网球常识网球初学者怎么练习

1、网球常识网球初学者怎么练习对于任何一个网球初学者来说怎么提高自己的水平，是一个最为关注的事情，其实要知道 学习任何东西都是有和它相关的一些小窍门， 只要这些掌握好了，其 实你会发现入门并不难，下面给大家介绍的这些窍门，如果你能够坚 持做下去，球技一定会突飞猛进。网球作为一项非常受人喜欢的运动，越来越多的时尚人士喜 欢来练习它，无论是它本身独特的魅力，还是其他的一些特点，都深 深地让人着迷，这些都证明了网球与众不同的独特， 现在就赶紧来了 解一下它的发球技巧吧。1、眼睛看球，尽一切可能的看着球，无论球在网那边还是 在自己要击球时；2、动作引领技术，不要贪图一时的成功率而去实践不规范 的动作；3、

2、动作的美感很重要，力求把动作做得华美、流畅，不要僵硬，更不要勾头缩颈；4、模仿但不要钻牛角尖；5、至少在一年内手腕的动作只会坏了你的网球前途， 所以牢牢固定你的手腕6、无论你是否有空，都不要一星期不碰你的球拍，就是在 家里握在手上也好；7、男人们不要急着发力，稳定总是在力量之前 （其实女人 也一样）；8、敲墙总是有好处的；9、 不要心急，技术的提高很可能你自己感觉不到，但会在 某一刻突然显现；10、最后，请教一些周围的前辈，买把适合你的好拍子， 它会给你回报的。对于一个球员来说，如何能 够打出好球是非常重要的，其实只要这些都掌握好了，想要打出不好 的球也是非常难的，技巧还有打球时的步骤都是非常

3、重要的，下面小编就来给大家讲一下打网球时都需要注意哪些点吧，现在就来看一 下。1:握拍从国内来看，正手一般都采用东方式的方式，这样的话，反手 就需要转拍.所以最好击完球以后，双手握拍,以便及时转拍打反手时 可以用左手&It;右手握拍>托着拍面下沿，控制拍面的方向&It;单 手击球时>.正确的握拍姿势，不会使手上产生泡，反之，就是不正确 的握拍。2:准备最关键的就是拉拍，并且尽量早拉拍，这样才有充足的时间击 球.拉拍时，身体需要充分的伸展开，以便有一个比较好的击球路线.3:判断要及时判断来球的落点和路线，以及选择一个合适的击球位 置一个优秀的网球选手，

4、往往能在对方击球的一瞬间，就已经判断出 球的落点对于我们来说，应该在球过网时作出反应.4:跑位步点,击球点.前两者都是为选择一个合适的击球点服务的 . 不管打上升球还是下降球，击球点总是应该在身体前侧5.击球.从击球的路线来说，一般是一个由下而上的过程身体的重心由后而前的过 程.器材球拍我们经常说&dquo;球拍就是手的延伸，是球员身体的一部 分”，用一把好拍子无异于为自己添了只好手。所以，如果有 条件的话，初学者从最初学握拍起就应该用一把好拍子，因为拍子越好，其与手的亲和力就越强，而这种亲和力有时几乎决定着初学者掌 握技术和提高水平的速度。好拍子的另一个优点是可以

5、对球员的身体起到一些保护作 用，特别对于初学者而言，发力的不规范及动作的不尽合理会给身体 特别是手臂造成某种不适，而一把好拍子则可利用其良好的弹性及力 的传导性形成明显的减震效果，从而把这种不适降到最低程度，避免 手臂的劳损。在这里，好拍子的概念是不能一概而论的，其优点也非 几句话能说得完，等朋友们读过了下面的文字可能就会有些尺度了。球拍根据其材料的性质可分为高强度球拍(Stiff racket)及相对来说的软质球拍(Flexibleracket)。其中高强度球拍的控球能力相当强，适用于上网型或非常强 调球的旋转的选手，但这种球拍由于柔韧性欠佳，所以不能利用球拍 本身的弹性给球以很好的推进速度

6、，手感比较僵硬。软质球拍的弹性非常好，手感比较灵活，能够给球以很大的推进速度，但是其控球的 能力稍逊。球拍的重量及拍头与拍柄 重量的平衡要根据球员驾驭球拍的能力及个人的偏好而定，有人喜欢拍头比拍柄重，有人相反，有人则喜欢头柄相称一样重。一般来说头 重的拍子在感觉上能给球以更大的惯性及速度，柄重的拍子在控制球 时可以感觉比较省力，而总体上比较轻的拍子可以更容易操纵一些， 但对肘部的压力也大一些。打球时需要格外一些事项，就是自己的装备还有服装是否是 否舒适，这也是一个辅助因素，如果穿着的更加舒适，那么打球时也 能带来拍面的大小可根据拍框上的数字来确定，大拍面(Oversize)、中拍面(Mid s

7、ize)及普通拍面(Regularsize)相对应的尺寸分别 为110、100、9095SQN（平方英寸），目前已经出现了 124SQ.IN 的超大拍面。初学者一般最好选用大拍面进行练球，因为拍面大，与球的接触面也相应就大一些，初学者击中球的概率也就高一些，虽说这只 是许多初学者的一种感觉（他们在用拍面较小的球拍学球时总觉得不 甚有把握击中球或经常就是击在了拍框上），但这种感觉是足以成为 选择大拍面的理内之一的。拍柄的粗细一般在4-1/8 ,4-7/8英寸的范围，多数人的尺 寸是4-1/44-5/8英寸，拍柄一般都包有皮革。拍柄粗细是否合适的标准是手握球拍时拇指的指甲是否能盖在中指近指甲处第一

8、个关 节之上，超过则有些细，可缠上一层吸汗带以增加些粗度，不到则有 些粗，最好予以调换。发球上网型或是进攻型或是防守型的选手比底线型选手多喜欢用粗一些的拍柄。买球拍要考虑的一个重要因素是价格。笔者认为，在能够支付的范围内应选择价格较高的一种球拍，因为网球爱好者不一定都是制造拍兹比较慢，也比较容易驾驭，可令初学者多打 几个来回从而更多地体验到击球时的手感，但是水平提高到一定程度 后还是用标准球练习为佳，弹性不好的球不利于进一步培养球感。鞋、袜由于打网球时需要做许多次前后左右各个方向的急 停、急起动、急变向，并且重心基本都在前脚掌上，鞋的相应部位也 就最吃力，磨损最厉害，所以网球鞋充分照顾这一特点

9、，不仅鞋底的纹路适于各种制动时与地面的磨擦，而且内垫必有很强的支持力且具 备良好的弹性，这样才能够顺应足底的曲线来缓冲和吸收脚部的压 力。网球袜只要吸汗、舒适就可以了。 精良的装备、设施齐全 的球场可以在一定程度上加快初学者学球的进程。 所以笔者建议初学 者在条件允许的情况下应该用相对好的产品 &dquo;武装” 自己，这是对健康及效率的投资。对于很多网球爱好者来说，打网球时的一些准备工作也是非 常重要的，各种适合自己的装备还有舒适的服装，都会给运动的时候带来很大的辅助作用，有时候细节也是可以影响成败的， 所以一个注 重细节的人，也一定是无往而不利的。结语：上面就是给大家介绍的一些关于打网球时的一些技 巧，还有其中需要注意的一些细节，我相信这对网球爱好者都是会起 到很大的引导作用的，如果对于网球还不是非常熟悉，或者对其中的