人际关系小组计划

1、小组计划书 小组名称： “和你在一起” 导师： 督导员： 工作人员： 理念 人际交往是人们社会生活的重要内容之一， 自我的发展、心理的调试、信息的沟通、各种不 同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每个人都希望善于交往、 都希望 通过交往建立良好的关系， 这些良好的关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快的学习、 生 活和工作。而在当代大学生中， 人际交往却成了有些人的困惑和难题， 通过观察和总结，这 部分人大致可分为以下几类： 1、缺少知心朋友。他们通常多能正常交往，人际关系也不错，但感觉缺少能互吐衷肠、肝 胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，因此他们不免感到孤独和无奈； 2、与

2、个别人难以交往。他们与多数人交往良好，但对特定个人相处不良，可能是室友、同 学或父母等特定他人，由于相处不好，常会影响其情绪，成为一块“心病”； 3、与他人交往平淡。这类同学交往面比较宽，但都是浅层次的交往，没有影响力，彼此缺 乏必要的沟通和了解， 并没有产生友谊，这种人际关系难以满足要求， 所以他们多会感到空 虚、孤独和失落； 4、感到交往有困难。他们渴望交朋识友，但由于交往能力有限，方法欠妥以及本身个性缺 陷和交往心理障碍等原因，致使交往不尽如人意，感到苦恼，希望改变； 5、社交恐惧症。这类同学对人际交往过于敏感、害怕，极力回避与人接触，交往中有紧张、 恐惧、面红耳赤、心跳加速等出现，常陷

3、入焦虑、自卑，严重影响其正常生活和成长； 6、抵制交往。前几类都有交往的愿望，而这类同学则比较缺乏这种愿望和动机，他们故意 自我封闭、孤芳自赏或存有怪癖。 大学生正处于青年期的初、中阶段，其性格日趋成熟和稳定，其价值观、世界观基本形成， 在很多问题上都表现出自己独特的观点和立场， 并且易趋固执，有一定程度的坚持性。因此， 他们在人际交往中需要一种宽松和自由的环境。 大学生在具体交往中表现为以下特点： 以人 格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的精神性；期望值与理想较 高；交往中的主动性及合作意识较强。 一部分同学由于很少融入一些实际活动中， 导致不能 形成合理的自我评价，

4、也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确认识。 因此在具体的 交往活动过程中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。 经历各种酸甜苦辣的心理 感受，给他们留下一些阴霾； 严重者心灵扭曲，精神紊乱，甚至自伤或他伤，给自己、他人、 家庭、学校、社会都造成不可估量的伤害。 我们设计和即将事实施的这个小组， 就是让组员在小组活动过程中认识自我和他人， 了解和 学习人际交往的原则、 理念和方法， 体验人际交往的感受， 与他人友好互动， 从而解决自身 在人际交往中存在的困难和问题，增强自信心和对集体的认同感和归宿感。 理论架构 根据马斯洛的需求层次论，如果个人生理和安全的需要都得到满足了，那么就会出

5、现感情、 友谊和归宿的需要，如渴望父母、朋友、同学等对其表现爱护和关怀、温暖、信任、友谊以 及爱情等。 他们还渴望自己有所归宿， 被人承认和认同， 成为集体中的一员。 交往动机是个 人交往行为的内部动力， 是引起交往活动的直接原因， 而交往需要又是交往活动的基本动力， 是动机产生的基础。同时斯普兰格(E.Spra nger,1924)将青年期形容为“第二次诞生”。在 这一时期， 人的社会生活领域不断扩大， 人际关系不断复杂起来。 也开始学会深化体验人际 关系的内涵， 并希望能熟练掌握与人交往的艺术。 美国心理学家舒茨在 人际关系三维理论 一书中， 提出了人际交往的三种基本心理需求倾向是包容、

6、情感和控制， 并在人格特质观点 的基础上阐明了这种人际交往的三维倾向， 呈现主动型人格特质的行为表现和被动型人格特 质的行为表现。人际交往的心理基础包括：认知、情感和行为。认知是人际交往的前提，人 与人的交往首先通过感知、认识、理解才能建立一定的关系。情感是人际交往的调控因素， 如满意、厌恶等。言行是人际交往沟通的手段，既通过言、情、姿、行等达到交往的目的。 在小组活动中， 小组成员在工作人员的引导下， 注意理解和把握人际交往的相关理论， 加深 对自我的认识， 改正自身人际交往中存在的缺点， 学习并掌握一些人际交往的艺术技巧， 以 提升认识，学会与人沟通，改善人际关系，表达自我，完善自我，超越

