康复科宣传材料1之欧阳歌谷创编

1、中风病人的康复二原则”欧阳歌谷（20力.ooi）1、适宜的时机脑梗塞病人在48小时内，脑出血病人在发病 后12天，即可康复治疗，并且证明，早期康 复训练的效果好。2、正确的方法中风的康复必须在康复医生或康复治疗师的指 导下进行。有些病人或家属自己锻炼，因方法 不对，导致异常的运动模式出现，或跟腱挛缩 等畸形，很难矫正。3. 全面的康复中风后的功能障碍多，应采用多种手段恢复病 人的功能，常见的康复治疗方法有：运动治疗，是中风的最重要的康复方法；物理 治疗，采用电疗，超声波，激光等设备治疗； 作业治疗，主要进行日常生活活动训练，启 颈椎病的健康宣教颈椎病的预防(1) 明确认识：正确认识颈椎病，树立

2、战胜 疾病的信心。(2) 卧床休息：颈椎病急性发作期或初次发 作的病人，要适当注意卧床，病情严重者宜卧 床休息2一3周。待急性期症状基本缓解以 后，患者可在围领保护下逐渐离床活动，并积 极进行项背肌的功能锻炼。(3) 医疗体操：多适合于神经根型颈椎病患 者，步骤有：与颈争力，前伸探海，回头望 月，往后观瞧，金狮摇头。每日1一2次，以 活动后次日无疼痛或其它不适感为宜。(4) 良好姿势：避免长期低头姿势，改变不良 的工作和生活习惯：如卧床阅读、看电视，无 意识的甩头动作等。(5) 避免颈部外伤及风寒、潮湿：活动或工 作时注意保护颈部，避免意外损伤。夏天要注 意避免风扇、特别是空调直接吹向颈部。出

3、汗 后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或 在凉枕上睡觉。选择合适的枕头，一般来说， 枕头的合适高度是自己拳头的L5倍。枕芯填 充物不要太软，最好用养麦皮、稻壳、绿豆壳 等透气好。病因：是指腰椎间盘发生退行性变以后， 加上某些外伤，慢性劳损，以及湿寒等综合因 素，使腰椎间盘纤维环部分或全部破裂，连同 髓核一并向外膨出(易发于4至5节)，刺激2021年2月1或压迫神经根、血管或脊髓等组织引起的腰 痛，伴有坐骨神经放射性疼痛症状为特征的一 种疾病。二.预防措施：1、睡硬板床。睡硬板床可以 减少椎间盘承受的压力。2. 保持良好的生活习惯，注意腰间保 暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之 物，不要

4、长时间在空调下，这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。3. 不要做弯腰又用力的动作（如拖地 板）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负 重，以免加速椎间盘的病变。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则 不但达不到预期目的，还合造成椎间盘突出。5、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食 物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、 豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙 的补充，注意营养结构。类风湿性关节炎的健康宣教1指导避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，保持 精神愉快。恶寒发热、关节红肿疼痛、屈伸不 利者，宜卧床休息，限制受累关节活动。可使 用各种矫形支架和夹板使关节保持功能位，避 免垂足、垂腕等关节

5、畸形，症状控制后应早期 进行关节功能锻炼，肢体活动可以从被动运动 向主动运动渐进，活动以能耐受为限，对已经 发生关节畸形的病人，应鼓励病人尽可能发挥 健康肢体的功能。脊柱变形者宜睡硬板床，适 时更换卧位，受压部位用软垫保护，防止发生 压疮。晨僵的护理：晚上睡眠时间使用弹力手套保 暖。起床时进行温水或热水浸泡僵硬的关节， 起床后活动关节。应参加日常活动，避免长时 间不活动。2、饮食指导饮食宜清淡易消化，饮食有节。膳食应高蛋 白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低 盐。少量多餐，少食刺激性食物。附：食疗方U惫或仁粥：慧该仁为末，用粳米煮粥常 食。适于急性期风热型或湿热型患者。2、桂 浆粥：肉桂10

