健美操社团教学设计

1、“活力雅美”健美操社团教学设计教 师 曹永梅 学 校 乳山市第一实验小学 健 美 操 课 教 案第 次课课的任务1、 简单介绍健美操的特点及作用，增强学生对健美操的兴趣爱好。2、初步掌握各种手臂波浪课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查人数、检查服装、师生问好二、自我介绍三、教师宣布本次课的内容与任务: 介绍健美操的特点与功能四、安排见习生 1、教师口令清晰、准确，并用队列练习法整队，例：向左、向右转等××××××××××2、讲解时，同学们以半圆的形势听教师讲课，如

2、图：准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟随练习。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32（一）简单介绍健美操的特点及作用，增强学生对健美操的兴趣爱好。二、学习手臂波浪：各关节弯曲与伸展是依次、连贯地进行，由近侧端开始发力，向远端传递形成浪峰推移。在手臂波浪中肘关节随手臂上下摆动而转动。1、 正波浪：先落肘依次到手腕到手指。2、 反波浪：先提肘依次到手腕到手指。3、 手臂波浪小组合：左臂侧前波浪2次，右臂侧前波浪2次。双臂向前波浪1次，双臂向后波浪1次，双臂再向前波浪1次，双臂再向后波浪1次。从下而

3、上至三位手，两臂同时从侧面波浪至侧平举，再上至三位手，再两臂同时从侧面波浪至一位手。教学手段：a: 教师讲解、示范每一个动作。b：学生站在教师后面一起学习。c：学生自己练习2遍。d：教师喊口令集体练习4个八拍的动作，连续练习2遍。e：教师个别指导，并纠正错误动作。f：教师随时鼓励认真练习的学生。要求：在做手臂波浪时，肩部放松下沉，关节是依次完成的，最后传递到指尖。结束部分5一、放松练习做一些肌肉的伸展拉伸使节奏变慢，调整呼吸到正常状态。如肩、背、上肢的静力位伸。 二、集合整队三、教师对本次课进行小结四、安排课外练习：柔韧性练习五、师生再见 采取教师镜面示范领做，学生跟着练习的方法。要求：拉伸时

4、，动作要放慢速度，充分的伸长身体的各个部位。课后小结课的内容基本完成，教学秩序良好。健 美 操 课 教 案第 2次课课的任务2、 复习各种手臂波浪。2、初步掌握教学基本姿势中站立姿势、手臂的基本姿态、脚的基本位置 课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查人数、检查服装、师生问好二、自我介绍三、教师宣布本次课的内容与任务: 介绍健美操的特点与功能四、安排见习生 1、教师口令清晰、准确，并用队列练习法整队，例：向左、向右转等××××××××××2、讲解时，同学们以半圆的形

5、势听教师讲课，如图：准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32（一）复习手臂波浪二1、站立姿势两脚在任一位置上以全脚掌或前脚掌，脚尖，脚跟等不同部位支撑地面，两腿伸直或弯曲形成各种姿势。（1）直立：两腿伸直并拢，全脚掌着地，重心在两脚间。（2）起踵立：前脚掌支撑地面，脚跟向上抬起，使脚面与小腿在一条垂线上。（3）点地立：一腿直立或稍屈膝，另一腿脚面绷直，以脚尖在前（侧、后）点地（或勾脚面以脚跟点地），重心在支撑腿上。（4）蹲立：屈膝站立，稍屈膝为半蹲，屈膝角度

6、小于90度为全蹲。（5）弓步：是一腿屈膝，另一腿伸直的姿势，有前弓步、侧弓步、后弓步。2、学习各种手臂基本姿态：(1)手形与手臂的关系：手的基本形状是手指并拢，拇指与中指向内合。当手臂伸展时手指和手腕随之伸展，在手背处呈反弓形。当手臂成弧形时，手指、手腕放松，使整个手臂从肩至手指成一柔和的弧线。手形随手臂在姿态而灵活变化，在某些具有特殊风格的动作中，手掌伸展成五指分开或成半握掌的形状。(2)常用的手臂基本位置：a:两臂正方向的举手。b:两臂中间方向和斜方向的举手。c：两臂不同方向的举手。(3)芭蕾舞手臂的七个基本位置：一位手：基本姿势站立，两手臂稍弯放至腹前，眼睛平视前方。二位手：基本姿势站立

