高三常见心理现象

1、高三常见心理现象 高三常见心理现象 一,高三复习过程中,要走出高原现象 相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成果和复习效率停止不前,甚至学过的学问感觉模糊的现象,心理学上把这种现象称为高原现象. 首先克服急躁心情,提高自信念,留意心情的调整和良好心情的保持,可以使得人心平气和,心情稳定,有利于消退烦躁担心,焦虑紧急的心态,有利于平稳地走出高原期 其次,还要有针对性地进行能力训练.学习成果的提高与进步需要有全面,巩固的学问基础,因此在平常的复习过程中,要在老师的指导下留意进一步夯实基础学问,编织学问网络,拓宽学问面,有针对性地加强综合能力和创新能力的训练.这样,才能增加自己连续学习的底

2、气,缩短高原现象存在的时间,为学习成果的提高做好充分预备. 二,复习过程应扎实,尽量避免舌尖现象 在平常的学习或考试中有时会出现这种现象,一些很简单的题目,答案就在嘴边回旋,但就是写不出来,心理学家称之为舌尖现象. 关键在平常要扎实地学好学问,通过形成学问网络建立起有效的学问体系,借助理解记忆,多感官记忆,采取准时复习,分散复习,系统复习等方式调动复习的积极性,巩固所学的学问,建立起有效的检索体系,在需要运用学问的时候能精确,准时地提取出来. 但无论平常学习多么专心,总会有些地方学得不是很扎实,特殊是处在紧急的考试环境中不可避免地会出现舌尖现象,这时要保持冷静,放松,可以想一想与之相关的学习内

3、容.假如过一段时间还不能想出答案来,就要努力回忆面临的问题与以往所学的哪些课程,所记的哪些笔记及练习题有关,从而找到解决这一问题的有效线索.假如还是不能记起来,就应临时放下这道题,把留意力转移到其他题目上,以免耽搁太多的时间,或许过一会就能找出答案,更有可能在做其他题的过程中受到启发而茅塞顿开 三,紧急复习过程中要劳逸结合,削减心理饱和现象 在生活中,我们有这样的经验,将盐不断加入水中,最终盐不能再溶解,就会出现饱和溶液.在人的心理上也存在这种饱和现象. 由于不断地重复同一要求,致使人的心理承受力到了不能再承受的程度,并由此影响到人的工作或学习效果. 心理饱和 化学中的"饱和溶液&q

4、uot;与心理饱和现象:高三后,大多数学生不再参与其他活动,只是重复地进行大量的练习,出现学习效率低下的现象. 原因:大量学习活动单一 对策:不断变化学习内容与学习方式+劳逸结合 四,走进考场,应避免克拉克现象的产生 克拉克是澳大利亚闻名的长跑健将,在1963年至1968年曾17次打破世界纪录,被称为田径场上的奇才.然而,正处于运动巅峰期的他却在两届奥运会上发挥失常而与金牌失之交臂.后来,人们把那些平常训练水平高,成果好的运动员在大赛中的失常现象称为克拉克现象. 在高考或模考中,一些学生也会在考场上出现克拉克现象,造成发挥失常.据心理学家测试,75%的学生临考前都有紧急,焦虑,恐慌心情,面对打算人生前途的高考,学生的精神压力,心理负担很重,因此简单怯场.如一进考场心跳加快,头脑晕乎乎的,面对试卷,脑海中一片空白,一走出考场,又感到题题会解,但一切已追悔莫及.考试结果也说明,很多同学落榜或没有考出自己的水平,并不全是因为考题太难,而是因为思想过