糖尿病患者一周饮食的正确食谱.doc

1、。糖尿病患者一周饮食的正确食谱周一：早餐纯牛奶（ 240ml ）馒头（ 50 克）或粥（ 100 克）芹菜丝拌豆丝午餐米饭 100 克，莴笋炒鸡丝 ( 莴笋 100 克、鸡丝 25 克 ) ，蒜茸苦瓜100 克，菠菜豆腐汤 ( 豆腐 50 克、菠菜 50 克)晚餐五仁粥 25 克 ( 大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆) ，烙发面饼75 克，锅蹋豆腐 ( 豆腐 50 克、鸡蛋半个) ，木耳圆白菜 ( 圆白菜 150 克，水发木耳5 克 )周二：早餐纯牛奶（ 240ml ）饼（ 50 克）拌绿豆芽午餐米饭 100 克，清蒸草鱼90 克，香菇油莱晚餐玉米渣 25 克，素包子75 克 ( 韭菜、湿粉丝1

2、0 克、虾皮 5 克、鸡蛋 1 个、豆丝 10 克 ) ，拌海带丝 (100 克 ) ，素焖扁豆 (150 克 )周三：早餐小米粥 25 克，荠莱玉米面莱团子25 克，蒜茸拌黄瓜，卤鸡蛋1 个午餐 捞面条 100 克，菜码 ( 绿豆芽 150 克、黄瓜丝 50 克 ) ，肉末豆干炸酱 ( 肥瘦肉 20 克、豆干丁 25 克，面酱 5 克)晚餐米饭 100 克，三鲜砂锅豆腐( 火腿肉 10 克、鱿鱼20 克、海米5 克、豆腐50 克，冬笋25 克、香菇5 克 ) ，素炒蒿子杆150 克。周四：早餐芹菜粥 50 克，酱牛内50 克，红油拌黄瓜腐竹精选资料，欢迎下载。午餐米饭 100 克，魔芋烧鸡块

3、( 魔芋 100 克，鸡块100 克) ，清汤白莱200 克晚餐菜肉馄饨50 克，椒盐火烧50 克，卤鸡翅中1 块，蒜茸拌苋菜200 克周五：早餐纯牛奶（ 240ml）馒头（ 50 克）或粥（ 100 克）拌三丝 ( 胡萝卜、白萝卜、豆丝25 克 )午餐米饭 100 克，莴笋炒鸡丝 ( 莴笋 100 克、鸡丝 25 克 ) ，蒜茸苦瓜100 克，菠菜豆腐汤 ( 豆腐 50 克、菠菜 50 克)晚餐五仁粥 25 克 ( 大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆) ，烙发面饼75 克，锅蹋豆腐 ( 豆腐 50 克、鸡蛋半个) ，木耳圆白菜 ( 圆白菜 150 克，水发木耳5 克 )周六早餐纯牛奶（ 240m

4、l ）馒头（ 50 克）或粥（ 100 克）芹菜丝拌豆丝午餐米饭 100 克，莴笋炒鸡丝( 莴笋 100 克、鸡丝25 克 ) ，蒜茸苦瓜100 克菠菜豆腐汤 ( 豆腐 50 克、菠菜 50 克)晚餐五仁粥 25 克 ( 大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆) ，烙发面饼75 克，锅蹋豆腐 ( 豆腐 50 克、鸡蛋半个) ，木耳圆白菜 ( 圆白菜 150 克，水发木耳5 克 )周日早餐纯牛奶（ 240ml ）馒头（ 50 克）或粥（ 100 克）芹菜丝拌豆丝午餐米饭 100 克，莴笋炒鸡丝( 莴笋 100 克、鸡丝25 克 ) ，蒜茸苦瓜100 克菠菜豆腐汤 ( 豆腐 50 克、菠菜50 克)精选资料，欢迎下载。晚餐五仁粥 25 克 ( 大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆) ，烙发面饼75 克，锅蹋豆腐 ( 豆腐 50 克、鸡蛋半个) ，木耳圆白菜