直面挫折,追寻梦想

1、直面挫折，追寻梦想挫折一般是指人们在从事有目的的活动过程中遇到阻碍，使其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。在心理学中挫折是指个体在从事有目的的活动中受到阻碍或干扰，使动机不能实现、需要不能满足时的情绪体验。从挫折是否已经发生角度，可 将挫折分为实质性认知挫折和想象性认知挫折。从挫折持续的时间角度，可将挫折分为短时性挫折和长时性挫折。从对挫折准备状况的角度，可将挫折分为意料中挫折和意料外挫折。按挫折对人影响的程度来分，可将挫折分为一般性挫折和严重性挫折。而中学生的挫折主要有学习上的挫折、人际交往的挫折、家庭变故 带来的挫折、生活上的挫折等。总之，中学生已经或即将面对的挫折很多，因此如何提高

2、他们的抵抗挫折能力（挫折承受力）是我们研究的重要内容，我们 应该从学校、家庭和学生三个角度促进中学生挫折承受力的提 高。一、学校角度学校是中学生进行学习的主要场所，在教育教学活动中，学校的教师应该注重把挫折教育渗透到各个学科教学之中，要在传授知识的同时培养正确的挫折认知能力并不断提高其心理挫折 承受能力，要注意四个引导。（一）引导学生认清遭遇挫折的必然性，做好承受挫折的心理准备教师在教育过程中要提醒学生在现实生活中挫折是不可避 免的，人生路上不遭受挫折是不可能的，关键是如何对待挫折， 挫折与成功本来就是一对孪生兄弟，与人类社会共始终。（二）引导学生正确面对挫折的存在性，提升学生应对挫折 的勇气

3、教师在教育过程中要引导学生正确面对挫折，鼓励学生鼓起勇气面对挫折。孔子说：“知耻近乎勇”，面对阻碍，只有表现 出不同寻常的勇气，才有可能告别挫折。（三）引导学生相信挫折的可战胜性，提高战胜挫折的信念教师要让学生知道挫折虽然给自己带来痛苦和迷茫， 但是挫 折是也是成功之母，处理得当挫折也会让人们成就人生。 对于中 学生来说，如果能够信念坚定，坦然面对，鼓起勇气，重振旗鼓， 就会条条大路通罗马。（四）引导学生树立克服挫折的操作性，抓好战胜挫折的务 实行动面对挫折，坚定信念是必要的，但任何良好愿望必须用行动 去实现。为此，教师要提醒踌躇满志的学生：走向社会之初，切 记要多一份沉静、谦虚、进取和实干，

4、少一份“指点江山，激扬 文字”。因此克服挫折最重要的是要讲求务实行动，切不可喊口号做样子。二、家庭角度家庭教育在教育中学生过程中占有举足轻重的作用， 国外家 庭一直很重视对孩子进行挫折教育。 澳大利亚的父母常常对孩子 “漠不关心”， 年轻母亲昂首阔步走在前边， 后面遥遥晃晃的跟 着仅几岁大的小孩 ; 日本的孩子在大雪纷飞的冬天，只穿运动短 裤和运动鞋在运动场上锻炼 ; 美国的孩子摔了跤，家长在一旁鼓 励他自己站起来。 而国内家庭教育中普遍重身体健康教育、 轻心 理健康教育，重知识教育、轻情感教育，直接导致孩子耐挫能力 差，因此，家长也要担起提高孩子挫折承受力的责任。那么家长 在教育孩子培养其独

5、立性和承受挫折力上应该时刻意识到以下 几点思想：（一）注意家务劳动也是挫折教育 不是只有大事才是挫折教育， 家务劳动虽然琐碎， 但“一屋 不扫何以扫天下”， 让孩子适当的承担家务活也是培养孩子独立 能力及挫折教育的一种重要方式。（二）注意站在孩子背后，让孩子去尝试，不要轻易帮助他 们“实践出真知”， 让孩子接触从不知道的事情， 多多参加实 践，不仅可以增加体验、学习知识，而且借此机会还可培养孩子 的意志力和忍耐力，养成面对挫折与挑战的坚韧性格。（三）注意不要溺爱孩子，自己的事情自己做 父母的帮助和溺爱， 表面上可使孩子暂时脱离了困境， 但父母只能帮得一时，不能帮得一世。在孩子面对同样的事情上，

6、他们渐渐有了依赖心理，不懂得如何自救，这反而把孩子推向了另 外一个困境，不让孩子亲身体验一次怎么能够成长？因此只有父 母让孩子自己的事自己做才是真正的帮助了孩子，尽可能让孩子自己来解决问题，启发和指导要点到为止。（四）注意要适当鼓励孩子的进步人都需要别人的认同，孩子也一样，当孩子有了进步时，不 要忘记给他适当的赞美，当孩子在某方面没有取得理想的成绩 时，也不要一味的教训，适当的鼓励也是一种行之有效的方法。 这样，孩子在不断地尝试和激励中会变得越来越自信，以后无论什么样的逆境、挫折都难不倒孩子。当然鼓励孩子也要控制掌握 好奖励的度和方法，因为过多或不当的物质奖励， 会扭曲孩子的 成功体验，如果孩

7、子是为了物质奖励而努力，那这样就得不偿失了。三、学生角度挫折一般是不可避免的，当然在尽可能的情况下能用一定的 技巧避开挫折是最好的了，但避开挫折不是一般人能够做到的， 因此中学生只有掌握一些应对挫折的方法和策略才更具有现实 意义。下面提供四种具体方法：（一）冷静对待、积极面对遇事首先要保持冷静，记住“冲动是魔鬼”。一旦挫折来临， 出现焦虑的心情虽然在所难免， 但要冷静下来，认识到挫折无非 是一种未能如愿以偿的结果而已。 从积极的视角看待挫折中可能 孕育着胜利，如果朝着希望的方向继续努力， 事情就会发生逆转。（二） 适当归因、正确疏导要学会适当宣泄、正确疏导不良情绪。如果一个人遇到挫折， 过多地

8、自责，再或者一味地怨天尤人， 这种情况如果长时间不能 得到扭转，就会丧失上进的勇气，而且影响身体健康。所以，当 挫折来临，不要过分自责或责难他人， 要通过其他有益于身心的 方式疏导自身的情绪。（三） 白璧有暇，请求帮助“三人行必有我师”，遇到挫折主动请求帮助，往往会达到 事半功倍的效果，人无完人，白璧尚有暇，学会当遇到问题的时 候向适当的人敞开心灵的大门也是心理素质良好的表现。（四） 积累经验，越挫越勇总结每次挫折的教训，在挫折中成长，吃一堑，长一智，避 免在同一个地方跌倒两次。 在挫折中得到的经验是上天给我们带 来的宝贵礼物。人生在一次次挫折中前进， 在一次次挫折中懂得 真理，在一次次挫折中找到人生的正确方向。只有这样，人生才 会尽善尽美。人生似一条漫长而崎岖的旅途。 在这旅途上每个人都会遭受 挫折，但挫折何尝不是一种美，它让人越来越坚强，越来越有生 活的智慧，它驱使人寻找失败、困难和逆境