产褥期的护理知识

1、最新资料推荐1 / 17产褥期的护理知识产褥期的护理知识.txt24.txt24 生活如海，宽容作舟， 泛舟于海， 方知海之宽阔；生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大； 生活如歌，宽容是曲，和曲而歌， 方知歌之动听。产褥期的护理知识正常的室温及温度、褥汗的原因室温：18-2218-22 C C湿度：55-6055-60%最好的空气消毒：通风上、下午各3030分钟对流风不宜吹在母婴身上洗澡：24-2624-26 C C 38-4038-40 C C褥汗的原因：产后大量出汗是正常生理现象，通过皮肤排汗排尿而使身体恢复至非孕状态。所以产后出汗不是身体虚弱的表现。衣服不宜穿得过多，应该常洗澡，以

2、保持皮肤清洁，汗腺通畅，有利于健康。注意调节室温， 适当通风。早下床活动的意义利于宫腔内的积血倒流，利于子宫收缩。可以增加会阴部以及胃肠蠕动，利于侧切伤口愈合， 减少便秘发生。预防下肢静脉血栓炎发生（怀孕后期孕妇血液处于高凝状态）产后个人卫生及恶露的观察产后三至四星期内会有恶露分泌。开始为鲜红色， 渐渐变为褐色，量渐少而转为淡黄色，应勤换 内裤、卫生巾、保持会阴干爽。每天可用高锰酸钾半片泡水，洗外阴两次。怎样坐月子最科学月子 它的科学名称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身各器官恢复到接近妊前状态的 一段时间，大约为6 6周左右。月子 里母亲全身各系统都发生明显的生理变化。因此应更加注意保健

3、， 依照老习惯，不能洗头、 洗澡、刷牙、 剪指甲，都是不科学的， 必须改变。环境：坐月子环境要清洁、明亮、通风好，湿度及温度适中。饮食：不要吃高蛋白、 高脂肪饮食，而要营养合理、 平衡、食谱要 广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质， 故在食谱中应占 适当比例， 应不挑食、 不偏食。褥汗：产褥期出汗多， 应常洗澡（禁盆浴），常换内衣，饭后要刷牙 漱口，防止口腔感染及牙周病。洗头、洗脚只要用温水，不会落下月子病。恶露:最新资料推荐3 / 17产后恶露多，要勤换月 经纸，会阴要用温水洗， 从前（会阴） 向后（肛门）洗。避免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。运动：适当运动可减少便秘的产生， 利于子

4、宫的复旧，尽早恢复体型。 休息：学会与婴儿的同步休息（抓紧孩子睡觉的时候休息）以利于乳汁分泌避孕：产后月经复潮前也有可能受孕。应采用适宜的避孕方法， 产褥期后方可开始性生活。母乳喂养：坚持纯母乳喂养， 可以促进子宫复旧和减少产后出血， 还有利 于恢复体形。母婴健康小知识一、新生儿出生后不要挤乳房，否则会导致乳腺炎。（新生儿乳房的肿块， 与母亲体内胎盘分泌的大量雌激素有关）二、女婴出生后可有白带， 甚至有月经， 是正常现象，2-32-3天后 可消失。（女婴的月经、白带与母亲胎盘分泌的大量雌激素有关）三、新生儿不应用蜡烛包包裹， 应让婴儿手足自 由活动，有利于 生长发育。（婴儿罗圈腿与缺钙有关与出

5、生后捆绑包裹无关）四、新生儿怕冷更怕热， 不能捂，高热易导致惊撅。（新生儿体温调节中枢发育不健全，体温调节差）五、产妇应早晚用牙膏、 温水刷牙， 饭后用清水漱口。（孕妇产妇的唾液含酸量高， 牙齿易受损）。六、坐月子期间能洗澡， 忌盆浴，但洗澡不宜过长， 防 止虚脱。（产妇大量出汗应常洗澡，以促进血液循环保持皮肤清洁， 消除 疲劳）七、坐月子期间应避免过冷过热， 夏季开空调可将室温调节适度， 产妇感觉舒适。（产后关节疼与缺钙有关， 不一定是受风）八、产后可吃新鲜水果蔬菜（冬季可切成小块用热水过一下）。（新鲜水果蔬菜中含大量维生素，利于均衡营养）九、坐月子能穿拖鞋， 但拖鞋应是质地柔软、 弹性好、