7、，两手臂稍弯至前平举，稍低于肩部，眼睛平视前方。三位手：基本姿势站立，两手臂稍弯至上举，在额前上方，眼睛平视前方。四位手：基本姿势站立，两手臂稍弯，左手下至前平举，眼睛平视前方。五位手：基本姿势站立，两手臂稍弯，左手打开至侧平举，眼睛跟手看过去后返回并平视前方。六位手：基本姿势站立，两手臂稍弯，右手下至前平举，眼睛平视前方。七位手：基本姿势站立，两手臂稍弯，右手打开至侧平举，眼睛跟手看过去后返回并平视前方。最后还原成一位手。3、脚的基本位置： 八字脚：两脚跟靠拢，脚尖开至45度方向。丁字脚：右脚跟放至左脚心中间，形成丁字。一位脚：两脚跟靠拢，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。二位脚：两脚

8、跟分开，中间能放一只脚，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直。三位脚：一只脚放至另一只脚的前面脚心中间，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。四位脚：一只脚放至另一只脚的前面，中间能放一只脚的位置，前后的脚尖和脚跟对齐，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。五位脚：一只脚放至另一只脚的前面重叠，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。教学手段：a: 教师讲解、示范每一个动作。b：学生站在教师后面一起学习。c：学生自己练习2遍。d：教师喊口令集体练习4个八拍的动作，连续练习2遍。e：教师个别指导，并纠正错误动作。f：教师随时鼓励认真练习的学生。要求：1、 动作幅度要大2、 在练习各种站立姿势时

9、，上体始终保持挺胸、收腹、立腰的姿势。要求：在做基本手位时，后背夹紧，臀部收紧，肩膀放松，下颚稍抬。要求：在做基本脚位时，脚的开度要到位，膝关节尽量伸直，身体保持直立姿势。结束部分5一、放松练习做一些肌肉的伸展拉伸使节奏变慢，调整呼吸到正常状态。如肩、背、上肢的静力位伸。 二、集合整队三、教师对本次课进行小结四、安排课外练习：柔韧性练习五、师生再见 采取教师镜面示范领做，学生跟着练习的方法。要求：拉伸时，动作要放慢速度，充分的伸长身体的各个部位。课后小结课的内容基本完成，教学秩序良好。健 美 操 课 教 案 第 3次课课的任务、复习基本站姿和手臂动作、学习踏步 一字步 侧并步课的部分时间课的内

10、容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 、复习基本站姿和手臂动作、学习踏步 一字步 侧并步三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。××××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32一、复习基本站姿和手臂动作二、基本步法练习：a. 踏

11、步 marchb.一字步c. 侧并步1、踏步 march （原始动作） 动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地。技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。2.一字步 easy walk动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。技术要点：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。1、教师背面示范、镜面示范、侧面示范完整示范动作。2、学生跟随教师练习、跟教师口令练习 遍要求：腿要有由屈到伸的过程，各个方向的踢伸进要控制腿。结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队一、 教师对本次课进行小结二、 布置课外作业五、师生再见

12、学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第 4次课课的任务、复习基本站姿和手臂动作、踏步 一字步 侧并步、学习漫步 交叉步课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 、复习基本站姿和手臂动作、踏步 一字步 侧并步、学习漫步 交叉步三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。××××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。

13、准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32一、复习基本站姿和手臂动作、踏步 一字步 侧并步二、基本步法练习：a. 漫步b. 交叉步grape or too touch 1. 侧交叉步 grapevine动作描述：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。技术要点：第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。1. 2.漫步 mambo动作描述：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或

14、向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。技术要点：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。1、先让学生回忆练习5分钟2、跟随教师口令统一练习两遍3、跟随音乐统一练习4、学生在音乐伴奏下自由练习，教师个别纠正、指导5.先前四拍，熟练后再后四拍。难点是后四拍的两次侧点地，手和脚配合要协调、有弹性。结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队三、 教师对本次课进行小结四、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第 5次课课的任务、复习基本站姿和手臂动作、踏步

15、、 一字步、 侧并步、漫步、 交叉步、学习“v”step a字步课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 、复习基本站姿和手臂动作、踏步、 一字步、 侧并步、漫步、 交叉步、学习“v”step a字步三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。××××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学

16、生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32一、复习基本站姿和手臂动作、踏步、 一字步、 侧并步、漫步、 交叉步二、学习“v”step a字步 1.v字步 v step动作描述：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。2. a字步 与v字步相反1、先让学生回忆练习5分钟2、跟随教师口令统一练习两遍3、跟随音乐统一练习4、学生在音乐伴奏下自由练习，教师个别纠正、指导5. 教师示范动作，然后学生两人一组练习，教师监督结束部分5一、整理放松练习全身伸展

