2019精选教育小孩子记忆力训练的方法.doc

1、小孩子记忆力训练的方法训练孩子记忆力的秘诀1. 集中注意力 8 秒钟 我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的 原因：当你真的需要记住一件事时， 至少集中注意力 8 秒钟。 当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的 时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长 期记忆最短也需要 8 秒。2. 不要随便换环境 我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想 什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘你的大脑很 有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管 是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试 者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东 西。

2、科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎 会重启我们的记忆。3. 握 拳 如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握 拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果 你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然 后你开始回忆，并握起左拳 （ 左撇子则相反 ） 。保持这样的姿 势呆一会，研究发现握紧拳头 45 秒就会有很好的效果。4. 锻 炼 我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很 重要，记忆力也不例外。 身体活动加强脑的活跃和供氧程度， 甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研 究发现，女人们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵 简短的快走就

3、能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另 一项研究发现女人在坚持锻炼 6 个月后语言和空间记忆力都 会显著提高。5. 睡 觉 高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不 睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明 也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实 际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总 是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切， 这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑 在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事 它就无法完成。6. 把事情写下来 当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下 来常见多了。购物

4、清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址 在手机通讯录里记东西似乎再也没必要了。直到你忘带 手机或记不起是否应该买面包或鸡蛋时才会意识到问题。今 后，如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读 一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作 本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。7. 可视化 记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西 与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立 一副事无巨细的图画而记住大量信息。 比如，你想记住是 J.K. 罗琳写出了哈利波特系列。罗琳 (Rowling) 听起来像是保龄 (bowling) ，所以想象一下保龄球赛道。现在在画面

5、中加入 哈利波特，这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。现在 你可以加入更多信息，例如哈利波特系列各部的名字。最终 你就得到了一副自己可以随时进入的画面。这听起来似乎很 愚蠢，但的确有用。训练孩子记忆力的方法1. 重复记忆法：通过反复阅读来巩固记忆，这种方法 适用于年幼的宝宝，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以 百听不厌。让宝宝背后，要及时提问。2. 联想记忆法：最简单的联想，如 1=筷子， 2=鸭子， 7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥。3. 直观形象记忆法：利用直观教具，帮助宝宝记忆。 有的宝宝背电视里的广告词，惟妙惟肖，直接达到记忆的目 的。4. 归类记忆法：只有把知识归类。才能最大限度地储 存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、 情等有一边是相同的字，发音也接近，宝宝很容易记。5. 歌诀记忆法：一边有节奏而且押韵