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文档简介
维生素维生素C在人体内的主要功能是:参加体在人体内的主要功能是:参加体内氧化还原过程,促进人体的生长发育,内氧化还原过程,促进人体的生长发育,增强人体对疾病的抵抗能力,促进细胞间增强人体对疾病的抵抗能力,促进细胞间质中胶原的形成,维持牙齿、骨骼、血管质中胶原的形成,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增强肝脏的解毒能力。和肌肉的正常功能,增强肝脏的解毒能力。蔬菜、水果。蔬菜、水果。食材:苹果、食材:苹果、 调味品:酸奶调味品:酸奶香蕉、香蕉、 桔子、桔子、火龙果、火龙果、西红柿、西红柿、皇冠梨、皇冠梨、葡葡萄萄制作步骤:制作步骤:1 1、洗水果、洗水果: :用盐水浸泡用盐水浸泡2020分钟后用活水冲洗。分钟后用活水冲洗。2 2、水果去皮。水果去皮。(1 1)削(削(xioxio)苹果皮、皇冠梨皮。苹果皮、皇冠梨皮。(2 2)剥(剥(bb)香蕉皮、桔子皮、火龙果皮。香蕉皮、桔子皮、火龙果皮。(3 3)摘葡萄粒)摘葡萄粒3 3、苹果、皇冠梨、火龙果切块,香蕉切片,西红柿切成四苹果、皇冠梨、火龙果切块,香蕉切片,西红柿切成四瓣、桔子瓣、桔子掰(掰(b bi)i)瓣。瓣。4 4、将切好的水果放入果盘中,加入酸奶拌匀即可。将切好的水果放入果盘中,加入酸奶拌匀即可。本节课到此结束,你学会了吗?本节课到此结束,你学会了吗?下节课我们可要亲自动手实践了,下节课我们
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