素质拓展活动策划书

1、第一篇：素质拓展活动策划书自强社素质拓展活动卒策划书一、活动背景金秋送爽，天朗气清，校园四处洋溢着一片勃勃的生机，为了丰富我们社团各 成员的课余生活，为了提高各成员的全面素质，为了更好的促进各成员之间的交流 沟通，我们社计划开展一系列素质拓展活动。此次活动旨在营造一个宽松、良好的 交流氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增强团队合作意识，同 时也为大家提供一个强身健体、提高个人素质的机会。二、活动目的 认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的 毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。认识群体的的作用，增进对集 体的参与意识与责任心；改善人际关系，学

2、会关心，更为融洽地与集体合作；最终 达到修身目地。三、活动主题扬“自强”风采促“石大”和谐四、活动概况活动时间： 10月 16号下午 3点 30活动地点：东公园活动对象：社团全体成员五、活动方式综合活动项目 +挑战自我 +个性表现 +团队合作、竞争 +自我教育六、活动准备1) 人事安排：由本次活动负责人做好人员安排，包括：主持人、后勤人员、摄影人员、应急 小组。2) 物力资源：绳子 40 米活动流程前期安排：a) 统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的名单 b) 由培训实 践部提前布置场地并派人准备相应的活动道具及饮用水、常用药等c) 确定主持人、摄影人员并确定设备无故障活动在 4

3、点整正式开始 由主持人致辞并宣布活动开始 （二）游戏环节： 社团预计 40 人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的为一 组，共五组，大学学生会民族部分离出来单独报数，均分到一到五组中，各组分配 一名组织者。主持人和两位副社长作为总的协调和组织。1 、速记名字每个成员用 2 分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活兴趣爱 好，等所有的成员介绍完后，由主持人给大家 5 分钟的时间记忆、交流，然后由主 持人随意点 2 人来说出彼此的信息，没完成的受到惩罚，惩罚方式为自己的才艺表 演。2 、一个都不能少 男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块 5 到 5块 5

4、）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目3 、三人两足 主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先 到达终点的为获胜队。最后两组表演节目4. 半足游戏 只能有一半的脚可以着地，给 15 分钟商量时间，自我决定方法方式， 15 分钟 之后开始计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最后两组表演节目。两组合成一组5 、信任背摔 这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从 1.6 米的平台上向 后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则 就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑 的人，是

5、难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴 的信任感及责任感。6 、撞人游戏（按时间具体情况考虑） 两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一 组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲 避方为止。（若一直未成功，可临时限制游戏时间）7 、 人椅 先按组做，然后全体在一块儿做。所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应 该将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥；然后每位学员都应该徐徐 坐在他后面学员的大腿上，坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协 力、勇往直前；可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以

6、坚持更长的时间， 获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。8 、少数民族表演民族风情方面的节目 (三)活动后期：a) 队员有秩序的退场b) 组织人员留下清理现场c) 办公室进行此次活动的总结七、活动注意事项：1) 保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动2) 活动过程中禁止乱扔垃圾的现象3) 注意安全，若有身体不适的现象需及时报告 第二篇：素质拓展活动策划书2014 年生命科学系 10 级生物工程 2 班 素质拓展活动策划书 一活动背景： 自然给予了我们生命，绿意盎然、充满阳光生气的夏季让我们享受着属于我们 这般年纪的浪漫。大学生是一个特殊的群体，我们青春年少，热情似火，我们向往

7、自然，浪漫、 热情的夏季，正是我们追寻梦想的好时光。二活动目的及意义：1 带领大家回归自然，踏寻夏天的气息，感受夏天的热情。2 为广大同学增加一个互相交流学习的平台，促进同学间的了解，增加大家 的友谊。3 促进大家的团队合作意识。4 给同学们一个锻炼身体的机会，增强同学们的体质，提醒大家要时刻锻炼 身体。5 丰富同学们课外生活。 三活动名称： 脚踏车一日游 烧烤活动 四活动内容： 时间： 2014年5月 13日(具体视情况而变动) 活动流程：1 活动前期准备，由班委会组织调查同学们意见，进行讨论， 综合得出结果，进行具体方案的策划和人员安排。由班级素质拓展委员写好策 划书。2 、可以个人租好自

8、行车或借好自行车，没有准备好的，统一去租。统一分 组，准备好烧烤的食物。3. 计算好花费，由班级生活委员，收取费用。4. 活动当天，大家统一在指定地点集合，去租自行车。5. 骑自行车游怀化，走近自然，观赏校外的自然风光，目的地是怀化侗文化城。6. 到达侗文化城，游览侗文化城，欣赏侗族民俗文化和感受侗族文化的历史韵 味。7. 午餐时间，动手准备进行烧烤。大家团结合作，为自己和他人献上一顿美好 的午餐。8. 烧烤完，大家吃饱喝足后，一起搞一些娱乐活动，增加大家的交流，增进同 学们的友谊。五经费预算：租车 20 元左右外加烧烤食物 15 元每人，购买途中必需品自备。六活动负责人及主要参加人：活动负责