17、练习 二、集合整队五、 教师对本次课进行小结六、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第 6次课课的任务、复习基本站姿和手臂动作、踏步、 一字步、 侧并步、漫步、 交叉步、“v”step a字步、膝腿 后踢腿 沙步课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 、复习基本站姿和手臂动作、踏步、 一字步、 侧并步、漫步、 交叉步、“v”step a字步、膝腿 后踢腿 沙步三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。

18、5;×××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32一、复习基本站姿和手臂动作、踏步、 一字步、 侧并步、漫步、 交叉步、“v”step a字步二、学习膝腿 后踢腿 沙步1. 吸腿 step knee动作描述：一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。技术要点：经过屈膝半蹲，抬膝时支撑腿稍屈膝。2.

19、后屈腿 step curl动作描述：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。技术要点：经过屈膝半蹲，支撑腿稍屈膝，后屈腿的脚跟靠近臀部。教学手段：a：教师讲解、示范每一个动作。 b：教师喊口令，行进间练习吸腿。c：练习次数2趟。 d：教师个别指导，及时纠正错误动作。e：让做的标准学生表演1遍。要求：跳起后，上体保持直立，尽量跳起来在空中完成。结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队七、 教师对本次课进行小结八、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第 7次课课的任务1、复习

20、基本步伐2、学习健身操第一节 1x8 step touch x l 2x8 ( march x 3+膝腿)x 3x8 一字步 4x8 一字+膝腿4、形成正确的身体姿态，发展学生健美操的综合素质课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。××××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。

21、1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32一、复习基本站姿和手臂动作、踏步、 一字步、 侧并步、漫步、 交叉步、“v”step a字步、膝腿 后踢腿 沙步二、学习健身操第一节 1x8 step touch x l 2x8 ( march x 3+膝腿)x 3x8 一字步 4x8 一字+膝腿先学习并步跳，然后2次边起来，最后一个八完整动作.先前四拍，熟练后再后四拍。难点是后四拍的两次侧点地，手和脚配合要协调、有弹性。1、先让学生回忆练习5分钟2、跟随教师口令统一练习两遍3、跟随音乐统一练习4、学生在音乐伴奏下自由练习，教师个别纠正

22、、指导。结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队九、 教师对本次课进行小结十、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第 8次课课的任务1、复习基本步伐、健身操第一节2、学习健身操第二节（1-2）x8 交叉步 （方型） 3x8 膝腿 4x8 step touch 后退1x1x2课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。×××

23、5;××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分321、复习基本步伐、健身操第一节2、学习健身操第二节（1-2）x8 交叉步 （方型） 3x8 膝腿 4x8 step touch 后退1x1x2先前四拍，熟练后再后四拍。难点是后四拍的两次侧点地，手和脚配合要协调、有弹性。1、先让学生回忆练习5分钟2、跟随教师口令统一练习两遍3、跟随音乐统一练

24、习4、学生在音乐伴奏下自由练习，教师个别纠正、指导。结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队十一、 教师对本次课进行小结十二、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第 9次课课的任务1、复习基本步伐、健身操第一节、健身操第二节2、健身操第三节1x8 漫步 2x8 膝腿x 2+ march x4 3x8 “v”step 4x8 后踢腿课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 三、安排见习生 以某个学生为基准成

25、体操队形散开。××××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分321、复习基本步伐、健身操第一节、健身操第二节2、健身操第三节1x8 漫步 2x8 膝腿x 2+ march x4 3x8 “v”step 4x8 后踢腿先前四拍，熟练后再后四拍。难点是后四拍的两次侧点地，手和脚配合要协调、有弹性。1、

26、先让学生回忆练习5分钟2、跟随教师口令统一练习两遍3、跟随音乐统一练习4、学生在音乐伴奏下自由练习，教师个别纠正、指导。结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队十三、 教师对本次课进行小结十四、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第10次课课的任务复习基本步伐、健身操第一节、健身操第二节、健身操第三节课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。×&#

27、215;××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32复习基本步伐、健身操第一节、健身操第二节、健身操第三节采用启发式教学法：1、先给学生10分种的时间根据（一）至（四）的内容自己琢磨并练习反方向的动作2、教师喊口令，集体练习1遍。3、教师再每个八拍进行示范讲解，难度大的动作重点讲解和让学生练习。4、跟口令集体练习2

