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文档简介

1、.1做成功快乐的教师做成功快乐的教师学会自我调节学会自我调节石景山分院德育心理研究中心 张景芳889120558418（办）x.2幸福助人幸福助人 助人幸福助人幸福 我参与我参与 我奉献我奉献 我收获我收获 我快乐我快乐.3活动活动1：体验测试：体验测试真诚回馈.4.5.6自我修养的自我修养的提高提高校长与校长与教育行政教育行政的协助的协助专家的专家的处理处理社会支持社会支持系统系统.7 学校是一个学校是一个“工作工作”的场所，一个的场所，一个“贡献贡献”的场的场所。所。 学校也是一个学校也是一个“生活生活”的场所，一个的场所，一个“获取获取”的的场所，一个场所，一个“生命成长生命成长”的场所

2、。的场所。 工作，是人们生命活动中的重要组成部分。幸福工作，是人们生命活动中的重要组成部分。幸福的人生不仅意味着舒适的生活条件、不断改善的的人生不仅意味着舒适的生活条件、不断改善的生存质量，而且应当包括适宜的工作环境、持续生存质量，而且应当包括适宜的工作环境、持续提升的工作生活质量。提升的工作生活质量。 .8人们的健康人们的健康60%取决于自己！取决于自己！ 世界卫生组织指出：每个人的健康与寿命世界卫生组织指出：每个人的健康与寿命 60%取决于自己，取决于自己， 15%取决于遗传因素，取决于遗传因素， 10%取决于社会因素，取决于社会因素， 8%取决于医疗条件，取决于医疗条件， 7%取决于气候等影响。取决于气候等影响。.9如何自我调节？如何自我调节？1.认知调节认知调节2.情绪调节情绪调节3.人际关系调节人际关系调节4.生活节奏调节生活节奏调节.101. 认知调节认知调节怨天尤人不如调整认知怨天尤人不如调整认知q辩证一点辩证一点q全面一点全面一点q站高一点站高一点q后退一点后退一点.11人从不同角度看问题的效果不同人从不同角度看问题的效果不同.12.13.14.1

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