样的结果。第二部分，这是很重要的一部分时间，它是可由你自我掌控的自由时间。对于学生， 就是非上学以外的

12、自由时间。对于工作人员，当然就是工作八小时以外的时间。那么这部 分时间，正是你实现理想和愿望的重要条件，所以要特别的珍惜，很好的安排。在这里， 我们特别想强调一个珍惜的方法，实际上也就是使用时间。我们这里的珍惜更注重的是有 效的使用。面对这些时间，我们首先要把我们准备利用这些时间来做的事情进行罗列，分 清轻重缓急，加以计划。为什么？实际上时间就是那样，放在那里，重要的我们是不是能 够很好的使用它，你使用好了就叫合理使用，时间就给你一个超凡的报答。那么，怎么样 来分清轻重缓急呢？针对学生，首先有学习的学科任务，然后有你的业余爱好，还有你突 发事件的处理，比如说：有一个活动要参加，突发事件的处理。

13、大概有这三部分的时间。 针对学习任务，当然有预习、整理笔记、做作业、复习等等，这些时间的安排。那么，当 我们把这些进行了罗列，每个人都可以根据自己的任务目标制定自己的时间计划。很难有 一个计划适应所有的人，如果是这样的，这个计划就非常的缺乏科学性，因为我们每个人 都不同，我们每个人的生活习惯、我们每个人的课业负担、家庭条件、爱好、能力等等都 不相同。所以一个合理的计划、一个科学的计划真的是因人而异的。我们想我们只能给同 学们提供一个大概的制定计划的方法，我们每一个人都要根据这个原则和方法来定好自己 的计划。但这里我想谈到的是，作为定计划，重要的是别把计划定得太满，这是定计划的 一个原则。经验告

14、诉我们纸上的计划要是太满的话，往往让人因屡屡完不成而失去信心。 时间有时是需要舍掉一些的，计划书上留下的空白，往往让我们的生活更充实，我不知道 大家是不是理解我这样一个意思。比如说你假期的计划、或者说你一天的生活计划分秒都 没有留下空隙，你真的觉得虽然你似乎在掌控着时间，但是你仍然有一种疲惫，被时间压 迫的感觉。所以我曾经这样建议过在假期之间定学习计划的小学生或初中生：你先定一下 你玩的计划，把玩的时间定出来，剩下的时间就是你学习的时间。往往真的是这样定计划 的孩子却能够非常轻松的完成任务。如果有的家长是这样定，先把学习的计划定好了。把 玩的这件事插在小缝隙里，甚至都没有了，最后却发现学习没有

15、提高。为什么？因为你不 从容，你不情愿，你不能全力以赴。这就是你做不成事的很重要的问题。所以我们在定计 划的时候，切记你别把自己的计划定得太满，要留一些空余。第二点，重要的是别把计划 定在纸上。经验告诉我们：只有行为上的按计划才可以形成习惯。我们总是说：哎！人家 就是喜欢学习，他有好的学习习惯，他身体好，他有锻炼的习惯。那怎么形成的呢？这里 我特别强调怎么形成习惯。实际上我们之所以使我们的时间有了非常强大的效果，是因为 我们会非常情不自禁地自觉地去做了一些事情。那么怎么做的呢？只有行为上的按计划才 可以形成习惯。好了，如果这个时间计划是针对学习的，我们每到这个时间，比如说我们 到了早饭时间，我

16、们就会去听一个时事广播，我们就会去听一个英语的带子，我们就会去 做一个什么事情，每一天我都这样去做。我们的学习计划也是这样的，每一天到那个时候 我们就去学什么东西，我就要去做什么事情，这样长期坚持下去就形成了学习习惯。一个 学习的时间计划，就会形成学习习惯。如果一个时间计划是关于锻炼的，我们就养成了运 动的习惯。如果这个时间计划是关于某种技能的、 记忆的，我们就拥有了某种能力和素养 真的是一个简单的计划，才使我们有了这样的习惯，有了这样的能力和素养。所以，实际 上合理使用时间，最惧怕的就是没有计划，想干什么就干什么，随着时间走，不是该干什 么干什么，是逼着你必须做什么，你就做了什么，然后随便的