28、3遍。5、学生跟随音乐练习，教师指导，并纠正错误动作。 6、最后跟上音乐练习23遍结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队十五、 教师对本次课进行小结十六、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第 11次课课的任务1、复习基本步伐、健身操第一节、健身操第二节、健身操第三节2、健身操第四节1x8 小马跳 2x8 沙步3x8 前踢腿 4x8 step touch （1x1x2）课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与

29、任务: 三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。××××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分321、复习基本步伐、健身操第一节、健身操第二节、健身操第三节2、健身操第四节1x8 小马跳 2x8 沙步3x8 前踢腿 4x8 step touch （1x1x2）先前四拍，熟练后再后四拍。难点

30、是后四拍的两次侧点地，手和脚配合要协调、有弹性。1、先让学生回忆练习5分钟2、跟随教师口令统一练习两遍3、跟随音乐统一练习4、学生在音乐伴奏下自由练习，教师个别纠正、指导。结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队十七、 教师对本次课进行小结十八、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第12次课课的任务复习健身操1-4节课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。

31、××××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32复习健身操1-4节采用启发式教学法：1、先给学生10分种的时间根据（一）至（四）的内容自己琢磨并练习反方向的动作2、教师喊口令，集体练习1遍。3、教师再每个八拍进行示范讲解，难度大的动作重点讲解和让学生练习。4、跟口令集体练习23遍。5、学生跟随音

32、乐练习，教师指导，并纠正错误动作。 6、最后跟上音乐练习23遍结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队十九、 教师对本次课进行小结二十、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第13次课课的任务健身操组合练习第一至四节健身操纠正动作 跟音乐练习课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。××××××

33、15;×××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32健身操组合练习 第一至四节健身操 纠正动作 跟音乐练教学手段：1、教师讲解、示范。 2、分解强化动作教学（上肢、下肢）。3、教师喊口令学生跟在后面学习23遍。4、分组练习24遍。 5、教师个别指导，检查学生掌握动作的情况。6、教师对认真做动作的学生进行表扬。要求：对每一个学生的动作要记住，上肢与下肢要跟音乐协调配合。结束部分

34、5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队二十一、 教师对本次课进行小结二十二、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第14次课课的任务健身操组合练习 第一至四节健身操 纠正动作 跟音乐练课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。××××××××××××

35、;集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32健身操组合练习 第一至四节健身操 纠正动作 跟音乐练教学手段：1、教师讲解、示范。 2、分解强化动作教学（上肢、下肢）。3、教师喊口令学生跟在后面学习23遍。4、分组练习24遍。 5、教师个别指导，检查学生掌握动作的情况。6、教师对认真做动作的学生进行表扬。要求：对每一个学生的动作要记住，上肢与下肢要跟音乐协调配合。结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队二十三、 教师对本次

36、课进行小结二十四、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第15次课课的任务复习步伐组合练习、第一至四节健身操纠正动作 跟音乐练课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。××××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学

37、楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32复习步伐组合练习、第一至四节健身操纠正动作 跟音乐练教学手段：1、给学生3分钟回忆动作。2、教师喊口令，学生集体练习各项，并检查掌握的情况。 3、教师个别指导动作，并纠正错误和不正确的动作。4、教师表扬掌握动作较好的学生。5、教师带学生做1遍组合a1，学生体会动作。要求：1、动作优美，大方。2、手与脚协调配合，到位。3、动作与音乐的节奏要合拍。4、熟记动作顺序。结束部分5一、整理放松练习全身伸展练习 二、集合整队二十五、 教师对本次课进行小结二十六、

38、 布置课外作业五、师生再见学生按原来开始上课的队形站好，跟教师一起练习课后小结学生学习的积极性不断提高，课堂表现良好。健 美 操 课 教 案 第16次课课的任务健身操自编组合练习复习第一至四节健身操课的部分时间课的内容组织教法开始部分3一、 教师整队集合、点名、检查服装、师生问好二、教师宣布本次课的内容与任务: 三、安排见习生 以某个学生为基准成体操队形散开。××××××××××××集合时声音洪亮，手势干净利索。准备部分5（1）热身运动：绕教学楼慢跑2圈（2）压腿练习：正、侧压腿。1、热身练习时，教师在前面领跑，学生跟跑。2、压腿练习时，学生左右两臂间隔，前后一大步间距站位。基本部分32健身操自编组合