中医经穴理论及养生康复点穴

1、中医经穴理论及养生康复中医经穴理论及养生康复 点穴点穴 尺泽 肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。肘 关节微屈时定位。主治咳嗽，咯血， 少商拇指桡侧指甲角旁0.1寸。主治 咳嗽， 咽痛。 列缺桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。主治 颈项痛，咽痛，咳嗽。 返回本节返回本节 一、手太阴肺经（一、手太阴肺经（11穴）穴） 第三节 十四经穴 返回目录返回目录 起穴：商阳上肢外侧前缘前头止穴：迎香。 本经名穴：合谷、曲池、迎香。 二、手阳明大肠经（二、手阳明大肠经（20穴）穴） 商阳商阳食指桡侧指甲角旁食指桡侧指甲角旁0.1寸寸“井穴井穴”，主治：咽痛，热病，昏，主治：咽痛，热病，昏 迷。迷。 合谷合谷手背，

2、第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。“原穴原穴”， 主治：齿痛，咽痛，热病，口眼歪斜。（孕妇不宜针）主治：齿痛，咽痛，热病，口眼歪斜。（孕妇不宜针） 曲池曲池曲肘，当肘横纹外端凹陷中。曲肘，当肘横纹外端凹陷中。“合穴合穴”，主治：热病，齿痛，主治：热病，齿痛， 咽痛，腹痛。咽痛，腹痛。 肩髃肩髃肩峰端下缘，在肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。肩峰端下缘，在肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。 肩臂疼痛，上肢不遂肩臂疼痛，上肢不遂 迎香迎香鼻翼旁鼻翼旁0.5寸寸,鼻唇沟中鼻唇沟中主治：鼻塞，鼻衄，面部美容主治：鼻塞，鼻衄，面部美容 第三节 十四

3、经穴 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：承泣胸腹下肢外侧前缘 止穴：厉兑。 本经名穴：地仓、颊车、头维、乳根、足 三里 地仓地仓口角旁口角旁0.4寸寸主治：口眼歪斜，面部美容。主治：口眼歪斜，面部美容。 颊车颊车下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起处下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起处 主治：齿痛，口噤不语，面部美容主治：齿痛，口噤不语，面部美容 下关下关颧弓下缘，下颌骨髁状突之前方凹陷处，闭口取颧弓下缘，下颌骨髁状突之前方凹陷处，闭口取 穴。穴。 主治：耳聋，耳鸣，口眼歪斜，三叉神经痛。主治：耳聋，耳鸣，口眼歪斜，三叉神经痛。 第三节 十四经穴 三、足阳明胃经（三、足阳明胃经

4、（4545穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 天枢天枢脐中旁脐中旁2寸，腹直肌中。寸，腹直肌中。 主治主治 ：腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘：腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘 足三里足三里犊鼻穴下犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。寸，胫骨前嵴外一横指处。“合合 穴穴”。 主治：胃痛，腹胀，呕吐，泄泻。主治：胃痛，腹胀，呕吐，泄泻。 丰隆丰隆外踝尖上外踝尖上8寸，条口穴外约一横指。寸，条口穴外约一横指。 主治：头痛，眩晕，咳嗽，哮喘，痰饮，胸痛，便秘，癫主治：头痛，眩晕，咳嗽，哮喘，痰饮，胸痛，便秘，癫 狂，下肢痿痹。狂，下肢痿痹。 内庭内庭 足背第二、三趾间缝纹端。足背第二、三趾间缝纹端。 主治：齿痛，

5、面痛，口眼歪斜，咽喉痛，鼻衄，胃痛，吐主治：齿痛，面痛，口眼歪斜，咽喉痛，鼻衄，胃痛，吐 酸，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，足背肿痛，热病酸，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，足背肿痛，热病 。 第三节 十四经穴 三、足阳明胃经（三、足阳明胃经（4545穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：隐白下肢内侧前缘腹心 止穴：大包。 本经名穴：三阴交。 隐白隐白拇指内侧趾甲角旁拇指内侧趾甲角旁0.1寸寸“井穴井穴”。 主治：腹胀，月经过多。主治：腹胀，月经过多。 三阴交三阴交内踝上内踝上3寸，胫骨内侧面后缘。寸，胫骨内侧面后缘。 主治：腹胀，带下，遗精，不寐。主治：腹胀，带下，遗精，不寐。 阴陵泉阴陵泉

