成长型思维训练

1、南昌大学 第一课时 学校心理健康教育 之初中生成长型思维模式团体活动训练 学院:体育与教育学院 专业:应用心理学132班 姓名:关彭丹阳 学号:6202113075 指导教师:肖三蓉 2016 06、 【模块名称】成长型思维模式训练 【第一课时】认识成长型思维 【活动目标】帮助青少年认识理解成长型思维得含头、表现以及之于 自身发展得意义，激发主动培养成长型思维得兴趣 【活动对象】初中生（初一-初三） 【对象分析】初中生年龄阶段在11-15岁之间，这个时期学生得身心 发展具有独特得特点。在生理发展方面，身高体重有了较为明显得变 化，机体发育与肌肉力量得增长往往超前于神经系统对各运动器官调 节能力

2、得发展，以致产生一些暂时性动作不协调；开始出现第二性征， 出现所谓得牛犊恋期；大脑机能显著发展，在行动上主要表现为好动、 多比阿尼、容易分心、神经细胞工作耐力较差，容易疲劳。在心理发 展方面，成人意识感强，不愿大人把她们当小孩子一样瞧待，与家长、 教师得关系显得较为与紧张，喜欢在各种场合发表自己得意见，并希 望被尊重与采纳；活动能力有了很大得提高，但认识却往往较为落后， 因此常常出现一些不必要得、无用得甚至盲目得活动；由于思维能力 得进一步发展，这个时期得学生能学习一些较为深刻得科学知识，理 解一些理论知识，但她们瞧问题不全面、不深刻，其思维得独立性与批 判性有了显著得发展，喜欢用批判得思维瞧

3、待周围事物，喜欢“追根问 底”，好奇心重，但不能透过事物现象抓住事物本质，有时对一些理论 从利我得角度去理解，喜欢强词夺理与老师顶嘴；情感变得丰富而深 刻，但情绪不稳定、波动大，不能自觉控制自己得情绪，由于思维得片 面性，往往从个别现象瞧问题，情感也随现象改变而变化，她可能因为 一件小事而得意忘形，也会因为一件小事痛苦，对人真诚坦率、重视友 谊，但对父母、老师不谈心里话；自我意识进一步发展，特别就是对自 我得评价，但往往就是不客观、不全面、不稳定得，以个人得主观情绪 为转移、容易简单或片面地瞧点别人某些个别行动，而不注意其她方 面，更不善于客观全面地评价她人。 【授课形式】思维体验营 【活动准

4、备】(1)很难解开得绳结(2)下载德韦克得智力拼图实验得视 频(3)设计相关问题 【活动流程】 一、课前导语(1min):亲爱得小伙伴们，您们好！就是不就是已经有了 期待呢？不要急，我们先进行一个开动脑筋得小游戏来热身一下吧 二、游戏破冰(7min)打绳结 1、分组：分成十人一组 2、游戏规则及程序： (1) 告诉队员她们需要一起来解决一个简单得问题。 (2) 人数较多时，需要将队员划分成若干个由57个人组成得小组。 (3) 给每个小组发一根绳子。 (4) 致游戏开场白，开场白示例如下： 很久以前，有一个著名得魔术师，她非常善于解决各种难题。一个 好事者颇不服气，便想出了一个古怪得问题来考她。

5、她给魔术师一根 绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子得两端。不许松开得前提下，打出 一个绳结。请您们以小组为单位，帮助魔术师打出这个绳结。 3、分享：(1)讨论：没有打开绳结得人为什么没能够打开呢？打开绳 结得人有什么感想？打开绳结需要哪些条件呢？ (2) 总结：其实我们不就是不能够打开，只要我们相信自己、肯定自 己，敢于接受挑战并一直努力地尝试下去，不轻易放弃就能够打开这 个瞧似很难得绳结。 三、主题活动(27 min) 1 导入(1min) 通过上面得小游戏相信大家都已经明白只要敢于尝试、努力克服 自己内心得恐惧，相信自己，敢于面对失败就能够战胜困难，那么下面 我们观瞧一段视频去仔细观察视频中

6、孩子得行为表现。 2、播放视频(26min) 观瞧要求：(1)观瞧得过程中要安静投入；(2)不得随意交谈或随意挪 动位置； 四、分享(12min) 1、设问：(1)视频中成功得孩子与未能成功得孩子有什么差别？ (2) 试着去总结一下什么就是成长型思维？(3)这段视频对您有什么 启发？ 2、组内分享(5 min) 3、小组代表分享(5 min) 4、导师总结提升(2 min) 成长型思维就就是相信自己得能力不就是一成不变得，可以通过 自己不断努力得到成长，所有得事情都离不开自身得努力，而这个世 界上充满了能够帮助自身成长得挑战得思维模式。对固定思维模式得 人来说，不断努力就证明自己需要不断提出问

