《自我激励管理》

1、自 我 管 理 能 力 训 练 第八章第八章 自我激励管理自我激励管理 教学目的与要求：教学目的与要求： 通过自我激励管理的学习和训练，掌握自我激通过自我激励管理的学习和训练，掌握自我激 励的基本知识和方法，提高自我激励的能力。励的基本知识和方法，提高自我激励的能力。 自 我 管 理 能 力 训 练 德国人力资源开发专家斯普林格在德国人力资源开发专家斯普林格在 激励的神话激励的神话中写到：中写到：“强烈的自我强烈的自我 激励是成功的先决条件激励是成功的先决条件.”.” 自 我 管 理 能 力 训 练 所谓自我激励，就是通过激发自己的行所谓自我激励，就是通过激发自己的行 为动机心里，使自己处于一

2、种兴奋的状态。为动机心里，使自己处于一种兴奋的状态。 这种状态不仅使我们充满激情的面对工作，这种状态不仅使我们充满激情的面对工作， 迎接挑战，而且可以使我们在平凡的工作中迎接挑战，而且可以使我们在平凡的工作中 做出不平凡的业绩来。成功是属于哪些不懈做出不平凡的业绩来。成功是属于哪些不懈 努力和不断进行自我激励的人。努力和不断进行自我激励的人。 自 我 管 理 能 力 训 练 请看下面的故事请看下面的故事 通用汽车公司的罗杰通用汽车公司的罗杰. .史密斯史密斯. . 19491949年，一位年，一位2424岁的年轻人充满自信的走进了美国通用汽车岁的年轻人充满自信的走进了美国通用汽车 公司，应聘做

3、会计工作。公司，应聘做会计工作。P P93 93 一一.自我激励的作用自我激励的作用 自 我 管 理 能 力 训 练 请看下面的故事请看下面的故事 19911991年，一名叫坎贝尔的女子徒步穿越非洲，不但战胜了森年，一名叫坎贝尔的女子徒步穿越非洲，不但战胜了森 林和沙漠，更通过了林和沙漠，更通过了400400公里的旷地。当有人问她是什么能使你完公里的旷地。当有人问她是什么能使你完 成这令人难以想象的壮举时，她回答到成这令人难以想象的壮举时，她回答到:“:“因为我说过我能。因为我说过我能。”问问 她对谁说过，他回答道：她对谁说过，他回答道：“对自己说过对自己说过.”.” 哈弗大学的威廉哈弗大学的

4、威廉. .詹姆斯发现，一个没有受过激励的詹姆斯发现，一个没有受过激励的 人，仅能发挥其能力的人，仅能发挥其能力的20%20%30%30%，而当他受到激励时，而当他受到激励时， 其能力可发挥至其能力可发挥至80%80%90%90%，也就是说，一个人在通过，也就是说，一个人在通过 充分的激励后，所发挥的作用可以是激励前的充分的激励后，所发挥的作用可以是激励前的3 34 4倍。倍。 自 我 管 理 能 力 训 练 1.1.自我激励是自我激励是EQEQ的一种能力，是获得成功的的一种能力，是获得成功的 一种法宝，激励自我可以跨过自暴自弃的死亡心一种法宝，激励自我可以跨过自暴自弃的死亡心 里峡谷，做命运的

5、主人。里峡谷，做命运的主人。 2.2.自我激励可以熬过艰苦的磨难，并将磨难自我激励可以熬过艰苦的磨难，并将磨难 变成财富。懂得自我激励的人，在成功的路上是变成财富。懂得自我激励的人，在成功的路上是 不会被艰苦的磨难吓住的。不会被艰苦的磨难吓住的。 3.3.自我激励可以调整情绪落差，有效的抗挫自我激励可以调整情绪落差，有效的抗挫 折。折。 自 我 管 理 能 力 训 练 二二.什么时候需要自我激励什么时候需要自我激励 情绪低谷时需要自我激励情绪低谷时需要自我激励 挫折失败时需要自我激励挫折失败时需要自我激励 信心不足时需要自我激励信心不足时需要自我激励 自卑时需要自我激励自卑时需要自我激励 关键

6、时刻需要自我激励关键时刻需要自我激励 自 我 管 理 能 力 训 练 自我激励自我激励 情绪低谷时情绪低谷时 挫折失败时挫折失败时 信心不足时信心不足时 自卑时自卑时 关键时刻关键时刻 自 我 管 理 能 力 训 练 三三.自我激励的方法自我激励的方法 1.1.自我语言激励自我语言激励 只要我努力，就一定能成功。只要我努力，就一定能成功。 坚持就是胜利。坚持就是胜利。 我能行，我一定行。我能行，我一定行。 除了我自己，没有人能打败我。除了我自己，没有人能打败我。 困难是对我才能的考验，挫折是对我意志的磨练。困难是对我才能的考验，挫折是对我意志的磨练。 我没有地位，没有财富，没有经验，但我有信心

