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文档简介

1、本文整理于网络，仅供阅读参考猪脚莲藕花生汤的做法有哪些莲藕味甜，生长在水里面，而主要的功效有很多，有美容的 功效的，莲藕做的美食也是很好吃的，很多人叫莲藕又称为荷心， 很多人都知道用莲藕来炖猪脚痛会有很多功效，而如果用莲藕炖 猪脚汤的同时再放点花生米的话，那么功效就更好了，而这样的 做法还特别的适合产妇吃，产妇发奶的时候吃这个汤效果很好， 那么这个猪脚莲藕花生汤到底是怎么做的呢？猪脚、猪手其实都是猪蹄子的叫法， 前蹄肉多骨少，呈直形, 我们喜欢叫它猪手；后蹄肉少量稍多，呈弯形，是为猪脚。如果再 细分的话，猪手肉一般比较瘦，猪脚因为靠近猪PP,肥肉比较多。 如果是怕汤水过于肥腻，可以选择猪手入膳

2、。猪蹄含丰富的胶原 蛋白，在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效 改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶 皱，延缓皮肤衰老。因此，怕胖的女士们不要对它一律摇头，适 量食用对身体大有裨益呢。莲藕花生猪蹄汤的做法原料：主料：猪蹄1个、莲藕500克、花生50克调料：食盐适量、 水适量做法：1、莲藕去皮，洗净切成块 2、猪蹄去毛，切成小块 3、将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内，加水 4、盖上汤锅盖，大 火煮开5、煮开后，用汤勺把浮沫撇去 6、盖上锅盖，再小火煮 90-120分钟，加盐调味即可材料莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、 花生的香糯、猪脚的柔滑，一

3、对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。莲藕：4节（约500克）猪脚：1只（约500克）章鱼干： 一只（约60克）姜：3片红枣：4粒花生：一大把（约30克）水：8 碗做法1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，氽水10分钟，捞起过冷河（用 冷水冲泡一下）;2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条 ；花生洗净泡在水里；红 枣洗净拍扁去核；3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮 20分钟，转小火煲一个 半小时，下盐调味即可食用。功效宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是 老人、妇女、失血者的食疗佳品。莲藕花生猪脚汤想着都特别的有营养，而吃这个莲藕猪脚花 生汤还可以改善一下人衰老的皮肤，因为它具有美容的功效，对 女性来说这样的汤也是特别好的，不仅是美味，关键是冲着它的 功效和作用来的，但是很多女性都不愿意吃这个猪脚汤，害

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