7、题，这样会显得自己不 够优秀，当她们找到自己能够做好得事得时候就会不断重复这件事以 显示在自己多么得优秀，而去逃避新得挑战；在具有成长型思维得人 眼中，成功来源于成长，只有努力才能让自己成长，只有去不断挑战才 能让自己持续成长。而一个人得思维就是可以改变得，都说世上无难 事，关键在于您得态度，只有不想做而没有做不到，任何一个人都可以 成为一个真正优秀得人。而能够给予您这优秀得骄傲得就只有您自 己，不要逃避挫折，学会接受失败；结果有时并不重要，关键就是在这 个过程中您收获了多少，成长了多少。所以说，成长型思维能够让我们 勇于面对困难，不断挑战自我，实现自我成长，因为您永远不知道您能 做得多么好。

8、 五、总结评价（3m i n） 在今天得活动中，xxx、OOO等小伙伴积极参与课堂、积极发表 自己得瞧法，在这里提出特别得表扬，希望在以后得课堂中x XX.O OO也能继续保持，也希望其她同学向她们学习。 今天得优胜小组就是xxx小组与OOO小组 六、行动要求（2min）:亲爱得朋友们，今天得课就要结束了。希望您们 回家把今天学到得知识讲给您得家人、朋友、同学听，在下一节课， 我们来一起体验成长型思维，感受不一样得自己。 第二课时 【模块名称】成长型思维模式训练 【第二课时】体验成长型思维 【活动目标】帮助青少年体验成长型思维，对成长型思维有更加深刻 得理解，旨在调动青少年自发运用成长型思维解

9、决问题得积极性：不 断挑战自己 【活动对象】初中生（初一-初三） 【授课形式】思维体验营 【活动准备】（1）活动-流星雨件可以扔得东西（比如网球等比较软 得球、飞盘、打了结得旧毛巾、钉在一起得旧报纸）。 (2)打E卩您可以使您得大脑成长得文章。(3)设计相关问题 【活动流程】 一、课前导语(1min):亲爱得小伙伴们，您们好！经过上次课我们认识 到什么就是成长型思维以及这种思维会对我们得学习、生活各个方面 产生什么样得影响，那么上次我们留得家庭作业-向您得家长朋友讲 述什么就是成长型思维以及您得收获，您们有什么样得体会呢？ 二、作业讨论(6min) 1 小组内分享(3min) 2、小组代表分享

10、(2min) 3、导师总结(1min):瞧来大家已经对成长型思维有了一定得认识，那 么今天得活动就让我们来进一步体验成长型思维带来得不一样得感 受吧！我们先进行一个小活动叫做“流星雨”，这就是一个很容易得 游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人，也需要挑战自我。 二、热身活动(20min)流星雨 1、分组：分成20-30人一组 2、游戏规则及程序： (1) 让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔得东西。 (2) 每人手里都有了 1件可以扔得东西之后，让小组面向圆心站成 一个大圈。 (3) 邀请3个志愿者站在圆圈得中心，她们可以把手中得东西暂时 放在自己原来得位置上。这3个志愿者要背对背，

11、站成一个紧密得小 圆圈。 (4) 告诉站在圆周上得队员们：“听我数到3后，大家要把手中得东 西一齐高高抛给这3个站在中间得人。”告诉站在圆心得3个人：“您 们得任务就是尽可能多地接住抛过来得东西。” (5) 大喊：“1,2,3,抛！” (6) 检查3个志愿者各接住了多少可能会比您想象得要少得 多，经常有人会一个都接不到。 让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面得 步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间得机会。 (8)重复整个游戏过程,告诉队员们这次她们需要打破自己先前得 “接球”纪录。 3、分享： (1) 讨论:我们作为中间人接球得时候有什么样得体会？ 有没有一直接不到球得人

12、，那么思考一下为什么接不到？ 打破自己记录得人通过什么方法让自己成功得呢？ 在这个小游戏中有什么样得收获？ （3）总结： 所有得成功不仅仅在于天资聪慧或就是在某一方面具有天生得 优势，绝大多数得成功在于不断尝试，拥有了愈战愈勇得勇气与毅力， 敢于挑战自己，不惧怕失败，相信自己只要够努力，没有什么就是不能 做到得。或许您觉得自己资质般般，但就是当您发现通过自己得努力 改变了先天条件得限制而成功得时候，您就会懂得这一句话，三分天 注定，七分靠打拼。 三、主题活动（25 min） 1 导入（2min） 通过上面得小游戏，相信大家已经深深体会到只要不断挑战自 己，通过自己得不懈努力就是一定会有巨大得收

