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1、一女子每天吃干红枣，坚持了一个月，结果 惊呆了 !漂亮是一种态度，三分长相，七分打扮，爱时尚，爱美 丽从穿衣搭配开 始，点击上方蓝字“时尚女装搭配”，再点击 “关注”以后和小编一起来学习穿衣搭配吧 !完全是“免费”哦， 请放心关注！ 红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血，不同 吃法产生的不同功效居然多达十二种。再不知道，你就 out 了。 01 枣子蒸熟：预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起 到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该 坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃 5 枚，小枣吃 8 枚，以 提精神、增强身体免疫力。2 红枣泡茶：补气护嗓 红枣

2、炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆， 就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高 的人。 3 红枣熬汤：止咳润肺 唐代盂诜所着必效方中记载了将红枣、银耳和冰糖一起 煮汤，可止咳润肺。 材料： 银耳：20 克（大约半朵） ，红枣： 20 颗，冰糖： 60 克（可根据各人的口味添减分量）做法： 把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块 ,与红枣、冰糖 一起放到锅里，加水 6 碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。4 红枣煮蛋，补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续 用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出 的鸡蛋很滋补。 5 红枣

3、熬粥，安神助眠 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百 合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣 安神的效用。6 红枣泡酒，血管通畅 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。 对保持血管通畅有一定效果。 了解更多女性新知识， 加薇信： topjz55 教你做个精致女人！7 红枣泡水，养肝排毒 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续 1 周能增加 人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧 不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因 此最好将其掰开再冲泡。8 鲜大枣煮水，强健脾胃 原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。 方法：将新收获的大枣破开， 去掉枣皮和枣核， 用小火细烤， 直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃 5-7 颗大 枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。9 大枣煮饭，延年益寿参枣米饭， 药王孙思邈就极力推荐此方， 认为大枣如此实用， 能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠 质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。原料： 党参 10-20 克，大枣 20 枚，糯米 250 克，白糖 50 克。

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