6、胫骨内侧踝下缘凹陷中。胫骨内侧踝下缘凹陷中。 主治：腹胀，泄泻，水肿，黄疽，小便不利或失禁主治：腹胀，泄泻，水肿，黄疽，小便不利或失禁 。 第三节 十四经穴 四、足太阴脾经（四、足太阴脾经（21穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：极泉上肢内侧后缘止穴：少冲。 本经名穴：神门。 少海屈肘，肘横纹内端与肱骨内上髁连线之中点。 主治： 心痛，肘臂挛痛，瘰疬 神门腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。 “原穴”。 主治：心悸，心痛，不寐。 少冲小指桡侧指甲角旁0.1寸“井穴”。 主治：心痛，心悸，癫狂。 第三节 十四经穴 五、手少阴心经（五、手少阴心经（9穴）穴） 返回本节返回本节返回

7、目录返回目录 起穴：少泽上肢外侧后缘头止穴：听宫。 本经名穴：听宫。 后溪握拳，第五指掌关节后尺侧，横纹头赤白肉际。 主治：头项强痛，耳鸣，耳聋，咽喉肿痛， 听宫耳屏前，下颌骨髁状突的后缘，张口呈凹陷处 主治：耳疾，面部美容。 第三节 十四经穴 六、手太阳小肠经（六、手太阳小肠经（1919穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：睛明后头沿背脊旁下肢外侧后缘 止穴：至阴。 本经名穴：睛明、攒竹、委中、承山。 睛明目内眦旁0.1寸。主治 目疾，面部美容。 攒竹眉头凹陷中。 主治：目疾，头痛 大杼第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治 ：咳嗽，发热 肺俞第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。 主治：

8、咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。 第三节 十四经穴 七、足太阳膀胱经（七、足太阳膀胱经（6767穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 脾俞脾俞第十一胸椎棘突下，旁开第十一胸椎棘突下，旁开1.51.5寸。寸。 主治主治 ： 腹胀，泄泻，痢疾。腹胀，泄泻，痢疾。 肾俞肾俞第二腰椎棘突下，旁开第二腰椎棘突下，旁开1.51.5寸。寸。 主治：主治： 遗尿，遗精，阳痿。遗尿，遗精，阳痿。 次髎次髎第二骶骨孔中。第二骶骨孔中。 主治主治：腰痛，疝气，月经不调。腰痛，疝气，月经不调。 委中委中 腘横纹中央。腘横纹中央。 主治主治： 腰痛，下肢痿痹，腹痛。腰痛，下肢痿痹，腹痛。 承山承山 腓肠

9、肌两肌腹之间凹陷的顶端。腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。 主治主治：腰痛，腿痛转筋，痔疾，便秘。腰痛，腿痛转筋，痔疾，便秘。 昆仑昆仑 外踝与跟腱之间凹陷中。外踝与跟腱之间凹陷中。 主治主治： 头痛，项强，目眩，鼻衄头痛，项强，目眩，鼻衄 。 至阴至阴 足小趾外侧，趾甲角旁足小趾外侧，趾甲角旁0.10.1寸许。寸许。 主治主治：头痛，鼻衄，目痛，胎位不正，难产。头痛，鼻衄，目痛，胎位不正，难产。 第三节 十四经穴 七、足太阳膀胱经（七、足太阳膀胱经（6767穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：涌泉下肢内侧后缘腹胸止穴：俞府。 本经名穴：涌泉。 涌泉足底中，足趾跖屈时呈凹陷处“井穴”。

10、 主治：头痛头昏，大便难，小便不利，失音。 太溪内踝尖与跟腱之间凹陷中。 主治：月经不调，遗精，阳痿，小便频数，便秘，消渴， 耳聋，耳鸣，气喘，咳血等 第三节 十四经穴 八、足少阴肾经（八、足少阴肾经（2727穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：天池上肢内侧中间止穴：中冲。 本经名穴：内关。 曲泽曲泽 肘横纹中，肱二头肌腱肘横纹中，肱二头肌腱 尺侧。尺侧。 主治主治：心痛，心悸，热病心痛，心悸，热病 。 内关内关腕横纹上腕横纹上2寸，掌长肌腱寸，掌长肌腱 与桡侧腕屈肌腱之间与桡侧腕屈肌腱之间“原穴原穴”。 主治主治：心悸，心痛，呕吐，癫狂。心悸，心痛，呕吐，癫狂。 第三节 十四经

