新人教版五至六年级体育下册《选用教材(可替换为校本内容)游泳2.蛙泳腿部动作》公开课教案_4_第1页
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文档简介

1、蛙泳腿教学设计：一本课以“立德树人、 健康第一”为指导思想， 以学生身心发展的要求以及兴趣爱好为教学的出发点， 通过搭建教师主导和学生主体展示的平台， 激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作、互动、探究等学习方式，培养学生的能力。二目标与任务： 通过本节课的学习。 是学生初步了解蛙泳腿技术和初步掌握蛙泳腿技术。三.教学重点：蛙泳腿收腿，蹬腿，弧形蹬夹腿技术。教学难点：蛙泳腿的外翻技术。四.教学流程：课堂常规-一般性准备活动-专项准备活动-陆上蛙泳腿分解练 习-水中蛙泳腿练习。五教学方法: 本课主要采用的指导法包括语言法、分解法、完整法、预防与纠错法。 练习法包括： 重复练习法根据练习任务的需

2、要， 在相对固定的下反复进行练习。六教学基础部分： 蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力， 腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作组成。1 . 收腿业馀游泳者脚踝放松。 收腿动作是没有推进力的， 切记不可用力。 收腿时双滕不可分开，也不需要夹实。收腿完成时，大腿与躯体的角度约在100 至 130左右，身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90 。收腿完成时，脚掌靠近pat pat ，参看下图，脚掌必须尽量贴近臀部，以增加踢水距离。常见错误：收腿时脚板反起，将水向前推，减低速度。大腿向前收得越多，阻力越大， 而且收腿时水向前推， 将人向后送， 减慢速度， 严重时甚至令人停顿。2 .反腿板勾起脚板，

3、脚趾朝外， 双膝距离约与双肩宽度相同， 膝关节僵硬者需按实际情况拉阔双膝距离， 要知道双膝距离越阔越阻水。 收腿完成时， 业馀蛙式必须充份收腿，以增加踢水距离。常见错误： 很多人将双膝距离撑得很大， 非常阻水， 另有些人是学不识反脚板的3 .踢水向身体的后方踢水。常见错误： 向上踢或者向下踢都是错误的， 向上踢， 踢的时候人向下沉了一下， 才向上浮。 向下踢， 将人向上推， 减弱推进力。 非向后踢的蛙脚肯定不去水。4 .继续踢水踢水至双膝伸直时，双脚位置差不多与肩同阔，这幅图的脚板仍是反起的，业馀者必须注意，这是专业游泳技术，一般人是不容易控制的，不用管它，通常业馀游泳者会提早伸直脚板，别理它

4、就是了。常见错误： 很多人双膝太早伸直， 以至双脚向外面踢出去了， 这种错误蛙脚速度很慢， 因为踢水力度是向外损失了的， 而且很容易踢到人， 蛙脚踢人很痛的。5 .踢水至双膝伸直踢水至双膝伸直时，双脚位置差不多与肩同阔，这幅图的脚板仍是反起的，业馀者必须注意，这是专业游泳技术，一般人是不容易控制的，不用管它，通常业馀游泳者会提早伸直脚板，别理它就是了。常见问题：很多人双膝太早伸直，以至曼脚向外面踢出去了,造槿ms蛙脚 速度很慢，因悬踢水力度是向外揖失了的，而且很容易踢到人，蛙脚踢人很痛的。6 .双脚并拢将双脚并起来，业馀者不需要将脚板伸直，只要放jm却板就行了。记着自己 是个业馀游泳者，不可能跟奥运级泳手比较，不然可能适得其反。常见错误：很

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