9、人 : 黄佳佳、严珊、孙海军主要参加人员： 10 级生物工程 2班全体成员七注意事项以及解决方法：1 、由于在行进路途中比较热，太阳大，大家注意防晒，防止中暑。2 、路途中，交通比较拥挤，车流量大。前面有一个负责人带头，最后由一个 负责人押尾，防止队员掉队。将整个参加人员分成四组，每组设组长一名，全权负 责各组安全。行进中，慢速行驶，走公路两旁的非机动车辆道。过红绿灯时，严格 遵守交通规则，一个小组一个小组的进行通过。禁止大家互相超车，严格按照事先 安排好的顺序行走。第三篇：素质拓展活动策划书素质拓展活动策划书一、活动名称动机学院 10 级学生素质拓展活动二、活动背景 大二是大学四年的关键时期

10、，是大学专业知识学习的关键时期，也是学生成绩 好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛 滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同 学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些 趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的交流 , 培养学 生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和 竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。三、活动的目的和意义用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友 谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发

11、展。尽量防止个别同学的堕落行为。四、活动单位动力与机械学院 20 10 级学生会动力与机械学院 2014 级各班五、活动具体内容1. 活动时间、地址时间： 2014年11月12日中午 12:3014:00地点：工学部篮球场、田径场2. 活动说明 本次素质拓展活动分“择分投篮”、 “单车慢行”、“点球大战”、“引体 撑球”“ 并运足球”五项活动。“择分投篮”：在规定的篮球场地分 6 点，由近而远分别为 4、5、6、7、8、12 分（三分线外一律为 12 分），各班派 2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别 为 8、10、12、14、16、24 分），每位选手有 10次投篮机会，选手可以任意选择 一

12、点进行投篮， 10次投篮总分为个人总分， 2 人的总分为班级总分。“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出 发到达 30 米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给 选手排名次，前 6 名分别为 30、28、26、24、22、20 分，男女所得分数一样。每 人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少 3 秒。“点球大战”：每班派 2 名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门 15米的 地方进行射球，由 1 名守门员守门，点进一球得 5 分，每人射球 10 次，算班级总 分（女生分数翻倍）。“引体撑球”：每班派出 1 名选手。

13、选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背 面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落， 按时间长短给选手排名次，前 6 名分别为 30、28、26、24、22、20 分（女生分数 翻倍）。“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少 2 名女生）并排站成一行， 相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足 球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间 最短的前六名分数分别是 40、38、36、34、32、30 分。为增加比赛趣味性，两个 班同时比赛。四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球

14、大战” 和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。四项活动结束后统计各班总分，排出前 4 名，颁发奖状，奖品，并于 5舍楼底 公布。六、活动前期准备1. 宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前 2 天放在五舍楼底 宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。2. 活动裁判人员安排： 1） “择分投篮” : 分两个半场同时进行比赛。a半场由胡友祥（素质拓展部副部）同学负责计分，做裁判；林杰 （机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。 b 半场由谭克祥（素质拓展部副 部）负责计分，做裁判；付松（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。2）“单车慢行”：由胡小彪，胡友祥，谭克祥

15、，卜双龙（体育部副部）负责做裁判， 李以策（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩序。3）“点球大战”：各班比赛顺序为机一、机二、机三、机四、机五、能一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门 员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。 4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械， 能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪 负责登记分数。 5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四 ? 以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负

16、责。 活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁 发奖品。奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励乒乓球拍一副，第 三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。个人奖项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。七、具体要求1. 要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；2. 在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班 体育委员负责维持本班纪律；3. 选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游戏规则，发扬团 队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动

17、中获得快乐，学到知识；4. 材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和 活动后的新闻报道工作。八、经费预算羽毛球拍 35 元乒乓球拍 30 元羽毛球 18 元乒乓球 10 元绳子 13 元雪碧 12*2.5=30 元资料打印费 10 元奖状 4*1=4 元 总共申请资金 150 元 主办单位 ：动力与机械学院 2014 级学生会 协办单位 ：动力与机械学院 2014 级全体班级第四篇：素质拓展活动策划书大学生心理素质拓展训练活动21 世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，每个人都面临着与“异文化”相 接触、相理解、相学习的客观要求。提高自己的社会适应能力，必须去学会理解、