7、自我。 目标及目的 目标： 提高组员的人际交往能力，建立和改善其人际关系 目的： 1、引导组员认识人际交往的重要性，从而为寻求良好人际交往进行积极的自我探索 和行为认知。 2、在活动过程中增强和改善组员的沟通交流，积极运用各种交往技巧。 3、鼓励组员积极地进行良好的人际交往，在此过程中学习、反思、提高和成长。 服务对象： 1 、 资格： 2、 特点：希望提高人际交往能力和改善人际关系的同学 小组特征： 1 、 性质：学习性和发展性小组 2、 节数： 6 节 3、 人数： 8 人 4、日期：2004年11月15日至2004年12月26日 5、时间：待定 6、地点：待定 招募方法： 1、 各小组工

8、作员与该班级的班主任协商在各班进行前期活动宣传，各班班长负责统计报名 人数和登记姓名。 2、在院宣传栏内张贴招募海报。 3、 若人数过多则对报名者进行了解后筛选部分报名者入组，若报名人数不足，工作人员可 根据前期调查结果亲自邀请符合条件的同学参加。 每节活动计划 第一节嗨，你好 日期及整节活动时间：(第 12周)2004年11月 主题：小组的形成和组员间的相互认识 个别活动时间 地点 目标 内容 所需物资 I)3分钟 待定 工作者和组员间的认 识 工作者进行自我介绍 II)20分钟 组员间有初步认识和 1、分两人一组进行自我 气球2个，细线少许 了解 介绍 2、组与组间进行交流 3、游戏：“我

9、是”和“我 知道” 规则：第一个拿球的人介绍 自己：“我是* ”然后将 球传给另一个人，并说出他 的名字：“我知道他是 III)5分钟 澄清组员的疑问 1、工作者介绍此小组的 内容和目的 2、回答组员的提问 IV）15分钟 制定小组规范，使组 员产生信赖感和安全 感 工作员与组员共冋商里制 定小组协约 A4纸一张，彩笔若 干 V）7分钟 使组员感受小组的凝 聚力和团体合作完成 任务的过程 游戏“踩报纸”： 要求组员在规定的时间内 按要求全部站到叠成 16开 大小的报纸上（组员的身体 的其他部位不能触地） 报纸一张 VI) 20分钟 展现个人能力和小组 的整体合力，提高组 员合作精神 游戏“图画

10、接力”（所有组 员共同完成一幅画，并讲述 其含义和意境）： 1、组员轮流在纸上循他 人的笔调继续追随或自创 以丰富作品内容 2、依次讲述自己的内容 含义和意境 大画纸一张，彩笔若 干 VII）5分钟 使组员意识“这个小 组”已经是“我们的 小组” 要求组员用最简单的话真 切地描述我们的小组 VIII）3分钟 让组员间加深印象， 同时让他们意识到记 住别人的重要性 作业：要求组员回去后，记 录今天所认识的朋友和他 们的一些特征（可用文字描 述或作图） 第二节认识我，走进你（一） 日期及整节活动时间：（第13周）2004年11月 主题：自我探索与分享 个别活动时间 地点 目标 内容 所需物资 I)

11、 15分钟 待定 认清价值观， 修正信念 游戏“价值拍卖”：用 小卡片列举一些人们在 社会生活中比较重要的 东西，模拟拍卖会，组 织组员进行竞价抢购 纸片若干 II ) 10分钟 自我公开 游戏“生日快乐”： 要求组员四处走动，找 出同月出生的人，按此 分组，然后让他们按先 后顺序说出自己的生日 III)20分钟 鼓励组贝开放自己 1、自画像，并在旁附 上自己的特征说明 2、把画像打乱分发， 让其寻找画的主人 3、对自己的画向大家 说明 纸和彩笔若干 IV)20分钟 1、释放自己，自我公 开 2、加强组员之间的信 任度 游戏我的秘密”： 1、让组员写出自己的 需要改正和发扬的特 点，并大声念出

12、来 2、其他组员对其缺点 提出建议与大家共同分 ,j、- 纸笔若干 V)15分钟 增强组员之间的相互了 解和交流，寻找相似处 1、每个组员寻找一个 自己想了解的组员进行 自由交谈 2、作业回馈：与上次 比较有什么新的认识和 了解 VI)3分钟 了解自己在别人心中的 印象 作业：收集别人对你的 印象 VII)10分钟 让组员表达对这次聚会 的感受并分享，工作者 记录并改善 让组员自由发表对这次 聚会的看法和感受 第三节认识我走进你(二) 主题：自我行为的认知和人际交往过程中各种行为的认知 日期及整节活动时间：(第14周)2004年11月 个别活动时间 地点 目标 内容 所需物资 I) 15分钟