17、想干什么就干什么，老是这 样无序的状态。你的某些东西虽然也做了，但是积累不下来，没有积累就没有收获。第三部分，安排时间计划的关键。第一要注重调整。调整使时间的价值达到极大的发 挥。调整什么？不是调整这段时间要做什么事情，而是要调整多少，以量为主。不要总是 这段时间今天干这个，明天又干那个事，后天又干那个事，坚持一个礼拜干这件事，下个 礼拜又换了另外的一件事。不是这样的，而是什么呢？是这段时间做这样的事情可以做多 少。这件事情需要花多长时间，在时间上做这样的调整，避免因为不合适造成匆忙和怠懈 只有相应的时间里对应的内容是相对固定的，但是量的大小应该有所调整，不断的调整， 避免匆忙和怠懈，这很重要

18、。而不是内容经常的反复的调整，这样就特别没有效果。会使 你觉得非常疲惫，然后没有结果，这是一个关键。第二点就是在行动时调整。不要没有做 的时候就坐在那里想，想来想去就进行了调整。这是不合理的，科学的合理的方法是在行 动中调整。如果你现在为以前浪费时间而后悔烦恼，明天你还会这样。所以你不用去后悔 这件事情，你是在过程中就要调整，因为过去的日子无论怎样你都没有必要为它赞美，为 它后悔。过去了永远也回不来了，所以你根本没有必要去欣赏它，去赞美它，重要的是眼 前。此时此刻，你就要调整，就要想还可以做到什么样。做到质的变化，当然是因为你量 的调整、量的积累。这一点非常非常关键。所以要一步一个脚印，这不是

19、一个口号，不是 一个固定的词汇，是扎实的脚印，成功就有了扎实的基础，所以这一点实际上是实现了这 样一个意义。第三个关键点是要会休息。会休息是珍惜时间的一种表现。有的人确实没有 事情做的时候会觉得心里很慌、很不安或者觉得无聊等，会有很多种不是很健康的，不利 于我们下一步要做什么的这样一种状态。这种状态就不叫会休息。实际上当你真的没有具 体的事情要做的时候，那么你就放松、休息，就是对时间最好的利用。所以我们有课间， 所以我们有的人能在谁都没有午休的时间里他仍然能抓住十分钟午休，这就叫会休息，会 休息还是为了下一次的抓紧时间。第四个关键点是做事情要注意每个事情间的相互关系。 所以我们有统筹这样一个概

20、念，还有欲速则不达的概念。一次不能做好，那么往往是影响 你全盘的效率，所以真正提高效率的方法：一个是统筹，一个是一次做好。这一点也是非 常重要的。我们为什么上课的时候全力以赴解决本节课的所有内容，总是想晚上还要整理 笔记，还要做复习，没关系。那么这节课的效率就低了，然后以此类推，每一次都这样做， 就会给你自己制造很多的没有办法休息的状态。因为你后边还要去复习，去整理笔记，这 就是问题。这四个关键，实际上很简单，但确实是我们安排时间计划的时候往往不是这样想的。对于时间的安排上其实还有很多关键点，但这四个关键点是我们经常会忽视的，我们经常会认为是正确的，往往还不正确，今天我们提出来，希望大家在定计

21、划的时候能够作为一个学生到底该怎么定下自己一天的计划，用例子来说明。比如6：30 分起床，起床后可以听广播， 在听广播的时候可以用统筹的办法做其他的事情。 比如洗漱、 做早餐、 吃早餐，接下来是去学校的时间。比如 7：00 准时从家里出去上学或 6：50，这个没关系， 每个人不一样，那么当你去学校的路上，无论你怎么样去都有一段时间，这段时间有很多 同学会背东西，拿着英语词条，会背自己要背的东西等等。有的会欣赏音乐都可以。但最 好的安排，合理的使用，是回顾计划。因背东西会不安全，不管时间多短。回顾一下你今 天的计划是什么？都上什么课？这些课的预习情况是什么样的？因为你预习了就会对本 课有一些了解

22、，你要解决什么问题，你打算怎么解决，如果没有解决又打算怎么做等等。 还有你昨天的问题今天准备找谁去解决，也就是回顾一下你今天的计划，这个时间可长可 短，既使再短的时间，几分钟都会有一个很好的效果，可以促进你今天的这个时间达到最 佳的效果，最有效。这就是你在上学路上做一个什么样的安排。接下来就要做早读。早读 你是不是有规律的安排，你自己应该读的东西，而不是被迫的听到别人读什么就想起来读 一读，老师安排什么想起来做一做，是这样呢？还是你一直有一个计划，今天该读什么？ 我现在又该读什么？我是不是有这样一个计划，这个是关键。接下来就是上课时间。上课 时间有两段，一个是课上时间，一个是课间时间。上课时间