6、透气强的布拖鞋、 绒布拖鞋（产后腿脚肿需要慢慢恢复，鞋小对血液循环不利）会阴侧切伤口、 痔疮护理 1 1、 保持局部清洁、 干燥。每日用高锰酸钾清洗， 护士会做伤口擦洗（拆线之前三天）。2 2、 适当起床活动， 促进局部血液循环， 利于恢复。3 3、 注意饮食， 多吃粗纤维食物， 减轻便秘的发生。4 4、 可适当使用开塞露， 协助排便。5 5、 肛门会阴扩约肌收缩训练。6 6、痔疮严重时， 可用药物按摩、 热敷、还纳。进食规则？少食多餐（1 1日进食5656次），充分吸收营 养？吃完东西就卧床休息， 避免消化不良及胀气 ？有规律地吃三 餐，以不减少用餐次数为基准 ？避免在晚餐后吃点心，点心最好

7、一天一次 饮水建议？控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖 ？ 最新资料推荐5 / 17以米酒代替水分摄入 ？补充足够的水分，预防便秘？喝水果茶以补充水分 食物选择？杜绝生冷食物，产后2 2周内尽量避免水果、 蔬菜？控制盐分摄入， 避免导致发胖或内脏下垂 ？避免摄入醋、 柠檬等酸性食物， 以免导致肌肉无力或下垂松弛 ？产后2 2周内禁 食鱼类及肉类， 减少身体负担？以清淡、易消化、营养丰富的食 物为主？以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、 豆类及坚果类都是不错的选择 ？控制高热量的甜食及点心，以牛奶 代替果汁，以水果代替点心？每天应吃200250200250克肉禽鱼蛋，还 可多吃些

8、海鱼 烹饪要点？坚持中医产后热补 原则，以麻油、老 姜、米酒水做料理？以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担 营养点评？产后第1 1周多吃肝脏类食物助于排清恶 露？产后第2 2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫？产后第3 3周开始吃麻油鸡酒恢复体力生化汤：对排清恶露很有效当归8 8钱、川芎3 3钱、桃仁1414粒、炮姜5 5分、甘草5 5分，以水煎服。天热如何坐月子暑夏季节，不少产妇为避免受凉， 常紧闭门窗， 身着厚衣，包头盖被等， 严重妨碍了体温的散发而发 生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以2222C左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、 床垫。 同时，

9、常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也有好处。由于夏日炎炎酷暑难熬，现代的很多产妇睡觉或大开门窗形成穿堂风， 或开风扇，对着直吹，将空调开得太大，室内温度太低，或睡觉时赤身 露体，不盖被子，这些都是产妇伤风感冒的原 因。也难怪如今门诊病人中， 产妇盛夏中暑者少， 而受凉感冒者居 多。月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇不利。不过，产后最初几天，在暑夏季节不少产妇为避免着凉，常紧闭门窗，着厚衣，包头盖等，严重妨碍了 体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月 子应保持室内空气流通， 室温以2222C左右为 宜。可常用干毛巾或温热水擦身， 勤换内衣、 避免劳累， 消化能 力减弱，应该吃容易

10、消化、 富有营养和不油腻的食物， 例如鸡蛋、 面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、 鸡蛋等发奶的食物， 因为刚生下来 的婴儿食量不大， 奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时， 母亲可多吃鸡、 鸡蛋，鲜鱼、排骨 等营养食物。胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了 创面，这 时子宫口还没有完全关闭， 加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的， 可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防最新资料推荐7 / 17止脏水流进阴道。母乳是婴儿最理

11、想的食品，故应好好保护乳腺。一般在产后1212小时左右开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤 出来，不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁淤滞， 没有及时排空， 一旦乳头破裂， 细菌侵 入会引起乳腺发炎。发病后，病人有发烧， 患侧乳房胀痛， 局部红肿、 压痛等症 状。倘若没有及时治疗， 发生脓肿，需手术排脓，不但痛苦，且 影响哺乳。暑天轻松坐月子 传统捂 月子的观念不可取在夏季， 不 少产妇为避免受凉， 常紧闭门窗或包头盖被等， 这严重妨碍了体温 的散发并容易导致中暑。正确的做法是：保持室内空气流通， 室温以2222 C左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣和床垫。同时，