7、，我没有地位，没有财富，没有经验，但我有信心， 有青春，有健康，有时间，有激情，有意向，能吃苦，有青春，有健康，有时间，有激情，有意向，能吃苦， 爱学习，只要我不断努力，我就会拥有一切。爱学习，只要我不断努力，我就会拥有一切。 自 我 管 理 能 力 训 练 三三.自我激励的方法自我激励的方法 1.1.自我语言激励自我语言激励 和我的美好目标相比，眼前一时的得失和伤痛都和我的美好目标相比，眼前一时的得失和伤痛都 算不了什么。算不了什么。 没有汗水，就没有成功的泪水。没有汗水，就没有成功的泪水。 靠山山会倒，靠水水会流；靠庙庙会塌，靠神神靠山山会倒，靠水水会流；靠庙庙会塌，靠神神 会跑；靠自己永

8、远靠得牢！会跑；靠自己永远靠得牢！ 成功者永不放弃，放弃者永不成功！成功者永不放弃，放弃者永不成功！ 相信我做得到，我一定会做到。相信我做得到，我一定会做到。 不因一时的挫折停止尝试的人，永远不会失败。不因一时的挫折停止尝试的人，永远不会失败。 如果我尽力而为，失败并不可耻。如果我尽力而为，失败并不可耻。 梦自己想梦的，去自己想去的，做自己想做的。梦自己想梦的，去自己想去的，做自己想做的。 因为生命只有依次，机会不在会来！因为生命只有依次，机会不在会来！ 自 我 管 理 能 力 训 练 三三.自我激励的方法自我激励的方法 2.2.伟人、名人的名言激励伟人、名人的名言激励 宝剑锋从磨砺出，梅花香

9、自苦寒来宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 有辛勤的耕耘，必有丰硕的收获有辛勤的耕耘，必有丰硕的收获 锲而不舍，金石可镂，锲而舍之，朽木不折锲而不舍，金石可镂，锲而舍之，朽木不折 有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚； 苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！ 伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时， 别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 人之所以能，是相信能。人之所以能，是相信能。 自 我 管 理 能 力 训 练 三

10、三.自我激励的方法自我激励的方法 2.2.伟人、名人的名言激励伟人、名人的名言激励 含泪播种的人一定能含笑收获。含泪播种的人一定能含笑收获。 只要路是对的，就不怕路远只要路是对的，就不怕路远 成功仅代表了你努力的成功仅代表了你努力的1%1%，成功是，成功是99%99%失败的结果。失败的结果。 世上没有任何事情比下决心、立即行动更为重要，世上没有任何事情比下决心、立即行动更为重要， 更有效果更有效果 少壮不努力，老大徒悲伤。少壮不努力，老大徒悲伤。 日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，天将降大任于斯人也，必

11、先苦其心志，劳其筋骨， 饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。 自 我 管 理 能 力 训 练 三三.自我激励的方法自我激励的方法 3.3.成功人士的榜样激励成功人士的榜样激励 自 我 管 理 能 力 训 练 三三.自我激励的方法自我激励的方法 4.4.自我激励的几种心里训练：自我激励的几种心里训练： （1 1）回忆故去美好的时光，以往经过痛苦挣扎获得的成功，）回忆故去美好的时光，以往经过痛苦挣扎获得的成功， 会让你产生自豪感，激发斗志。会让你产生自豪感，激发斗志。 （2 2）畅想未来辉煌的成就，这样就会给人以奋斗的希望。）畅想未来辉煌的成就，这样就会给人以奋斗的

12、希望。 以期通过外部环境的激励给人以战胜困难的动力，称为奋斗的以期通过外部环境的激励给人以战胜困难的动力，称为奋斗的 精神支柱。精神支柱。 （3 3）假想落魄的景象，假想落魄给人的反面激励，给人的）假想落魄的景象，假想落魄给人的反面激励，给人的 暂时安乐敲警钟，给人施加一定的压力，从而产生动力。暂时安乐敲警钟，给人施加一定的压力，从而产生动力。 （4 4）阅读相关的书籍）阅读相关的书籍. .书籍是人类进步的阶梯，书籍既能给书籍是人类进步的阶梯，书籍既能给 人知识，又能推动人战胜自身的局限性，创造奇迹。人知识，又能推动人战胜自身的局限性，创造奇迹。 自 我 管 理 能 力 训 练 课堂讨论：人处逆境时应怎样自我激励？课堂讨论：人处逆境时应怎样自我激励？ 自 我 管 理 能 力 训 练 问题讨论：参考书案例问题讨论：参考书案例 1. P1. P94 94 案例 案例1 1：成功并不像你想象的那么的难：成功并不像你想象的那么的难 2. 2. P95 案例案例2：为生命画一片树叶：为生命画一片树叶 3. P99 案例案例1：生命的价值：生命的价值 4. P101 案例案例4：我是拿破仑：我是拿破仑