23、，是两眼瞪着老师，听下来 45 分钟不知道是怎么回事，还是说我心里已经很明白，这节课要学什么东西，有哪些是我很 清楚的，我只是想证实一下老师是这样认为的吗？老师今天会这样讲吗？还有其他的什么 想法或其他的证明或其他的理解解释， 然后我还有什么不知道， 我不知道的老师会怎么讲， 还有我没听明白的，老师讲了我也没听明白，怎么办？这节课有什么问题给我留下?我在课下或我在晚上或我在某一个时间里怎么解决它？这些都是你课上要不断思考，并且沿着 上课的时间来完成的一个事情，这就是课上你要过得有效。如果你不是这样的，那你就带 着个耳朵，带着眼睛，然后用笔匆匆忙忙的记，不知道记的是什么？匆匆忙忙的听，最后 还落

24、掉了很多，因为你不知道哪个是重点，没有找到重点去听，肯定就是一种很模糊的很 灰暗的东西，只有你有重点的时候，那个亮点就会照亮你全课的内容。所以课上时间应该 有一个很好的计划安排，按着我的预习的结果来安排。第二是课间时间，课间就10 分钟，还要休息，那个 10 分钟就是好好休息，没有别的，要保证放松，下节课精力充沛，这的 确是最重要的任务， 那么在这件事情的基础上， 为什么有的人会很从容的向下一个课迈进， 有的人对上一节课的结果也很从容，就不一样了？所以建议在安排课间十分钟的时候，你 不妨这样安排，首先留下 2-3 秒钟，有时 5 秒钟、10 秒钟都可以，因人而异，做一下本节 课的，就是上一节课

25、的回顾，不要一响铃脑子就跑了，这节课的东西就跑掉了，这样就很 不好。经验告诉我们这个时候你还要把自己定下来几秒钟，做一个很及时的回顾，对上节 课进行一个回顾，这个回顾对你整个上节课的记忆起到了一个非常好的冲击的作用。如果 我们讲学习方法、记忆方法，大家都会知道有一个记忆曲线，那么这个时间就是那个曲线 衰减最厉害的时候，你得再一次的提醒，所以首先要有一个回顾。接下来就是你的休息， 然后留下 1-2 秒、甚至几秒钟，不要等到上课铃响了才回来。为什么在上课铃之前有一个 预备铃，若在预备铃响前你就坐到位置上或已进入了再上课的状态，尤其是你的大脑要进 入再上课的状态。这时经常会有同学这样说：我就是用这段

26、时间来预习的，有 1-2 分钟的 预习都比没有强。这段时间一是要回顾你的预习，若在此前你已进行过预习，有的同学也 许没来得及预习，这很正常，那么这段时间就是你的预习时间，准备一下下节课老师要讲 什么，针对这个你知道了多少， 你还不知道多少， 你对多少东西是模糊的， 是一知半解的， 把这样一个预习时间安排好，真正的利用好解决刚才所说的三个问题，虽然很快，讲过去 了。对下一节课，第一，就是你清楚了多少？你明白清楚的知道多少？第二，你有多少不 清楚？完全不知道的。第三，你一知半解的是什么？这时你再上课，你会非常的专注，你 会非常轻松的解决了你上面的三个问题，你的效率就是很高。这就是同样 45 分钟，

27、对你 有了这样一个预习的 1-2 分钟和没有这样一个时间不同的结果。我们经常会发现有的同学 跟我一样，他上学，我也上学，大家都一样，为什么他的效率那么高，我的效率就低呢？ 有的时候你们是站在一起的，但是你要知道他在上课前就进入预习回顾， 1 分钟、2 分钟， 甚至很短的时间，没关系，但希望每个同学对课间十分钟有这样三方面的安排，从此你的 课间十分钟就产生了学习效率。接下来就是中午的休息，无伦你中午的时间有多么短，但 是我们每一个人都会安排出来，都能够安排出来安静的休息，它是十分钟，没关系，只要 有这么一段时间都会给你整个一下午的时间焕发精神，所以中午的时间不是完全用来比如 要复习、要学习、要预