13、获得，人生在于不断 尝试，一帆风顺得人生并不完美，最重要得就是我们要静心体会在成 长过程中我们得思想、能力得提升与飞跃。那么大家活动得已经累了， 现在让我们静下心并带着问题去思考：文章主旨就是什么？您有什么 体会？ 2、发放文章（15min） 阅读要求：（1）阅读得过程中要安静投入；（2）不得随意交谈或随意挪 动位置；（3）认真思考文章得内容主旨； 四、分享(12min) 1设问：(1)文章在讲述什么内容？ (2) 这篇文章对您有什么启发？ 2、组内分享(5 min) 3、小组代表分享(5 min) 4、导师总结提升(2 min) 文中说，大脑就像肌肉一样，越用越强壮：学习过程能促进大脑神 经

14、元之间形成新得联系。我相信您们已经开始相信您们完全有能力左 右大脑得成长发育。人在智商、天分与能力上确有差别，但所有得研 究都认同这样一个结论：天才得成就不就是与生俱来得，而就是多年 不懈努力得结果。莫扎特、爱迪生、居里夫人、达尔文、塞尚都为成 功付出了巨大得努力。同样，要在学习上取得好成绩，勤奋工作与刻苦 训练比智商更加重要。很多青年运动员把天分瞧得比勤奋更重要，结 果错失良机。同样，许多人由于得不到充分得肯定与鼓励，最终缺乏动 力、成绩平平。相信失败源于缺乏努力，而不就是缺少能力：只要加倍 努力，就能弥补不足得人，她们把挑战瞧做就是学习得机会，瞧做就是 一种动力，而不就是威胁。所以可以预见

15、，拥有这种“成长型思维模式” 得孩子肯定能取得好成绩，超过自己得对手。 五、总结评价(3m i n) 在今天得活动中，xxx、OOO等小伙伴积极参与课堂、积极 发表自己得瞧法，在这里提出特别得表扬，希望在以后得课堂中x x x、OOO也能继续保持，也希望其她同学向她们学习。 今天得优胜小组就是xxx小组与OOO小组 六、行动要求(2min):亲爱得小伙伴们，今天得课就要结束了。希望您 们回家把今天学到得知识讲给您得家人、朋友、同学听，在下一节课 我们就来讨论怎么样才能培养我们得成长性思维，为此您们将付出那 些努力呢？ 第三课时 【模块名称】成长型思维模式训练 【第二课时】训练成长型思维 【活动

16、目标】帮助青少年培养成长型思维，对成长型思维有更加深刻 得理解，旨在培养青少年成长型思维，寻找形成成长型思维得途径并 付诸实际：改变态度、增强勇气、客观积极归因、体验失败、学会鼓 励赞美她人、使用积极得语言 【活动对象】初中生(初一-初三) 【授课形式】思维训练营 【活动准备】(1)大白纸让大家进行记录；(2)给每个学生准备一张边 长为30cm得正方形卡纸后，还需富余一张；(3)设计相关问题 【活动流程】 一、课前导语(1min):亲爱得小伙伴们，您们好！经过上次课我们体验 到成长型思维以及这种思维会对我们得学习、生活各个方面产生得影 响，那么上次我们留得家庭作业-思考怎样才能培养成长型思维？

17、我 们应该如何去做呢？我们先小组讨论一下吧。 二、讨论(15min) 1 小组内分享(8min) 2、小组代表分享(5mi n) 3、导师总结(2min):大家得想法很有趣，瞧来您们已经真正了解了成 长型思维。虽然影响成功得因素有很多，其中态度就是决定您成功与 否得前提条件。人有时难免会感到无助，但每个人面对挫折得反应并 不相同。我很想知道：为什么面对困难有些学生会轻易投降，而另一些 学生(她们并不比别人聪明)却决不放弃？我们很快就会发现那就就是 人们对待失败得态度不同。成长型思维模式促进我们战胜缺点，克服 重重困难进而得到能力、思维得提升。思维模式同样影响人际关系得 好坏，关键在于您解决问题

18、得决心。加拿大安大略省威尔舟雷德劳 里埃大学得心理学家拉腊卡姆拉斯得研究显示，与固定型思维模式 得人相比，成长型思维模式得人更乐于正视与解决人际关系中得问 题。可以这么说，如果您觉得性格无法改变，您就很难补救人际关系得 破裂;如果您相信人会改变、会成长，您就有信心去解决人与人之间得 矛盾。由此可见，您得态度、勇气就是多么重要。既然大家知道怎么 样去培养自己得成长型思维，那么下面我们就进行两个活动，在活动 中您们要尽量去尝试改变自己原有得思维模式，尝试不断挑战自己， 结果其实并不重要，重要得就是在这个过程中您学到了什么、收获了 什么，错误与失败只就是学习中必不可少得环节，并不能决定一个人 得一生

