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文档简介
12345678910篮圈圆心篮圈圆心11最佳投篮角最佳投篮角30度度1213141516171819202122原因: 手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触, 或是手腕后翻不够。纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。23原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。 纠正方法：肘关节内靠，倒v字。24原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。 纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作,并要求碰一定高度的标志物。25 纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。26原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。 纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。27 原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。 纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。2829303132
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