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文档简介

1、涌泉穴，全身肾气的源泉，生命的“泉眼”！请收好 6 种激活手法我们每个人都有多个“长寿穴”涌泉穴就是其中之一。若 常“侍候”这个穴位，可以身体健康，延年益寿。我国现存最 早的医学著作黄帝内经中说 : “肾出于涌泉，涌泉者足心 也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出 灌溉周身四肢各处。 所以，涌泉穴在人体养生、 防病、治病、 保健等各个方面具有重要作用。打开连尚头条，看更多新鲜 猛料关于肾气的 4 点解释 1、人体各个脏腑的功能都依赖于 肾中的精气充足， 精还代表生殖功能。 而骨骼是否健康有力， 骨头怕冷、 劳损这些问题都与肾有关， 因为肾主骨生髓。 2、 肾开窍于耳，所以耳聪目

2、明与肾中的精气有关。3 、人体大部分由水组成的，所以一定要让身体当中的水活动起来，如 果涌泉这个地方比较旺盛， 这个泉眼涌出的水量足、 力量大， 就会通过肾主水的功能，使一些下焦瘀滞、水肿、小便不利 症状得到缓解。 4、肾中所讲的气是呼吸之气的根，能不能 把呼吸涌泉之气沉到元气所在的两肾之间的位置，就靠肾中 这个气的力量。肾气越足，则精力旺盛，身体强壮。无论男 性还是女性，只要与生殖功能相关的病症，都可以用涌泉这 个穴位进行补养调理按摩涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤 其是老年性的哮喘、腰腰膝酸软、头痛头晕、便秘等病效果较明显， 这是因为 :1、人体的经络系统内连脏腑， 外络版体、 沟通了人体的

3、内外上下，涌泉穴是肾经的第一个穴，也是心 经和肾经交接的地方，按泉穴就可以达到对肾、肾经及全身 起到整体性调节的目的。 2 、人体的双脚有丰富的末梢神经， 以及毛细血管、毛细淋巴管等，通过按摩，可以促进局部血 液、淋巴液的循环从而对全身的新陈代谢起到促进作用。3、由按摩时摩擦产生的热感对身体也是一种良性刺激。俗话 说: “若要老人安，涌泉常温暖。”说明了对涌泉的热刺激可以 改善身体状态对老年人尤其有益。介绍黄帝内经记载的 刺激涌泉的 6 点方法 1. 点按法。 用拇指的指腹垂直按压足心 涌泉穴，也可以用食指操作，把食指屈曲，用指间关节点按 涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行。以局部

4、有酸胀感为宜。每次 10 分钟，每天 1 次。 2.指揉法。用拇 指揉按涌泉穴，顺时针针揉 60 次，再逆时针揉 60 次，速度 保持在每分钟 60 次左右，每天 12 次。 3.指搓法。以拇指 在涌泉穴上从足跟向足尖方向反复搓动，速度不宜过快，每 次 2 分钟，每天 12 次。 4.拍打法。用双手掌自然轻缓的拍 打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。需要注意的是手掌 要保持空心状态来拍打底。 5. 熏洗法。用热盐水浸泡双侧涌 泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前 浸泡 1530 分钟。 6. 艾灸法。可以直接用艾灸，也可以用隔 姜或其他药物灸， 每次 2030 分钟， 每天一次可在临睡前进 行。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显 示出它的重要作用。经脉就像是

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