28、习，没关系，这些事情都可以做，但是别忘了休息也是一种珍惜时 间的一种表现，要给自己留下那么一段安静的休息的时间，或趴着或坐着，怎么样的都可 以，形式不重要、重要的是你的精神，你的身体得没得到恢复，这个时间很重要。其它的 中午这段时间同学们可以自己安排，但要提醒大家的是有一个安静的休息的时间非常可 贵。下午仍然是要上课，常态的上课时间和课间跟上午没有什么差异。要注意接下来就是 下午的课后。 记得很多的学校都有课后的运动时间， 不知你上的学校还有没有这样的时间， 但是不管怎么样，我们每一个同学都应该给自己留下一点点运动时间，这段时间为什么很 重要，实际上这段时间的花费正是给你晚上精力充沛的再去学习

29、做好了一个准备，这时候 的运动正是你大脑的一种休息， 想必你应该有一个安排。 比如说可以轻松的骑自行车回家， 或者可以在操场上跑步，或者可以打球，怎么样都可以，不是一个固定的形式，重要的是 你要给自己一种形式，而且可以固定下来。比如跳绳、跑步骑自行车等等都可以。这段时 间就是用来保障晚上精力充沛。下面就是回家路上的时间，回家路上的时间很多同学打打 闹闹、高高兴兴回家了，这不也很好吗？但是在这里想提醒大家，合理的使用这段时间， 我们怎么样使用才是最合理的， 可能很多同学都不相信， 但我们知道很多同学是这样做了， 不管是不是跟同学一起回家，还是自己单独回家，他都在这段时间里有一个回顾，叫回顾 一天

30、的经历，把这一天的学习生活象过电影似的过一遍，尤其是有亮点的地方，你只要回 顾，那么就是撞击你最利害的那些亮点，就最先闪现在你的脑海里，那么那些东西正是值 得你去思考、去记忆，去珍惜的那些事情，这段时间的回顾也是可长可短，因人而异，应 该有，如果没有，你就会对你的时间效率上出现一个降低效率的节点。这是回家路上。然 后就是晚饭时间，回到家里晚饭前做什么？晚饭后做什么，这个时间你都会有你自己的安 排，单独提出晚饭时间，有的同学就认为这个时间就是看电视、听广播，那么我们认为使 时间产生效率， 还是应很固定的去做一件事， 长期以往的利用好这段时间， 因为它很固定， 你安排在这样固定的时间里一个固定的内

31、容，使你这段时间过得非常从容，即避免了你狼 吞虎咽的吃饭，也避免了你朝三暮四没有结果，而实现日积月累，达到一个意思不到的效 果，这个很重要。 然后晚饭后要有一个休息时间， 有些家长会说： 吃完饭还不赶快写作业， 还玩，应该是玩 10 分钟，根据自己的情况也可 15分钟，也可以运动锻炼，缓慢运动，也 可与家长交流，还可做家务。很多同学不注意，但希望你们有一个尝试，长期的去坚持做 一件家务，体验到家长的不容易，家长会说不用，你都要应考了，参加高考很重要，参加 中考很重要，你的学习很重要，根本不需要你劳动，你只要学习好了就可以了。这是每一 个同学会这样想，每一个家长都会这样想的一件事情。但我们觉得你

32、会珍惜时间的话，你 就安排一个家务劳动，这个时候，你会体验到你后面学习的时间效率的提高。然后接下来 的就是晚上的读书时间，是从几点到几点，是一个非常整块的时间。那么这一整块的时间 你要做好学习计划，做计划的原则、方法，前面已经介绍过，要按照学科的要求，哪些时 间用来预习，哪些时间用来复习， 哪一段时间用来做作业， 从周一到周五， 从周六到周日， 哪一段时间是用来阶段复习的，是用来做总复习的，因人而异，但是有一点就是前面讲的 原则，你不要做重复的工作，当你感觉你的时间不够用的时候，你就要考虑你的重复劳动 是不是太多，如果你的重复劳动多了，你发现不仅效率不高，效果不好，还会觉得你真的 是没有时间，

33、觉得时间对你真的很苛刻，怎么你总是那么匆忙。这一点希望大家要注意， 这是一个整块的时间，但是不要小瞧哪些前面讲的零零散散的时间，可以计算一下把零散 时间加起来，看是不是也是一个很大块的时间。所以我们前面有一个对待时间的原则上不 要分重要与不重要，不要分是零的还是整的。任何一个零的时间，你日积月累，它也会产 生一个整时间不能给你的效果。 同样道理在整块的时间， 如果没有合理的有序的去使用它， 也会给你带来不很好的效果。这就是你要注重从早晨起来到晚上的读书以至睡觉的时间是 怎么安排的，读书时间到点结束就要结束，不要今天多 10 几分钟 20 分钟，明天又少，不 用，到点了没做完的留着明天做，就结束

