颈椎肩周保养课件

1、肩肩 颈颈 的的 作作 用用头通天，脚踩地，肩颈位于人体最上截，其头通天，脚踩地，肩颈位于人体最上截，其健康关系重大。如果人体的这一截血液循健康关系重大。如果人体的这一截血液循环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就会连带着脑部、脊椎与双臂也出现会连带着脑部、脊椎与双臂也出现 亚健康困扰。亚健康困扰。头与身体的连接器官是颈椎。支撑我们身体最重要的骨头与身体的连接器官是颈椎。支撑我们身体最重要的骨架架脊椎，最常出毛病的二大部位，除了腰椎就是脊椎，最常出毛病的二大部位，除了腰椎就是颈椎，为什么这两段脊椎最常长骨刺、异位呢？因为颈椎，为什么这两段脊椎最常长骨刺、异位呢

2、？因为它们是我们脊椎中可活动范围最大、最易损伤的两段。它们是我们脊椎中可活动范围最大、最易损伤的两段。颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管、腺颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管、腺体。若是颈椎出大问题，可想有多严重了。此外，颈体。若是颈椎出大问题，可想有多严重了。此外，颈部的问题不只是脖子不适而已，部的问题不只是脖子不适而已， 还会往上发展到头、脑部，往下延伸还会往上发展到头、脑部，往下延伸 到肩、胸部。能把脖子问题解决掉，到肩、胸部。能把脖子问题解决掉， 头痛、肩颈酸痛及压力过大的问题，头痛、肩颈酸痛及压力过大的问题， 至少可以减轻三分之一。至少可以减轻三分之一。肩颈受损的影响

3、肩颈受损的影响身体方面：身体方面：肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛，颈椎关节炎，强直性脊椎、肩周炎，颈椎病压迫症状，胸闷胸痛，大脑缺氧，失眠多梦等。皮肤方面：皮肤方面：皮肤干燥衰老、面 色萎黄、晦暗无光泽、粉刺、 暗疮、色斑丛生等肩颈受损的原因肩颈受损的原因1、长期坐办公室或缺乏运动，造成肌肉延展性与耐力功能降低。2、不良坐姿，或长期保持同一个姿势，如长期夹电话或低头工作、看书学习，躺在 床上看书或看电视等，引起颈椎弧 度改变，压迫颈椎神经及椎动脉。3、长期性错误的睡姿、枕头过高过硬或使 用不良的床垫，造成颈椎前突消失，压 迫颈椎神经及椎动脉。4、因钙质流失或摄取不足，造成骨质疏 松。5、因运动伤害、

4、外力重击、车祸、外伤等 原因，造成脊椎神经压迫适用人群适用人群肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、颈椎关节炎、颈椎病压迫症状、胸闷胸痛、失眠多梦、面色萎黄、晦暗无光泽、色斑肌肤等人群。产品组合产品组合肩颈舒活专用按摩底油肩颈舒活专用按摩底油100ml：用于调配单方 精油。1号油（肩颈活络开穴精油号油（肩颈活络开穴精油 ）10ml成成 分：分：柠檬、乳香、薰衣草、丝柏等。功功 效：效：活血化淤，疏经活络，对颈椎炎、肩椎 综合症等有改善作用，促进肩 周淋巴系统循环，激活细胞核 心能量。2号油（背穴理疗按摩精油）号油（背穴理疗按摩精油）10ml成 分：柠檬、迷迭香、檀香、洋甘菊等。功 效：放松肌肉，舒缓肩周坚

5、硬的肌肉，恢复 椎间盘的弹性，缓解肩颈肌肉疲劳、僵 硬、肢体酸麻、疼痛等症状。3号油（肩颈刮痧精油）号油（肩颈刮痧精油）10ml成 分：尤加利、薰衣草、姜油、丝柏等。功 效：通过专业刮痧手法，疏通经络，排除体 内所积压的毒素和湿气，疏通肩颈部位 经络气血的淤滞，恢复头面 部气血供应，改善面部肌肤 失养，面色不华或晦暗无光 泽。 疗疗 程程 设设 置置3天护理一次，10次一个小疗程，25-30次为一个整疗程。颈椎肩周保养手法颈椎肩周保养手法一、开穴按摩：每个穴位点按一、开穴按摩：每个穴位点按30-6030-60秒秒（取适量1号油 加入适量肩颈舒活专用按摩底油调配好。）1大椎穴：第大椎穴：第7颈椎

6、棘突下颈椎棘突下2、哑门穴：后正中线入发际、哑门穴：后正中线入发际5分的凹陷处分的凹陷处3、风府穴：后发际正中直上、风府穴：后发际正中直上1寸寸4、陶道穴：第、陶道穴：第1胸椎棘突下天突：胸骨上窝正中胸椎棘突下天突：胸骨上窝正中5、天鼎穴：锁骨上窝上，胸锁乳突肌后缘、天鼎穴：锁骨上窝上，胸锁乳突肌后缘6、肩骨穴：肩峰前下方，当上臂外展至水平位时、肩骨穴：肩峰前下方，当上臂外展至水平位时 、在、在 肩处出现两个凹陷处肩处出现两个凹陷处7、肩贞穴：垂臂合腋，腋后纹后向上、肩贞穴：垂臂合腋，腋后纹后向上1寸寸8、天宗穴：肩胛风下窝的中央、天宗穴：肩胛风下窝的中央9、秉风穴：肩胛风上窝的中点、秉风穴：

7、肩胛风上窝的中点10、天柱穴：哑门穴旁开、天柱穴：哑门穴旁开1.3寸寸11、大杼穴：第、大杼穴：第1胸椎棘下突旁开胸椎棘下突旁开1.5寸寸12、肩甘穴：大椎穴与肩峰连线的中点、肩甘穴：大椎穴与肩峰连线的中点二、背部放松，只做上焦区二、背部放松，只做上焦区（取适量2号油加入适量肩颈舒活专用按摩底油调配好。）上油点风池穴，双手大拇指在脊椎旁1寸由颈部向下揉按双手大拇指在脊椎上打“s”型双手揉捏肩肌双手大拇指滑大板筋双手成虎口状，交替滑肩胛骨（先 左边后右边）按抚放松三、背部刮痧，三、背部刮痧，（取适量3号油加入适量肩颈舒活专用按摩底油调配好。）1、在颈椎处用刮痧板上下来回刮（力度要轻，皮肤出 现红色为止，重复3至5遍）2、在胸椎处用刮痧板上下来回刮3、在颈椎的两侧上下来回刮4、在斜方肌、肩肌处上下来回刮5、由大椎穴沿肩胛骨刮至腋下（先 左边后右边，重复3至5遍）6、按抚放松使用禁忌使用禁