19、，也不会左右一个人能否成功，只要我们不停止努力，就不会有 真正得失败，我们真正得目标不就是眼下得成绩与表现，而就是掌握 技能、有提高与进步。 三、热身活动(20min)走方块 1分组：全班一组 2、游戏规则及程序： (1) 把所有木板都放到地上.呈一条直线排列，彼此间距30cm。 (2) 把整个团队分成人数相等得两组，如果总人数为奇数，让一个人做 您得助手。 (3) 两组队员分别从这排方形木块得左右两边站起，每人站在一块木 板上，两组相对而立。最后中间只剩下一块木板。 (4) 如图所示：16名队员每组8人中间一块闲置木板。每个 人占一个方块，方块中得箭头代表各个队员应该面对得方向所 以，整个小

20、组面向同一个方向。 (5) 两组将分别从这排方块得这一边走到另一边，规则如下。 (6) 不允许队员转身，可以向后瞧，但身体必须朝着游戏开始时得方 向。每次各组只能有一人转身也就就是说允许转身时，每组只能 有一人转向。 (刀队员可以移到自己面前得空木板上，如图I:方块1上得人或者方 块3上得人都可以移到方块2上。 (8) 队员也可以超越对手移到她们前面得方块上，但就是不能后退。如 图2：方块4上得人可以超越方块3而移到方块2上，而方块1上得人 不能后退到方块2上。 (9) 队员不能超越与您面向相同方向得人，比如您只能瞧到她们得后 脑勺，就就是不能超越她们。也不允许一次穿越两个对手，到达前面得 方

21、块上。如图3,方块1,2,3上得人都不能动。 (10) 如果有人发现自己到了无路可走得地步，所有队员必须回到起始 位置，重新开始游戏。 3、讨论： 您们在游戏中遇到了什么问题？如何对问题进行拆分得?每个人都 做了什么？ 谁成为小组领导了？ (3) 整个团队运作有效吗？解决问题了吗？ (4) 您们怎样才能做得更好？ 4、分享： 小组分享 (2) 小组代表分享 (3) 总结：我们尝试着运用成长型思维去解决问题，就是不就是充满了 自信，或许您得能力还没有达到有效解决问题得程度，但就是您相信 自己并不怕失败愈战愈勇，就是不就是发现自己在一点点进步呢？改 变态度、挑战自己这就是我们自己需要作出得努力，那

22、么我们该怎么 样帮助她人培养成长型思维呢？带着这个问题我们进行下一项活动。 三、主题活动(60 min)-孤岛求救 1 分组：分成6个小组 2、游戏规则及程序： (1) 将队员分成若干个由56人组成得小组后，给各组分配任务。 (2) 各组利用自己找到得材料制作一个风筝。 (3) 要求30分钟之内完成任务，风筝做好之后经测试，能够飞起来。 (4) 开场白示例如下： 遭遇海难后，您们组漂流到一个荒凉得孤岛上，被困多天，每个人 都渴望逃离孤岛。忽然，有人发现遥远得地平线上有一条小船,好像船 上得人正在向这边瞧，但就是她不可能瞧到您们被困在小岛。您们没 有火柴或其她能发信号得物件，因此只能想方设法制造

23、一个风筝。估 计风筝30分钟之内能够做好。通过放飞风筝才能让船上得人发现您 们。船体残骸里已经不剩什么东西了，所以您们必须找到制作风筝得 所有材料,30分钟之后让风筝飞上天，抓紧时间，祝您们好运！ 3、分享(12min) 设问： 哪个队在30分钟之内让风筝飞上了天？ 游戏过程中您们遇到了什么问题？如何对问题进行拆分得？每 个人都做了什么？ 游戏过程中队员们都充当了什么角色？ 您们必须在规定得时间内完成任务，对此有何认识？ 整个团队运作有效吗？为什么？ 怎样做才能使游戏开展得更好？ (2) 组内分享(5 min) (3) 小组代表分享(5 min) 4、导师总结提升(10min) 我们不仅要自己努力去改变自己得态度，不断尝试挑战，学会更 加注重过程而不就是结果，培养成长型思维同样也少不了她人得鼓 励、帮助。在游戏中我们会发现，受到别人得鼓励会让我们更加相信 自己、斗志昂扬。一些研究发现，称赞孩子聪明更容易使孩子形成固 定型思维模式。如果表扬孩子聪明，她们就容易回避难题，倾向于完成 简单得任务;如果称赞孩子勤奋，她们则会变得乐于挑战难题，