三年级下册心理健康教案-《你的心思我会懂》-通用版(1)

1、你的心思我会懂一、主题分析五年级学生刚步入高年段,认知不成熟,学习和竞争压力变大等原因造成心理波动较大。难免有些自己没法解决的小烦恼,若不及时解决,可能会影响其正常学习和生活,甚至阻碍人格的完善和发展。同学和朋友是这个阶段孩子的“重要他人”,同伴互助是掌握积极应对成长烦恼的有效方法、培养积极健康的心理品质的重要途径。同理心（共情）是社交中的重要能力之一,因此我们可以从培养学生同理心入手,开启班级同伴心理互助模式。二、活动目的:通过轻松有趣的心理沙龙:1 .丰富学生的心理健康知识,提升其维护心理健康的意识。2 .现场解决班级中存在的一些心理困惑。3 .从培养同理心入手,开启班级同伴心理互助模式。

2、4 . 以积极心理品质培养为暗线,形成积极乐观的班级心理氛围。三、活动重难点重点：丰富学生的心理健康知识,提升其维护心理健康的意识。5 . 难点： 以积极心理品质培养为暗线,形成积极乐观的班级心理氛围。四、活动设计（设计理念:任何活动环节,都围绕培养积极的心理品质活动总目标开展 ,注重体验和感悟;回归学生生活,指导生活。）（一 ）团队建设（8min）小组团队名称、口号、造型展示,知识问答挑战,活动约定。1 .世界心理健康日是10 月几日 ?2 .学校心理咨询我们室设在几楼?有哪些辅导老师?3 .同一件事不同人会产生不同的?4 .请说几个关于情绪的词5 .当你有烦恼,你一般向谁倾诉?6 .你知道

3、哪些积极的心理品质?（如乐观）（约定:倾听、热情、真诚、开放）（设计意图:这些团队口号或者挑战性的问题都与课堂有关,为接下来的活动做知识和情感的铺垫。）（二 ）心理测试打哈欠耐力测试解说“共情”,例说“共情”（8min）（设计意图:（体验共情）+情绪感染测试了解自己的共情力水平（三 ）移情体验 （6min）1.装满心语卡的漂流瓶, 漂到谁那里就请她抽取一张小卡片,念出困惑。（四 ）情绪魔方（6min）1 .解读消极情绪（认知不同不合理认知造成消极情绪）2 .洋葱头总是闷闷不乐的,这些情况他都感觉很糟糕:体育课后渴得不行，水瓶里只剩下一点水了。去公园玩，最喜爱的项目今天没营业。感觉学习成绩又下降

4、了，压力山大。怎么这么倒霉 ,出门就踩到狗屎。请你帮帮他!（你会玩转情绪魔方吗?将最优秀答案亮出 ;教师引导换个角度看问题。） （设计意图:也许我们不能帮助或者代替他人真正解决问题,但至少我们可以用自己的方式安慰他,帮他打开心结,给他正能量,让他获得去面对困难和烦恼的勇气。） （五 “能）量小岛”（12min）1 .一同学上“岛”,主动说出内心困惑,其他同学运用所学共情或“魔方”技巧,给他正能量,以被帮助同学的“赞”为成功的标志。2 .“魔力圈”:手搭在前面同学的肩上,一边走一边跟着老师念:“锤锤你的背呀 ,把你来安慰呀;拍拍你的肩呀,烦恼丢一边呐;摸摸你头啊,快乐跟你走啊!” （重复2遍 ）（设计意图:鼓励学生勇敢说出心事,敞开心扉倾诉;倾听者认识到这些苦恼别人也会有没啥大不了,分别从不同的角度,用不同的方式给同伴能量 （三个臭皮匠赛过诸葛亮）;魔力转圈圈是为了加强这次活动在同学们心中的印象,朗朗上口的口令、轻松的动作,拉