幼儿免疫力低怎么办

1、幼儿免疫力低怎么办幼儿免疫力低怎么办幼儿免疫力低怎么办宝宝为什么容易被各种病毒盯上呢?因为宝宝免疫力低下，所以比较容易生病。？如何提高幼儿免疫力?下面就是我给大家整理的幼儿免疫力低的调理方法，希望对你有用！宝宝的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其 它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6-10次。随着 年龄增长，宝宝的免疫机能逐渐成熟，3岁以上宝宝体内免疫血清的抗体 浓度即接近成人;8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是 体内的保全人员。无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫宝宝的免 疫系统，使其

2、发挥最佳功效。1、多喝水：多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。 80磅约36公斤以下的宝宝，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升也就是体重18公斤的宝宝每天该喝1000为了确保健康，应尽可能让宝宝理解喝水的重要。上学、外出时让宝 宝背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水 成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不 会弄脏衣物。2、不必过于干净：免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次 遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，宝宝没有机会透过感染产生 抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。世界卫生组织WHO曾警告，抗

3、菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严 重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产 品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效 果。3、教宝宝洗手：虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本 的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等 疾病。4、足够的睡眠：睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数 目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要810小 时的睡眠，如果你的宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。5、和宝宝讨论身体自我治疗的能力：让宝宝了解身体具备的自愈力, 当宝宝感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此宝

4、宝将学会相信自己的 身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的 研究指出，慢性病童的父母如果经常和宝宝讨论疾病，强调他们的虚弱， 将会让他们更焦虑不安。6、多和其它宝宝接触：根据2000年发表在新英格兰医学期刊的 研究，13岁以下的宝宝如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小 朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。研究主持人怀特博士指出，透过接触其它宝宝，暴露在感染原下，可 以刺激宝宝的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发 气喘的机会。7、减糖：有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫 功能。8、补充必需脂肪酸EFAsessential f

5、atty acids： EFAs能提供细胞 膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无 法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鮭鱼、飾鱼、 沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含 有EFAs,但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹 煮好的食物上。9、减压：已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导宝宝放松 的技巧，适当安排活动，别让压力压垮宝宝的免疫力。10、多吃蔬果：现代宝宝容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘 膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀

6、手细胞 活力;建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。宝宝的免疫系统尚 未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。如何提高幼儿免疫力1、母乳喂养一人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可 防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不 要错过给宝宝母乳喂养的机会。2、抚触一改善宝宝的血液循环在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于 宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安 全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，

7、并能增进食物的消化与吸收, 减少哭闹，改善睡眠。3、免疫预防接种一积极主动应对为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡 介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎小儿麻痹症，接种乙 肝疫苗预防乙肝等。爸妈一定要按时为宝宝接种疫苗。4、规律的生活习惯一保持充足睡眠时间爸妈要有足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中 的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天 小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。5、均衡饮食一提升防御功能孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品 种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤

8、、过甜的食品。6、不要吃得过饱一避免脾胃负担过重婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物 质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠 负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良 等疾病。7、多喝白开水一保持黏膜湿润多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外 出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意要喝白开水，而不是各种含糖饮 料。8、不必过于干净一形成免疫记忆免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其 消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减 弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。9、良好的卫生习惯一防止病从口入虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤 其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。10、及时补充锌元素一提高身体免疫力锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩 子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素第8页 / 总共 10页4、枸杞莲子大米粥材料:莲子、枸杞、大米。做法:莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗 汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥,趁热即可食用。功效:大米是经 常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天的时 候食用。因此，冬季养生粥绝少不了它。