6、克，粳米50克，红糖适量。将 欧阳歌谷创编2021年2月1肉桂研成细末，粳米洗净，常法煮粥，待粥将 熟时，加入肉桂末、红糖，再煮沸12次即 成。肩凝症（肩周炎）病人的健康教育肩凝症杲由于肩关节周围的筋膜发生病变 或损伤而引起的一种病症，以肩关节疼痛、功 能障碍、肌肉萎缩为临床特点。用药指导1、中药汤剂一般饭后温服，风寒湿痹宜热 服，风湿热痹宜凉服。用药期间忌生冷及寒凉 食物。二.饮食指导1、宜营养丰富、清淡、易消化及含钙高的食 物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等2、可服调理气血，舒筋活络之品，忌生冷、 辛辣、肥腻，忌烟酒。二 生活指导T7消矗恐惧，告诉病人肩周炎是可防可治， 树立战胜疾病的信心。

7、2、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增 减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。3、注意保持良好的心情，保证充足的睡眠， 注意劳逸结合，避免劳累，避免提重物。4、要加强营养，可适当多吃具有补益肝肾、 滋养筋脉之食物，做到合理搭配。根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。5. 要加强身体各关节的活动和户外锻炼， 如：划圈法、爬墙摸高.体后拉手等。应以 持之以恒、循序渐进、量力而行为原则。6、肩周炎非急性发作期.坚持锻炼肩关节功 能，常用的方法有：“链摆”运动：弯腰 90。，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小 到大，方向相互交替；“爬墙”运动：站 立，病侧向墙，食指和中指在墙上逐惭向上 爬行，直

8、至疼痛而不能向上，或背靠墙壁站 立，患胶屈肘如：患侧手臂逐渐向墙壁靠 拢，直到前臂接近或贴住墙壁。功能锻炼每 次15min,每天2一3次。的健康宣教内容因面部感受风寒，风邪入络，导致经脉闭 阻，气血运行不畅，引起面部肌肉拘挛萎弛， 所引起的病证叫廂瘫。辩证分型：风痰阻络型、风寒袭络型、风热袭 络型、气虚血瘀型_、饮食指导12、保持腔清洁，饭后及时漱口，清除患侧 颊齿间滞留的食物残渣，预防并发症。2021年2月1 情志指导i患善专为突然起病，难免会产生紧张、焦 虑、恐惧、烦躁的心情，有的担心面容改变而 羞于见人，应耐心做好解释和安慰疏导工作， 使患者情绪稳定，保持心情舒畅。二.生活指导1、注意保

9、持良好的心情，注意休息，保证充 足的睡眠。适当进行体育运动，增强机体免疫 力。2、应减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线 等。3、减少外出，患侧面部避免直接吹风，勿用 冷水洗脸，外出时须戴罩，避免受风寒，防 感冒。天冷时注意头、面部保暖，睡觉之前用 热水泡脚。4、急性期患侧部用湿热毛巾外敷，水温50- 60度，每日34次，每次15-20分钟。5、指导患者自行按摩患侧，并对镜进行自我 表情动作训练：如进行皱眉、闭眼、吹哨、 示齿等运动，SB 2-3次，每次3-10分钟。5腰椎骨质增生的健康教育 骨质增生是指在骨关节或脊椎所生成的骨性 赘生物，即通常所说的骨刺。其形成原因多与 老年骨关节退行性改变有

10、关。腰椎增生临床表 现为晨起腰部僵硬，稍加活动后疼痛可缓解， 但过多活动又加重，坐位及卧位时症状缓解或 消失，有时伴有下肢麻木，可发生于一侧或两 侧。1. 避免久坐，特别禁忌长时间打麻将。2. 长期伏案工作者，每工作1 h要适当地活 动腰背部。3. 要预防外伤，在改变体位时动作要慢。4. 可适当地进行锻炼，少量多次，动作要缓 慢。5. 避免弯腰搬运重物，适当减轻劳动强度， 注意劳动姿势。6. 睡硬板床休息，可减轻疼痛。7. 注意腰部臀部保暖，防止受凉，尽量避免 感冒。睡前坚持用热水浸脚至发红。8. 不宜食寒性食物，宜多吃核桃肉、枸杞等 补肾食品。要戒烟，并要控制体重。9. 进行腰部自我按摩，也

11、可进行推拿治疗，2021年2月1局部热敷或洗热水澡对缓解疼痛也很有帮助。 也可采用低频脉冲治疗仪治疗，或外用筋骨宁 贴敷剂治疗。腰椎间盘突出病人的健康教育、理1饮食宜营养丰富，补肾、补钙壮骨为原则，忌 食生冷、辛辣、滋腻之品。2、多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品, 虾皮、海带、芝麻酱。3、可食牛羊骨以充养筋骨，忌烟酒，忌竹笋、牛肉、韭菜.誨等食物。二情志护理向患者介绍本病的相关知识，只要 注意彳呆护，是可以预防和控制的。关注其情绪变化，做好思想疏导，树立信心，积 极配合治疗和护理。三.生活指导1、注意休 息，宜睡硬板床。保持良好的心情，保证充足的 睡眠。2、注意腰背部保暖，避免因受风寒湿

