小学女生生青春期心理健康教育.ppt六年级

1、 女生青春期生理健康教育 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 什么叫青春期呢？什么叫青春期呢？ 青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一 般从10岁到18岁，男生比女生要晚两年，大约从 12岁到20岁。 青春期有两大特征： 一是身体和心理变化迅猛； 二是第二性别特征开始出现； 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 少女的生理发育特征少女的生理发育特征 1.身高、体重迅速增长身高、体重迅速增长 身高年增长值一般身高年增长值一般57厘米，个别可达厘米，个别可达1012 厘米，体重年增长值厘米，体重年增长值45公斤，个别可达公斤，个别可达 810公斤。（不易穿高跟鞋）公斤。（不易穿高

2、跟鞋） 2.各脏器功能趋于成熟各脏器功能趋于成熟 3.内分泌系统和生殖系统等发育成熟。内分泌系统和生殖系统等发育成熟。 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 女性的第二特征 1、身体气味轻微变化 2、臀部变大 3、出现阴毛 4、出现腋毛 5、乳头颜色变深 6、乳房变大 7、阴毛增多 8、月经初潮 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 月经是如何形成的月经是如何形成的 1 1、女孩子进入青春期，卵子受到性、女孩子进入青春期，卵子受到性 激素刺激而开始成熟，大约每月有激素刺激而开始成熟，大约每月有 一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，一颗成熟的卵子从卵巢排送出来， 由输卵管送至子宫。这种

3、现象叫做由输卵管送至子宫。这种现象叫做 “排卵排卵”。 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 2 2、子宫内膜就会形成一层厚厚的纤、子宫内膜就会形成一层厚厚的纤 维组织，充满了血液。如果这时卵维组织，充满了血液。如果这时卵 子和精子结合，就会成为受精卵，子和精子结合，就会成为受精卵， 然后附着在子宫内膜上面，吸收纤然后附着在子宫内膜上面，吸收纤 维组织的氧气和养分，逐渐发育成维组织的氧气和养分，逐渐发育成 婴儿。婴儿。 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 3 3、如果这颗卵子没有与精子结合，如果这颗卵子没有与精子结合， 卵子在子宫内自动分解，经过约卵子在子宫内自动分解，经过约

4、1414 天后，子宫壁纤维组织就因失去作天后，子宫壁纤维组织就因失去作 用而萎缩脱落，以经血的形式由阴用而萎缩脱落，以经血的形式由阴 道排出体外，约道排出体外，约25-3525-35天循环一次。天循环一次。 这就是这就是“月经月经”。 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初月经初 潮潮”。 平均在平均在12-1312-13岁，也有人早在岁，也有人早在9-109-10岁岁, , 也有人晚在也有人晚在16-1816-18岁，持续时间一般在岁，持续时间一般在 3-73-7天，平均天，平均4-54-5天。天。 月经周期月经周期：两次月经的第一

5、天之间的：两次月经的第一天之间的 相隔的天数，一般为相隔的天数，一般为21-3521-35天，平均天，平均2828 天天。 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 初潮来经时，没有下腹疼痛的感初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。轻微的下腹不适。 有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。睡、情绪不稳及头痛等现象。 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细

6、菌很容月经期间，如果不注意卫生，细菌很容 易侵入生殖器官引起感染。易侵入生殖器官引起感染。 1 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生 巾，不要购买过期的卫生巾，要巾，不要购买过期的卫生巾，要2-32-3小时更小时更 换一次，量多时及时更换。换一次，量多时及时更换。 2 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清 洗洗1-21-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 3 3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多

7、吃蔬菜和水 果。果。 4 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠， 避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。 5 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪， 要学会自我调节。要学会自我调节。 6 6、加强营养、加强营养 7 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼， 以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动）以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动） 8 8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。、千万不可束胸，不穿紧身衣服。

8、小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 为什么青春期孩子喜欢与异性同学为什么青春期孩子喜欢与异性同学 在一起？在一起？ 随着异性接近期的延长，青春期的孩子会产随着异性接近期的延长，青春期的孩子会产 生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此 间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触 的欲望和要求，开始有疏远走向靠近，他们的欲望和要求，开始有疏远走向靠近，他们 对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在 一起交谈、游玩、聊天。一起交谈、游玩、聊天。 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt

9、六年级 正确处理男女生关系，避免早恋 1、把握男女生交往的分寸、把握男女生交往的分寸 2、学会控制自己的情感、学会控制自己的情感 3、别把欣赏当、别把欣赏当“爱爱” 4、别太自作多情（别太敏感男生的一个眼神、一、别太自作多情（别太敏感男生的一个眼神、一 份好意）份好意） 5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更 优秀）优秀） 6、拒绝态度要坚决、拒绝态度要坚决 7、尽量避免和男生单独相处、尽量避免和男生单独相处 8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞 小学女生生青春期心理健康教 育.ppt六年级 如何自我保护

10、？如何自我保护？ 1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害， 受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。 2、外出时，应了解环境，尽量走熟悉的安全路线，、外出时，应了解环境，尽量走熟悉的安全路线， 避开荒僻和陌生的地方。避开荒僻和陌生的地方。 3、晚上外出时，应结伴而行，衣着不可过于暴露，、晚上外出时，应结伴而行，衣着不可过于暴露， 不要过于打扮，切忌轻浮张扬。不要过于打扮，切忌轻浮张扬。 4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可， 不可在别人家夜宿。不可在别人家夜宿。 5、应该避免单独和男子在家里和封闭的环境中会、应该避免