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文档简介

1、宝妈断奶后要如何丰胸6个丰胸技巧推荐 很多新妈妈在哺乳期的时候都感觉自己的胸部越来越瘪了，那么 断奶后怎么丰胸可以恢复到产前的坚挺呢？ 宝妈断奶后的丰胸技巧是什么？今天为大家分享几个宝妈断奶 后的丰胸技巧，常用即可有效丰胸哟！ 宝妈断奶后的丰胸技巧： 1、保持良好的心态 其实保持一个良好的心态对丰胸是非常重要的， 所以宝妈们应该 做好心理调适的工作，避免因为心情的原因影响到自己的食欲问题， 如果长期下去也会容易出现乳房迅速变小的症状出现哦！ 2、丰胸需要多补水 由于断奶后的宝妈容易出现乳房干瘪的现象， 所以建议宝妈们多 饮水，通过喝水的方式来保持身体拥有足够的水分，好滋润、丰满胸 部。 3、坚

2、持佩戴胸罩 断奶后很多宝妈都会出现不同程度的乳房下垂现象，此时更要坚 持佩戴胸罩，以保证胸部不会下垂，因为断奶后长时间不戴胸罩是会 容易胸部下垂的。 i 5、冷热沐浴乳房丰胸 断奶后的宝妈亦可在沐浴时通过冷热水刺激沐浴的方式来按摩 乳房，即先用热水冲洗乳房，再换冷水来刺激乳房，通过不断冷热交 替来刺激乳房的血液循环，提高胸部皮肤的张力。 6、自我按摩丰胸 每天早上起床后和睡前平卧在床上进行顺时针乳房按摩，每次 10-15分钟即可有效丰胸。 按摩方法： 1、直推乳房 先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房 的根部，再反过来向上沿原路线推回，重复动作20-30次，最后再 换左手重复

3、动作。 2、侧推乳房 用右手掌从胸部中央开始，搓推左侧乳房至腋下后，返回时再用 五个手指握住乳房内侧回带，反复动作 20-30次，最后再换左手重 复动作。 产后丰胸食谱一： 鸡爪花生汤：材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、 葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。 做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟 后加入花生米，下盐调味并中火 40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡 油，高火2分钟即可。 功效：花生脂肪含量高，而鸡爪富含胶质，有丰胸的功效。 产后丰胸食谱二： 花生卤猪蹄：材料：花生 4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。 做法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水

4、汆烫，再捞起洗净， 备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1 小时。最后加入适量的盐即可。 功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效 果，不妨可以3天吃1次试试看！ 产后丰胸食谱三： 木瓜炖鱼：材料：青木瓜半颗、鲜鱼 1尾、水4碗、盐少许。 做法：购买此相关商品，请去爱我吧商城先将木瓜洗净并切块， 再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块， 放入一起煮至熟，并加少许盐即可。功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶， 对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 产后丰胸食谱四： 猪尾凤爪香菇汤：材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6 碗、盐少许。 做法：香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并汆烫。将 以上备妥之材料一起放入水中，并用

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