《正能量》读后感心得(1)

1、正能量读后感心得(1)论“表现”原理及在监狱警察职业情感培育中的应用 正能量读后感 摘要：“表现”原理解释了行为与情感关系的心理规律，建 立了通过行为管理塑造情绪感受的机制模型。由此，就可以 将“表现”原理的有关理论应用到监狱警察职业情感塑造的 管理中，通过规范职业行为强化职业认同、精编团队组织完 善科学激励、注重思想引导促进联动升华等措施，有效增强 监狱警察的职业情感，激发监狱警察团队的正能量。 关键词：“表现”原理职业情感 过去的观点认为“性格决定命运” 、“态度决定行为” ，但心 理学家理查德?怀斯曼出版的畅销书正能量 ，为我们展示 了维多利亚时期哲学家威廉?詹姆斯关于“随心所欲培养你

2、的乐观情绪，发现改变一切的能量”的理论，即“表现”原 理，启发我们在行为与情绪变换关系之间重新思考职业情感 的养成和积极向上的团队文化的建设的有关规律，为如何利 用“表现”原理激发民警队伍中的“正能量” ，增进监狱警 察职业情感提供了很多新思路。一、何为“表现”原理 正能量一书用许多有趣的心理学实验来证明威廉?詹姆 斯的“表现” 原理的正确性和可操作性。 所谓“表现”原理， 就是认为行为决定情绪，“人们可以通过对某种情绪的行为 表现而获得某种情绪感受”。比如，我们不是因为快乐而微 笑，而是因为微笑所以感到快乐；我们不是因为恐惧或紧张 而心跳加快，而是因为我们的心跳在加快，所以我们知道自 己害怕

3、或紧张了。正能量作为一本励志畅销书，它所介绍的“行为决定情 绪”的理念和它所批判的那些介绍“性格决定命运”、“态度决定行为”等理念的书一样，都部分揭示了人类活动过程中 的心理现象。 但对有基本的心理学知识的人来讲， 很容易发 现他的理论的问题 他所说的都是对的，但不是对的全部。 将人的心理和活动是分为知 （认知）、情（情绪）、意（意志）、 行（包括生理变化和外显行为）四个部分，是为了使我们更 为清晰地认识人的心理现象而进行的人为划分，并不是指人 的心理活动是分为四个区域或四个阶段的。知、情、意、 行 是同时发生的而不是孤立的， 当我们有行为时必然伴随情绪，同时也在认知和意志层面运动，四者之间没

4、有孤立或清晰的 由此及彼的线性运动。正能量一书通过反复说明“表现”原理的正确性来提出 他的观点一一通过积极的行为，可以塑造正能量。所谓“正 能量”，是怀斯曼借用的一种物理学概念，指的是一种健康 乐观、积极向上的动力和情感。他在书中将人体比作一个能 量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我， 从而更加自信、更加充满活力。也就是说“运用表现原 理激发的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变 得更加自信、充满活力，也更有安全感。 ”怀斯曼的理论告 诉人们有积极的行动就会有积极的感受，鼓励人们通过多采 取向善进取的行为来获取成就感、幸福感、愉悦感。 正能 量一书的英文原名是“RipIt

5、Up:Theradicallynewapproachtochangingyourlife”,直译过来就是：立刻行动（把它撕碎）改变你的生 活的根本新方法。应该说，这本书的英文书名比中文名字要 更直接地表明了怀斯特的观点。二、基于“表现”原理的新观点正能量一书带给人们的冲击，不仅在于它宣扬了一种积 极进取的人生观点，更重要的是它通过大量科学实验和论证， 修正了我们很多奉为圭臬的旧观点。1、“奖励是一种负能量” 正能量一书中引用了艾尔菲?科恩在奖励的惩罚一 书中的研究、弗吉尼亚理工学院心理学家埃?斯科特?盖勒关 于政府鼓励民众系安全带的措施的有效性研究以及布兰斯德大学特丽莎?阿玛比尔关于艺术家创作

6、动机的研究，以此 来证明在动物实验中被证明确有效果的“奖励系统或者没有 长效，或者在某项情况下甚至会阻碍人们做出值得鼓励的行 为。”这一现象的原因，可以用动机原理的作用机制进行解 释。所谓动机是推动人的活动，并使活动朝向一个目标的行 为动力。动机可分为内部动机和外部动机，内部动机是指行 动的动力来自个体的内在需要，比如好奇、兴趣、积极的认 知或愉快的体验的需要等。外部动机是指外部环境或客观因 素刺激而产生的行动动力。比如，奖励、竞赛、表扬、他人 的期待等。两种动机是密切联系相互作用的，在推动个体的 行为中都发挥作用。但是，外在动机只有在不损坏内在动机 的情况下，才是积极有效的。如果外在动机损害了内在动机，即外在动机的作用大于内在动机的作用，个体的行为活动主 要要靠外部奖励推动的情况下，如果个体