12、常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也大有好处。室内温度不宜太低由于近来持续高温， 一些产妇便对着风扇 直吹，或将空调温度开得很低，或睡觉时赤身露体， 这些都是产妇 伤风感冒的重要原因。饮食卫生很重要夏季饮食应以清淡为主，但产妇则要例外。不过，由于产后最初几天消化力弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物， 如面条和牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、 鸡蛋等发奶的食物， 因为刚生下来 的婴儿食量不大， 奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡蛋、鱼、排骨等营养食 物。外阴清洁要注意胎儿出生后， 子宫里胎盘剥离的地方留下了 创面，此时子宫口还没有完全关闭， 加上会阴和阴道有不

13、同程度的 损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生， 以免细菌侵入而发生感染， 这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围洗澡最好用淋浴， 没有淋浴条件的， 可用脸盆装水往身上边浇 边洗 要好好保护乳腺一般在产后1212小时左右开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤 出来，不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁淤滞， 没有及时排空， 一旦乳头破裂， 细菌侵 入会引起乳腺发炎。产妇夏季的自我保健夏季分娩，产妇由于出血、 恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健， 及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复， 保证足量的乳

14、汁， 是非常重要的。1 1、产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力的消耗。产后1212天，要吃些稀的容易消化的食物， 但要营养丰富，如 小米红枣粥、 最新资料推荐9 / 17鸡蛋挂面、 馄饨、鸡蛋汤、 蒸蛋羹等。以后可吃普通饮食。2 2、为维持体内蛋白质的平衡， 产妇应适当多吃些富含优良 蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆 腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体 免疫的功能。蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、 西红柿、 柿子椒、油菜、 小白菜、 苦瓜、茄 子、西

15、瓜、鲜桃和桂圆等， 富含维生素C C,经常调剂食用对防止 产道感染极为有益。产妇夏季由于失血和失水过多， 易发生津血亏耗、 致使肠燥便 秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。3 3、产妇夏季坐月子， 农村普遍有焙 的习惯，衣服穿得厚 厚的，门窗关得严严的， 这样容易大量出汗， 加之身体虚弱， 室 内空气不流通， 极容易发生中暑。因此，产妇应改变这种不科学的做法，保证充足水分和盐分的摄入，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、 绿豆汤和西瓜汁等。轻松过月子有无技巧？ 答案是：当然有。由时尚育儿提供给你的若干条建议， 将从衣、食、住、行、洁、 育、乐七大方面给你全方位的照顾，让你的炎夏月

16、子坐得科学化、现代化、 舒适化！衣 基本守则：保暖也要兼顾散热，材质以棉质为好。最好的办法1 1 、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别， 衣服应随室温变化而进行相应的增减。2 2、建议可穿着密切相关长袖棉、麻、丝等天然材质的衣服，棉质衣裤方便吸汗，麻类、丝类衣服比较凉爽。3 3、早晨若不开空调，在自然环境中可以穿短袖， 长裤，若 感觉有风或在空调房里， 可穿长袖、长裤，若觉着脚上有凉意可穿最新资料推荐11 / 17热，自然胃口有所下降,在一日三餐的正常饮食外,可在二餐之除了夏季补水的需要,产妇能多产奶也是需要汤水的作用,但注意不要食用冷饮等冰冻食物，及服上一双薄棉袜。4 4、考虑到哺乳的需要，

17、连身的居家服不方便， 还是两件型的居家服比较附合需要。5 5、产后1 1个月内穿塑身内衣不利于产后恢复，特别是剖腹产者。而且夏天穿还容易长痱子。食基本守则：搭配合理的饮食对产妇及新生儿都是大有裨益的。最好的办法1 1 、少吃多餐。考虑到夏天第一是产妇自身及哺乳新生儿的需要，第二气候炎间附加2-32-3次的辅助餐， 可以少吃多餐。以可以给产妇多喝点汤水, 用麦乳精等抑乳的食物。2 2、荤素搭配。有许多产妇为了尽早恢复身材， 过于偏食素菜，会导致营养不 良，如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质， 会对自己及新生儿 产生不利的影响。而荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收， 也起到调节的肠胃的作用， 可以避免

18、产妇便秘、 产乳不足等困扰。关于调味品的问题， 蒜和花椒要少用， 因为有回乳的坏处一般而言， 在月子里除了过油、 过咸、过酸、过冷及辛 辣刺激性的食物不可食用外， 没有忌讳，比如稀饭、面条、新鲜 水果蔬菜、 各种营养汤等， 即可以益气又可以产奶。另外，红糖水在月子里也是不错的食物， 可以帮助恶露的排出。夏天喝点绿豆汤也是不错的选择，记得不要冰镇的， 可以烧好了就喝。3 3、软硬适宜。有许多产妇的牙齿在怀孕期间有松动的现象，所以给产妇吃的食物要煮得软一点，汤汤水水的多一点， 空调房里对肌肤不好， 所 以要尽可能避免吃油炸或烟熏或腌制的食物，烧制方法还是以煮、炖、炒等保持新鲜的做法为主，这样即可以