11、穴 九、手厥阴心包经（九、手厥阴心包经（9 9穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：关冲上肢外侧中间侧头止穴：止穴：丝 竹空。 本经名穴：丝竹空。 外关外关 腕背横纹上腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之寸，桡骨与尺骨之 间。间。 主治：热病，头痛，目赤肿痛，耳鸣，耳主治：热病，头痛，目赤肿痛，耳鸣，耳 聋，落枕，胁痛，肘臂屈伸不利，手颤。聋，落枕，胁痛，肘臂屈伸不利，手颤。 天井天井 屈肘，尺骨鹰嘴上屈肘，尺骨鹰嘴上1寸凹陷中。寸凹陷中。 主治：偏头痛，耳鸣，耳聋，瘰疬，癫痫。主治：偏头痛，耳鸣，耳聋，瘰疬，癫痫。 翳风翳风 耳垂后方，平耳垂后下缘的凹陷耳垂后方，平耳垂后下缘的凹陷 中。

12、中。 主治：耳鸣，耳聋，口眼歪斜。主治：耳鸣，耳聋，口眼歪斜。 第三节 十四经穴 十、手少阳三焦经（十、手少阳三焦经（2323穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：瞳子髎侧头胸胁下肢外侧中间止穴： 足窍阴。 本经名穴：瞳子髎、风池、肩井、环跳、悬钟。 第三节 十四经穴 十一、足少阳胆经（十一、足少阳胆经（4444穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 风池胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴处。 主治：头项强痛。 环跳股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交 界处。 主治： 腰腿痛，下肢瘫痪。 阳陵泉腓骨小头前下方凹陷处。 主治：半身不遂，下肢痿痹， 悬钟外踝上3寸，腓骨后缘

13、“髓会”。 主治：足胫挛痛。 第三节 十四经穴 十一、足少阳胆经（十一、足少阳胆经（4444穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：大敦下肢内侧中间腹上注于 肺止穴：期门。 本经名穴：太冲。 大敦大敦足大趾外侧趾甲角旁足大趾外侧趾甲角旁0.1寸寸 ，“井穴井穴”。 主治：主治： 闭经，崩漏，阴挺，阴肿。闭经，崩漏，阴挺，阴肿。 太冲太冲足背，第一、二跖骨底之间凹陷中足背，第一、二跖骨底之间凹陷中肝肝“原穴原穴”。 主治：头痛，目昏，胁痛。主治：头痛，目昏，胁痛。 第三节 十四经穴 十二、足厥阴肝经（十二、足厥阴肝经（1414穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：起穴：长强

14、长强沿脊柱上行沿脊柱上行巅顶巅顶止穴：龈交。止穴：龈交。 本经名穴：本经名穴：长强、命门、大椎、风府、百会、水沟（人长强、命门、大椎、风府、百会、水沟（人 中）。中）。 长强长强尾骨尖下尾骨尖下0.5寸。督脉寸。督脉“络穴络穴”。 主治：腰脊痛，便秘，脱肛。主治：腰脊痛，便秘，脱肛。 腰阳关腰阳关 第四腰椎棘突下。第四腰椎棘突下。 主治：月经不调，遗精。主治：月经不调，遗精。 命门命门第二腰椎棘突下。第二腰椎棘突下。 主治：主治： 腰脊痛，阳痿，遗精，带下。腰脊痛，阳痿，遗精，带下。 大椎大椎第七颈椎棘突下。第七颈椎棘突下。 主治：主治： 热病，头项强痛。热病，头项强痛。 百会百会后发际正中直

15、上后发际正中直上7寸（耳尖直上，头顶正中）。寸（耳尖直上，头顶正中）。 主治：主治： 头痛，目眩，阴挺，脱肛。头痛，目眩，阴挺，脱肛。 人中人中人中沟中央近鼻孔处。人中沟中央近鼻孔处。 主治：昏迷，惊风，癫狂，癫痫。主治：昏迷，惊风，癫狂，癫痫。 第三节 十四经穴 十三、督脉（十三、督脉（2828穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 起穴：会阴腹胸正中止穴：承浆。 本经名穴：关元、中脘、膻中。 关元关元脐下脐下3寸。小肠寸。小肠“募穴募穴”，强壮保健要穴。，强壮保健要穴。 主治：主治： 虚劳，遗精，带下，月经不调。虚劳，遗精，带下，月经不调。 气海气海 脐下脐下1.5寸。寸。 主治主治腹