18、体察和原谅。拓展训练以它“团队合作学让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、 在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养 自己的集体精神，来挖掘自己的潜能，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的 形成。素质拓展训练这种寓教于乐的心理健康教育方式也是符合素质教育的指导思 想的，对学生整体素质的提高有着重要的意义。一、活动主题：加强团队合作 缔造阳光心灵二、活动目的： 我们意在普及基础的心理知识，传承团结协作的理念，充实大学生的心灵世界， 引导大学生更加关注心理健康，活动将采用心理游戏竞赛的方式举行，在游戏的乐 趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏

19、中通过反复思 量，最后在完美的完成游戏的同时也提高了个人的心理素质，包括团队协作，相互 信任，创新思维，合作竞争等。三、举办单位：大学生心理健康协会四、活动策划：大学生心理健康协会活动部五、参与对象：河北工程大学学生六、宣传方式：海报 11 张分别置于 9 个社区、东苑和中和食堂及北门宣传栏， 宣传画板七、参与形式：报名参加：以团队形式报名参加报名咨询电话： 截止日期： 2014年 11月 17日八、活动时间： 2014年 11月 19 日九、活动地点：主校区羽毛球场十、活动内容：比赛流程：分组视参与人员情况而定，每组 10 至 15 人（至少 5 男 5 女），成 绩以积分的形式展现，第一名

20、 12分第二名 11 分以此类推。所有游戏结束后由评委 组以团体总分评出一、二、三等奖并评出优秀团体奖等奖项，由颁奖嘉宾进行颁奖。首先由服务人员到活动部领取游戏道具，并布置好场地。各游戏组首先由服务 人员维持秩序，依次入场，做好预备工作。各裁判随游戏组入场，并站在队伍前边。 由主持人介绍游戏相关事宜，并宣布游戏开始，各队方可开始游戏。裁判按游戏规 则进行评判，服务人员负责游戏秩序和道具，保证游戏顺利进行。游戏结束后，裁判将结果计算交到编辑部统计确认，服务人员收拾道具，交到活动部，并准备下场游戏布置。 十一、奖项设置： 评出一二三等奖，优秀团体奖并颁发证书及奖品。 （备注：故意损坏道具或破坏现场

21、秩序者及团队取消其评奖资格） 十二、安 全措施：由协会内部人员分小组监护参与人员，确保其安全。 大学生心理健康协会活动部2014 年 10 月 30 日 游戏规则：1. 站军姿 游戏人数：每组 10 人。 游戏目的：通过游戏测试和锻炼人的应变能力及对新事物的接受能力 游戏方法：由裁判组出一人喊口令，每次两个组同时做动作，两个组的动作要 与裁判口令相反。出错最少的队伍获胜。 12 个队伍做完为止。相对口令：立正稍息，向左转向右转，向前看向右看齐 评分标准：裁判组记录每个动作出错的人数，出错人数最少的为第一名，其次 为第二名，以此类推。游戏道具：哨子一个、扩音器一个2. 搭桥过河 游戏人数：每组

22、8 人。 游戏目的：使同学互助合作形成共识，完成活动。 游戏方法：每个参赛队分为四个小组，每组两人，一男一女，自由组合。由第 一组队员依次向前搭放五个“地毯”，两人同时站上去向前进。每向前前进一步， 均由第四组队员不断地把身后的“地毯”传给第一组队员，继续前进。最终四组依 次踩着“地毯”前进 20 米，在过程中要求脚不能触地。最后参赛队员要将轮胎依 次收回放到指定位置，停止计时。评分标准：以最快的速度通过规定的距离为第一名。比赛过程中只要有脚触地 的情况，均视为犯规。每触地一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加 5 秒。游戏道具：小轮胎 20个、秒表 6 个3. 瞎子背瘸子 活动人数：每组 10

23、 人。 活动目的：培养队员的沟通配合能力，活跃气氛。 活动方法：每队出 10人，分 5 组，每组一男一女。由男生背女生，男生用眼 罩蒙住眼睛，当瞎子，由所背的女生指路，要绕过障碍（小纸杯子），通过宽为一 米，长为 10 米的通道。到达终点后第二组以接力形式开始，每组的 10 名队员全部 通过用时最少的组获胜。评分标准：使用时间最少的小组为第一名。在游戏过程中，碰到障碍物每次加 时 5 秒。每次出界加时 5 秒。游戏道具：纸杯子 300 个4. 并足前进 活动人数：每组不少于 10 人 活动目的：锻炼队员间的团结协作的能力。 活动方法：每队队员并列站在游戏区域的开始端，由裁判员将相邻两个人的小