19、保证食物的营养不被破 坏还可以保持肌肤牙齿，有利于肠道的消化吸收。住 基本守则：室内要保证适宜的温度。保持空气流通，不要直接吹凉风。最好的办法 1 1 、正常生产的产妇一般三四天就可以出院 了，剖宫产的产妇一个星期时间也可以回家休养。以前认为坐月子不能开窗要受凉， 结果造成多起产妇产褥中暑的 报道，让我们坚信了这种说法的不科学性。但二十四个小时处在空调房里也不是一个明智的做法，保证房间空气流通是减少生病几率的最好办法，所以正确的做法是：早上趁着天气还比较凉爽时开窗透气， 等感觉热了再开空调。如果产妇特别怕热， 也可以轮换着房间透气， 又或者在不考虑 最新资料推荐13 / 17电费的情况下，将空

20、调室温往下调一些，然后开窗透气半个小时后， 再关窗。注意室温以2525度左右为人体最舒适的温度。有条件的话可以在空调房里装上加湿器，保证房间的湿度55%65%55%65%2 2、产妇并不是不能受到一点点风的侵入，只是不是对着吹，风速不宜过大， 比如夏天清晨的徐徐的自然风，都是可以承受的。但注意不要对着空调风、电扇强档风直接吹3 3、产妇对草席并不过敏， 但麻将席因为材质过硬及过凉要避免行基本守则:一动一静，适得其所。最好的办法1 1、正常产妇于产后2424小时后、 会阴侧切者于产后3 3天便可以下床活动。而且适量的活动不仅不会影响产妇的身 体，更可以增强腹肌收 缩，促进子宫复原、 恶露排出、增

21、进食欲，防止尿潴留和便秘发 生，最重要的是可以尽快恢复身 材呢。而剖宫产的产妇能及时下床活动， 还可以起到防止肠粘连的效 果。当然，活动要有个限制， 以自身 不觉着累为度， 这些洗衣、整理等费体力的事还是留给其他人帮着干吧，要不然弄得自己子宫脱垂可就得不偿失了。2 2、当然，休息也是产妇的必需课， 保持安静睡眠8-108-10小时，才能保证有充足的体力对付这个新生的第三者呀。产妇在睡时采取侧卧位， 还以利于子宫的复原。洁 基本守则：夏天做月 子，在保证不受凉的情况下，清洁工作不能少。最好的办法1 1、洗头：夏天一个月不洗头也怎么做人呀。每天对着臭烘烘的头发谁也没有好心情。勤洗头不仅能使头发清洁

22、，还能增加毛囊的呼吸、促进头发新 生，不过记着要吹干了头发才能睡觉哦。不是有人说， 有着一头柔顺头发的人， 一定有柔顺的心吗。那让我们都做一个有着柔顺心灵的妈妈吧。2 2、洗澡：温水淋浴，每天以一次为宜， 勤换内衣裤。洗去一身的汗味， 换上干净宽松的居衣服， 怀里的宝宝大口大 口的喝着奶， 多么惬意的画面呀。3 3、洗脸洗手：冷水温水皆可。自来水并非暴露在山间的凉水，通过管道进入屋内， 已有一定的温度，而且现在又是炎热的夏天，若产妇为敏感产质，可用温水洗涤。4 4、刷牙：温水漱口，用软毛的牙刷刷牙。最新资料推荐15 / 17过去认为，产妇刷牙会导致牙齿受损， 试想一下一个月不刷牙， 这月累的牙垢也是一种病， 所以产妇每天早晚刷牙是必需的，不过要注意牙刷的选用，用软毛且不可用硬毛。5 5、清洁会阴：每天洗澡后要注意对会阴的护养，应用温开水或1 1 :50005000 的高锰酸钾水溶液或1 1：20192019 的新吉灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时，可用70%70%的酒精纱布外敷伤口，每天1 12 2次。育 基本守则：新的生命，新的开始，给小宝宝安静、 舒适的环境，丰富的 营养，适宜的护理最重要。最好的办法1