16、痛，遗尿，癃闭腹痛，遗尿，癃闭 承浆承浆颏唇沟的中点。颏唇沟的中点。 主治：主治： 龈肿，齿痛，面部美容。龈肿，齿痛，面部美容。 中脘中脘脐上脐上4寸。胃的寸。胃的“募穴募穴”，“腑会腑会”。 主治：主治： 胃痛，呕吐，泄泻。胃痛，呕吐，泄泻。 膻中膻中前正中线，平第四肋间隙处。心包的前正中线，平第四肋间隙处。心包的“募穴募穴”， “气会气会”。 主治：主治： 气喘，胸痛，乳汁少。气喘，胸痛，乳汁少。 第三节 十四经穴 十四十四. .任脉（任脉（2424穴）穴） 返回本节返回本节返回目录返回目录 四神聪四神聪 百会穴前后左右各百会穴前后左右各1寸处，共四穴。寸处，共四穴。 主治：头痛，眩晕，失

17、眠主治：头痛，眩晕，失眠 。 印堂印堂 两眉头连线的中点。两眉头连线的中点。 主治：头痛，眩晕，鼻衄。主治：头痛，眩晕，鼻衄。 太阳太阳眉梢与目外眦之间向后约眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。寸处凹陷中。 主治：头痛、目疾，面部美容。主治：头痛、目疾，面部美容。 安眠安眠 翳风穴与风池穴连线的中点。翳风穴与风池穴连线的中点。 主治：失眠，眩晕。主治：失眠，眩晕。 头颈部头颈部 第四节 经外奇穴 返回目录返回目录 胸背部胸背部 定喘定喘大椎穴旁开大椎穴旁开0.50.5寸。寸。 主治：咳嗽，哮喘，肩背痛。主治：咳嗽，哮喘，肩背痛。 上肢部上肢部 四缝四缝 第二、三、四、五指掌面，近端指关节横纹第

18、二、三、四、五指掌面，近端指关节横纹 中，左右共中，左右共8穴。穴。 主治：小儿疳积，百日咳主治：小儿疳积，百日咳 十宣十宣 手十指尖端，距指甲约手十指尖端，距指甲约0.1寸，左右共寸，左右共10穴。穴。 主治：高热，昏迷，癫痫主治：高热，昏迷，癫痫 落枕落枕手背，第二、三掌骨间，掌指关节后手背，第二、三掌骨间，掌指关节后0.5寸。寸。 主治：主治： 落枕。落枕。 返回本节返回本节 第四节 经外奇穴 返回目录返回目录 上肢部上肢部 四缝四缝 第二、三、四、五指掌面，近端指关节横纹第二、三、四、五指掌面，近端指关节横纹 中，左右共中，左右共8穴。穴。 主治：小儿疳积，百日咳主治：小儿疳积，百日咳

19、 十宣十宣 手十指尖端，距指甲约手十指尖端，距指甲约0.1寸，左右共寸，左右共10穴。穴。 主治：高热，昏迷，癫痫主治：高热，昏迷，癫痫 落枕落枕手背，第二、三掌骨间，掌指关节后手背，第二、三掌骨间，掌指关节后0.5寸。寸。 主治：主治： 落枕。落枕。 第四节 经外奇穴 返回本节返回本节返回目录返回目录 下肢部下肢部 胆囊穴胆囊穴 在小腿外侧上部，当腓骨小头在小腿外侧上部，当腓骨小头 前下方凹陷处（阳陵泉穴）下前下方凹陷处（阳陵泉穴）下2寸压痛处。寸压痛处。 主治：急慢性胆囊炎，胆石症。主治：急慢性胆囊炎，胆石症。 阑尾穴阑尾穴足三里穴下约足三里穴下约2寸压痛处。寸压痛处。 主治：急慢性阑尾炎，食积，泄泻主治：急慢性阑尾炎，食积，泄泻 。 返回目录返回目录 第四节 经外奇穴 返回本节返回本节 日常保健七穴位日常保健七穴位 补肺益肾的列缺穴列缺穴 此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经 和任脉的经气都具有调节作用。 很多时候，我们会因为偶感 风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来 疏卫解表。 散热去痛的尺泽穴尺泽穴 手心朝上，尺泽穴位于