13、待定 自己了解自己，让别人 了解自己，让自己了解 别人 作业反馈：别人对我的 印象 II ) 10分钟 鼓励组员进行积极的、 主动的人际交往，走出 人际交往的第一步 1、让组员列举不同的 见面方式 2、对其进行表演 纸笔若干 III)15分钟 人际交往中的各种行为 的感性认知 1、列举在日常生活中 喜欢或讨厌的行为或词 语 纸笔若干 2、按感情色彩从重到 轻进行排序 IV) 30分钟 引导成员面对自我、肯 定自我 游戏“重点轰炸”：让 每一位组员到组中接受 别人对你前几次小组活 动中的行为表现的评 价，被评价者不能回话。 然后工作者带领组员讨 论其自己的真实感受 V) 20分钟 鼓励组员勇于表

14、达自 我，并了解组员的真实 感受 游戏“我在想什么”： 1、让每一位组员写出或 画出自己现在的真实感 受和心理状态 2工作者请每位组员发 表自己对每幅作品的看 法和理解 3、原作者表达自己的 真实创作意图 纸笔若干 VI) 2分钟 鼓励组员积极主动的进 行人际交往 作业：认识和结交两个 新朋友 第四节假如我是你 主题：同理心探讨-学习从他人的角度思考各种人际关系问题 日期及整节活动时间：(第15周)2004年12月 个别活动时间 地点 目标 内容 所需物资 I)15分钟 待定 让组员认识更多的朋 友，促进其社会交往 作业反馈：介绍认识的 新朋友 II)10分钟 感受不同的人对同一 事物的不同理

15、解 游戏“撕纸”： 1、每位组员拿一张纸放 在身后，按工作者的口 令撕纸 2、分享：为什么每个人 撕出来的都不一样？ 纸张若干 III）10分钟 让组员感受同种行为 的不冋表达方式，鼓 励组员自我表现 游戏“路过”： 1、全部组员站成一排， 让排头的组员以自己的 方式从队伍前经过，轮 流进行 2、 组员表达自己的感 受并分享 IV）30分钟 增强同理心 游戏“角色扮演”：组 员按准备好的几种情景 （角色冲突和角色互 换）分配好扮演的角色， 并将此情景展现出来 描述情景的小卡片 若干 V）15分钟 训练组员处理问题的 能力 针对前面的游戏或增加 其他情境，用“大脑激 荡法”鼓励组员相处解 决方法

16、 VI）2分钟 自我探讨 作业：找一首自己喜欢 或适合自己的歌曲 VII）5分钟 了解组员的感受 组员简单陈述对此次聚 会的感受 第五节心之桥 主题：学习各种交往技巧（信任、合作、沟通、理解等） 日期及整节活动时间：（第16周）2004年12月 个别活动时间 地点 目标 内容 所需物资 I) 15分钟 待定 了解组员所思所想 作业回馈：请组员演绎 自己的歌曲 II ) 10分钟 培养对小组和他人的 信任 游戏“扶倒实验” III ) 15分钟 体会沟通的重要性和 团队的合作精神 游戏“巧解千千结”并 分享感受和体验 IV) 15分钟 让组员在游戏过程中 体会竞争和合作的意 义 游戏“夹球赛跑”

17、：两 人一组，背对背夹住一 个气球，按口令赛跑， 未犯规且用时最少者获 胜 气球、小礼物若干 V) 10分钟 加强组员的人际交 往，培养默契感 游戏“盲人拾物”：两 人一组，A用布蒙住眼 睛，B在某处置物，A 布和小物体 仅须在B的语言引导下 拾起该物，结束后分享 VI) 15分钟 反思和成长 请组员说出其他组员在 参加小组前后的改变和 收获，并质证 VII）5分钟 活动总结 工作者介绍一些关于人 际交往书籍或资料 VIII）5分钟 处理离别情绪 1、提醒组员小组已接 近尾声 2、通知下次户外活动 相关事宜 第六节和你在一起 主题：“结业典礼”和祝福 日期及整节活动时间：（第17周）2004年

18、12月 个别活动时间 地点 目标 内容 所需物资 2到3个小时 待定 巩固情感和友谊 成果，结束小组 户外烧烤或郊游： 互相评价和鼓励； 探讨人生规划和 前程；彼此赠送写 有祝福语的小卡 片和小礼物 所需资源 人力：汽车系实习小组成员，按实习专业分为3个小组，每组3人，其中组长、协助员和记 录员各一名 物资：1、游戏材料（10元/组） 2、烧烤/郊游 （20元/人） 3、卡片/礼物 （2元从） 工作日程: 日期 任务 第11周周三 1、约见指导老师进行活动计划的指导和修改 2、 各工作员约见各班班主任，协商具体实施方案 3、在各班进行有关活动的前期宣传 周四 约见汽车系相关老师，提交活动计划并听取其意见或建议 第12周开组前 1、开始招募并接受报名 2、