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文档简介

1、调整心态快乐工作您是否会有这样的情绪 对老板或同事感到愤怒； 在工作中感到很无助，像个受害者而不是优胜者; 每天觉得无力应付工作，似乎总有干不完的活； 没有任何新鲜的、有创造力、有挑战性的任务； 感到身心疲惫，而且好像没有改善的迹象。您是否会有这样的情绪态度懒散，如：千万不要认为我关心周围的事情的 在工作上越来越疏远他人；饮酒过度，或者每天抽烟的开销高了;工作时间有时在做工作无关的事情； 打电话请病假，而实际上身体好好的。工作中遇到的问题问题1:替别人担负责任问题2 :工作超时太长问题3 :颠倒优先顺序问题4 :难以相处的同事问题5 :别人对你苛刻的态度问题6 :与权势（同事）的冲突问题7 :

2、对工作有不合理的期待问题9 :讨厌你的工作问题8 :把工作压力带回家工作中九大压力来源与工作本身有关的因素 角色模糊与角色冲突 工作中的人际冲突 职业生涯发展受阻 工作不安全感办公室政治组织结构与气氛工作一家庭冲突情绪劳动的要求企业当中有五种人：第一种人自己会主动去做，观察能力、关注 市场的能力很强-值得鼓励的、向他学习的。 第二种人希望同事、上司、领导点拨一下。 第三种人是根据自己的情绪时干时不干。 第四种人面对自己的工作不喜欢、不想干。 第五种人别人都忘记了你的存在。看看自己属于哪一种？心态问题 其实应该调整一下心态，真正去快乐工作。 心态就是一个人对待事物的态度。积极的心态是主动把问题向

3、好的、正面方向 去想去做 很多人都会发现身边的错误问题，却很少发现 身边美好的事物。心态的调整不拿别人来折磨自己拥有健康的心态善待自己、善待他人常想一二（健康的身体、有益的知识）善于放弃但求无愧于心多想开心的事教您几招如何缓解压力L一次只担心一件事情2 .每天集中精力几分钟3 .说出或写出来你的担忧4 .不管你有多忙碌，一定要锻练5 .享受按摩的乐趣6 .放慢说话的速度7 .不要太严肃8 .不要让否定的声音围绕自己而把自己逼疯9 .让自己彻底放松一天10 .至少记住今天发生的一件好事情送您两句话尽量从工作中寻找快乐事实上，生活中的很多时候，我们都能寻找 列乐题，正如阿佝拉军林肯所说：“只要心里想 快乐，绝大部分人都能如愿以傕的。”杷工作当作自己录喜欢的事情不妨此工作想象成你的录爱，你正在做着你 疯狂热爱的事情，你一刻也离不开它。你将懊慢体 会到，你的工作变得较松简单了，你的工作效率也 英明其妙地提高了。数你几种开心的方法经常保持微笑常足动保持充足的睡眠乐于助人学会和各种人愉快的相处保持高度的自信心持有童真充满好奇具有幽默感做到风度翩翩有自己的兴趣爱好勇于突破危险有创意知道怎样利用能源保护弱小不要欺压别人要学会合作，创造奇迹A8CPEFG HJ K LQ 尺5丁Uv wxv一定要有追求目标有接受意外的心态对未来有展望决定一个人成功 的，绝

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