户外徒步基本装备攻略大全

1、户外徒步基本装备攻略大全背包：背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果出沪做长途出行的话，mm们要有一个55升左右的背包，gg要有一个65升以上的背包;在选择购买背包时一定要反复背试(最好可以有负重测试)并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有贴子，如果你需要知道详细知识，自己可以细查。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。鞋子：鞋子和背包被称为徒步者最

2、重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤(我深有体会)。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。我个人认为最好是gx防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。(注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。)如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。(在浦江朝天门活动中曾穿解放鞋溯溪，效果不错)徒步鞋：徒步运动对户外装备要

3、求不高，但鞋子一定要专业。相比一般旅游鞋，徒步鞋底多了防滑纹路设计，如很多鞋底都有一种防滑耐磨材料。一双性能良好、防水透气的登山鞋是必要的，因为这些线路都只是靠两条腿来行走，所以脚下的功夫就要做足了。高帮的鞋子会对脚腕起到较好的保护作用，使你行走在乱石路上不易扭伤，而且行程中可遇多处趟水情况，高帮的鞋就不容易进水。千万不要穿球鞋和皮鞋来徒步，当冰冷的雪水灌入你的鞋里，鞋外还结上了一层冰，那时可是有苦自己知。登山鞋与脚之间有一段磨合期，切勿穿新的登山鞋来徒步，否则适得其反。有兴趣的话也可以多带一双凉鞋，休息时可以换上走到河边泡泡那双劳累的脚，然后在牛场间晒着太阳溜达也是不错的选择袜) 应该选择耐

4、磨、透汗的袜子，不宜过于保暖或过厚，这样只会导致脚汗的产生。徒步过程中可多带备两三双袜子替换。 徒步者外着服饰： (从外到里，从上到下)衣服内衣以舒适、透汗、快干为佳，在徒步过程中会出大量的汗水，即使天气很冷，如果内衣不能及时排汗就很容易感冒。这些线路的海拔都比较高，气候也比较寒冷，贴身秋裤也是要带上的。 外衣就以防水透气材料的冲锋衣、裤为佳，山上风很大，尤其过垭口的时候，防风保暖很重要。一般由内至外的着装应该为：排汗内衣、抓绒衣（因抓绒比毛衣更轻更快干）、冲锋衣、秋裤、冲锋裤、羽绒衣也应该带上。 由于高原上昼夜温差和向阳面与背阳面的温差较大，所以在行走过程中要记得及时增减衣物，热了就一定要脱

5、，凉的时候就记得要穿上，不要等到觉得冷才穿，因为那时你可能已经着凉了。 雨衣，视行走的季节而定，一般雨衣是有备无患的。雨衣的选择以两截式的最好，方便行走。雨衣要放在方便拿取的地方，如背包的侧袋、顶袋或主袋的顶部。1、冲风衣裤：在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。2、内衣裤：我建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界

6、，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然我们只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。我建议可以买类似“天蚕衣”之类的内衣裤。注：关于户外服装三层概念防风(雨)层 有冲锋衣裤最好了，没有的话轻便的雨衣裤也行。保暖层， 抓绒衣就行了 (一般冲锋衣都有可脱卸的抓绒夹里) 行进过程中是不会觉得冷的， 中途休息以及到达营地后一定要注意保暖,把能穿的都穿上。内衣排汗性能是关键,建议穿着专业一点的户外排汗内衣，尤其冬天出行或去较高海拔的地区。当然在夏天天气炎热的话,休闲一点的长袖衬衫t恤和长裤就可以了，有快干衣裤那就更好，再备上一套雨衣裤，就不必死板的讲究三层概念了。关于夏天穿t恤要穿短袖，不能穿无袖，

7、领子最好是翻领，可以避免脖子晒伤。3、帽子和头巾：你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，我个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。4、墨镜：用于遮阳。夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。5、手套：无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的

8、是，带着手套会降低手的敏感度。(握着mm手的时候觉得不够温柔，嘻嘻，开个玩笑，别介意，写得有点累了，休息一下再写。)6、袜子：我前面说了在选择鞋的时候会大半码或一码，现在说到袜子那就是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。保护劳防装备和药品：1、护膝和护踝：如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝。(本人去清凉峰，在下山的时候就伤了脚，快两个月了还没完全康

9、复，所以我个人认为出行带护膝和护踝还是有必要的)2. 药品：一个人在出行的时候你必须带着常备药品，在很多活动中你将来不及得到别人的帮助，并且在有的药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。我的医药箱中备有：云南白药(粉状，喷雾剂)、蛇药、感冒药、创可贴，绷带、止血带、纱布、止泻药-)仅供参考。不过在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水片，十滴水等等这样可以减轻你的负重。3. 防晒霜特别在夏天户外运动中，因为日光直射容易烧伤皮肤你可以少量携带。4、毛巾和洗漱用品：最主要用于擦汗。在行军时你可以用一个快挂挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便