34、了。因为你要进入下一个计划，你要洗漱，上床 睡觉了，这个时候你要听你的录音带，听一个音乐，或者是弹会儿琴等等。不管怎么样你 会在那个时间有你应该做的事情，那么你就结束这个，进入下一个时间段的事情。如果你 坚持下来， 你会把到时间完不成的这样一个现象逐渐的减掉， 不然的话你今天完不成延续， 完不成又延续，你的所有计划都会打乱，所以在这一点要提醒同学们注意。下面总结一下合理的使用安排时间到底应该注意到哪些方面。一要因人而异，二多一 点固定的时间完成固定的事情， 会留下更多的自由时间。 三提前想一下的提前量不要太大， 及时回顾的回顾时限不要太长久，比如有的人，给他一个提前量，提前量特长，总是犹豫 不

35、决，不知道怎么办，或者不知道怎么好，甚至绕的圈子太大了，那回顾的时间也是，要 回顾一下就回顾得很久远， 甚至叫胡思乱想， 也不好，所以这个时间都是根据自己的情况， 要定一个恰当的时间，不要想的很长很久，因为包括我们这种回顾性的复习也是，它是阶 段性的，当天复习当天的，三天要复习前两天的，然后五天要怎么复习，都是要有一个很 好的科学的依据的，比如说按一个记忆曲线来做，如果你不是科学的这样去做，你就会经 常出现一种浮想联翩或者是盲目无序，经常出现这种情况。第三点就是提醒别出现这种情 况，那么怎么办呢？要经常做提前的思考，时时的做，并且是周而复始的，不是一次就深 入下去，就偏开正线了。比如现在要回顾

36、一下昨天的计划，然后就想自己怎么做的这个计 划，想起以前的事，那就不对了，想今天的计划，就是第一、第二我今天要做什么就完了， 不是想你以前所有的事情，所以提到要经常做周而复始，才能从容不迫的面对每一天，实 现这种从容不迫面对每一天的这样局面。第四个就是很多同学认为使用时间，使用计划对 他没有效果，自己根本就没有休息的时间。如果说你并没有抓紧时间，也许很委屈，但是 事实上确实是这样的，没有休息的时间真的不能说明你抓紧了时间，往往会使你对时间麻 木。你对时间麻木了，你就觉得你是休息都认为不在休息，你不能全力以赴做你此时此刻 该做的事，这就是最麻烦的事出现了。所以一定要想到什么时间我们该休息了，我们

37、要调 整一下自己。这个往往看是你抓紧时间或者叫会抓紧时间的一种表现。第五是安排好时间 是你做任何事情都是有计划和目标的，什么叫合理使用时间，什么叫会规划时间，那么就 是你做任何事情都是有计划和目标的，不要因为你担心的时间不够用就不开始，也不要因 为你觉得时间有富余就不着急，应该是尽心去完成，在完成的过程中全力以赴去享受，不 再拖拉，早完了，你就会有自由的时间。所以我们经常会发现这样，要么就是很匆忙的无 法很完美地去完成，要么就是拖拖拉拉，拖到最后仍然没有完成，这就是你的时间计划安 排的不好，这就是要命的，所以我们要注意这一点。我们经常自然的是我来不及了，来不 及就不开始吗？然后就放弃了，其实不是这样的，我们经常会发现如果我们去开始，然后 就因为我们觉得时间有点紧迫，我们就全力以赴，又很好的完成了，然后你又无数次的体 验这样的时候，你会发现时间对你来讲很有意思，你可以很好的把控它，希望同学们在实 践的过程中很好的体验一下。因为在生活中很多人也问老师你怎么还有时间怎么怎么样 去，按正常来讲我们都做这样一个工作，应该没有时间再去享受。比如去一趟公园，没有 时间了，自己也认为就剩一个小时了，还要做这件事，还要做这件事，还要跑到那里，还 要去怎么样，还来得急吗？不要紧，如果去想这些事，这件事情就做不成了，如果不想， 马上就采取了行动，然后真的就会把这件事享受回来，每一次享