12、冷的 刺激而诱发。3、腰围不可长期彳吏用，通过功能锻 炼来加强腰背肌的力量，以免肌肉退化、萎缩。4、腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯 腰和旋转。5、自我锻備法：A .屈競抱膝法：患者伸屈两侧覩膝关节至最大 限度，并用双手按压屈曲的双膝，使其反复接触 胸腹5一10次，再伸直双小腿。B. 摇摆双肩法：两手握拳，屈肘成90度，放于 身体两侧肋部，再摇摆双肩，两手也随之摆动， 腰部随之扭动。共24次。C. 引体向上D. 举腿90度放支牡，用手指触脚趾。E. 倒退行走，在平地的护栏的地方每天倒退行走 1030分钟。四.疼痛时的应急处理措施1、卧硬板床休息。2、用腰围固定，限制腰部活动。3.遵医嘱

13、予热敷、理疗、腰椎推拿、牵引等方法 进彳亍治疗。眩晕患者健康教育、头晕目眩保汪足够的睡眠时间，眩晕发作时指导患者闭 目卧床休息，少做或不做旋转，弯腰动作，以 免诱发或加重病情，症状减轻后可适当活 动。二 头胀头痛匸密切观察头痛头胀的部位、性质、持续时 间，定时监测血压，发现异常，及时报告医 生。2.可局部按摩以通经活络，疏通血脉止 痛O 3.生活有规律，起居定时，保证有充足 的睡眠时间。三.情志不畅1. 关心体贴、多与病人交谈，及时听取 病人倾诉，能对医护人员产生信任。2021年2月12. 向患者说明疾病与情志的关系，情志 平和，气血运行通畅，利于疾病的康复，因此 避免不良喟绪十分重要。3.

14、向患者说明疾病的有关知识，使之对 疾病有正确认识，积极配合治疗。四. 饮食调养1. 饮食定时定量，忌暴饮暴食及肥甘厚 味，过甜过咸之品戒烟酒。2宜清淡、易消化.富于营养的食物。3. 分型调养：(1) 肝阳上亢者应以低盐素食为主，如水 果.疏菜(芥菜、紫菜、西瓜、梨、豆类)等。(2) 气血亏虚者应多吃瘦肉、篮类、红枣、 山药、黄茂粥、山药粥、蕙米粥、莲子粥等健 脾益气养血为品。(3) 肾精不足者应忌海腥.羊肉、辛辣之 品。(4)五. 生活起居1. 卧床或蹲下时不可猛然站立，不可单 独行走、外出、防止意外。2. 运动时活动量应逐渐增加，循序渐进 避免劳累。3. 劳逸结合，避免过度疲劳。4保持情绪平

15、和，心情舒畅，避免大喜 大怒等不良情绪。痹证患者健康教育一关节肿痛2021年2月11. 室内应通风干燥，保持适宜温度，避 免阴暗潮湿。2. 分型施护：行痹可采用针灸、热敷、药熨、熏洗， 也可用中药离子导入等方法，保持血液的畅 通 着痹者可配合针灸或用食盐炒热后热 敷，以减轻疼痛。 风湿热痹可用松节油、牛膝、黄苓煎 水，稍冷后冲洗患处。肢体窟话不利痛痹者宜防寒保暖，可予艾灸、隔姜灸 或拔火罐，或野木瓜注射液局部封闭，以祛寒 止痛和络。也可用当归酒按摩，贴狗皮膏或伤 湿止痛膏。1.注意休息，劳逸结合。2二风寒湿痹注意保暖，特别是疼痛部位 的保暖。4.针刺或艾灸，穴位如下：-一肩騁，肩謬。曲池.合谷.天井、外关、尺泽。 阳池.外关.阳溪、腕骨。 环跳.悬钟。阳关。1811ISIfi阳陵泉、阴陵泉、膝3协助患者按计划进行被动运动、主动 运动，以患者不感到疲劳为度。踝部：申脉、照海、昆仑、丘墟。5.风寒湿痹可