10、。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。尽可能带小的牙膏(自己预算一下够用就行)户外露宿装备：1. 帐篷：在帐篷的选择上最重要的是防水指数要好，其次是防风性能。要注意的是重量问题。一般的帐篷重2。5公斤左右，如果超过3公斤以上的在购买时请慎重。本人就用了一顶的三四人帐，说是三公斤，但是觉得特别重。还有我建议尽可能不要买单人帐，因为双人帐和单人帐的份量相差无几，并且一般都会是集体活动，如果双人帐还可以相互减负, 诺可文清风是一款不错的双人帐。2. 睡袋：睡袋的选择由于材质关系，价格相差很大，对人而异，我不想推荐买何种材质的睡袋，不过一般买睡袋你要选择一只适合在零下5度左右的睡袋，

11、因为此标准睡袋的适用期比较长，既使在夏天，夜晚的山顶气温也会很低。你可以考虑买一个睡袋内衬(方便洗涤)。睡袋并不需要常洗，每次活动回来只要在太阳下照射就行了。3、防潮垫：防潮垫的选择和睡袋一样，有多样化，价格相差也很大，有自动充气似的，有手动充气的，有防滑的。不过我认为做为新驴，买一个能用的便宜的比较合适的就行。不过别忘了配一个防潮垫套(答案在你出行的时候自然分晓)。   选择徒步的方式，背起行囊，走出都市，开始感受行走的魅力，去看别人看不到的风景。很多徒步旅行是个人行为，除非是去从未开发的危险地，一般在成熟的徒步探险区域里，你都可以穿着相对轻松休闲，享受难得的自由空间。户

12、外装备（徒步旅行篇）户外休闲服户外休闲服：如今我们普通户外爱好者穿的户外装备已经比几十年前首登珠峰前辈的要好得多，大多是由goretex纤维制成的服装，防水耐磨性都是一流。户外装备（徒步旅行篇）户外休闲裤户外休闲裤：在茅草比人高的原始森林里穿越时，尽量利用户外装备保护自己不被擦伤，很多冲锋衣也在肩膀和肘部易磨损的地方用它加固。户外装备（徒步旅行篇）坚韧、防水很重要一般的户外徒步旅行可以不用将三层都套身上，只单穿抓绒或冲锋外套。还有很多户外品牌都有些休闲系列，款式颜色时尚靓丽，可以根据天气路线选择穿着。只是注意户外装备面料要防野外的露水和雨水，要有耐磨性。就连袜子最好也是由吸湿速干的材料织造而成

13、，在长时间徒步过程中保持相对干燥。 手杖 这些徒步线路需翻山越岭、踏雪过河、穿越丛林和沼泽，有一根合适的手杖就等于多了一只脚，在行走中能派上大用场。 登山杖的选择首先是手感，然后就是材料，坚硬而轻巧的碳素合金最佳，选择有避震功能的，能减少手掌与登山杖的摩擦，下山时更省力。最好是带有阻雪环可随意拆卸的两用雪杖，这样在泥沼和雪地上行走手杖就不会容易陷下去对讲机：对讲机分为大众型和专业型，现在一般用的对讲机工作频段在400mhz或230mhz，专业型对讲机可大范围的调低工作频段，多用于登山或考察等活动。在有遮挡的情况下，对讲机应选择工作频段相对较低的产品。若其波长远小于障碍物的尺寸，则被反

14、射、吸收、遮挡；若波长与障碍物尺度相近时，则被散射，但也有一部分会通过绕射传播；当波长大于障碍物尺度时，绕射传播占主要成分，因此不会被遮挡。因此选择对讲机就要看线路的难度和地形而定了。 墨镜 由于线路海拔高紫外线强，再加上雪地的反光，为了保护好你的眼睛，选择能防雪盲的偏振镜为佳，资料要坚韧轻盈的，佩戴舒适。喜欢拍照的朋友就记得再配上一条眼镜绳，这样会方便许多。近视的朋友就只能够用眼镜夹片了，在这种旅行中不要佩戴隐形眼镜，没有条件冲洗只会对眼睛造成不良影响帽、手套由于高原行走紫外线强，遮阳性强的帽子是必备的。一种上部如棒球帽，后方加上一块可拆卸的挡布的帽子最适合这样的旅行。为了防寒，抓绒帽也是必备的。手套以防水保暖以及柔软的材料为宜，为防止冻伤，记得随时戴上手套。 头灯、手电、火种 购买头灯时先要考虑的是它的亮度，然后是耗电程度，个人认为led发光二极管的头灯虽然很省电但照出来的物体发虚，还是用灯泡的头灯好。选择手电要考虑的是它光照的范围而不是射程，在四周全黑的野外，看清脚下是道理。取火的工具在野外行进中必不可少，一般的燃气打火机在高海拔地区受气压