24、腿部分用绳子捆绑起来。听从裁判员命令，开始计时后该组队员开始从游戏区的开 始端跑向 30 米处的另一端，然后扑倒在海绵垫上，完成次游戏，各队分别进行该 项游戏。评分标准：游戏用时最少到达终点的队伍获胜。 注意事项：游戏过程中要注重团队协作，以免摔倒；中途绳子不得断开，断开 需重新开始。重新开始一次加时 5 秒。游戏道具：绳子 90 米、哨子一个、指挥旗一个。5. 背靠背 活动人数：每组 10 人 活动目的：锻炼队员间的团结合作的能力，活跃气氛 活动方法：每组队员分为五个小组，每小组一男一女，两个人以背靠背的方式 夹住一个吹起来的气球，不许用别的部位触碰气球，各个队员的胳膊抱在胸前。计 时开始时

25、各组队员不得用手碰触气球，在规定的时间里将气球移动 20 米。然后将 气球拿下迅速放到另一组的背后继续往回走，期间第二组不得用手碰触气球， 5 组 队员以接力的形式完成此项活动。评分标准：计时开始后除开始位置外不得用手辅助，如若出现违规现象，此球 作废；若在中途气球掉下或爆破，则从这一组的起始点重新开始。若用手碰触气球， 加时 5 秒所用时间累计最短的队伍为第一名。游戏道具：大气球若干 （注：所有游戏的出场顺序分别以抽签的形式决定） 第五篇：素质拓展活动策划书 同济大学机械工程学院学生会素质拓展活动策划书 一活动背景 新学期伊始，机械工程学院学生会迎来了新一批成员。各个部门的新老成员急 需一次

26、集体活动的机会熟识彼此，使新成员尽快的融入学生会这个组织，为将来更 好的开展工作奠定良好基础。二活动意义和目标 素质拓展训练活动能有效地提高人在智慧、沟通、协作等方面的素质和能力， 有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。为了迎接院学生会的新成员，促 进新老成员之间的互相了解，创造嘉定与本部学生会成员之间交流沟通的机会，培 养学生会成员的团队合作能力，营造学生会内部和谐友好的氛围，举行学生会素质 拓展活动。三活动开展时间： 2014年 10地点：嘉定校区 f 参加人员：机械学院学生会全体成员（包括职协、机协、研会）（一） 11:30 13:00 部门自行组织部员在嘉定集合，可带部员在嘉定参

27、观。 门为单位在草坪进行野餐，在野餐过程中部门自行展开增强部员熟悉度与默契 度的游戏和活动。在部门到达前布置好场地道具。在野餐时做好统筹管理工作，提供一些水、充 饥物、垃圾袋以备用。给各部门推荐一些野餐时可以玩的游戏以供选择。（二） 13：0016:00 以部门竞赛的形式开展集体素拓活动。热身游戏： u 形排年龄游戏时间： 15分钟 日（有节目，发小奖品） 点半左右以部月 16 楼前草坪 11 游戏规则：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈 u 形排列，要求在排 列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分， 最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。游戏

28、结果报完年后出错的 团队也要接受惩罚。有口难言 （有奖品）游戏时间： 50 分钟 游戏规则：有口难言就是做动作（不能发出声音，只能通过肢体语言），令其 它人猜到一些东西。按部门进行几轮对抗，最后胜利的部门获得奖品。游戏前准备： 11个部门分成 6 组，两两成一组，人最少的部门 3个为一组。 记为 12345 组。出题范围：家用电器，家居用品，。1 抽签决定挑战顺序。 1 组 vs2 组。胜者 vs3 组以此类推。抽取选择出题范 围，分别给 pk 对象出 10 道题。出好后不许改动。（出题时间 2 分钟）2. 各组开始轮流比划猜物，限时 5 分钟。记录各组猜中数目与时间。以数目多 （数目一样则以

29、用时短）者为胜。3. 胜者接受下一组的挑战。以此类推，最后胜利者赢得奖品。 启发：在团队协作中，重要的不仅是互相协作的能力，还有创意与智慧，并且 把想法加入到实践中的能力。串场游戏：解扣（有节目，发小奖品）游戏时间： 15 分钟游戏规则：所有人聚成一团，闭上眼睛，双手交叉，各随机相互握住别人的一 只手，尽量握对面那些人的手，不能握同一个人的双手，然后睁开眼试着把所有人 “解”成一个大圈。在解的过程中，牵着的手不得分开。最慢解扣的一组表演节目。启发：很多事情原本看着复杂，但经过大家的努力，最终可以达到一个很简单 容易的结果。驿站传书（有奖品）游戏时间： 40 分钟 游戏规则：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到项目 开始后 :（ 所谓项目开始是指